Голодание 40 дней. Преображение Души, Духа и Тела.

[Kristina Kukka]

Наконец я накопила энергию, настроилась и подготовилась к такому событию, как длительное воздержание от пищи. Хочу необратимо изменить свою жизнь к лучшему, прийти к внутренней гармонии. В этом мне поможет голодание. Самый большой опыт голодания был 17 дней. То состояние, ощущения, которые были после очищения хочется вернуть, приумножить и сделать нормой для своей жизни. Я много читала о голодании, сыроедении, испытала это на себе, понимаю все преимущества, но не живу согласно моим представлениям о правильной, здоровой, счастливой жизни. Может не хватает осознанности, не проявляю силу волю, но всей Душой стремлюсь куда-то вверх, а нахожусь внизу, эта дисгармония не дает мне покоя. Я уверенна, что смогу прожить 40 дней без еды, более того уверенна, что человек вообще может жить без еды. Настольная книга для меня сейчас "Звук безмолвия" Дмитрия Лапшинова.
Ответственность перед людьми всегда двигала меня вперед. Надеюсь будут читатели моего дневника, небольшая поддержка и советы, и мой опыт пригодится кому-нибудь. И еще помогает самоанализ, если пишешь каждый день, подводишь итоги, мотивируешь себя на дальнейший путь и более явно ощущаешь сделанное.
Мои помощники при голодании:
1. Вода, 2-3 литра в день
2. Длительные прогулки, свежий воздух
3. Душ, ванна, обливания ледяной водой, баня
4. Дыхательные упражнения
5. Накопительные энергию практики
6. Физические упражнения, бег
7. Клизмы
8. Чтение литературы о голодании, саморазвитии
9. Занятие творчеством (рисование, шитье, вышивание и др.)
Ну вот, поехали. Завтра 14 июня - первый день. Удачи!

[Kristina Kukka]

День 1
Начальный вес - 63.1 кг
Рост - 165
Первый день всегда проходит спокойно, если есть хороший настрой, а он есть. Пару раз возникло желание что-то съесть, но оно сразу же было пресечено.
Гуляла 3 часа, занималась дыхательной практикой Анулома-Вилома http://ti-master.ru/kosmicheskoe-oza...nuloma-viloma/ Сейчас на подготовительном уровне 6-24-12, задержала дыхание на 1 минуту 20 секунд, раньше получалось задерживать только на минуту, впервые практикую задержку на голоде, результат уже порадовал.
Вышивала, это занятие успокаивает, расслабляет и приносит радость от созерцания.

[Kristina Kukka]

День 2
Вес 62.1 кг, ушел ровно 1 кг.
Утром сделала клизму, приняла ванну, облилась ледяной водой. Прогулка в течении 3х часов, питалась солнечной энергией.
Вышивала, получаю удовольствие от этого дела. Поняла, что во время голодания должно быть такое дело для Души, которое бы не занимало слишком много физических и интеллектуальных сил. Ведь ты удаляешь из своей жизни пищу, которая является одним из способов получения удовольствия, а для меня еще и способ гармонизировать свое состояние. Вышивание, вязание - это сродни медитации, очень помогает мне успокоиться и прийти к внутренней гармонии.
Когда я кормлю детей (они сыроеды уже 1 год и 8 месяцев), бывают моменты, когда тянет что-то съесть. Сегодня был такой момент, но мгновенный, быстро прошло, вспомнила ответственность. Подумала, что все эти срывы, много раз пройденные, не хочется повторять, скучно. Хочется попасть в неизведанные прекрасные дали.
В общем, самочувствие было хорошим, день приятным.

[Kristina Kukka]

День 3
Всегда взвешиваюсь по утрам. Сегодня утром вес 60.9 кг, минус 1.2 кг за второй день голода.
Утром тошнило, сделала клизму, стало легче. Была небольшая слабость, леность, но решила сделать зарядку. Раньше на голоде никогда не делала. Поначалу было в тягость, но потом стало приятно, делала растяжку на шпагат, почти никаких неприятных ощущений и растянулась так хорошо, как никогда, даже на сыроедении такого не было. И это только после 2х дней на воде, а что будет дальше!:)
Хочу заняться йогой. Уже давно хочу, но раньше меня останавливали постоянно набитый желудок, лишний вес, мне хотелось скинуть немного килограмм и потом начать практиковать, но все не получалось. А сейчас подходящий момент.
После зарядки облилась холодной водой. Хорошо!! Бодрость, легкость, настроение чудесное.
Гуляла с детьми сегодня 5 часов в 2 захода. У нас солнечно и очень тепло, солнце мне помогает во время голодания. В течении дня были непродолжительные неприятные ощущения, легкая слабость, но в целом все хорошо.
Выпиваю где-то по 2 литра воды в день. Больше не лезет.
Немного опять тянуло на еду. Тяжеловато бывает, когда вокруг много вкусной полезной еды, когда ты ходишь на рынок, покупаешь, моешь, режешь фрукты, овощи для детей. Я стараюсь в такие минуты рисовать образ себя новой, той, которой я мечтаю стать, наверное, всю жизнь (внутренние душевные качества, интеллект, внешность), но всегда останавливаюсь на пол пути.
Перед сном еще сделаю дыхательные упражнения. Ура, третий день закончился отлично! Всем голодающим терпения и оптимизма!

[mery]

Удачи Читайте дневники голодающих, мотивируйтесь успехами девочек и мальчиков :) Семья - не помеха в достижении цели ^^
Я рванула на 30 дней, сроки похожие, да вес сильно разный)
Буду заходить и приглядывать, вместе держаться проще :)
Успехов!

[Kristina Kukka]

Сообщение от mery

Удачи Читайте дневники голодающих, мотивируйтесь успехами девочек и мальчиков :) Семья - не помеха в достижении цели ^^
Я рванула на 30 дней, сроки похожие, да вес сильно разный)
Буду заходить и приглядывать, вместе держаться проще :)
Успехов!

Спасибо за поддержку! Почитаю дневники, успехи других действительно вдохновляют. Я тоже буду приглядывать за ходом вашего голодания! Удачи!!!

[mery]

Kristina Kukka, давай на ты?)

[Kristina Kukka]

Сообщение от mery

Kristina Kukka, давай на ты?)

Давай на ты:)

[Kristina Kukka]

День 4
Утром слабость, тошнота, сделала клизму, потом зарядку 30 минут. Гуляла 3 часа, была слабость, хотелось лежать. Дома вышивала в лежачем положении. Детские капризы иногда выводят из себя, повышаю голос, потом почти сразу становится стыдно. Хочется есть! Не из-за наличия аппетита, а потому что хочется удовольствия от еды. Думала, сорвусь. Тяжеловато проходит день.

[Gulichka]

Держись!