Здоровье, красота, энергия после сорока

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Калорийный баланс 550, довольна. Вечером опять была потребность в еде, но сумела отстоять себя, не дала больным импульсам испортить мне намеченное.
Благодарна этому дневнику. Дисциплинирует. Работы над собой непочатый край и кругом одни соблазны. Мне обязательно нужно вести дневник и днем и вечером. Наверное, всю жизнь. Пока натурально есть умеренно не получается! Все время угроза какого-то пережора. .
Всем xорошего вечера

[Здоровьекрасота]

Доброе утро! Вес 61,6, отвес 100 г. Сегодня моржевание и во второй половине дня будем бегать, если идущий сейчас снежок прекратится.
Всем хорошего воскресенья! Вечером отмечусь.

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Моржевание провела, вечером отбегала. Очень не хотелось выползать из дома в темень и месить снежную кашу под ногами, но заставила себя. Выбежали с мужем на улицу и даже тепло показалось, пробежали на одном дыхании. Сразу настроениеорошее и совесть чистая.
Баланс 630 ккал, многовато. Сегодня просто боролась опять целый день с жором, с желанием перекусить "ну чуточку". Что случилось? Ведь все налаживалось, а последнии дни опять под гору пошло... Единственный правильный способ, что я и делаю, это записывать каждую съеденную калорию в рукописный дневник. Калории так быстро набегают, что мне страшно становится и я останавливаю себя, смотря на общую цифру. Иначе мне просто нельзя.
Всем хорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Доброе утро! Вес 61,6. Топчусь уже больше недели на месте. Сегодня ужимаю все до минимума и делаю рывок на 60. Надоела самой себе уже топтанием. Замерялась: талия в состоянии выдоха 63, бедра 93. Приближаюсь к идеалу 60-90
Сенодня йога полтора часа. Вечером отмечусь. Всем хорошего дня!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Йогу провела, калорийный баланс 180. Довольна. Надеюсь, что прыжок на цифру 60 получится!
Всем хорошего вечера

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро! На весах 61,5 и отвес всего 100 г. Проснулась с опухшим лицом, пальцами и ногами, ладони чешутся! И чувствую что-то такое мерзкое в районе почек... Сразу поняла, чем вчера себя траванула. Сделала овощной супчик вчера и положила туда 1 кубик овощного бульона не знакомой раньше марки. Просто не на что еще было реагировать, это единственное, что я ела, кроме привычного. Сегодня читаю на упаковке этих кубиков, что основные ингредиенты Е621 и Е635, глютамат натрия и рибонуклеотиды. Глютамат давно знаком, это, конечно, тот еще задержатель воды. Сама виновата, не надо было класть никаких кубиков. А вот с рибонуклеотиды в бульонных кубиках пока не видела...помню их только из курса биохимии Копаясь в инете, узнала, что промышленные рибонуклеотиды вырабатываются исключительно из мяса или рыбы и превращаются в организме в пурины (гроза для почек). Вот мерзавцы производители, пичкают все же нас отходами мясного производства даже в "овощном" бульоне. В общем, сразу все выбросила и никаких супчиков больше. Едим сегодня салат и снова добиваемся циферки 60.
Жалко, что испортила себе вот так результат и сейчас сижу чувствую прелесть отеков.
Сегодня йоги нет, буду искать способы потренироваться, сбросить калории и выпотеть соль и отраву из организма. Будет много чистой воды.
Всем хорошего дня!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Весь день было недомогание, чувствовала что-то в почках, чувствовала отеки, потом отяжелел живот. Пила воду на работе, но ничего не помогало. Чуть потренировалась в перерыве, стало полегче чисто физически. Потом часам к трем стало подташнивать и я рванула с работы домой, а по дороге зашла в магазин и купила арбуз и свежий фенхель для очистки печени и почек. Домой пришла и первым делом меня вывернуло наизнанку, одна желчь и кислота. Давненько такого со мной не было!!!! На обед был арбуз и гречка без соли, на десерт лукум (позволила себе сладкое, раз такое приключилось). После обеда самочувствие восстановилось, легла спать и проспала пару часов. Вечером отеки никуда не ушли. Живот раздутый. Почки чувствую. В общем, настоящее отравление. Я страшно чувствительная на отраву... Даже травы и чаи не могу пить, слишком много химии для меня.
В девять вечера прогулялись час, не бегали, чисто для поднятия моего настроения, а то я совсем упала духом. Мозги проветрила, а так не помогло.
Буду смотреть по состоянию завтра, что дальше делать. Вообще-то я сторонница принципа чем меньше делать, тем лучше, а то навредить даже очень можно. Надо просто не мешать организму самому с этим состоянием справиться. Фенхель пока в холодильнике лежит, может быть, придется завтра утром пустить его на коктейльчик вместо завтрака.
Всем xорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро! Вес 60,9 - отвес 700г. Выползла, наконец-то, на новую цифру. Состояние почти нормальное. Сегодня буду осторожна с едой. Вчера забыла отписаться по калориям, получилсь много из-за лукума, 800.
Сегодня йога.
Вечером забегу отметиться. Всем xорошего дня!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Йогу провела, калорий 510. Вода, чувствую, не уходит. Жду, когда все само собой наладится. В общем, днем довольна. Все тихо-гладко, но из-за воды в теле настроение не очень.
Всем хорошего вечера и до утра

[Здоровьекрасота]

Доброе утро! Елки-палки, привес 400г и на весах 61,3
Сегодня йога и бег или велосипед
Жиру висит еще очень много на теле и надо работать, работать и работать над собой
Вечером отмечусь Всем хорошего дня!