Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-09-2016, 14:38   #1701
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от VSV-Soft Посмотреть сообщение
А правильно приготовленная ряженка ну очень хороша! И готовили ее крестьяне в основном зимой, когда с "живой" растильной клетчаткой дефицит был
Ага, сам тащусь от нее. Нашел варенец и ряженку от фермы-сыроварни "деревня" - это лучшее что ел (http://ferma-derevnya.ru/). Точно не гомогенизировано, с более плотными сгустками внутри, вкус бесподобный. Хранится как и положено, 5 суток. Жалко, в Питере только в паре-тройке мест есть.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Grigory (07-09-2016), infinity (07-07-2019), marimosk (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), VSV-Soft (06-09-2016), Белладонна (05-09-2016), Мария11 (06-09-2016), МИЛУСЯ (05-09-2016)
Старый 05-09-2016, 19:10   #1702
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Готовьте пищу щадяще, но тщательно
В этом плане, возможно интересно попробовать Crock-Pot или Slow cooker
Альтернатива томлению в печи.
https://en.wikipedia.org/wiki/Slow_cooker
Но у нее есть минус:

Some vitamins and other trace nutrients are lost, particularly from vegetables, partially by enzyme action during cooking and partially due to heat degradation.[citation needed] When vegetables are cooked at higher temperatures these enzymes are rapidly denatured and have less time in which to act during cooking. Since slow cookers work at temperatures well below boiling point and do not rapidly denature enzymes, vegetables tend to lose trace nutrients.[citation needed] Blanched vegetables, having been exposed to very hot water, have already had these enzymes rendered largely ineffective, so a blanching or sauteing pre-cook stage will leave more vitamins intact.[8] This is often a smaller nutrient loss than over-boiling and can be lessened to an extent by not removing the lid until the food is done.
Slow cookers do not provide sufficient heat to compensate for loss of moisture and heat due to frequent removal of the lid, e.g., to add and remove food in perpetual stews, (pot au feu, olla podrida). Added ingredients must be given time to cook before the food can be eaten.
Because of the longer cooking time, there is greater danger with slow cookers of having an extended power outage during cooking without the cook's knowledge; for example, the power may go out for several hours while the cook is away at work in places with unreliable power supply.
____________
Как я понял, большинство витаминов и прочих нутриентов - разрушаются.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-09-2016), Инфинити (22-02-2020), МИЛУСЯ (05-09-2016)
Старый 05-09-2016, 19:49   #1703
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Shibata, напомни, пжл, какая была у тебя разница ощущений после просоленной скумбрии и после отварной. Ты парился насчет пероксидов и вообще ухудшения жиров от термообработки. Потом прислал статью, где д-р Гладышев утверждает, что ПНЖК в рыбных тушках нормально выдерживают термообработку, и даже в консервах остаются те самые ЭПК и ДГК:

Цитата:
Как убедительно доказано современной медицинской наукой, употребление в пищу рыбы, содержащей достаточное количество ЭПК и ДГК, является для большинства людей необходимым условием нормального функционирования кровеносной и нервной систем. Содержание ПНЖК во многих видах рыб хорошо известно...

Следует отметить, что наибольшей пищевой ценностью в отношении содержания ЭПК и ДГК обладают морские пелагические рыбы, т.е. те, которые водятся в толще поверхностных вод и их пищевые цепи основаны на продукции диатомовых и перидиниевых водорослей, синтезирующих большое количество длинноцепочечных омега-3 ПНЖК, а также на планктонных копеподах, способных накапливать в своей биомассе ПНЖК микроводорослей. Такими рыбами являются сельдь, сардина, мойва, питающиеся зоопланктоном (копеподами), и крупные лососевые (сёмга, горбуша, нерка), питающиеся мелкой пелагической рыбой.

Морские придонные рыбы (например, камбала), как и почти все пресноводные рыбы, содержат относительно мало ПНЖК. Некоторые исследователи полагают, что пресноводная рыба вообще не может служить значимым источником ЭПК и ДГК для питания человека (Philibert et al.,2006). Действительно, рыба, вылавливаемая в африканских озёрах, таких как Виктория, а именно тиляпия, нильский окунь, викторианский сомик, содержит чрезвычайно мало ПНЖК (табл. 2), и её потребление в пищу не может обеспечить рекомендованные суточные дозы ЭПК и ДГК (Kwetegyeka et al.,2008).

...

Однако все обсуждаемые выше данные относятся к сырой рыбе. В большинстве стран сырая рыба употребляется в пищу достаточно редко. Возникает весьма важный вопрос: как та или иная кулинарная обработка рыбы влияет на содержание в ней ЭПК и ДГК?

Известно, что полиненасыщенные жирные кислоты, имеющие несколько двойных связей, являются неустойчивыми, например, к окислению или нагреванию. Поэтому долгое время считалось, что при кулинарной обработке двойные связи в ПНЖК «рвутся» и они теряют свои уникальные полезные свойства. Действительно, если нагреть химически чистую ПНЖК, она деградирует. Однако достаточно недавно с применением внутреннего стандарта и хромато-масс-спектрометрии было установлено, что в процессе кулинарной обработки в жареной, варёной и запеченной рыбе содержание ЭПК и ДГК не уменьшается по сравнению с рыбой сырой (Gladyshev et al.,2006, 2007). В рыбе ЭПК и ДГК содержатся не в чистом виде, а в составе фосфолипидов клеточных мембран...

То есть они плотно упакованы в бинарные слои и окружены белками. Очевидно, такая «упаковка» предотвращает деградацию длинноцепочечных омега-3 ПНЖК при кулинарной обработке. Ещё более удивительным оказался тот факт, что даже в консервах содержание ЭПК и ДГК в рыбе не только не снижается, но, наоборот, увеличивается (Gladyshev et al., 2009c). Увеличение происходит потому, что при консервировании из рыбы уходит часть воды и лёгких короткоцепочечных кислот, а ПНЖК как были, так и остаются в клеточных мембранах. Таким образом, человеку следует употреблять в пищу мясо рыбы, а не вытопленный из неё жир. Кстати сказать, тот жир, который вытекает из рыбы, почти не содержит ЭПК и ДГК, поскольку он представляет собой запасные питательные липиды – триглицериды, а ПНЖК, как мы уже точно знаем, находятся в составе структурных липидов – фосфолипидов, формирующих мембраны клеток.

Я сегодня купил в окее селёдку мороженную, завтра хочу отварить попробовать. Как вьетнамец. Те, правда, жарят её вроде.

P.S. По содержанию омега-3 (и по хорошему соотношению омега-3/омега-6) селёдка уступает только рыбьей икре, скумбрии и дикому атлантическому лососю, к тому же в той, что я купил, было написано 17 г белка и 19 г жира. Вот это круто. Можно юзать как моно-пищу в кетозе смело.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (06-09-2016), infinity (07-07-2019), Luchik78 (26-09-2016), Shibata (06-09-2016), Мария11 (06-09-2016), МИЛУСЯ (05-09-2016), румба (05-09-2016)
Старый 05-09-2016, 20:06   #1704
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Чтобы не терять минералы, при варке уходящие в воду, готовлю и сельдь, и скумбрию с мизерным количеством воды под крышкой.
румба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-09-2016), infinity (07-07-2019), marimosk (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), Мария11 (06-09-2016), МИЛУСЯ (05-09-2016)
Старый 05-09-2016, 20:13   #1705
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
завтра хочу отварить попробовать.
представляю запах. селедка вкусная если ее нафаршировать луком с морковкой и запечь. удачи и здоровья.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-09-2016), marimosk (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), Мария11 (06-09-2016)
Старый 05-09-2016, 20:49   #1706
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Спасибо, румба и МИЛУСЯ. Попробую завтра сделать так же как с овощами - воды очень мало, как бы на пару получится. А пахнет она уже весьма, даже не оттаившая еще
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), Мария11 (06-09-2016), МИЛУСЯ (06-09-2016), румба (06-09-2016)
Старый 06-09-2016, 09:04   #1707
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 2,953
Поблагодарили 7,848 раз(а) в 1,211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Нашел варенец и ряженку от фермы-сыроварни "деревня" - это лучшее что ел. Точно не гомогенизировано, с более плотными сгустками внутри, вкус бесподобный.
Тоже искал, но ничего стоящего в округе не нашел и решил сам делать.
В основном делаю мацони или мацун или катык. Ряженку делал пока один раз, получилась как мацони по консистенции, из емкости вынимается пластами, а на вкус как ... даже описать не могу .
Все дело в закваске и долгом томлении сырья.
Через пару месяцев буду делать на постоянной основе.
Хотя с меланоидинами как то пока не понятно, вернее непонятно их действие на организм, поэтому в основном мацони и делаю...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (06-09-2016), infinity (07-07-2019), marimosk (06-09-2016), monoed (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), МИЛУСЯ (06-09-2016), румба (06-09-2016)
Старый 06-09-2016, 10:52   #1708
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Shibata, напомни, пжл, какая была у тебя разница ощущений после просоленной скумбрии и после отварной. Ты парился насчет пероксидов и вообще ухудшения жиров от термообработки. Потом прислал статью, где д-р Гладышев утверждает, что ПНЖК в рыбных тушках нормально выдерживают термообработку, и даже в консервах остаются те самые ЭПК и ДГК:
После просоленной, ощущение подташнивания и как бы токсикоза, но у меня есть версия, что дело не в скумбрие, а в концентрации соли или/и ее сочетании с рыбой. Т.к она может действовать по принципу слабительного, набирая воду и разбавляя кишечное содержимое, которое, подобно всколыхнувшемуся илу со дна пруда, начинает интенсивно всасываться в кровь. Но это субъективные ощущения. Хотя, очень похожее ощущение и после просоленной селедки. К сожалению, мороженной не могу найти в продаже, так бы сам брал, т.к там очень мало арахидоновой кислоты, по отношению к омега 3.

С отварной тоже какая-то загадка. Ем ее на пару с нототенией. И вот скумбрия, уже после первого укуса, сразу же вызывает легкое чувство подташнивания и отвращения, в отличие от нототении. Это нельзя списать на работу печени или кишечника, оно попросту не успело еще там метаболизироваться. Скорее всего, или реакция рецепторного аппарата или желудка. И дело точно не в жирах ( гастроэнтерологи всегда запрещают жирную рыбу), т.к после сливочного масла или там, коноплянного, такого не наблюдается. Тем более, что состав и качество жиров там явно не лучше. До этого, брал исландскую без головы, но сегодня чапал на базар и в рыбном корпусе, взял норвежскую с головой. Она там всегда свежая (ежедневный завоз, то, что не продали, идет на засол), в этом убедился по мойве. Вот, сегодня проверю, как она пойдет. Плюс, продавщица подметила, что без головы покупать не стоит - уходят жиры.

Насчет того, что при варке уходят минералы. Раньше, тоже избегал и старался на пару, дабы не терять калий. Но теперь проверяю другую стратегию.
Во-первых. Рацион сейчас состоит из тушенных овощей, зерновые убрал совсем. Основа - картофель (без кожуры пошел отлично, никакого соланина не чувствую)
От 0.5 до 1кг. Тыква, кабачки, томаты ( ликопин, хотя лучше паста, но там консерванты ) красная капуста, сушенные водоросли ундария (предварительно замоченные и добавляемые в готовое блюдо) сладкий болгарский перец, петрушка и ее корень, на пару с корнем сельдерея.

Калия хватает и тем более, минералов, учитывая отсутствие, фитиновой кислоты. Поэтому за рыбу при варке не парюсь. Разве что цинк дополнительно пью и селен, как естественный антагонист ртути в рыбе. Ну и B группу естественно.
Так вот, есть версия, что варка наиболее предпочтительна относительно токсинов, которые туда и переходят.

Узнал об этом от этого чувака.
https://www.youtube.com/watch?v=VaBl33b42i4
Он перечисляет виды мяса и способы приготовления.

Может сложиться мнение, что товарищ, знатный xxxxx и пиарщик, так и есть)
Но смотрел разные его выступления и в целом, говорит умные вещи.
К примеру, что семена льна хавать и нагревать нельзя из-за содержания цианогенного гликозида линимарина, который метаболизируется до глюкозы, синильной кислоты и еще какого-то вещества. Можно делать только холодный настой с образованием слизи, а семена утилизировать.

Но это не главная причина. Еще раньше, заметил, что мясо или рыба отварные, по ощущениям меньше гадят, чем на пару и уж тем более, после жарки. Но списывал тогда на какую-то другую хрень. В общем, возможно доля правды в его словах есть.

А сорбционные качества риса, мне заменил яблочный пектин. Как и думал, пока были в пути капсулы с пектином, тестил яблоки и сейчас могу сказать,что капсулы лучше. Наверное, лучшее натуральное средство от запоров, плюс субстрат для биоты и сорбент для желчи. Стул мягкий, очень объемный и обильный. И после пектина, значительно уменьшилось чувство токсикоза после еды и перестал беспокоить гастрит. Возможно гелеобразная масса, служит протектором для слизистых. Правда, пока еще подбираю дозу, т.к если переесть, слишком дофига воды сорбирует и стул становится жидким. Яблоки ел по 1 кг в день и такой эффект не давали, хотя в них, обычно минимум 1% пектина, т.е 1 г. В капсуле 700 мг.
Яблоки убрал еще и по другим причинам: много сахара, фруктозы, кислоты, раздражающей желудок даже в печенном виде и цена. В пересчете на чистый пектин, капсулы в разы дешевле.

Пока что рагу и рыбы хватает по энергии. Причем жир не добавляю, хочу посмотреть как пойдет чисто на рыбьем. Может постепенно к кетозу подберусь или легче будет адаптироваться потом.

Еще момент, решил вернуться к лимонной кислоте. Но только не в порошке, а из лимонов. В среднем, там 6%, т.е 6 г лим кислоты на 100 г лимонов. Пока беру в день, один лимон весом 150. Выжимаю сок, в теплую воду после еды, распределяя на все приемы пищи. Что заметил. В первый же день, прошла простуда, которую подхватил от сквозняка на уличной тренировке. Это был точно вирус, т.к знаю это чувство, когда включается иммунитет после приема дерината ( крутой иммуномодулятор ). Лимон мне убрал вирус в течение двух дней. Насколько помню, за счет образования интерферона, которому для синтеза нужны ионы водорода, кои поставила лим. кислота. В отличие от антител, которые долго активируются и пашут тока вне клеток, интерферон мочит вирус даже внутри клетки и его штампуют почти все клетки тканей.
Еще момент, после первого же приема, через пол часа улучшилось кровообращение в левой ноги в районе задней части бедра, у меня там начальный варикоз, который выражен почему-то слева. Но не уверен, что это был эффект именно венозного кровообращения, скорее всего артериальное, т.к точно знаю,что лим. кислота улучшает капиллярное кровообращение и текучесть крови, т.е работает как антикоагулянт. На 1 кв. мм поперечного сечения мышцы открывается до 2500 мелких капилляров, а когда гидроксид ионы превалируют, то их открывается всего 30–80. Т.е разгруз давления идет не только за счет уменьшения вязкости, а и за счет переходя крови из сосудов в капилляры.

Поэтому, в последнее время искал продукты, которые обладают свойством венотоников и будут компенсировать венозный тонус, относительно вышеперечисленных эффектов от лимона. Обычно - это диосмин, геспердин и другие флавоноиды, которые продаются в виде препаратов. Но они сильно вредят желудку и довольно недешевые, учитывая, что пить нужно долго. Тем более, что хотел натурпродукт. Короче, как-то на допплерографии по венам, знакомая врач, рассказывала, как на современной сходке специалистов по этой теме, они обсуждали, что натуральные флавоноиды, имеют лучший клинический эффект, чем изолированные, и на данный момент, фаворитом было некое крымское вино из специального сорта винограда, Черный Доктор. Как-то находил его, но цена меня не порадовала) В общем, с тех пор прошло время и как-то в аптеке искал ресвератрол в капсулах, его не оказалось и мне предложили вот эту хрень:
http://www.ekofarm.info/media/VinVita_ru.pdf

Парафармацевтик. Концентрированный экстракт из кожицы и косточек красных сортов винограда типа "Каберне", который содержит биофлавоноиды, преимущественно антоцианы 20-
25% танинов. А также - органические кислоты (винная, лимонная, яблочная, янтарная), минеральные вещества в биологически активной форме (калий 1000-2000, натрий - 100-200, кальций- 100-200, магний - 50-100 мг%, железо).

Без спирта, сахара и консервантов.
Т.к флавоноидов более 4000,то хз как они работают вместе, в отличие от изолированного диосмина. Плюс еще оказалось, что производят его в моем городе) Вроде как его изобрели для пострадавших от катастрофы на ЧАЭС, т.к основной эффект облучения - образование свободных радикалов, а флавоноиды с этим хорошо справляются.
Купил тогда, но пил всего несколько дней и за пол часа до еды, как написано, но из-за гастрита и еще чего-то ( уже не помню ) тогда отменил. Плюс забыл после вскрытия хранить в холодильнике и оно скисло.
короче сейчас после лимона вспомнил про него. Купил вновь и пью после еды. И вот на пару с лимоном эффект пошел явный уже через пару дней. Тонус вен зашевелился) Читал даже отзыв на отзовике, как у дамы хронический гастрит прошел, хотя по идее, из-за кислоты он как бы противопоказан.
Мне нравится, что флавоноиды тут идут группой и в естественном виде. Эффект точно другой, чем от детралекса. Пока продолжу пить эту пару, а там посмотрим. Решил заодно в эту смесь сразу пихать и лецитин и серу и картофельный крахмал с инозитолом. Пока идет хорошо.

Вновь вернулся к мелатонину и хочу наконец-то таки пропить месяц.
Обещал раньше расписать все по нему, но вечно времени и желания не было.
Как закончу курс, постараюсь выдать отчет.

Последний раз редактировалось Stefania; 08-09-2016 в 02:51.. Причина: мат
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (06-09-2016), Grigory (11-09-2016), infinity (07-07-2019), Luchik78 (14-09-2016), marimosk (06-09-2016), monoed (06-09-2016), МИЛУСЯ (06-09-2016), румба (06-09-2016), Яся (07-09-2016)
Старый 06-09-2016, 11:19   #1709
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
И вот скумбрия, уже после первого укуса, сразу же вызывает легкое чувство подташнивания и отвращения, в отличие от нототении. Это нельзя списать на работу печени или кишечника, оно попросту не успело еще там метаболизироваться. Скорее всего, или реакция рецепторного аппарата или желудка.
Ага, знакомое ощущение. У меня такая реакция на кокосовое масло. Даже проба на один зубок его стала тошнотворна. Из-за этого перестал его есть, а так по нутриентам там пять баллов.

Последний раз редактировалось alexZ8; 06-09-2016 в 12:26..
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (07-07-2019), monoed (06-09-2016), Shibata (06-09-2016), МИЛУСЯ (06-09-2016)
Старый 06-09-2016, 16:13   #1710
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Ага, знакомое ощущение. У меня такая реакция на кокосовое масло. Даже проба на один зубок его стала тошнотворна. Из-за этого перестал его есть, а так по нутриентам там пять баллов.
Кстати да, нечто похожее, ощущается после кокоса. Правда, ел его давно и смутно помню.

Сегодня попробовал ту, новую, норвежскую скумбрию. Возможно, оттого, что боле свежая, но вкусовые качества у нее были на порядок лучше.Тошнотворного эффекта сразу не вызвала. Но после 100-150 г в отварном виде, этот эффект стал подбираться. Так что вполне возможно - это реакция рецепторов на жиры. Вероятно, исландская жирнее норвежской, но проверить не смог, у них на коробке не пишут и у продавца, в смете лишь страна экспортер. В любом случае, буду брать ее только там теперь. 100 г отлично переносятся, а остальное, добиваю нототенией.
Все еще хотел спросить.
Как все эти эскимосы и инуиты, обходились без пищевых волокон в рационе. А ведь у них, помимо того, что самая низкая смертность от сердечно-сосудистых, так и практически отсутствуют болезни ЖКТ.
Единственное, что приходит в голову - обилие желчи, более значимо на перистальтику, чем волокна. Но вопрос, с биотой остается открытый.
Может написать той барышне с интервью и спросить?))
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-09-2016), infinity (07-07-2019), marimosk (07-09-2016), Мария11 (07-09-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter