Не со всем уверен надо ли но...

[atoz]

Так, день 1, время 15.00

Вес 82кг
Цель 75кг
Рост 179 см
Возраст 23 года

Не первый раз пробывал сесть на диету, 82 кг кажется не таким страшным весом, но при моем образе жизни (сигареты, сидячая работа, постоянные думалки по поводу $), не очень хорошо сказываются и на здоровье и на психике. Как результат, сонливость, постоянное ощущение тяжести и местами излишняя нервозность.

Решил не париться с подсчетами кал. и т.д. и отбрасываю сразу все, пока думаю дней на 7. Из привычных вещей остается: кофе, вода и протеиновый напиток по утрам перед тренировкой чтобы не потерять мышечную массу.

Цель указана 75кг, но основной причиной данного эксперимента остается эмоциональная и физическая разрядка. Учитывая возраст, да и факт что хорошо пожрать я ой как люблю, начать и не сорваться, а также нормально выйти с голодания самое тяжелое испытание (что в принципе нормально, как и у всех).

В довершение к моей цели, надо сказать что женушка моя любимая, стройненькая и хрупкая (вес колеблется от 47 - 49) и вообще не париться на счет того что и как кушать, так что когда мы в тандеме, 48кг и 82кг смотриться комично.

[atoz]

В дополнение ко всему сказанному, где то набрел на статью о пользе кокосового молока на весь организм. Живу я в стране в которой кокосы купить можно везде и это дешево. Потому дополним рацион голодовки на воде, протеиновом напитке и кофе еще и кокосом. Посмотрим как получиться.