Сначало 118 потом дальше (28+14+11+7)

[arcnet]

Подведем итоги выхода...


Выход длился 12 дней
Исходний вес после первого голодания был 124,5
После выхода вес стал 127,0 (станом на 27.03.2014р.)
Набор (Избыток) составил 2,5 кг.

Всего с выходом я сбросил: 19,7 кг. (Начальный вес был 147,7)


2-рой ЭТАП

Моя задача голодать от 10-14 дней.
Цель за период голодания скинуть 14 кг. (113кг.), и с выходом добрать от 2-3 кг.. Закрепить(116 кг.) - 11кг.

Мои правила голодания

Обязательства:
1) воды пить не больше 2 л. в день...
2) клизмы ромашковие через день;
3) теплые содовие ванни через день (они помогают забрать с организма лишнюю воду);
4) физические нагрузки (тренажер, хотя б утром и вечером по 10-20 мин.);

Права:
1) АТОКСИЛ (это сорбент который мне очень хорошо помог при интоксикации);
2) содовая минеральная вода (Поляна Квасова, Боржоми - если изжога)
3) прогулки;

[arcnet]

1 день позади, вес сегодня 125,7 сброс -1300 гр., всего от начала 2-го голодания (-1,3) кг.

Сегодня уже первый день закончился моей голодовки и начался второй... За день я сбросил 1300 гр., немного маловато... Вчера утром катался на тренажере -300кКал, (до 22 мин.). Вечером было много работы, вернулся домой в 11, сделал клизму ромашковую...
Сегодня утром сил было много 35 мин. проездил на тренажере на почти самой сложной програме -545 кКал...
Машину решыл не брать, прошелся на роботу пешком, дождя пока и так не наблюдается...

[arcnet]

2 и 3 день позади, вес сегодня 123,1 сброс за два дня-2600 гр., всего от начала 2-го голодания (-3,9) кг.

Уже третий день закончился моей голодовки и сегодня начался четвертый... За два дня я сбросил 2600 гр., пока почти по плану, нехватает -100гр....
Вчера отписать не имел возможности в пятницу вечером ездил в Київ, по личным делам, только в воскресение под утро вернулся, почти две ночи не спал, за рулем...Вчера утром свесится не имел возможности.
Самочувствие хорошее...голова не болит...изжоги пока нет...только еще чувствуется голод, но думаю скоро пройдет...воды пил мало до литра, но мне хватало, я не чувтвовал нестачу или спрагу...В Киеве было много вкусних "спокус" покушать но я не поддался....еле...

[arcnet]

4 день позади, вес сегодня 121,9 сброс за два дня-1200 гр., всего от начала 2-го голодания (-5,1) кг.

Уже 4 день закончился моей голодовки и сегодня начался 5...
Сегодня катался утром на тренажере 25 мин (315 кКал)
До тренажера было самочувствие ок...после как то подустал...
Вчера делал клизму...
Пока все по плану...Вечером сделаю очень теплую содовую ванну...

[arcnet]

5 день позади, вес сегодня 119,8 сброс за вчера -2100 гр., всего от начала 2-го голодания (-7,2) кг.

Надеюсь 120 уже не вернется...
Пока все по плану, начался 6 день (скоро екватор)...
Не так далеко уже до первой воой цели 118...
Вчера утром занимался на тренажере 25 мин (315 кКал)...
Воды выпил 1,5 л....
Очень много ходил по делам и вечером гуляли с женой и ребенком, гдето 7-8 часов (без брехни), потому наверное и такой серезный сброс, плюс еще вечером делал содовую ванну...
Был у врача: врач не рекомендовал сейчас тренажер, из-за моих головокружений и истощения организма, вечером я был очень нервным, попадали все под гарячую руку вечером...
Жду когда будит кризис, надеюсь на этом этапе он будит по быстрее...

[arcnet]

6,7 день позади, вес сегодня 117,8 сброс за вторник и среду -2000 гр., всего от начала 2-го голодания (-9,2) кг.

НУ ВОТ СБЫЛОСЬ....
Первая цель достигнута 118 КГ...

[arcnet]

8 день позади, вес сегодня 117,2 сброс за вчера -600 гр., всего от начала 2-го голодания (-9,8) кг.

Сегодня начался 9 день голодовки...Еще пару грам и будет -30кг...
Начался день немного лучше чем вчера...Но попрежнему усталость...у нас начались дожди, может плохая погода дает усталость...Когда будет кризис?
Вчера кроме работы ничего не делал...Воды пил мало 1,2л. - больше не хотелось...не гулял вообще, утром сушняк...
Этот голод физически немного легче переносится чем первый...
Вчера вечером настолько был усталим что не имел сил сделать клизму, сделаю сегодня обязательно и содовую ванну потом...

[arcnet]

9, 10 день позади, вес сегодня 116,7 сброс за вчера -500 гр., всего от начала 2-го голодания (-10,3) кг.

Сегодня начался 11 день, за этих два дня я очень мало сбросил...
Кризис не чувствуется, просто усталость, может это и криз?!

[arcnet]

11 день позади, вес сегодня 116,8 сброс за вчера +100 гр., всего от начала 2-го голодания (-10,2) кг.

Сегодня начался 12 день голодовки...
Снова набор...Я уже отстаю от плана почти на 2 кг., а все так хорошо начиналось...
Вчера делал клизму, сегодня сделаю гарячую ванну с содой, полежу подольше...ванны уже не было 3 дня...домой возвращался позно...
Ацытоном тянет с рота...пью боржоми и поляну...
Может попробовать на тренажер подсесть, DIMA-SLV???

[arcnet]

12 день позади, вес сегодня 115,8 сброс за вчера -1000 гр., всего от начала 2-го голодания (-11,2) кг.

Сегодня начался 13 день голодовки, вес на кг ушел
Помогла содовая ванна...как они мне уже надоели эти гарячии ванны...
Ацетом с рота дикий, пью лужные воды...