Воспитание чувств (27 дней)

[Upsilon]

Небольшая предыстория...
Как видно из моего предыдущего дневника, я уже пыталась сесть на ММ в связи с тем, что голодание дается мне довольно тяжело.
Прошлое, сделанное неправильно примерно полтора года назад было 21 дневным (соответственно с выходом на кризе), практически лежачее и еще и с курением в процессе. Выход на цитрусовых соках пару недель с переходом на соки обычные (оказалось, что мне в манговый сок в процессе добавляли и сахар и молоко), а потом с выходом на "сыроедение" - еще на голодании нашла много сложных рецептов с использованием и оливкового масла и морской соли... ну и соответственно... намерения хороши, да головы на плечах нет... Меня можно понесло в жор и при том что я уже много лет придерживалась щадящего питания, вскоре после этого голодания я уже пила кока-колу и ела чипсы и сникерсы так сказать. Иммунитет упал и последствия не заставили себя ждать - через месяц с лишним я подхватила жестокий вирусный гепатит, провалялась с ним почти месяц и с тех пор так никак и не могла восстановиться.

Так вот, год назад было принято серьезное решение переходить на сыроедение, прочтен форум и тп. Однако ММ оказался манариновыми двумя неделями, кажется даже меньше... не выдержала душа поэта и сорвалась на местную тибетскую еду. Через пару месяцев, где-то в начале февраля, было сделано 7 дневное голодание с хорошим выходом на соки, а потом на сыроедение. Но дольше пары недель на сыроедении не вышло, как-то подкосило большими нагрузками или даже скорее страхом.
После... только думы о прекрасном. Еда то там то сям без разбора, иногда просто без возможности разбора... Я решила отпустить себя полностью - пусть вкус выбирает то, что ему угодно (на неделю даже попробовала есть яйца каждый день при том, что была строгой вегетарианкой уже около 5 лет)Но в какой-то момент была найдена замечательная точка питания - арабский ресторан. Качественное оливковое масло, готовят все свежее и знакомый повар... так что может это повлияло... но на следующие пару месяцев диета сложилась такая: весь день фрукты и овощи, а вечером - бабаганнуж (печеный баклажан с тахиной, оливковым маслом и соком лимона) + пара бездрожжевых лепешек.

К тому времени как раз пришла долгожданная посылка - травки-отравки (пол года их ждала) Соответственно было понятно, что скоро прийдется посыроедить. Но я особо не давила - знаю - передавишь, в одну сторону качельки слишком сильно качнешь - они тебе на обратном пути по макушечке двинут. Так что единственное, что я сделала, что б ускорить это событие - поехала и купила себе роскошную соковыжималку, такую, с дыркой под целое яблоко. (мечтала о ней давноооо, но позволить смогла только теперь, не чудо ли как все вовремя?!) Купила ее и стала соки себе делать - то морковно-тыквенный (мой любимы тут... надо заметить странное дело, в Москве и Киеве вот любила морковно-шпинатный, но тут что-то не то получается), то салат с брокколи и помидором, чаще вечером.
Ну и в один прекрасный день мне не понадобилось идти есть варенку совсем. На следующий день я начала пить травки. Пропив три недели травки, я так и осталась на сыро. Почти три месяца... (Да, после травок я еще в течении двух недель пропила экстракт грейпфлутовых семян от всякого рода грибкоовых и дрожжевых бактерий тк Ореха у меня не было)

Я сразу планировала, что после травок сделаю длительный голод, однако все никак не удавалось. И на третьем месяце сыро (в основном раздельное) мне вдруг начало чего-то нехватать. Я просто с ума сходила от этого чувства. И терпела и пробовала есть вдвде больше, добавлять кокосов (рацион на это время составляли несколько яблок или хурмы, гранаты и молодые зеленые кокосы, вода и мякоть). Ничего не помогало и в конце третьего месяца я сдалась... сначала сделала себе салат, добавив оливкового масла... не помогло... тогда я добавила бездрожжевой хлеб.

Увы, нельзя сказать, что мне стало лучше тк на протяжении этих экспериментов, голод отпустил, но меня мучило постоянное несварение, да и физическое самочувствие ухудшилось. Так что я решила и до сих пор считаю это временной мерой.

Голодание
Для голодания уехала в "деревню", в горы.
Два для до голодания делала овощные соки. Морковь сейчас в сезоне красная, жутко терпкая по началу (моя единственная надежда, что на выходе она уже будет сладкой). Так что соки пила в основном травяные - огурец с какими-то местными крупными листами салатного вида - невероятно вкусно. Прям сразу начала думать: а что это мне хлеб нужен был?!

1-3 день были сухе. Вынужденно. Сухое мне в принципе не подходит, но в вечер третьего дня перешла на воду.

4 день. Утром очистилась. Контрастный душ. Вялости особой не было и даже ничего не болело. 4,5 км вокруг озера, сидела на солнце. Было очень холодно - дом не отапливается, так что пришлось купить небольшой обогреватель. Сплю вся в одежде, понятное дело. Скучаю по куреву, может потому, что комната так и не проветрилась.

5 день. Контрастный душ. Начала более активно гулять. Сделала 9 км, хочу поддерживать и увеличивать. Снилось что ищу сигареты повсюду (я с едой еще и курить сразу бросила - решила не повторять прошлых ошибок)

6 день. Контрастный душ. Когда гуляю вокруг озера - прохожу все эти палатки с быстрой тибетской едой, пахнет нереально. Однако когда кормлю собак печениями и хлебом - это даже близко не воспринимается как еда... паралон. Позвоночник еле держит... приходится часто садиться и отдыхать. Периодически делаю легкие ассаны, что б вставить позвонки на места.

7 день. Чистилась. Контрастный душ. Чищусь только когда вдруг головные боли начинаются. Но вообще муторно. Гуляла всего 4.5 км, ходить тяжело, но стараюсь ходить с дыханием - три шага вдох, три шага выдох. Сушит сильно - бутылку с водой приходится все время держать на готове, если не пьешь вовремя - сразу накатывает тошнота.

8 день. Лежала влежку. Ничего не делала, дже в душ не ходила. Слушала аудиокниги и валялась. Есть хочется постоянно: запах, мысль, звук... все напоминает о еде. Даже во снах ем. Боли в придатках - думаю это все идет так как надо.

9 день. По-лучше вроде. Сходила в душ. Теперь каждый раз после душа расслабляю спину, раскатываю ее по полу немного, а потом делаю скрутки и вытяжения, что б позвонки вставить. Прошла только один круг вокруг озера, 1,5 км... увы. Зато по дороге домой нашла себе работу и около часа подметала площадь. Сплю много, часов по 10. По всей видимости с запасами клетчатки у меня все ж не очень - мне после физ нагрузок легче не становится.

10 день. Душ, спина. Весь день сильные рези в печени. Ездила на гору сегодня - 15 км вверх по дороге на авто, обратно решила спуститься пешком. Каменные неровные ступени круто с горы может километров 7-8, не знаю. Несколько раз отдыхала, но на подходе к дому почти падала. На улице запахи еды просто сводили с ума. Позволила себе немного подумать обы этом, но ответом на вопрос - хочу ли я сорваться? было четкое НЕТ! Перед домом меня опять ждала небольшая уборка. Когда наконец зашла домой, то упала и думала усну сразу, но в беспамятстве провалялась пару часов, а потом очнулась от такого нереального голода... хоть кетчуп из бутылки пей. Думаю у меня какой-то психологический пунктик на еде. Мой организм просто не знает, как иначе восстановить силы. Желудок вроде не просит, просит язык. И не просит, а требует. Однако слава богу язык, желудок и ум - разные вещи. Так что ум понимает, что другого такого шанса на длительный голод может не представиться еще пол года. Да и в срыве толку нет: сорвешься ведь не на соки, а на момо (тибетские овощные пельмени на пару).

Вот так вот я взяла компьютер и настрочила это длинное письмо. Просто что б не сойти с ума. В твердой уверенности, что будет завтра день 11тый.