Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-12-2016, 20:11   #1
 
Аватар для SoVa1972
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Вологодская область
Сообщений: 2 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 14 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поздно пить боржоми, если почки отказали!

К своему сорокапятилетнему юбилею я подхожу, мягко говоря, не совсем здоровым . Может кто-то скажет, что это вполне нормально, но я так не считаю. Будем опровергать упомянутую выше, всем известную поговорку. Не хочу пока здесь перечислять весь букет своих болячек. Может быть чуть позже, для начала хочу просто похудеть. И так, с чего начать ? Небольшое отступление – зачем я это всё пишу? В первую очередь для себя любимого, так как я человек мало дисциплинированный, а точнее очень ленивый, поэтому попробую с помощью данного дневника замотивировать себя. Советов и рекомендаций никаких не жду, но им буду очень рад . Сегодня 28 декабря 2016 года, канун Нового Года! Прекрасное время начать менять свою жизнь. Ну что ж – вперёд ! И так, вернёмся к вопросу - с чего начать? Считаю, что уже начал…Дневник завёл, что дальше? Первая основная цель - сбросить вес с 80 кг, до 72. Что делаю для этого ? Режим дня, подумаем о какой-нибудь диете, снижаю порции, забитое - «не есть после шести», раз в неделю разгрузочные дни ( соки, травяной чай, благо заготовил его достаточно), а потом и суточные голодания на одной воде, позже до трёх суток будем доходить. Я тут начал пешие прогулки практиковать, аж целых три раза уже выбирался в лес. Очень даже понравилось, не только моему телу, но и для души масса положительных эмоций. Прогулки значит продолжаем, и постепенно увеличиваем пройденные километры, ну а летом – велосипед, с коим я очень дружу. Голодания пробовал только суточные, раз в неделю, уже давно. Литературы никакой серьёзной по данному вопросу не читал, надеюсь, что здесь найду и выберу для себя приемлемое. Когда-то ещё йогой занимался, более двух лет, но не регулярно, тело моё говорило - «спасибо», поэтому возможно вернёмся к ней, ну или какую другую оздоровительную гимнастику обязательно надо подобрать и про дыхательные упражнения не забывать. Записи ежедневно делать не получится, буду выкладывать информацию по мере возможности. Ну пока вроде всё написал, что хотел. Всем спасибо, кто потратил своё драгоценное время на мой опус. С наступающим всех , счастья, здоровья, любви, ну и денег, кому нужны
SoVa1972 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали SoVa1972 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (29-12-2016), marimosk (29-12-2016), Winessa (08-01-2017), Валерия57 (29-12-2016), ЕЛЕНАМАС (29-12-2016), лия2 (30-12-2016), Мария11 (28-12-2016), Чудоелочка (29-12-2016), Яся (28-12-2016)
Старый 30-12-2016, 15:54   #2
 
Аватар для SoVa1972
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Вологодская область
Сообщений: 2 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 14 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поздно пить боржоми, если почки отказали!

Сегодня (30декабря) проснулся поздно, после обеда ( суточные дежурства сбивают режим, короче - день с ночью перепутал). Погода замечательная, температура около нулевая, ветра почти нет и, внезапно появилось непреодолимое желание прогуляться по лесу. Оделся по-быстрому и в путь. Быстрее, быстрее в лес, подальше от посёлка. Какая красотища вокруг…..
Ветки ёлок прогибались под огромными, снежными шапками. Чувствовалось напряжение в этих маленьких прутиках, которые держали на себе всю тяжесть зимней красоты. Держали, но не ломались. Периодически некоторые из них стряхивали с себя это белое одеяние и величественно, покачиваясь, возвращались в исходное положение. Может быть не сразу, медленно, постепенно…
Эта картина напомнила мне людей. Мы вот так же, под тяжестью разных забот и проблем сгибаемся и несём на себе бремя жизни. А когда кому-нибудь удаётся сбросить этот невидимый груз, распрямляем свои плечи, встаём с колен. Но люди, в отличии от этих хрупких веточек, очень часто ломаются…
Домой возвращался уже в полной темноте, подсвечивая себе дорогу мобильником. А из леса по-прежнему, изредка доносился шум падающего снега с деревьев. И лишь однажды, к с своему сожалению, я услышал, как какая-то ветка треснула. Тут же мне в голову пришла мысль об ещё одной надломленной судьбе…
Результат прогулки - прошёл 12 км в общей сложности, по навигатору, и принёс домой сосновых пушистых веточек, давненько что-то я не украшал свою холостяцкую берлогу. С желанием начать вести ЗОЖ, появилось желание и для души сделать что-нибудь приятное. Извиняюсь за лирическое отступление, всё-таки праздник приближается, да простят меня форумчане.
SoVa1972 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали SoVa1972 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (30-12-2016), Skyler (31-12-2016), Winessa (08-01-2017), ЕЛЕНАМАС (30-12-2016), Мария11 (30-12-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Лучше поздно,чем никогда. Калининградка Обсуждение дневников голодания 59 10-03-2017 15:16
пить или не пить? slp Архив 0 31-03-2016 15:05
Начать всё заново никогда не поздно. Даф Архив 8 07-09-2011 14:32
Как перестать пить чай? BigFox Вопросы 105 13-06-2011 05:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:49. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter