"И меня вылечат ..." ))))))

[Allka]

Здравствуйте, вот и наступил час создания собственного дневника голодания . Но не было бы данной возможности, если бы не было данного сайта, поэтому приношу огромную благодарность владельцу сайта, администрации, за существование такового , благодарю всех участников за вдохновение на новые победы!!! Спасибо от души

[Allka]

Продолжаю, зовут меня Алла, мне 33 года , спектр проблем со здоровьем велик, я долгое время читала форум как гость, и в определенный момент решила благословить себя регистрацией))), чтобы получить возможность принимать активное участие в процессе , чему безмерно рада , первый раз прокомментировала SweetMe, в ее теме про зависимость от сладкого, и с этого момента начинаю медленно но верно подбираться к сути- 2012 г., почти год после первых беременности и родов - вес до 75 и после 103, то бишь, ожирение, первые симптомы РА,. на которые тогда, особого внимания не обратила , думала, а продуло , принимала обезболивающее и особо не думала о том .

[Allka]

Но должна я ещё вернутся в далёкое прошлое . А для того , чтобы обозначить , что про голодание первый раз прочитала в 14 лет, а именно про Поля Брэгга, помните "Клуб семейного досуга", там я к 18 приобрела его "Чудо голодания " - читала и почти наизусть выучила , естественно (practice what you preach))), голодала, так как считала себя гордым последователем Брэгга, десять дней был мой максимум, да и что там было излечивать до 20, здоровье было -ттт, . В двадцать переехала в близ лежащий город - работа, новое окружение, новые знакомые , позднее , когда уже появились друзья и я делилась своими убеждениями о голодании, понимания не находила, все считали, что это нездорово , лучшая на то время , подруга считала, что на вторые сутки воздержания от еды , человек умирает от истощения , в итоге , голодание стало очень личным опытом о котором я предпочитала не делится на с кем .

[Allka]

Время проходило, время от времени я проводила короткие голодания, но законно , раз в месяц однодневное сухое и до трёх дней ВГ, и вот 2012 год и я со своими только начинающимися проблемами со здоровьем , летом того же года, мы с семьёй поехали в Лондон на лето к родственникам, там красивый парк прямо через дорогу и я при весе 103 кг., начала "диетить", бегать много в том парке, делать аэробику дома, голодать до трьох дней на воде в итоге за лето похудела на 10 кг., чему была очень рада.

[Allka]

2014год, октябрь, после вторых родов, вес в районе 100 и дальше, ранее совершенно случайно в 2013 диагностировали гепатитом С, спасибо нашим докторам - так как считаю до сих пор , что наградили меня им при лечении и устранении стоматологических проблем, не могли же при Кесаревом ?
Пережила страшнейшую депрессию (только чудом не убилась((() и этим чудом была третья беременность, полгода после вторых родов - как выпали из жизни, очень смутно помню, зимой адские боли в суставах , после диагноза Гепатит С пыталась понять как жить с ним - ведь жить при таком диагнозе , практически, противопоказано (черный юмор ещё никому не навредил )))), но если гепатит проявлял себя, иногда, лёгкой болью в правом подреберье то РА, который мне диагностировали зимой, разрывал адской болью суставы , когда с трудом могла доползти до ванной и даже одеться не могла , спасалась обезболивающим . Чем не фильм из жанра "horror"?((((

[Allka]

Шел 2016, июнь, и я ... с весом 120 кг., вес по утрам был 118, но я до вечера никогда не взвешивалась , не хотела огорчать себя больше, чем огорчало меня собственное отражение в зеркале или, ещё лучше, самочувствие .... Итак Гепатит С, РА, пищевая зависимость и ещё много чего сопутствующего и это лишь в 32 . Но я борец, или счастливо просыпаться по утрам чувствуя радость от существования или не жить вообще, но второе не случается так быстро - "Страдание ниспослано нам для смирения..." И я смирилась с участью, что надо менять все а менять хоть что-то в наших жизнях ох как не просто ....

[Allka]

Итак, Sweet Me, если ты зайдёшь сюда и прочитаешь это, то надеюсь тебе это поможет в борьбе с пищевой зависимостью, а именно , с зависимостью к сладкому, которую ты у себя обозначила .

С первого июня , прошлого я начала борьбу за здоровье - для начала, насмотревшись "My 600 lbs life", я вдохновившись примерами, когда люди с весом до 300 кг., при диете доктора Now, могли похудеть до 25 кг., за месяц , исключила все "белые" углеводы, все жареное , хотя я особо не увлекалась , основной слабостью и зависимостью было сладкое , а именно домашняя выпечка - я научилась дома делать зефир, печь Наполеон, эклеры, все то, чего не могла даже и близко не найти в здешних магазинах ))).
Но что надо было видеть, так это то , как 120 килограммовый человек пытается бегать )))) все такие бегут подтянутые ..... И тут я такая бегу или делаю вид, что бегу )))) первые разы бег- ход(бег любимый мой)))), и то всё это удавалось когда суставы отпускало, представьте все вышеперечисленное , забыла за постоянные ноющие боли в спине, в пояснице, первое, что чувствовала по утрам и последнее чувство перед сном .

[Tasha71]

Allka, В добрый путь.Пусть все у вас получится.У меня тоже артрит,только псориатический,поэтому,как никто другой-очень понимаю ваше состояние.

[Allka]

Три недели меню - с утра сыроватка с молотыми семенами льна , обед и ужин строго по часам, без перекусов , ужин до 18:00, семена льна насыщают прекрасно, понижают уровень сахара в крови. Бег, насколько позволяли суставы, физические упражнения дома - все на которые было способно мое измученное тело .
Через три недели первые результаты вес со 120 до 113 снизился, как же счастлива я была и насколько больше веры в себе нашла продолжать. Забыла заметить, что все ещё кормила, "меня терзают смутные сомненья")))), что это играло большую роль в потере веса, так что кормящие грудью молодые мамы, могут с успехом пользоваться этим при попытках потери послеродового веса - диета , спорт и кормления малыша сделают, непременно своё дело и вы будете терять вес и потерянный таким образом вес не возвращается - я точно уверена , в дальнейшем я голодала и диета и спорт но уже ребенок сам отказался пить грудное молоко, не принесло такого же эффекта, но те, потерянные при кормление кг не возвратились никогда.

Шел июль, боли в спине стали невыносимыми, что и возвратило меня к истокам - к голоданию, почитав, для страховки Николаева, Шелтона, Малахова и Брэгга я начала первую , за долгое время , десятидневку. Что запомнилось (жаль, не вела хоть каких записей), первые дни боли разной локализации - тянущие в икрах, боль в сердце , с печени , иногда пробивал страх, но утешала мысль :"Раз при питании я не умираю просто от боли то и на голодании умереть не должна, а при весе 113 помереть от истощения не грозит ))))". На третий день, почему-то, выпила воду с лимонным соком - мутило до тех пор , пока не вырвало, что существенно облегчило самочувствие. И на шестой - седьмой день (точно не припомню ) было очень ну очень плохо, не хватало воздуха, на улице дождик моросил и я решила с коляской выйти в парк, поначалу иду, дождик в лицо, воздух, вроде как полегчало, и тут страх как накатил, что потеряю сознание и ребенок будет кричать в коляске, а я буду валяться у этой коляски без сознания. "Доползла" домой и в кровать, на следующее утро чувствовала себя так хорошо, как давно себя не чувствовала.

[Rumia]

Allka, успехов в достижении целей! :)
А их сразу надо обозначить, сроки, темпы.
Разумные сроки. Не так, как вы написали минус 25 кило в месяц. Это за 2 месяца получается 50 - много. Насилие над организмом еще никогда к хорошему не приводило. Он умеет мстить за неуважение к нему. Любя, бережно и настойчиво - это он любит. ))
Распишите план на 1 год. И добивайтесь. :)
Насчет бега - с лишним весом лучше не бегать, убьете себе все колени. Каждый день ходьба по 1-1,5 часа в удобной обуви среди зеленых насаждений, это само по себе поможет сбрасывать вес стабильно. Да и никто внимания не будет обращать - ну ходит человек и ходит, все ходят. :)