ЙОГА

[Леший]

Joly, мясо ем редко, да и то тутушнее. К сладкому равнодушен, хотя могу иной раз по хорошей халве загулять, но только когда знаю для чего.
Я уже писал, что был абсолютно не гибкий и не мог толком согнуться и разогнуться. Присутствовало всё время ощущение излишней напряжённости
в теле, скованность. Сейчас всё по другому, даже походка поменялась.
Ну а самое главное есть ощущение полёта души и чувство о ЕЁ наличии.

[Jseven]

Сообщение от Леший

Присутствовало всё время ощущение излишней напряжённости в теле, скованность.

А что еще про это можешь сказать? Избавился от этого комплексно или знаешь что на это повлияло больше? Это столб об который я сейчас бьюсь с кратковременным успехом.
Вообще мысли по этому поводу какие? Мысли, мысли.
Мысли.

[pchelak]

В йоге должна быть регулярность, не насилие над собой, все со временем приходит, но чем чаще и регулярней занимаешься, тем больше успех.

[Irusus]

Сообщение от Jseven

А что еще про это можешь сказать? Избавился от этого комплексно или знаешь что на это повлияло больше? Это столб об который я сейчас бьюсь с кратковременным успехом.

А что для этого делаешь?

[Jseven]

Iron_a, Втыкаю в здесь и сейчас ))

[Irusus]

Сообщение от Jseven

Iron_a, Втыкаю в здесь и сейчас ))

Чем втыкаешь?))) Что-то как то неконкретно. Ну ладно

[Jseven]

Iron_a, Направляю внимание из внутреннего мира во внешний

[Леший]

Севен, у меня с эпистолярным туго......., ну ладно здесь все свои.
Я бы не "ходил" как все и не стал бы делать базовые и стандартные асаны, а оставил бы их на второй круг. По началу присмотрелся бы к себе и точно установил где и в каких местах у меня проблемы, где зажимы и излишняя напряжённость. Подобрал бы комплекс упражнений для этих мест, нарыл бы всё видео в Сети по этому поводу. Сходил бы и не пожалел бы время к разным инструкторам и просто посидел бы в сторонке собираю информацию. Собрав материал разработал бы комплекс ИМЕННО ДЛЯ ЭТИХ МЕСТ ! И это бы назвал - ПЕРВЫЙ КРУГ !
Занятия построил бы с акцентом на первый круг, а второй как дополнение. Старался бы поменять все привычки при которых спазмируются проблемные места, а это САМОЕ СЛОЖНОЕ. Наблюдал бы за собой в течении дня и расслаблял бы эти зоны.
Ты просил мысли, ИХ есть у меня, но очень очень много, буду оформлять их и выкладывать.

[Леший]

Блин, как оказалось позже Йога не состоит из одних асан и основная работа, то бишь практика, начинается после. Здесь основные трудности и там "собака зарыта". Ты выходишь на другой уровень, на другую орбиту, а окружение твоё нет. И тут начинается НАСТОЯЩАЯ РАБОТА !
А Природа не дремлет и ставит тебя в такие ситуации... ну просто кошмар!
А задачи всё усложняются и усложняются. Пробовал по привычки всех(себя) обмануть, не получается.
Даже во сне и там блин у НИХ "свои люди", жесть !

[Леший]

Представляете пишу пост про Йогу ....бла-бла, бла-бла, тентель-вентель, айда-уйда, а сам рукою проверяю карман. Где мой варган - нет варгана !
Вспоминаю...и понимаю, ушёл мой варган. Сегодня соседа вытаскивал на тракторе, а варган был в кармане. Ведь только купил себе новый. А как он играл, как играл. Вот она практика непривязанности !