Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-12-2016, 08:09   #1
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение 100 дневный марафон

Если я не сделаю это сейчас, то не сделаю это никогда.
Я не собираюсь проводить сто дневное голодание, но нацелена на длительное. Хочу практиковать ВГ и СГ.
Почему марафон? Для того что бы выработать в себе привычки которые помогут мне для осуществления моих целей, приучат меня не лежать на диване, а что то делать. Пусть и по немного зато каждый день.
С началом голодания начинается и марафон т.к. все взаимосвязано. Марафон займет время и мысли, надеюсь разовьет мою силу воли.
Много откладывала, дни превращались в недели, недели в месяца.... Не заметила как пролетело много лет с моего последнего длительного голодания, как стало все еще хуже.
Было много планов и срывов, один раз я провела почти 30 дневное голодание. Прошло не много не мало, 7 лет... Были еще попытки, но все они заканчивались одинаково, я находила тысячу причин что бы отложить.
Я занималась конным спортом и привыкла после тренировки менять утягивающую одежду на более свободную, весов у меня тогда не было. Когда я бросила спорт все и началось, надо было свести к минимуму, а не отказываться совсем.
После первого длительного голодания, скинула с 80 кг до 57, прошел хронический ренит и аллергии, исчезли регулярные головные боли, ушли камни из почек, прекратились ночные судороги, КД стали без болей, появилась легкость в движениях. Выходила я не правильно, на хлебе с сыром по вечерам. Вес держался примерно пол года, потом набрала до 63, были попытки снова голодать, но каждый раз срыв. А цель была 55... Тогда сгубила моя любовь испытывать на себе. И я решила попробовать похудеть с помощью таблеток. Прием длился месяц, через какое то время мне безумно хотелось жирной пищи, в голове так и возникало, что хочется чего то жирного, курицу гриль, стейк и т.д. Я все это ела. Набрала сначала до 80.. Дальше больше.
Недавно мой вес был 105кг. Сейчас не могу точно сказать т.к. проживаю на даче и весов нет, но думаю что примерно 110-105кг. Это будет примерный отправной мой вес. Мне 24 года, рост 167см. Я очень хочу вернуться в спорт хотя бы на уровне любителя. Бываю по работе на соревнованиях, и каждый раз одолевает сильная ностальгия. Хочется снова выступать, снова танцевать в паре с лошадью. Но когда у тебя такой вес, когда он не привычен для тебя. Ты верхом как мешок с картошкой!
Начались серьезные проблемы по здоровью. Вернулись головные боли, очень болезненные КД, хронические ренит; подозрение на диабет (анализ крови ничего не дал) или гармонны, появилась боль в спине в поясничном и грудном отделе, боль в коленях, не понятная боль в животе после еды (узи ничего не показало), судороги не только ночью, но и днем, тупая боль в руках. Лееень!!! Полная лень!! Два дня назад у меня началась резкая боль под мышкой, которая сильно отдавала в ногу. Полагаю у меня воспалился лимфа узел. К врачам в нашей глуши обращаться нельзя, я и то знаю больше. Прыщи на лице мой бич.
Питалась я не правильно, без режима, пила много колы, очень много кофе. То ела, то не ела. Воды не пила вообще. Могу весь день пить только кофе с молоком или колу. Колу я начала пить очень давно, меня мучили головные боли, подозревали опухоль мозга, но это не подтвердилось. Поставили мне врачи вегето-сосудистую дистонию. Я пила очень много таблеток, и у меня образовался комок в горле, было не приятно глотать. Как мне пояснили это осадок от таблеток. Как то раз, посмотрев, на свою подругу диабетика, которая выпила колу и ей помогло, я стала сама пить. Потом я встречалась с людьми с той же проблемой и они тоже мне говорили про сладкую газировку. Не знаю, то ли от сахара, то ли газировки, то ли от самовнушения, но она мне помогала. А потом просто вошло в привычку.
Еще одна из моих проблем это курение, загадывать не буду, но бросить или хотя бы сократить мне не помешало бы.
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
12 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
adeh (04-12-2016), beThin (06-12-2016), marimosk (04-12-2016), Rumia (04-12-2016), Summertime (04-12-2016), Versaveia (11-12-2016), Аллочка (13-12-2016), Мария11 (15-12-2016), МИЛУСЯ (04-12-2016), Призрак (15-12-2016), стрелец (05-12-2016), Юлия 77 (04-12-2016)
Старый 04-12-2016, 08:09   #2
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

Перейдем к сути самого 100 дневного марафона:
-практика лечебного голодания
-приведение себя в физическую норму
-учет расходов и доходов
-развитие памяти, метода слепой печати (русс. Яз), деловой этики, дикции, развитие правой руки ( пишу левой, хочу еще и правой)
-изучения рынков по выбранным направлениям
-медитации
-изучение английского языка
Есть минимум, 100% и максимум. Даже если выполнять минимум каждый день, через сто дней будет результат. Не всегда у нас хватает сил и времени что бы выполнить 100% или максимум. Поэтому меня и привлекла эта система. Уже были попытки ранее, но тогда я сорвалась. Сейчас… все как то иначе, я не понукаю себя, не в ступаю в диалог с собой с тысячами отговорок. Просто, иду и делаю. Я включила в марафон еще и чтение. Раньше много читала, на данный момент заменила чтение просмотром сериалов и фильмов.
Действия:
ежедневно
1. Физическая нагрузка мин.-1раз 100%-2раза Макс.-3раза
2. Развитие правой руки м-5мин 100%-15мин М-45мин
3. Метод слепой печати м-1урок 100%-5уроков М-10уроков
4. Чтение м- 30мин 100%- час М-2часа
5. Скороговорки м-1раз 100%-2раза М-4раза
6. Английский:
-Аудирование м-10мин 100%-45мин М-3часа
-Чтение в слух+ перевод м-1абзац 100%-1стр М-4стр
-Слова м-3сл 100%-15сл М-40сл
-упражнения м-1упр 100%-5упр М-10упр
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
12 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
adeh (04-12-2016), beThin (06-12-2016), beThin (06-12-2016), marimosk (04-12-2016), Rumia (04-12-2016), Summertime (04-12-2016), Versaveia (11-12-2016), Мария11 (15-12-2016), МИЛУСЯ (04-12-2016), На-Талия (04-12-2016), Призрак (15-12-2016), Юлия 77 (04-12-2016)
Старый 04-12-2016, 20:18   #3
 
Аватар для adeh
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Tambov
Сообщений: 263 Поблагодарил: 408
Поблагодарили 1,079 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

У нас с тобой почти все похоже, надеюсь мы справимся...

УДАЧИ ТЕБЕ
adeh вне форума  
3 пользователей сказали adeh спасибо за это полезное сообщение:
Evelin (05-12-2016), marimosk (05-12-2016), МИЛУСЯ (04-12-2016)
Старый 05-12-2016, 00:43   #4
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

04.12.16 Первый день ВГ
Начала свой день в шесть утра с минеральной магниевой воды. Покормила кроликов, сделала зарядку. К 11 часам появилась тяжесть и тянет поесть. Удивительно, но голова пока не болит. Раньше голова иногда болела так сильно, что я прерывала голодание и боль проходила. Потом, в каком то, посте на форуме прочитала, что голова болит от того что мы пьем много кофе или чая, а просто воды либо мало, либо вообще не пьем. В 2014 году проводила эксперимент, отказалась от чая и кофе за неделю до голодания и голова действительно не болела в первые три дня. Сейчас я снова упивалась кофе с молоком с утра до ночи. Хотя еще только начало, возможно, все еще впереди.
С легким чувством голода поспала пару часиков. Темнеет рано и если честно ничего не хочется делать, а надо! Включила себе канал Би-Би-Си на английском, сижу, слушаю про Смерть Фиделя Кастро. Хоть минимум, но я должна выполнить задания, не так много они времени отнимают, зато будет результат через 100 дней.
Пять часов, а уже темно. Легкая головная боль начинает донимать, на каркала! Курю по прежнему, но все таки меньше. Почитала скороговорки. Выполнила все остальные задачи марафона.
Предвкушаю составление меню для выхода, что выбрать сыроедение (временно) или сбалансированное питание?

1. Физическая нагрузка м (1р выполнила зарядку)
2. Развитие правой руки м (10мин)
3. Метод слепой печати 100% (7 уроков программа Соло)
4. Чтение М (читала разные статье, штудировала форум)
5. Скороговорки м (1раз)
6. Английский:
-Аудирование 100% (50мин)
-Чтение в слух+ перевод м (1 абзац)
-Слова м (6 словов)
-упражнения м (1 упражнение)
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.

Последний раз редактировалось Evelin; 05-12-2016 в 14:34..
Evelin вне форума  
6 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
beThin (06-12-2016), Fikra (05-12-2016), kan2170 (11-03-2017), marimosk (05-12-2016), Versaveia (11-12-2016), Мария11 (15-12-2016)
Старый 05-12-2016, 14:24   #5
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Счастье Re: 100 дневный марафон

05.12.16
[/B] Проснулась в три утра, неприятно заложило нос. Очень сильно болела голова! И я ПО ЕЛА!) Примерно в 10 утра. Голова прошла не сразу в этот раз. Но боль заснуть не давала.
Но! Решила в этот раз себя не бичевать-«вот дура опять сорвалась», а воспринять это как подготовку к длительному голоданию. Так что пока подготовлю свой организм бессистемными каскадами(разное чередование). Просто видимо мой организм воспринимает это все критично. Он так долго не практиковал голодание и так много ел. Давно у меня попытки были.. пару лет назад, а тут сразу в омут с головой. Помню, первое длительное голодание получилось после постоянных каскадов (срывов), переходный этап был после 8 дневного голодания, тогда я сделала перерыв, на какой то праздник. Зато потом не заметила, как месяц проголодала, просто время пролетело. Все, больше не хочу заниматься самобичеванием, забивать свой мозг о том какая я плохая снова сорвалась, о том, что я ничего не могу и т.д. Я все могу! Просто начать надо с подготовки каскадами, а там можно и на длительное.
Нас замело!))У нас ужасная метель, сегодня с работником ездили в Калязин по делам, возвращаюсь в деревню, а дороги не видно, просто снежная гладь. Мы еще заезжали в соседнюю деревню, я водитель новичок, дороги буквально через пять минут стало не видно, круто повернув въехала в канаву))) Через пять минут работник откапывая меня превратился в дед мороза!!! Щеки красные, а борода и брови белые. Пришлось дергать, Дернули, выехала я на крыльях, по дальше от этих сугробов. Сразу пошла кроликов кормить, сугробы по колено. Марафон пока не делала, только не давно приехала, сейчас сделаю чай с шоколадкой и буду отогреваться под теплым пледом. Градусник показывает -6, но из-за метели очень холодно. Чувствую завтра никуда не смогу поехать, только если 500 метров лопатой перерыть!
Моя кошка пьет воду только из под крана
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.

Последний раз редактировалось Evelin; 05-12-2016 в 16:04..
Evelin вне форума  
4 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
beThin (07-12-2016), marimosk (05-12-2016), Versaveia (11-12-2016), Мария11 (15-12-2016)
Старый 05-12-2016, 14:25   #6
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: 100 дневный марафон

Цитата:
Сообщение от adeh Посмотреть сообщение
У нас с тобой почти все похоже, надеюсь мы справимся...

УДАЧИ ТЕБЕ
По любому!))
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
2 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (11-03-2017), Мария11 (15-12-2016)
Старый 05-12-2016, 14:28   #7
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

Если продолжу каскады, думаю поменять цвет выделенного (даты и дни)
Красный когда-ем
Синий когда-водное голодание
Оранжевый если будет-сухой голод
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
3 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
beThin (07-12-2016), marimosk (05-12-2016), Мария11 (15-12-2016)
Старый 05-12-2016, 16:18   #8
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

Состав минеральной воды «Улеймская (магниевая)»

Общая минерализация воды «Улеймская (магниевая)» — от 3,9 до 5,8 г/л, вода обладает слабощелочной реакцией (кислотность 7,5–7,8 рН) и содержит следующие основные ионы (в мг/л):
Анионы:
гидрокарбонат HCO3– — менее 100
сульфат SO42− — 2000–3000
хлорид Cl− — 600–900.
Катионы:
кальций Ca2+ — 250–400
магний Mg2+ — 100–200
натрий + калий Na++K+ — 700–900.
Показания по медицинскому применению минеральной воды «Улеймская (магниевая)»

Минеральная вода «Улеймская (магниевая)» показана для лечения следующих заболеваний (вне фазы обострения)
хронические гастриты
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
болезни печени
болезни желчного пузыря
сахарный диабет
ожирение
Минеральная вода «Улеймская (магниевая)» рекомендуется для снятия депрессивного состояния и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Вот какую водичку я пила вчера. Потом думаю ввести в привычку каждый день по стакану перед едой.
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
Следущий пользователь сказал Evelin спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-12-2016)
Старый 06-12-2016, 03:44   #9
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 100 дневный марафон

05/12/16 Отчет по марафону
1. Физическая нагрузка м (1р выполнила разминку)
2. Развитие правой руки м (10мин)
3. Метод слепой печати м (1 урок программа Соло)
4. Чтение м (Книга по бизнес разведки)
5. Скороговорки м (1раз)
6. Английский:
-Аудирование м (30мин)
-Чтение в слух+ перевод м (1 абзац)
-Слова м (3 слова)
-упражнения м (1 упражнение)
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
2 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
beThin (07-12-2016), marimosk (06-12-2016)
Старый 06-12-2016, 15:52   #10
 
Аватар для Evelin
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 63 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 211 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: 100 дневный марафон

06.12.16
1. Физическая нагрузка м (1р выполнила зарядку)
2. Развитие правой руки м (10мин)
3. Метод слепой печати М (10 уроков программа Соло)
4. Чтение М (статьи про семейный бюджет, Теодор Драйзер Сестра Керри)
5. Скороговорки м (1раз)
6. Английский:
-Аудирование м (30мин)
-Чтение в слух+ перевод м (1 абзац)
-Слова м (4 слова)
-упражнения м (1 упражнение)
Решила завтра устроить генеральную уборку, вымести из всех углов клоки пыли, подготовить так сказать свое рабочее место и все для физической подготовки, негоже в такой пылищи нагружать свои мышцы. Сегодня не голодала, планирую завтра начать примерно с 15-16 часов и сколько смогу, точно сутки. Приняла решение качать пресс, так как на месте живота сейчас так называем фартук из обвисшей кожи, что весьма не красиво в моем возрасте. К тому же завтра собираюсь затопить баню, жара хватает на два дня, так что попадет и на день голодания, говорят, она улучшает и помогает, вот и посмотрим.
Если каскады затянутся думаю надо будет продумать меню. Пока я добилась от себя только того, что тщательно пережевываю пищу, но все бессистемно, а стоит подумать над порционностью, времени и т.д.
Есть одно НО… Боюсь что мой организм начнет копить запасы. Поэтому принято решение купить весы либо найти того кто привезет их с Москвы. М.б. они меня подстегнут на завершение подготовки и проведения наконец длительного голодания.
Заинтересовала йога и ее воздействие на организм, думаю изучить это подробнее.
Времени у меня сейчас свободного много, надо насесть на марафон, тогда и не замечу как пройдет три первых самых сложных дня для меня при ЛГ.
Это только начало моего пути
__________________
Не важно, как велика моя мечта, я приложу все силы для того, чтобы она сбылась.
Evelin вне форума  
4 пользователей сказали Evelin спасибо за это полезное сообщение:
beThin (07-12-2016), marimosk (07-12-2016), nata nata (06-12-2016), Мария11 (15-12-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой 1й СГ Марафон PieDie Архив 75 30-12-2014 22:03
1й СГ Марафон PieDie Архив 1 07-12-2014 07:09
100 дневный марафон+60-ВГ и 8 -СГ Evelin Архив 10 05-07-2014 11:47
Марафон... Upsilon Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 2 21-10-2012 11:39


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter