Не надо меня понимать, дайте покапризничать…

[Орхи]

Шаг №4.
План на 10-дневку №4 (24.07.13 - 02.08.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 69/70/71с, 5 дней - 70/71/72с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 40 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 700 раз.
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 200 раз.
9. Ежедневно утром сеанс КС.
10. Ежедневно вечером энергетическая практика.
11. Ежедневно лечение аппаратом ДЭНАС.
12. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
13. В среднем съедать не более 700 ккал/день.
14. Процент сыроедения 80% и более.
15. Питаться по 5-дневному циклу:
1 день - голодание;
2 день - овощной;
3 день - свободный;
4 день - фруктовый;
5 день - свободный.
16. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
17. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
18. Ежедневно 1 капсула рыбьего жира и 6 капсул масла расторопши.
19. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Только даря Любовь, ты увидишь её отражение в другом человеке и получишь истинное удовлетворение для своей души.
А всё остальное не имеет никакого значения...

Золотые слова!!!!

Отчет супер! 30 дней прошли продуктивно очень!!!
Процент СЕ вообще мечта!!!
Как всегда вдохновляешь!!!

[Красно Солнышко]

Сообщение от Gold-orhi

Любовь - это акт дарения, а не получения!!! И если человек почувствовал вашу любовь и ответил на неё своей любовью, то это вовсе не значит, что вы имеете право бесконечно требовать от него какие-то подтверждения его любви.
Короче, ДАРИТЕ ЛЮБОВЬ БЕЗВОЗМЕЗДНО!!!

Какие замечательные слова !!!!!

Любовь - не оковы держащие друг друга рядом,а свободный выбор быть вместе !!! Любовь-очень сильна,но и хрупка,если её не беречь от всех ветров и невзгод она может погибнуть !!! Любовь не данность,а дар !!!!

Но не каждый одарен любовью ......Есть люди,способные любить только себя.......Истенная любовь не каждому понятна,нужна и постижима ....

Давайте же действительно ценить и беречь то,что у нас есть !!!!


Gold-orhi, спасибо,дорогая,что заставляешь задуматься и понять,что главное в малом,но это малое целый мир !!!!!!

[Орхи]

Белочка, Красно Солнышко, спасибо!

[Орхи]

Всем доброе утро!
Вчера успешно отголодала.
Сегодня овощной день. Решила есть овощи с кукурузным маслом или со сметаной, потому что начали сильно слоиться ногти, а это значит, что и суставы мои тоже "слоятся". Жиры необходимы. Ну и белков немного.

Вчера лечила себя с помощью ДЭНАС. После сеанса мои суставы реально чувствуют себя лучше. Не знаю, лечит ли этот аппарат, но боль точно снимает.

Во всём остальном следую своему Плану.

Всем счастливого дня!

[Орхи]

Всем доброе утро!
Вчера был овощной день. Овощи ела в виде салатов. Один раз с кукурузным маслом, другой - со сметаной.
Пришла к выводу, что сметану я могу есть только с творогом. Во всех других вариантах она для моего организма неприемлема.
В настоящее время моё самое любимое овощное блюдо - свежие огурцы, разрезанные вдоль пополам и обильно смазанные горчицей...

Сегодня день свободного питания. Хочется нажраться. Борюсь с вожделением...

Всё остальное идёт по Плану.

Всем доброго дня и счастливого настроения!

[Орхи]

Прочитала серию самых коротких и трогательных рассказов...
Кое-что понравилось особенно:

1. Джейн Орвис. «Окно».
С тех пор, как Риту жестоко убили, Картер сидит у окна.
Никакого телевизора, чтения, переписки. Его жизнь — то, что видно через занавески.
Ему плевать, кто приносит еду, платит по счетам, он не покидает комнаты.
Его жизнь — пробегающие физкультурники, смена времен года, проезжающие автомобили, призрак Риты.
Картер не понимает, что в обитых войлоком палатах нет окон.

2. Эндрю Э. Хант. «Благодарность».
Шерстяное одеяло, что ему недавно дали в благотворительном фонде, удобно обнимало его плечи, а ботинки, которые он сегодня нашел в мусорном баке, абсолютно не жали.
Уличные огни так приятно согревали душу после всей этой холодящей темноты…
Изгиб скамьи в парке казался таким знакомым его натруженной старой спине.
«Спасибо тебе, Господи, — подумал он, — жизнь просто восхитительна!»

3. Брайан Ньюэлл. «Чего хочет дьявол».
Два мальчика стояли и смотрели, как сатана медленно уходит прочь. Блеск его гипнотических глаз все еще туманил их головы.
- Слушай, чего он от тебя хотел?
- Мою душу. А от тебя?
- Монетку для телефона-автомата. Ему срочно надо было позвонить.
- Хочешь, пойдём поедим?
- Хочу, но у меня теперь совсем нет денег.
- Ничего страшного. У меня полно.

4. Джей Рип. «Судьба».
Был только один выход, ибо наши жизни сплелись в слишком запутанный узел гнева и блаженства, чтобы решить все как-нибудь иначе. Доверимся жребию: орел — и мы поженимся, решка — и мы расстанемся навсегда.
Монетка была подброшена. Она звякнула, завертелась и остановилась. Орел.
Мы уставились на нее с недоумением.
Затем, в один голос, мы сказали: «Может, еще разок?»

5. Август Салеми. «Современная медицина».
Ослепительный свет фар, оглушающий скрежет, пронзительная боль, абсолютная боль, затем теплый, манящий, чистый голубой свет. Джон почувствовал себя удивительно счастливым, молодым, свободным, он двинулся по направлению к лучистому сиянию.
Боль и темнота медленно вернулись. Джон медленно, с трудом открыл опухшие глаза. Бинты, какие-то трубки, гипс. Обеих ног как не бывало. Заплаканная жена.
— Тебя спасли, дорогой!

[Орхи]

Ученые: для похудения надо избегать соблазнов, а не полагаться на волю.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые установили, что в случае, например, желания похудеть, исключение соблазнов из вида гораздо эффективнее, чем тренировка силы воли в постоянном контакте с искушениями. Выводы исследователей из Великобритании и Германии опубликованы в журнале Neuron.

Для своей работы ученые из Оксфодского и Дюссельдорфского университетов набрали добровольцев мужского пола и поставили их перед выбором: сразу получить "маленькую награду" (эротические картинки средней привлекательности) или после некоторой отсрочки — "большое вознаграждение" (очень привлекательные эротические изображения). Подобные картинки вызывают немедленную реакцию во время просмотра, потому исследователи могли изучить механизмы самоконтроля в режиме реального времени.

В некоторых случаях испытуемые имели постоянный доступ к "малым вознаграждениям", и, чтобы устоять перед ними в ожидании "большой награды", добровольцам требовалась значительная сила воли. В других ситуациях у участников была возможность принять предварительные обязательства по отказу от просмотра эротических картинок и тем самым оградить себя от контакта с искушениями. Подобные техники включают, например, самозапрет на покупку вредной еды и помещение денег, которые обычно на нее тратишь, на свой счет, где вскоре образуется "круглая сумма".

Когда испытуемые делали свой выбор, ученые замеряли активность головного мозга. В итоге они обнаружили, что предварительное решение об отказе от чего-либо было более эффективной стратегией самоконтроля, чем полагание на силу воли. Участники чаще получали большое вознаграждение, когда они имели шанс решить все для себя заранее. Кроме того, такая стратегия лучше помогала и импульсивным людям, имеющим слабую силу воли.

Авторы обнаружили области мозга, которые играют роль в формировании силы воли и добровольном принятии обязательств по отказу от чего-либо. Во втором случае работает лобная доля коры головного мозга, которая вовлечена в процессы размышлений о будущем. Кроме того, работа этой области мозга в момент принятия решения активирует другие участки, отвечающие за силу воли. "Данные впечатляющие. Размышления о будущем могут вовлекать регионы мозга, способные склонять поведение к стратегии добровольного отказа от чего-либо", — говорит доктор Тобиас Каленшер (Tobias Kalenscher) из Университета Дюссельдорфа.

http://www.kursnews.com/180/5904621

[Орхи]

В мозгу обнаружены "молекулы несчастья", вызывающие стресс и депрессию.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые обнаружили в мозгу молекулы, которые, по их мнению, ответственны за все чувства, связанные с напряжением и тревогой. Исследователи считают, что белки, получившие название CRF1, также могут быть связаны с депрессией.
Команда из медицинской компании Heptares Therapeutics, базирующейся в Хартфордшире, использовала один из самых мощных рентгеновских аппаратов в мире для изучения гипофиза мозга, пишет Mail Online в свежем номере.
Давно известно, что эта железа управляет стрессом, депрессией и тревогой, выделяя определенные виды гормонов, ответственные за стресс. Теперь ученые обнаружили, что ответ инициируется белком CRF1, который находится на внешней мембране клеток гипофиза.
Фиона Маршалл, главный научный сотрудник Heptares, заявила журналистам: "От стрессовых заболеваний, таких как депрессия или повышенная тревожность, страдает порядка 25% взрослого населения планеты каждый год, но раньше мы и не предполагали, что эти заболевания контролируются белками в мозге, одним из которых является CRF1".
Она добавила, что после того как у ученых появилось понимание того, как это работает, в скором времени на рынке могут появиться препараты, позволяющие контролировать выделение этого белка. CRF1 находится в клетке гипофиза и выделяется в ответ на реакцию гипоталамуса - части головного мозга, которая производит гормоны, контролирующие температуру тела, голод и настроение.
Используя рентгеновский аппарат, находящийся в Харуэлле, графство Оксфордшир, исследователи смогли изучить структуру белка и контактные области, которые могут стать мишенью для новых лекарств.
Маршалл также сказала, что они определили "щель", которая была бы идеальным местом для "бомбардировки" молекулами, специально предназначенными для блокировки CRF1. Это позволит эффективно нейтрализовать действия стрессового белка.
Ученые надеются использовать этот метод исследования для анализа молекул, ответственных за сахарный диабет 2 типа, с надеждой, что в один прекрасный день будет создан препарат, который можно будет принимать внутрь. В настоящее время людям, страдающим от данного заболевания, приходится постоянно вводить лекарственные средства посредством инъекций.

http://www.kursnews.com/180/5562002

Теперь я понимаю, почему голодания у меня вызывают такие депрессивные состояния...

[Юленьк@]

Gold-orhi, а почему сметана кроме как с творогом не идет, что именно происходит?