Эксперимент по переходу на разовое питание.

[Валерия57]

Спасибо, очень интересно. Не могли бы Вы указывать не только текущий вес, но и общее его изменение за время эксперимента. Спасибо.

[monoed]

Сообщение от DenginAA

не нравится то, что приходится впихивать всё в одну трапезу, все же я привык к более-менее раздельному питанию. А разделить по дням – день одно, день другое – тоже не комильфо, слишком долгий перерыв

Желаю здравия))) Привет. Есть такая штука "каскадное редкоедение" и "пищевые коридоры". Два дня не есть, а потом целый день есть тоже не комильфо, просто это еще не выяснилось на личной практике.

1-1.5-2 суток перерыв, а потом пишевой коридор 6-8 часов не более. Этого достатрчно чтобы 2 раза откушать и не смешивать пищу, или потихоньку кусочничать, не суть. После коридора следующий перерыв.

Привязка к календарным/астраномическим суткам только сбивает. В зависимости от перерыва, последующие трарезы могут попадать и на утро и на вечер, это нормально.

[DenginAA]

Сообщение от monoed

В зависимости от перерыва, последующие трарезы могут попадать и на утро и на вечер, это нормально.

Доброго дня! Ну вот у Калинки я это и наблюдал. Нет системы, упорядоченности, дисциплины - у меня лично при таком подходе перерыв начинает все более сокращаться, т. к. нет определенной точной конкретной установки, поэтому хотелось бы на этот раз провести все по заданному графику

[gfogel]

В принципе я ожидал, что вы через месяц 1ого этапа перейдете на этап, когда кушают только в каждый 2ой день, но зато несколько раз.
Поэтому на этом этапе вы должны были бы по идее решить свою проблему – тяга организма к раздельному несколько разовому питанию в день трапез.
Но вы стали кушать только каждый 3ий день.

Если при этом вы чувствуете себя, как минимум удовлетворительно, то мне кажется, что нужно месяц – другой адаптироваться к этому этапу, а далее будет видно.

[DenginAA]

Сообщение от gfogel

нужно месяц – другой адаптироваться

Сейчас сходил на прогулку, поразмышлял и пришел к такому же выводу.
Планы: Буду есть завтра. Определю себе пищевой коридор с 12-00 до 20-00.
С 12 до 17 будет легкая еда - апельсины, фрукты. Вечером наверно мясо.
Вот насчет мяса: Когда смотрел фильмы о вегетарианстве, там упоминалось, что окровавленные внутренности животного вызывают у человека отвращение. У меня - нет, не особо. Например, в юности, мальчишкой, когда в деревне резали свинью, предложили выпить стакан теплой крови - выпил спокойно. Сейчас увидел раздавленного на дороге голубя, первая мысль, которая возникла - найти бы печень и съесть пока теплая
Хищник я по пра-пра-прадедушке, но и апельсины тоже люблю

[Валерия57]

Можно задуматься, что еще совсем недавно на Руси кровь не пили. Конечно, первым делом приходит на ум, что это был религиозный запрет: " Душа животного в его крови" и именно это было причиной запрета.Но изучение многих подобных запретов показало их разумность- вникните- может и не стоит пить кровь)) достаточно ( из опыты) чуть прожарить печенку, чтобы кровь свернулась, и получите нужный эффект.

[DenginAA]

Сообщение от Валерия57

может и не стоит пить кровь

Так никто и не пьет, это было 1 раз в жизни. Конечно, прожаренная вкусней, привычней, я просто говорю о том, что заложено глубоко внутри, в "корневом каталоге" так сказать

[DenginAA]

Сообщение от Валерия57

Не могли бы Вы указывать не только текущий вес, но и общее его изменение

Специально для Вас небольшое отступление. Полтора года назад я был обыкновенным блюдоманом, да ещё и алкоголь употреблял в немерянных количествах. Вес тогда колебался в районе 82-84 кг (рост 180).
Бросив пить, я увидел, что у человека ещё много различных зависимостей и избавляясь от каждой человек существенно улучшает качество своей жизни. Но пища - это основа, это краеугольный камень - изменяя пищу - меняешь и другие аспекты жизни, зависимость прямая. Поэтому потихоньку начал отказываться от вредин типа сахара, соли, кофе, чипсов, кондитерки, выпечки. Также проводил краткосрочные голодания.
В результате что имеем на 1.11.16 г. Не ем всего 1 (одну)вещь - упакованный продукт, т.е. все к чему прикоснулась промышленность, то что упаковано, закатанно, заштамповано, заклеено на заводе, указан производитель и состав. Бывают конечно редкие исключения, например халву в пачках иногда покупаю. Вообще, все свои ограничения строю не на принципе жесткого отказа и силе воли, а на понимании вредности, не нужности и видении обмана тех, кому выгодно.
Если Вам интересен вопрос веса, то уменьшался он скачкообразно. Например, после 4-х дневного сухого голодания – упал на 4 кг, да там и остался, ибо это было толчком к началу какого-то следующего этапа, точно не помню, но по-моему я перестал завтракать(утром стакан воды).
До сих пор помню это ощущение пришедшей легкости в теле. Залез на турник и подтянулся 12 раз без подготовки практически, а до этого было максимум 8.
В моих данных вес записан 72-77, это говорит о том, что я постоянно оставляю свое тело без еды, живу по такой плавающей траектории.
И вот сейчас решил как-то упорядочить образ питания и жизни, прийти к системе, уйти от скачков и провалов в обжираловку на пару недель(и такое бывало).
Так что здесь вот этот стартовый вес 75,5 – это вобщем-то результат каждодневной работы и поддержания определенного образа жизни.
А вообще вес для меня особого значения не имеет. Окружение замечает конечно изменения, интересуются. Но по идее мужик по изначальной сути должен выглядеть как дрыщ. Но с рельефной мускулатурой.

[Валерия57]

Спасибо и за ответ, и за юмор))- легко пишите, успехов Вам в Вашей работе над собой- предела тут нет.Но все-таки, если можно, указывайте и текущий вес, и его потерю с начала нынешней стадии работы.

[DenginAA]

День десятый. Утро. Состояние неедения в основном мне нравится. Сегодня утром специально резко встал с кровати - головокружение есть, но не большое, обратно не валит. Случаются кратковременные накаты тошнотворности, но лечится прогулкой на свежачке, вообще к воздуху стал очень чувствителен(оно и понятно - это единственный оставшийся источник энергии), например, если ехать за автобусом с включенной печкой - моментально вылазят симптомы отравления - головокружение, слабость, тошнота, как будто попал в газовую камеру.
Через час нужно есть. Готовлюсь как алкоголик к запою. Закупил, приготовил продукты. И тоже возникает вопрос - как пройдет этот пищевой запой, не нажрусь ли в этот раз? Будем надеяться, что всё пройдет культурно и умеренно, и не будет иметь негативных последствий.
Ещё такая мысль: мне точно это надо?
Вес вчера 72 кг ровно. Отвес от предыдущего дня -0,5 кг. Общий -3,5 кг.
Это мой минимальный вес за последний 31 год, ну и худющий я стал, надо возобновить силовые упражнения, хотя бы 10 мин в день.