|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-04-2019, 14:06 | #21 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Лиль, ну тогда просто переходите и все, если получится. Есть много статей на эту тему. Кому сложно перейти, тот разнообразит меню, смешивая разные продукты ради вкусовых качеств, кто легко переходит, тот старается за раз смешивать мало и только сочетаемые, а еще лучше вообще есть все отдельно не смешивая за раз. При чем если пол года продержаться на чистом сыроедении с минимальным смешиванием, как я поняла. организм за это время полностью перестроится и флора приспособится под новое питание. А если первые пол года добавлять варенку даже иногда, то для полной перестройки может потребоваться год-два минимум.
Но я не знаю, нужна ли полная перестройка тому, кто хочет быть не на 100, а на 80-90% сыроедом.
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
19-04-2019, 22:27 | #22 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225
Поблагодарил: 2,981
Поблагодарили 1,616 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Лиль, переходить на любой новый режим питания(в том числе и сыроедение) как раз выгоднее всего с голодания, главное сразу нужную для этого микрофлору развести. Проблема в Вашем случае в том, что голодание было слишком длительным и глубоким, а значит очень скоро организм захочет ЕСТЬ по-взрослому, ему ведь надо восстанавливать очень глубоко разрушенные структуры и одним сыроедением его накормить скорей всего не удастся, а все что он потребует, надо будет дать ему обязательно и немедленно ,особенно белки и жиры, иначе вообще Жорик начнется, что ещё хуже(. Поэтому разумнее ,возможно, сделать немного по-другому - либо сперва накормить организм по его потребностям и затем постепенно исключать нежелательные продукты, либо после полного восстановления проголодать ещё раз недлительно , дней 10-12, и выходить по классике - соки, цельные фрукты-овощи, далее сыроедение. В обоих случаях желательно завести нужную микробиоту целенаправленным засевом, не дожидаясь ее стихийного разведения с непредсказуемыми результатами.
По поводу, что и когда можно на выходе включать - слушайте свой собственный организм, а не готовые схемы и советы для усредненного по госпиталю)). Кое-какие мои соображения по этому поводу есть здесь http://golodanie.su/forum/showthread...=22052&page=15 в конце страницы
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк! |
20-04-2019, 02:11 | #23 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Katushka, Я для себя так решила: это не первое и не последнее мое голодание. Если у меня сейчас не получится перейти на 100% голодание, а только на 80%, то ничего страшного. У меня в планах поголодать с недельку где то еще через месяц-полтора (не раньше). Бывает просто тяжело в том плане, что никуда с друзьями уже не сходить. Выбора практически нет. Но это можно пережить.
Нау, Я забыла добавить когда писала про первый день выхода, что уже начала принимать пробиотики, которые я купила себе заранее, я их тщательно подбирала, исходя из своих потребностей и изучала вопрос. Кстати, я прочла Ваш выход, улыбнул тот факт, что меня точно также в последнюю неделю голодания просто тянуло на печень трески. На следующей неделе поеду в русский магазин в город, обязательно куплю! Хотя, может случится так, что попробую и не захочу больше. Но попробовать надо. Через недельку-другую планирую начать принимать Омега3 или крил масло в капсулах. Видимо явно не хватает. Впрочем, на сыроедении омегу 3 можно взять из семян льна и семян чиа. Но животный омега3 немного отличается от растительного, вот почему я пока не готова полностью отказаться от рыбы. |
20-04-2019, 08:39 | #24 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Лиль, я тоже от рыбы не готова отказаться. Вчера читала и смотрела видео про сыроедение 80/20. Из минусов точно только то, чтон не будет 100% результата в излечении, чистке. Но я этого не от сыроедения, а от голоданий жду. Еще предположения, что перестройка пройдет не полностью, но опять же голодание и это со временем исправит.
Глубоких "духовных практик" мне точно не надо и молодения особого тоже, того что голод дает - достаточно. Потому я не нашла минусы сыроедения 80/20 для себя. Все от целей зависит.
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
4 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение: |
20-04-2019, 11:19 | #25 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
20 апреля Выход день 2
В 11 часов утра вес 67,5. Сахар 5,5. Давление 92/73. Пульс 89. Позавтракала остатками вчерашнего сока, развела его водой и 2 черных виноградин без шкурки. Померяла примерно через пару часов сахар и чуть не упала: 7,6. В общем отставить пока фрукты. В обед сидела жевала палочки аспарагуса. Организм настоятельно требует клетчатки. Желудок порой болит так, как будто гастрит. Съела около 100 грамм малины и разжевала, и выплюнула 1 очень сочную грушу. Боюсь подумать даже на сколько поднялся сахар. Вечером прогулялась в парке быстрым шагом, прогулялась бы и дольше, но темнеет рано и ребенок запросился домой, к тому же от заливчика там что то болотцем отдает. А к запахам я очень сейчас чувствительна. Разболелся снова желудок, как будто гастрит. Чувствую себя немного отравленной. Причем когда ем, то легчает. Сделала клизму. Вышла гадость, стало чуть легче. Долго смаковала мелкую помидорину. Потом 3 мандарина жевала и выплевывала мякоть. А еще открыла баночку квашенной капусты, купленную в холодильной установке на которой написано, что там живые бактерии, думала сейчас наверну….нда…какая же она оказывается…так себе. Но вчера я наферментировала свой домашней. Правда ей еще 3 суток готовиться. Очень было жгучее желание добавить хотя бы кристаллик соли к помидору. Но сдержалась. Открыла банку соленых огурцов, с наслаждением понюхала, закрыла и положила обратно. Вечером давление 113/75. Пульс 80. Сахар будет высокий после мандаринового сока. Страшно даже мерять. Очень хочу печень трески, просто хотя бы пару чайных ложечек. А может все случится как и с капустой этой покупной…Сахар 7,8. Про фруктовые соки надо бы забыть. А еще меня маленько подташнивает. Это от плохо очищенного кишечника я полагаю. |
7 пользователей сказали Лиль спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-04-2019),
Gulichka (20-04-2019),
Katushka (20-04-2019),
matroskin96 (21-04-2019),
Sergeyb (24-04-2019),
Нау (20-04-2019),
Чудоелочка (22-04-2019)
|
21-04-2019, 11:11 | #26 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Sydney
Сообщений: 37
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
21 апреля Выход день 3
Утром вес 67,6. Сахар 5,3. Давление 96/66. Пульс 78. Днем жала сок из свеклы, красного перца и помидоров. Еще просто помидор съела. Ошибка была: поела немного запеченого батата. Как результат сахар взлетел до 9,2. Вывод таков: нельзя мне все это. Ни картошку, ни пшеницу и еще сладкие фрукты. Может после 3 мес сыроедения на овощах и можно будет это ввести, но не сейчас. Еще вечером сделала свекольник сыроедческий из неразведенного сока свеклы, перцев, помидоров и пары лимонов, покрошила туда пару огурцов чищенных, зелени. Солить не стала. Очень вкусно, доела этот батат за каким то фрелом. Больше его вообще покупать не буду. Еще делала мужу оливье с креветками, попробовала ложку, в общем это кашмар как было не вкусно, а когда то я его обожала. Вот в результате как раз всех этих пробований и поднялся тот самый высокий сахар. Вечером позанималась немного ( с пол часа) йогой (не расслабляющей), это помогло снизить сахар на 2 единицы. Вечером сахар уже 7,4. Давление 114/78. Пульс 84. Понимаю, что не совсем правильно выхожу. Завтра буду доедать свою окрошку и еще просто сырой капусты порубленной с сырыми овощами и зеленью поем. |
5 пользователей сказали Лиль спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-04-2019),
Katushka (21-04-2019),
Sergeyb (24-04-2019),
Нау (21-04-2019),
Чудоелочка (22-04-2019)
|
21-04-2019, 12:10 | #27 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225
Поблагодарил: 2,981
Поблагодарили 1,616 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Лиль, картошку можно, ее просто нагревать выше 50грС нельзя, чтобы крахмал в ней остался сырым и не перешел в декстрины и далее в сахара. Сырой крахмал человеком не усваивается вообще, зато служит отличным субстратом для микрофлоры! Кроме того, в картошке отличные по аминокислотному составу белки, калий и тд, и это еще и вкусно!
Делается так : несладкую(!) картошку режем соломкой толщиной ок.5мм, слегка споласкиваем холодной водой и кидаем в кипяток на пару минут, чтобы общая температура выровнялась примерно до 50гр, откидываем на сито, далее повкусу - можно просто с маслом (с кокосовым оч.вкусно) и зеленью, можно в корейском стиле - на горку картошки положить тертый чеснок и кунжут и облить кипящим маслом плюс специи , какие диетическая совесть позволяет)) Никто не может угадать, из чего это сделано, но добавки просят все)). А вот свежие соки смешивать между собой нежелательно, особенно щелочные с кислыми - реакцию нейтрализации с образованием солей никто не отменял ((
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк! |
22-04-2019, 04:28 | #28 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 588
Поблагодарил: 1,286
Поблагодарили 1,088 раз(а) в 365 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
|
4 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение: |
22-04-2019, 05:20 | #29 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,165
Поблагодарил: 21,893
Поблагодарили 50,179 раз(а) в 7,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
matroskin96, бывает. Как раз лимонный сок имеет первичный вкус кислый-лимонная кислота, которая быстро метаболизируется, но остается масса щелочных элементов, которые и определяют вторичный вкус(терминология, прошу прощения из аюрведы) и вторичный длительный эффект щелочной. А так пожалуйста смешай с содой и увидишь реакцию нейтрализации.
|
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Sergeyb (24-04-2019),
Чудоелочка (22-04-2019)
|
22-04-2019, 05:42 | #30 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 588
Поблагодарил: 1,286
Поблагодарили 1,088 раз(а) в 365 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание 27 день ради оздоровления.
Сергеев, Выходит ,что лимонный сок закисляет организм или защелачивает?
|
2 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение: |
Sergeyb (24-04-2019),
Чудоелочка (22-04-2019)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание 27 день ради оздоровления. | Лиль | Основные дневники голодания | 17 | 21-04-2019 11:13 |
21 день ради здоровья | Евгения | Архив | 1 | 15-03-2016 11:25 |
голодание ради оздоровления и похудения | ксения пас | Архив | 0 | 05-11-2015 15:18 |
Голодание ради оздоровления | парижанка | Архив | 4 | 03-03-2015 21:18 |
На 21 день ради выпускного:) Заходите!!! | RaW_Kate | Архив | 2 | 02-05-2013 12:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|