Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-07-2018, 08:03   #131
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Четвертый день выхода. Четверг
Вес 96.0 кг. Отвес -0.0 кг. С начала голодания (-12.3 кг.)

Вчера
Утром встал. Самочувствие нормальное. Запах со рта есть. Тяга к еде психологическая, хочется всего попробовать.
Питание
-Половинка лимона, разрезанная на четвертинки. Заливается кружка теплой водой и в ней растворяется эта четвертинка
- Пол литра свежевыжатого апельсинового сока разбавленного 1:1.
И вся эта пища употребляется в течении дня небольшими глотками.

Сделал клизму, вышло очень много всего... Утром весы по началу показали +0.3 кг, встал еще раз, показали 96 (без изменений). Я честно думал что будет 95.5, так как сижу на соке. Объяснение не знаю, ведь делал клизму и вышло много всего, и думал вес как минимум упадет на 0.5 кг. Может причина в том, что организм при получении всяких микроэлементов (витаминов) с апельсина, какую то часть воды стал в себе задерживать. Вчера вечером думал про план выхода, перечитывая прошлые выходы видел что появлялся жор и в этот раз хочется его уменьшить хотя бы. Хотелось уже абрикосы попробовать и другие фрукты. Но остановился. Вечером попробую съесть 1 огурец, а может сок сделаю или пюре с него. В огурце 90% это вода, вот и хочу попробовать
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (12-07-2018)
Старый 13-07-2018, 08:19   #132
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Пятый день выхода. Пятница
Вес 95.9 кг. Отвес -0.1 кг. С начала голодания (-12.4 кг.)

Увидев на весах цифру 95, порадовался. Мелочь, а приятно. Вообще из всех моих выходов, этот выход самый приятный и легкий. Тяги к еде и аппетита совсем нет. Апельсиновый сок и отвар приходиться вечером допивать через не хочу, иначе к следующим выходным (застолью не выйду нормально). Главное на выходе не давать себе поблажку пожевать что нибудь вкусненькое и выплюнуть. Иначе даже выплюнув начну отступать перед холодильником

Вчера
Утром встал. Самочувствие нормальное. Запах со рта есть. Тяга к еде психологическая, хочется всего попробовать.
Питание (вчера)
-Половинка лимона, разрезанная на четвертинки. Заливается кружка теплой водой и в ней растворяется эта четвертинка
- Литр свежевыжатого апельсинового сока НЕ разбавленного.
И вся эта пища употребляется в течении дня небольшими глотками.
Вечером взял 1 маленький огурец, разрезал его на маленькие кружки и ели это минут 10, тщательно пережевывая (до состояния каши). Почему огурец? Долго думал и решал, что дальше вводить, смотрел свои старые выходы, где были срывы на пожевать что нибудь вкусненькое. Огурец состоит из 90% воды, поэтому и с него начал. Реакции на съеденный огурец не почувствовал никакой. Поэтому спустя 3 часа повторил процесс.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (13-07-2018)
Старый 14-07-2018, 13:16   #133
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Шестой день выхода. Суббота
Вес 95.7 кг. Отвес -0.2 кг. С начала голодания (-12.6 кг.)

Вчера
Утром встал. Душ контрастный, самочувствие нормальное, усталость не чувствую. Слабый запах со рта.
Питание
Утром взял полтора небольших помидора и через цитрусовую соковыжималку пропустил это (шкурку с помидора выкинул). Разбавил эту кашицу немного водой. Через 5 минут почувствовал непонятные ощущения. Толи это от того что желудок стал полный от такой дозы либо от того что доза большая. Я думаю то что большую дозу взял полтора помидора и еще разбавил с водой. Считаю это своей ошибкой. Не нужно верить глазам, нужно было разумом начать с половинки помидора.

Ближе к обеду состояние чувство голода и жора нет. Боялся после помидора.

В течении дня спланировал
-сок апельсиновый 0.7 литра неразбавленного,
-отвар шиповника 1.5 литра (более крепкий нежели был),
-2 огурца (нарезал колечками и медленно ел) и на пробу 2 абрикоса.

На обед съел 1 огурец нарезанный кружочками, показалось вроде чувство голода. в 15.00 съел 1 абрикос. Никогда в жизни я не ел так долго абрикосы и не смаковал их. Ощущение что я съел их килограмм. Боюсь что бы жор не пришел. Аппетит физиологический не чувствую.

На улице съел второй абрикос. Самочувствие вечером норм. В животе не понятно, но нет ни боли ничего. Аппетит не чувствую.

Вечером после прогулки в комбайне сделал смузи 1 помидор и ползубчика чеснока довел до состояния воздушной массы и ел ложкой. Спустя 30 минут стал чувствовать аппетит, хотел съесть огурец, но передумал, решил потерпеть
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (15-07-2018)
Старый 15-07-2018, 06:51   #134
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Седьмой день выхода. Воскресенье
Вес 95.3 кг. Отвес -0.5 кг. С начала голодания (-13.1 кг.)

Несколько раз перевзвешивался, так как не верил своим глазам. Ожидал что вес будет в плюсе, так как вчера питался, клизм не делал.

Вчера
Утром встал, во рту очень сильная сухость.

Питание
Завтрак 1 помидора, сок с капусты 200 грамм.
До обеда, 1 абрикоса, 1 огурец. Между приемами пищи проходило время от 30 минут до часа.
Обед. 1 помидора, нарезаю круглыми дольками и смакую. 1 абрикос.
Полдник, половинка помидора, 200 грамм капустного сока.
Между полдником и ужином съел болгарский перец (разрезал по полам и съел с интервалом 1 час).
Ужин полторы помидоры, огурец, 2 абрикоса.
Появилось чувство голода в животе. Думаю, нужно на паузу встать. Перед сном чувствую голод, дома пахнет домашний жареный гусь, держусь. Съел немного капусты что бы притупить аппетит

Общее количество калорий вышло 500
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (15-07-2018)
Старый 16-07-2018, 11:08   #135
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Восьмой день выхода. Понедельник
Вес 95.4 кг. Отвес +0.1 кг. С начала голодания (-13.0 кг.)

Вчера ввел на ужин подсолнечное масло и 1 орешек.
Вчера
Утром встал. Лег в 12, встал тяжело в 8 утра. Сон целых 8 часов. Очень много. С учетом того что я еще не восстановился, но раз столько организм потребовал спать, значит есть причины.
Утром был аппетит. Опять нарезал помидорку на кружочки и смаковал минут 5. Со стороны вижу, что питание у меня меняется. Раньше я брал 2-3 помидоры и буквально проглатывал, а тут одну ешь и получаешь больше удовольствие и насыщение нежели если съедал махом сразу 3. Спустя пол часа съел 2 абрикосы (около 100 грамм). Под конец запил все это зеленым чаем. Есть чувство голода маленькое, держусь.
В 11.00 съел 1 огурец.
В 12.00 съел 1 абрикос. На улице съел 1 яблоко 100 грамм свежее, 4 черешенки.
15.00 Пришли с улицы кабачки на пару без ничего. 300 грамм, не доел, не лезло, потом доел. Чувство голода есть. Съел 50 грамм перца еще.
16.40 чувствую голод.
В 17.10 поел черешню, 150 грамм, помидору с чесноком и 1 абрикос.
20:30 салат (редиска, огурец, 2 помидора, лук зеленый, 1.5 ложки масла подсолнечного).
Чувство голода есть. Съел 1 орех грецкий и один сладкий перец, 1 абрикос. Голод не утих. Выпил 0.5 кружки чая с лимоном (без сахара).

Общая калорийность рациона составила 900ккал
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-07-2018), К.о.л.о.б.о.к (16-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (17-07-2018)
Старый 17-07-2018, 10:50   #136
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Девятый день выхода. Вторник
Вес 95.6 кг. Отвес +0.2 кг. С начала голодания (-12.8 кг.)

Вчерашний день
Принято решение вводить чучуть соли и приправы (не хотел соль, но приготовили такие тушеные овощи).
Утром встал. Состояние нормальное, контрастный душ.
Завтрак
- съел 60 грамм ячневой каши на воде, и несколько штучек малины свежей и черной смородины (5-6 шуточек). Появился сушняк после каши, запил водой. По дороге на работу спрашивал у желудка о голоде, голода нет. Самочувствие отличное, даже не вериться что я без мяса 3 недели. Очень понравился такой долгий выход, самочувствие супер, пробы овощей и фруктов напоминают блаженство. Если бы не мероприятие в выходные, то еще бы неделю так выходил без мяса. Хотя когда уходил в голод даже не думал что буду без мяса 3 недели и даже жевать и выплевывать не буду и будет такой долгий выход. Если бы мне тогда сказали то может быть и передумал бы о голодании двухнедельном. Я мясоед и не могу без мяса, а тут смог 3 недели и это не предел. И как то не критично. Не знаю почему, но это голодание подействовало по другому, точнее выход на цитрусовых соках. Все по другому идет.

Завтрак №2 каша ячневая 50 грамм, половинка помидора.
Обед 300 грамм овощей (помидор, огурец, редиска, лук) с жидким творогом 100 грамм (калорийность 55 ккал).
Между обедом и полдником 150 грамм замороженной вишни, 200 грамм абрикосов, 1 яблоко (100 грамм).
Полдник - 180 грамм тушеных овощей (перец, помидоры, лук, морковь). В нем присутствует немного соли, приправы, подсолнечного масла.

Ужин. Винегрет 300 грамм (состав фасоль красная консервированная, морковь, свекла, лук, капуста свежая и столовая ложка масла). Съел, желудок полный, но не чувствую насыщения хотя на фасоли супер.

Ужин №2. 300 грамм смородины, пару черешень и 2 грецких ореха. 1 редис.

Общая калорийность рациона 1500 кКал вышла
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-07-2018), Кира85 (18-07-2018), Репа (17-07-2018)
Старый 18-07-2018, 10:07   #137
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Десятый день выхода. Среда
Вес 96.0 кг. Отвес +0.4 кг. С начала голодания (-12.4 кг.)

Вчерашний день
Утром встал, самочувствие нормальное. Запах со рта пропал. Размышлял над питанием, хотел вечером вводить рыбу, но уже не знаю.

Забыл написать, у меня года 3 назад обнаружились проблемы со спиной (остеохондроз), бассейн помог избавиться от болей, но в марте месяце на 9-ом дне голодания спина стала болеть. После голодания прошла. В этот раз примерно на 7 дне она снова стала болеть. Сейчас на выходе спина стала меньше беспокоить. С чем это связано? Возможно с тем что во время голодания мышцы спины уменьшаются? Запах со рта пропал.

Размышлял над питанием, хотел вечером вводить рыбу, но уже не знаю.

Завтрак ячневая каша на воде.
Завтрак № 2 снова каша на воде (порции по 150 грамм).

Обед суп кабачковый (кабачок, морковь, зелень, лук без картошки). На кастрюлю добавил маленькую щепотку соли (что бы организм привыкал к этому так как в других употребляемых продуктах ее нет). Чувства голода нет. Хотя по началу казалось что не наелся супом.

Спустя 1 час даже смородина не лезет в рот. После обеда по немногу ем черную смородину 270 грамм.

Полдник в 15.00 Салат (овощи 350 грамм: огурец, помидор, редис, лук, сладкий перец и 100 грамм мягкого творога калорийностью 55 кКал).

Полдник в 17:30 винегрет 250 грамм (состав фасоль, свекла, капуста свежая, морковь и ложка масла, без соли).

Ужин, старался себя мысленно сдерживаться не сорваться в жор. Суп кабачковый 200 грамм, капуста тушеная на воде (без соли) 200 грамм, винегрет 50 грамм, минтай на пару 50 грамм (ввожу), смородина 100 грамм, орех абрикоса 1 шт. и на последок съел 1 огурчик. Живот как барабан стал. Хоть калорийность рациона мала, но чувствую перебрал хотя жрать хочется не смотря на живот набитый.

Вечерний перекус. Чувство голода ныло. Взял помидору, нарезал кружочками, сверху жидкий не жирный творог и кусочки чеснока. Съел, чувство голода отступило (калорийность получилась 50 кКал)

Калорийность еды за день получилась 1265 кКал. Я бы не вел дневник на таком сроке выхода, просто первый раз так выхожу и мне хорошо, что хочу эти записи в будущем использовать
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Репа (18-07-2018)
Старый 19-07-2018, 11:32   #138
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Одиннадцатый день выхода. Четверг
Вес 97.0 кг. Отвес +1 кг. С начала голодания (-11.4 кг.)

Ну что, в общем это голодание существенно отличается от всех других. Сделал выводы для себя.
- Выход строго на цитрусовых соках. Именно сок через соковыжималку. Если прогонять через мясорубку как далел раньше, то аппетит возвращался быстро.
- Делать отвар шиповника и пить в перерывах (шиповника добавлять немного что бы подкрасить воду и без сахара).
- Вместо чая в теплую воду класть дольку лимона. Чай лучше принимать спустя неделю выхода
- Изменились пристрастия к еде и отношение к ней. Все не то как было на предыдущих выходах
- Соль добавлять по чучуть.
- меню. Вначале соки, потом огурцы, помидоры. Добавлять жидкий 0% творог к овощам и чеснок. После творога рыба на пару, куриное мясо, потом уже свинина.
-

Вчера вечером свалился в жор. Все в целом шло по плану. Вчера впервые попробовал кофе за 4 недели (пью всегда чай и кофе без сахара). какой непередаваемый вкус. Пришел с работы вес был 97 кг (утром был 96). Но для меня это было ожидаемо, так как в суп добавил чучуть соли и приправы и днем съел венегред в котором был соленый огурец и соль. После ужина пошел и купил жене арбуз. Я его не планировал есть, но так как он был очень вкусный решил попробовать. И тут меня понесло, далее пошла в ход копченая колбаса, чипсы, шоколад, мясо и так далее. Живот набил полный. Ел маленькие порции, но ел все подрят. В результате этого утром один завтрак пропустил, так как аппетита не было. Жалею об этом, да? Моя ошибка, нельзя было ни в коем случае уходить от плана и есть этот арбуз, так как потом все полетело далее. Но руки опускать не буду. Следующее голодание по плану конец сентября, или октябрь. Постараюсь до этого времени вес держать до 100 кг,а лучше 95 кг. Последний выход изменил во мне отношение к еде (не могу объяснить, но это все не то, что было ранее на выходе). В переди отпуск и отдых. Понимаю наберу немного вес, но буду стараться держать его до 100 кг. Сегодня делал ЭКГ, надеюсь показания будут лучше и на следующей неделе анализы крови тоже улучшаться (тут отпишусь). Все спасибо за поддержку и чтение. Сегодня буду исправлять вчерашний жор. В целом питание на будущее - супы без соли. Соль буду получать из черного хлеба, хлебцов, салатов и домашней консервации. Порции еды за раз не более 500 грамм (для меня минимум 1 кг были ранее)
Вчерашний день
Утром самочувствие нормальное, боли в спене уменьшаются. Вес показал 96, вроде и расстроился, с другой стороны ожидаемо, так как уже питаюсь более менее нормально, в продукты добавляю немного соли (очень очень мало), без соли жить совсем не хочу (боюсь навредить организму), но и на нее переходить тоже не хочу из за появления жора.
Завтра №1
Каша пшенная на воде
Завтрак № 2
Каша пшенная на воде (на 2 каши ушло 80 грамм сухого пшена)

Обед 400 грамм супа с кабачков (без соли) и кусочек домашней куриной печенки

Второй обед
Капуста тушеная на воде (350 грамм) и кусочек минтая на пару (100 грамм)

Полдник
Винегрет 200 гр, капуста 100 гр, минтай 25 гр

Ужин
Суп с кабачком и с мясом (домашняя курица). Салат.

Сорвался в жор
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-07-2018), Кира85 (22-07-2018), Репа (19-07-2018)
Старый 31-07-2018, 12:01   #139
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

На данный момент вес 99.1. До этого держался 98.5, но был пару раз дней 10 назад срыв в жор, после этого вырос до 99.1, и держится до 99.5. Сдавал кровь на биохимию, хотел продолжить донорство свое, но биохимия показала что все параметры отличные (раньше были проблемы с АТЛ), но 2 параметра еще низкие. Почитал в инете про них - написано что не хватает белка, причина либо ем его мало, либо было длительное голодание (белок потребляю в норму в виде растительной пищи и мяса, рыбы).
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (31-07-2018), К.о.л.о.б.о.к (31-07-2018), Кира85 (03-08-2018)
Старый 01-10-2018, 01:08   #140
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 176 Поблагодарил: 120
Поблагодарили 673 раз(а) в 165 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Ну вот я и снова тут.
В августе был в отпуске у родственников. Помогал очень много им (стройку затеяли), приходилось много пахать. Заметил по пальцам, что они там опухли (даже обручальное кольцо снять не мог). По началу я думал что вес так сильно вырос и организм воды набрал. Но знакомая сказала (работает в медицине) что пальцы опухли от непривычки такой тяжелой работы. Приехал с отпуска, на работе сказали что я похудел еще. Весы показывали 102.9. Т.е. прирост почти 4 кг (может жир ушел и мышцы нарастились?. Но раз сказали что похудел еще, и я в отпуске реально много работал (стройка), то возможно выросла мышечная масса. В течении 2 недель вес держался примерно. Но после на меня стал нападать жор и вес доходил до 105. Какой сейчас вес не знаю, были попытки уйти на суточное голодание, но не удавались, вечерами дома срывался.
А теперь из приятного.
Проблемы со спиной (остерохандроз и прочие прелести с этим) - даже не напоминают о себе, так как раньше, хотя при определенной деятельности бывает поноет. Когда болело, врачи назначили физиотерапию, таблетки и мази. Скажу честно - ничего этого не делаю и надеюсь не придется, таблетки не покупал и не пил. Так как нет такой боли как была раньше. Раньше были небольшие проблемы с геморроем, тоже этого теперь нет, даже не напоминают.
Сейчас нахожусь на третьем дне голодания. Цель - закрепить эффект лечения, и немного сбить свое обжорство.
В голодовку заходил в субботу. Утром поел капусты, морковки, сливы, помидор. Запил все чаем и все. К вечеру появились мысли о еде. Появилось дикое желание купить пельмени и съесть их со сметаной. Мысли развивались стремительно. Где то вычитал, если начинаешь об этом думать, то в итоге дашь слабину - эту битву проиграешь и наешься. В итоге понимал, чем больше думаю об этом тем сильнее начинаю приходить мысли - один разом можно. Мысли прогнал и пошел домой мимо магазина с пельмяшками и сметаной.
Воскресенье - гулял по городу. Попал на фестиваль японской кухни, ой, сколько там было всякого интересного. если бы не очередь на пробу всего этого, то точно бы сдался и попробовал бы японскую кухню.

Эти 2 дня выходных очень много ходил (по 6-7 часов) и домой приползал. Как то летом в ашане купил таблетки леденцы для снижения аппетита. В субботу их пару штук съел. Не хочу рекламировать, но мне показалось, что с ними входить было легче. Плюс периодически делал упражнение - лягушка. Что из них помогло не знаю, а может все вместе.

Сегодня третий день голодания, весы не брал, так как далеко от дома нахожусь по работе. В планы голодать до выходных. Сейчас самочувствие нормальное. Сижу на работе, пью воду, тяга к еде уменьшилась.
__________________
Обсуждение моего дневника
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230&page=2
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (04-10-2018), Sergeyb (01-10-2018), Кира85 (02-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения. Похудеть со 117 Серега82 Основные дневники голодания 12 15-03-2017 08:59
Голодание. Часть 1. 8 суток Sirivha Архив 3 05-09-2016 13:27
Голодание. Часть 2. 6 суток Sirivha Архив 0 21-07-2016 17:51
вторая попытка похудеть с 84 кг. Жазира Архив 8 28-02-2014 04:54
Вторая часть марлезонского балета Ewen Архив 455 08-12-2013 11:33


Текущее время: 11:04. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????