Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-10-2019, 07:13   #31
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

6 день. 30 октября
Вес 67,0кг. Кетоз 8ед. Проверяла сегодня уже 3-мя полосками. Третий раз- как делают некоторые форумчане, разбавляла мочу пополам водой - 4ед.. В общем результат -8ед.
Всё забываю написать про налёт на языке. Есть, небольшой, серо-белый.
Сегодня, судя по весу, наступает ацидоз. Вес ушёл всего на 300гр..
Начинается еле заметная слабость. Смерила давление. 100х71х57.
Но общее состояние нормальное.
Идём дальше
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-10-2019), Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Кремышев (30-10-2019), Лара-М (01-11-2019), Сергеев (01-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 31-10-2019, 18:09   #32
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

7 день. 31 октября
Вес 66,6кг. Кетоз 8ед. Давление 107х78х75
36,6-43,8-40,0-54-7,5 ( жир-вода-мышцы-возраст-жир висцеральный)
Из дома не выходила, погодка не для прогулок.
Вечером клизма. Ацидоза не заметила, состояние обычное, нормальное.
Только что-то радости нет. Всё штатно и буднично.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 31-10-2019 в 19:03..
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-11-2019), Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Лара-М (01-11-2019), Сергеев (01-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 01-11-2019, 17:51   #33
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

8 день. 01 ноября
Вес 66,1кг. Кетоз 8ед. Давление 101х77х69
Сахар 3,1ед. 36,4-43,9-39,9-54-7,5
Всё стабильно, почти без изменений. Небольшая слабость из-за невысокого давления.
Но общее самочувствие очень хорошее. Аппетита, тошноты, головокружения нет,
Периодически небольшая нечёткость зрения. Ничего нигде не болит и не тянет, не беспокоит. Есть небольшая тоска по еде, любой. Настроение так себе… но спокойное.
Прошла сегодня километра четыре! Так получилось, ездила по разным делам и в магазины. К вечеру состояние просто отличное!!! Бодрость какая-то. Ещё раз убеждаюсь, что лежать на голодании нельзя. Надо ходить, двигаться.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-11-2019), Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Сергеев (02-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 02-11-2019, 15:10   #34
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

9 день. 02 ноября
Вес 65,7кг. Кетоз 8 ед. Давление 105х75х63
35,7-44,4-40,1-52-7,5
Почти весь день дома. Ходила мало, километра два наверно. Холодновато на улице…
Состояние обычное, хорошее. Все 9 дней самочувствие почти ровное. Голодать легко.
Завтра последний день. Быстро время пролетает!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-11-2019), Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Сергеев (02-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 03-11-2019, 14:52   #35
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

10 день. 03 ноября
Вес 65,3кг. Кетоз 8 ед. Давление 97х70х69
Давление снижается, и это уже чувствуется. Утром небольшая слабость, типа сонливости, хоть и выспалась. Такое, как бывает при пониженном давление, тонус снижен. Но в общем самочувствие хорошее. Днём бодрости прибавилось. Гуляла, прошла примерно 3 км.
Ничего не беспокоит, аппетита нет, вода пьётся нормально. Вчера заметила, что начинает появляться сухость кожи – лицо и руки. Хорошо что сегодня последний день. Я не хотела доходить до такой подсушки, и до заметного ослабления мышц. Немножко встряхнулся организм, успокоилась нервная система, отдохнул ЖКТ. Сбросились несколько лишних кг. Прошли хоть и не частые, и не очень мешавшие, но периодически наступавшие лёгкие приливы (климакс). Появились в последние два месяца, после весеннего СГ их не было очень долго. Для меня 10 дней сейчас вполне достаточный оптимальный срок. И быстро, и психологически не напрягает, как бывает на долгих сроках.
Вечером клизма. Завтра выход Сначала на цитрусовых соках, лимончики-мандаринчики, грейпы.. И пара ананасов для души уже куплены.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Пумба (07-11-2019), Сергеев (04-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 04-11-2019, 12:23   #36
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

1 день ВЫХОДА. 04 ноября.
Вес 65,0кг. Кетоз 8,0. Давление 102х75х64. Сахар 3,4ед.
35,4-44,5-39,6-51-7,0
Ночь спала очень плохо. Ничего не болело, не тянуло, просто какой-то внутренний дискомфорт, беспокойство. Возможно, это связано с бытовыми событиями, неурядицами. Нервничала немного. К утру всё ок.
Утром была уже более ощутима слабость, меньше сил. Натощак грамм 150 воды. Затем сок лимона и грейпа + 2/3 воды. В течении дня сок разных цитрусовых. Погулять сегодня не получилось.
Самочувствие обычное, хорошее.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-11-2019), Sergeyb (05-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Пумба (07-11-2019), Сергеев (04-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 06-11-2019, 14:46   #37
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

2 день. 05 ноября.
Вес 64,3кг. Давление 100х75х68. Сахар 4.4ед.
35,0-44,8-40,0-50-7,0
Утром прогулка 3км. До вечера разные цитрусовые соки + вода. В 5 вечера решила всё-таки пожевать ананас, грамм 200. В этот раз мне нужно, чтоб побыстрее появился стул. С последней клизмой вышло много разной тёмной грязюки. Возможно ещё что-то и осталось. Поэтому хочу чтоб кишечник быстрее начал прочищаться естественным путём. Самочувствие бодренькое. Очень довольна что не потерялась сила мышц. Руки стали чуть слабее, но это быстро восстановится.

3 день. 06 ноября.
Вес 64,4кг.
35,6-44,3-39,4-51-7,0
Утром прогулялась, пару км + магазин, и днём ненадолго по делам. Натощак вода, затем цитрусовые соки+ вода. В обед грамм 400 мякоти ананаса. Вчера ананас пошёл хорошо, к ночи немного побурчало внизу живота, пищеварение пошло. Вздутий, метеоризма не было.
Чувствую себя замечательно. После голодания улучшилась гибкость позвоночника, плюсик к самочувствию!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Княженика (08-11-2019), Пумба (07-11-2019), Сергеев (06-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 07-11-2019, 15:27   #38
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Печаль Re: Дневник Agasha

4 день. 07 ноября.
Вес 64,8кг.
35,2-44,8-39,9-50-7,0
Утром гремучая смесь – сок лимона и грейпфрута +вода. На обычном питании ощущался бы кислятиной ужасной. На выходе из ВГ – самое то! В обед ананас, и в качестве лёгкого желчегонного - немного жирных грецких орешков, и грамм 50 семечек подсолнуха. Ещё угостили дорогой суперской шоколадкой, попробовала. Шоколадка небольшая, съела 2 квадратика, грамм 10 наверно
Ананасом немного сожгла слизистую рта и язык. Вот знала же, что такое может быть. Когда жевала, подумала, что вроде бы не очень-то жжёт. А оказалось, что всё-таки для ожога хватило. Налёта на языке и так не было, а теперь вообще красотень! Стал малиново-вишневоо цвета…

Ананасом и орехами наелась так, что в течении шести часов не хотелось совершенно ни-че-го! Ни есть, ни пить. В 7 вечера, когда ожёг от ананаса немного прошёл, съела 2 небольших яблока Симиренко, в виде пюре... Снова появилось жжение во рту.
Ну что….. разозлилась на себя, конечно. Пришлось выходить на незапланированную пищу. Глотнула холодного молока. Потом пожевала грамм 30-40 сыра. Чайную ложку растительного (кунжутного) масла. Хотелось чего-то жирного и холодного, чтоб успокоить жар во рту. После сыра и молока появился хоть и не сильный, но ЖОР!! Съела кусочек, грамм 50, варёной куриной грудки, половинка помидорки, пару ложек пшенной каши с варёной морковкой. Снова запила всё молоком. И в конце уж – ох, гулять дак гулять! Две шоколадные конфеты… Закусила всё ржаными отрубями, запила водой.
Вот так. Небольшая ошибка может запросто привести к срыву. Но если такой ожог, то дальше цитрусовые и кислые фрукты есть и пить было бы сложно. В общем вышла на обычную еду.
По объему получилось не так уж и много. Да и заканчивается уже 4-ый день после не долгого ВГ. Съела капсулу с ферментами. Надеюсь, что очень плохих последствий не будет. Пока в желудке и кишечнике тишина и порядок. Тяжести и дискомфорта нет. Стула пока тоже нет, вот это при таком зажорчике, плохо. Надеюсь, что завтра его дождусь.
А может и надо было уже начинать есть. Не жалею нисколько что так получилось, что поела лишнего. Но жалко, что не разобралась во-время с ананасом. Это опыт, хоть и не положительный. Теперь нужно раскручивать метаболизм. Двигаться, ходить побольше, и хоть примерно подсчитывать калории. Завтра планирую бассейн-сауну, но не знаю получится ли, могут отвлечь некоторые бытовые дела.

Сегодня прошла километра четыре. Для полного счастья зашла в парикмахерскую, подстриглась, порядок навела и во внешности Самочувствие весь день бодрое. Энергии больше, чем ДО этого голодания.
В общем, выходу из таких коротких голоданий мне, прошедшей уже не один длительный срок и ВГ, и СГ, надо ещё учиться,. Подбирать время голодания, сроки выхода на соках, и продукты, подходящие именно для меня. Хоть на первый взгляд и кажется всё просто.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2019), Екатерина67 (08-11-2019), Княженика (08-11-2019), Пумба (08-11-2019), Сергеев (07-11-2019), Чудоелочка (07-11-2019)
Старый 08-11-2019, 17:12   #39
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 2,307
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Agasha

5 день. 08 ноября.
Вес 65,2кг.
35,6-44,4-39,8-51-7,0
ОБЫЧНАЯ еда. Пока с разумными ограничениями и по объему и по калориям, и по набору продуктов.
Стул был вчера в 23 часа, немного. Сегодня утром натощак стул уже нормальный. Всё, заработал ЖКТ. Вчера на ночь выпила стакан кефира 1%. Немного опасалась метеоризма, но переварилось всё отлично. Побурчивает в кишечнике, но совсем без газов на обычной еде же не бывает, идёт переваривание. Так что всё ок!
Ожог от ананаса почти прошёл. Утром бутерброды из ржаных хлебцев с сыром и парой ломтиков варёно-копченой грудинки, цикорий с молоком. В обед тушеные кабачки с морковкой, листовой салат, одна небольшая помидорка. Немного грецких орехов. К чаю 1 замороженный блинчик, фаршированный куриной начинкой и «шаурма» - листовой лаваш, разогретый на эл. гриле, с начинкой их тёртого яблочка Симиренко + немного сыра. Яблоко пропеклось хорошо, пектинов покушала.
Первый ужин - ананас с куриной грудкой, цикорий с молоком + бутерброд- хлеб с сыром и ломтиком помидора.
Второй ужин. 100гр 2% творога, стакан 2,5% ряженки и один ржаной хлебец.

Днём была в бассейне (+10 минут сауна). Отлично поплавала, попарилась. В общем довоооольнаяя, как слон. Слон, правда, это сейчас не про меня…  Слоном я была 3,5 года назад, в 90 кг. Прошла сегодня 6 км. 2 утром и 4 вечером.
Всё чудненько!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.

Последний раз редактировалось Agasha; 08-11-2019 в 17:59..
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-11-2019), telec (09-11-2019), Екатерина67 (11-11-2019), Пумба (08-11-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:23. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????