мой дневник

[Marky]

всем привет )


пока подробно расписывать свои проблемы со здоровьем не буду. кратко, что только сильно беспокоит:

1) дискинезия желчевыводящих путей. постоянная тошнота на голодный желудок, укачивает в транспорте. практически с рождения. раньше не сильно беспокоило, сейчас уже невмоготу. симптомы быстро проходят при исключении из рациона соли и сахара. значит, будем отказываться. требуется ваша поддержка.

2) гиперлордоз поясничный. из-за остеохондроза (всех отделов позвоночника), работал и спал исключительно на животе, ну и заработал в итоге "перегиб". на животе лежать не могу, больно.
лечение: специальная физкультура, убрать живот (похудеть). худеем с диетой и каскадными голоданиями. опыт небольшой имеется.

теперь вопрос: как спать? я и здоровый-то на спине никогда не спал, только во сне сам переворачивался, а теперь вообще непонятно. в сети только один совет: спать с валиком на животе. это как? очень больно уже через 15 секунд. давит на органы. может худые могут так спать? очень нужны ваши советы

спасибо за внимание )