Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-02-2019, 17:09   #141
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

[QUOTE=Кремышев;1078207]Капа, ну если Вы меня послушали, значит я не прав, что делаю Вам замечание. Извините.
В любом случае сейчас нужно все силы бросить на борьбу с болезнью, чтобы быстрее выздороветь. Если сделаете ещё 1-2 дня выходных от силовых нагрузок ничего страшного не произойдёт. Вы ничего не потеряете. А отдохнете и с новыми силами в бой!
А нhttps://news.mail.ru/incident/36170670/?frommail=1а шпагат не надо садится. Опасно для здоровья.[/QU

Спасибо.Вы правы,только рекомендацию про облегченные нагрузки я интерпретировала по своему разумению.Качать ноги не каждый день,начинать с собственным весом постепенно увеличивая нагрузку.Вероятно нужно было как-то иначе действовать.Но как?
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (02-02-2019), marimosk (01-02-2019), taina (02-02-2019), Джуллия (03-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019)
Старый 01-02-2019, 17:20   #142
 
Аватар для Вера Ивановна
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 770 Поблагодарил: 482
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 663 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
применении дозированного голодания и при правильно подобранных физических нагрузках. Я разделяю это мнение. Мой опыт реабилитолога говорит, что, проявив достаточное терпение и усердие, суставы можно восстановить до полного здоровья
Кремышев. правильно говорите ! Только так! дозированное голодание, чистки, физкультура - восстанавливается синовиальная жидкость, хрящи, подвижность !
Но это работа над собой не один месяц - от года, до двух , а далее..... это уже образ жизни.
И будет новый человек!!
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин
"9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!.
Вера Ивановна вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (02-02-2019), marimosk (01-02-2019), taina (02-02-2019), Джуллия (03-02-2019), капа (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Ранетка (02-02-2019), Репа (02-02-2019)
Старый 01-02-2019, 17:27   #143
 
Аватар для Вера Ивановна
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 770 Поблагодарил: 482
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 663 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
ремышев,у меня не получилось выделить в цитату Ваш ответ,извините
Извините ...
1.что бы выделить текст:
встаете в сообщении мышью справа и ведете влево сколько надо текста . выделение идет голубым цветом
2. Голубое, оторвали мышь и нажимаете слева надпись синяя ЦИТАТА ВЫДЕЛЕННОГО
3. Выделенная цитата выскакивает в пустом вашем сообщении
Вот и всё ....
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин
"9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!.
Вера Ивановна вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-02-2019), marimosk (01-02-2019), Джуллия (03-02-2019), капа (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Репа (02-02-2019)
Старый 01-02-2019, 17:38   #144
 
Аватар для Вера Ивановна
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 770 Поблагодарил: 482
Поблагодарили 2,632 раз(а) в 663 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
народ оздоравливался по Брэггу
Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
В основу положена восточная система очищения с элементами макробиотики д-ра Осавы
Вот так и живем.. русским уникальным рекомендателям не верим, импорт нам подавай !!
Нет бы нашего русского Неумывакина Иван Павловича все приняли, делали, рекламировали, держали свое здоровье в своих руках, давным давно вся Россия была бы здорова!!
Уникальнейшая методика, дающая возможность человеку самому себе без ножа, крови, денег, боли делать себе операции и быть здоровым!. А о нем последние годы только и говорят в шутливом тоне -..... рекомендует пить перекись.!!!
Не подумайте, что я того, чокнутая, Нормальная и даже очень. Мне 69 из них 28 лет живу по нему!!! и улыбаюсь.
Была очередной раз в санатории, а там через одного с палочками. Смотрела на них и думала - "Спасибо господу Богу, Неумывакину и Мне. Спасибо, что эта троица не позволила мне быть такой!
Так что, по методике Иван Павловича - " ВСЁ ОБРАТИМО, кроме смерти!"
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин
"9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!.
Вера Ивановна вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (02-02-2019), LeTo (01-02-2019), marimosk (01-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (01-02-2019), Джуллия (03-02-2019), капа (01-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (01-02-2019), Мария11 (01-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Репа (02-02-2019)
Старый 01-02-2019, 18:47   #145
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Спасибо.Вы правы,только рекомендацию про облегченные нагрузки я интерпретировала по своему разумению.Качать ноги не каждый день,начинать с собственным весом постепенно увеличивая нагрузку.Вероятно нужно было как-то иначе действовать.Но как?
Я могу предположить, что на каком-то коротком временном этапе, хотя Вы и перешли к тренировке ног через день, общие нагрузки организма (включая бытовые, уборку в квартире и др.) оставались достаточно высоки. Учитывая это, нужно вводить дополнительный день отдыха в облегченную неделю.
Нужно учесть, что на вашем ограниченном рационе силы у организма сейчас тоже ограничены.
Ничего страшного. Понимание этого приходит с опытом. Вы скоро сами будете чувствовать, когда можно прибавлять нагрузки, а когда нужно дополнительно отдохнуть.
Сейчас нужно отдохнуть. И от бытовых нагрузок тоже. Позвольте себе поболеть, побездельничать. Недолго, денёк-другой.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (02-02-2019), marimosk (02-02-2019), taina (02-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (01-02-2019), Вера Ивановна (02-02-2019), Джуллия (03-02-2019), капа (02-02-2019), Княженика (03-02-2019), Мария11 (02-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Ранетка (02-02-2019), Репа (02-02-2019), Чудоелочка (01-02-2019)
Старый 02-02-2019, 18:04   #146
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

День отдыха.Все зарядки отменены,но дела домашние бесконечны.Выздоровление идет быстро.Глаз чуть красный,отек спал,из носа не течет.Здоровое колено не беспокоит (почти),тазобедренный сустав тоже.
"И вечный бой,покой нам только снится".Хочется быстрее восстановить подвижность ног,укрепить мышцы,поэтому каждый день отдыха воспринимается как упущенная возможность.4 месяца понадобилось Орхи,чтобы пройти 10 км.,а у меня месяц на исходе как начала усиленно тренироваться,а результаты скромные.Правда у каждого свои возможности.Тем и утешаюсь
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-02-2019), galla (02-02-2019), marimosk (02-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (02-02-2019), Джуллия (03-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (02-02-2019), Мария11 (02-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Ранетка (02-02-2019), румба (02-02-2019)
Старый 02-02-2019, 18:28   #147
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Орхи писала: "Изначально было сильное смещение центра тяжести и наклон тела вперёд. В настоящее время практически выровнялось. Очень поспособствовали этому славянская женская гимнастика и скандинавская ходьба".
Капа, а как вы оцениваете свою осанку, нет ли скованности в шейно плечевом отделе? Скрытую ходьбу не попробовали?
румба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-02-2019), galla (06-02-2019), marimosk (02-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (02-02-2019), капа (02-02-2019), Княженика (03-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Ранетка (02-02-2019)
Старый 02-02-2019, 19:10   #148
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
Орхи писала: "Изначально было сильное смещение центра тяжести и наклон тела вперёд. В настоящее время практически выровнялось. Очень поспособствовали этому славянская женская гимнастика и скандинавская ходьба".
Капа, а как вы оцениваете свою осанку, нет ли скованности в шейно плечевом отделе? Скрытую ходьбу не попробовали?
Скованности в шейно- плечевом отделе нет,т.к. я регулярно делаю гимнастику для шеи по Шишонину.Славянская гимнастика пока мне не подходит,т.к там нагружаются колени.Осанка правильная.
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-02-2019), galla (06-02-2019), marimosk (02-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (02-02-2019), Джуллия (03-02-2019), Княженика (03-02-2019), Кремышев (02-02-2019), Мария11 (02-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), муравьиха (03-02-2019), Ранетка (02-02-2019), румба (02-02-2019)
Старый 05-02-2019, 17:25   #149
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

В воскресенье отправила всех своих внуков.Понедельник готовка,вторник -уборка.Облегченно прокачала ноги,по Евдокименко не занималась.Ночью болело колено,наверное на погоду.Дома никого нет,пользуясь случаем,валяюсь на диване.На улице навалило снега и сильный гололед-оттепель.Даже во двор не выхожу.Еда-гречка без добавок,иван-чай.Завтра по графику тренируется верх.
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-02-2019), galla (06-02-2019), YuliaRomzez (05-02-2019), Валерия+ (06-02-2019), Княженика (06-02-2019), Кремышев (05-02-2019), Кремышев (05-02-2019), Мария11 (05-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (06-02-2019)
Старый 06-02-2019, 15:49   #150
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Ужасно болит колено,еле хожу.Болит в нетипичном месте-чуть ниже надколенника.По прямой ковыляю с трудом,но по лестнице (ездили в магазин) на удивление поднялась без особого труда.Сегодня зарядка для верха,ну и ноги прокачала за компанию с собственным весом 2 по 30.Еда как обычно-вода,пшеничная каша-рис с креветками и овощами-гречка.Давление упало 90/60-для меня низко.Короче "состояние не стояния,а скорее лежания".Но боль в колене расстроила,такого уже не должно быть.
капа вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (06-02-2019), galla (06-02-2019), Валерия+ (06-02-2019), Кремышев (06-02-2019), Мария11 (06-02-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Ранетка (07-02-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:11. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter