Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-05-2018, 11:52   #3081
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Нда... Если послушать snail или Илью, то все наши проблемы не от недостатка, а от избытка в питании. И витамины в таком разнообразии (и не дай бог в меньших дозах, чем рекомендованная дневная), возможно нужны чтобы этот перегруженный конвейер поддерживать...

Ну не верю я, что человек эволюционировал в условиях соблюдения всех этих "рекомендованных доз".
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-05-2018), gift (04-05-2018), gluck70 (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), roman444uk (04-05-2018), Shibata (04-05-2018), Sky sky (04-05-2018), Кремышев (04-05-2018), МифМ (06-05-2018), муравьиха (06-05-2018), павел51 (04-05-2018), Репа (04-05-2018), Чудоелочка (04-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 13:58   #3082
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Нда... Если послушать snail или Илью, то все наши проблемы не от недостатка, а от избытка в питании. И витамины в таком разнообразии (и не дай бог в меньших дозах, чем рекомендованная дневная), возможно нужны чтобы этот перегруженный конвейер поддерживать...

Ну не верю я, что человек эволюционировал в условиях соблюдения всех этих "рекомендованных доз".
Согласен с Ильёй и Snail!
Из моего опыта: долгое время питаюсь один раз в день и однообразно, почти только одни зерновые. Рис, греча, хлеб, сахар. Редко фрукты, сметана, сало.
Витамины в таблетках не принимал никогда. Только в детстве аскорбинку.
Симптомов недостатка витаминов или каких-то других веществ нет. Годами не болею. Работаю, интенсивно занимаюсь спортом. Волосы и зубы сохранились в хорошем состоянии.
Только внесу на мой взгляд очень существенную поправку. Недостатка витаминов при минимальном питании нет только при наличии большого объёма движения. Именно в режиме Активного Малоедения организм способен синтезировать все недостающие вещества.
Насколько я знаю, и у Ильи, и у Snail он присутствует. А при преимущественно сидячем образе жизни расклад другой.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-05-2018), gluck70 (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Sky sky (04-05-2018), Дося (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Репа (04-05-2018), Чудоелочка (04-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 14:12   #3083
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Насколько я знаю, snail, а тем более Илья, не активничают так, как ты, Кремышев. И им всего хватает. Да если посмотреть на животный мир, ну никто там марафоны не бегает, и к ним не готовится. Я бы сказал - ленивое малоедение у них у большинства. Или стремительный бросок если кого догнать надо.

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (04-05-2018), gluck70 (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Дося (04-05-2018), Кремышев (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), павел51 (04-05-2018), Репа (04-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 15:09   #3084
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Насколько я знаю, snail, а тем более Илья, не активничают так, как ты, Кремышев. И им всего хватает. Да если посмотреть на животный мир, ну никто там марафоны не бегает, и к ним не готовится. Я бы сказал - ленивое малоедение у них у большинства. Или стремительный бросок если кого догнать надо.

Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.
Алекс, не согласен. Но спорить не буду. Я поделился своим опытом. И знаю, что дело именно в этом. Кому интересно, могут проверить на себе.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-05-2018), E_Lena (04-05-2018), gift (04-05-2018), gluck70 (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Sky sky (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Репа (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 16:40   #3085
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 532 Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,669 раз(а) в 573 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Поскольку в природе соблюдается принцип подобия, то с чего бы человеку нужно постоянно бегать/прыгать, педали крутить для выработки каких-то там витаминов? Где-то в другом собака зарыта, но где - пока непонятно.
Я тоже, конечно, не хочу ни с кем спорить, но позволю себе высказать своё мнение. Те, кому нравится прыгать/бегать, скакать, крутить педали по полдня, чтобы себя хорошо чувствовать - из-за этого они потом могут думать, что у них там вырабатывается больше витаминов, просто по-другому они не могут себя хорошо чувствовать. После физической нагрузки у них вырабатывается мышцами молочная кислота, которая там что-то окисляет в организме и происходит своеобразная чистка против каких-нибудь микробов, вот это для них как-бы принцип выживания. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия. А чистки - есть другие протоколы, не занимающие столько времени, ну это для тех, кому не нравится тратить столько времени на спорт.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-05-2018), gift (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), roman444uk (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 17:08   #3086
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

В споре рождается истина
Я пока приму роль соглашателя с обеими сторонами, ибо правда и там и там. И примеры из жизни есть. Для моего аналитического склада ума такое положение вещей означает, что пока не найден root cause. Истинная причина не найдена.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (04-05-2018), gift (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Кремышев (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 17:20   #3087
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от AMRITA Посмотреть сообщение
На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота
Анжела, браво-браво! Это похоже на правду. Когда потеешь от физической нагрузки, а не на халяву (в бане), то тогда происходят многие интересные и важные процессы, о которых можно поговорить отдельно и подробно.

По себе замечаю, что мой орг устраивают такие ежедневные варианты:

- силовые упражнения не больше 30-40 мин, или
- интенсивное движение (бег) на свежем воздухе до пота, или
- плавание в хорошем темпе минут 15-20, или
- велосипед, 30-40 км, с ускорениями
- быстрая ходьба не менее 40-50 минут; например, 30 минут - мало, а вот после 40 происходит некое переключение, особенно в морозном воздухе, и тело говорит "есть, погуляли"

Если я ему не даю хотя бы одного элемента из этого списка, то чувствую себя хуже. Иногда хочется день поовощить, тогда слушаю тело и отдыхаю.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (04-05-2018), gift (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), roman444uk (04-05-2018), Илья46 (05-05-2018), Кремышев (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 18:56   #3088
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от AMRITA Посмотреть сообщение
. На самом деле, достаточно в день 10-15 минут интенсивного движения до пота, и не надо по полдня тратить время на спорт, чтобы выжить, ну т.е. для хорошего самочувствия.

У меня был друг (любил выпить бутылку красного вина по вечерам), у него была потребнось гулять каждый день по 2 часа в лесу, иначе он себя чувствовал плохо. Я ещё тогда подумала: "Какая дурацкая зависимость"...Я могу за умственной работой просидеть весь день за компом, даже забыть проветрить помещение...и будет всё в порядке...потому что я по-другому чищусь. Ничего против прогулок на свежем воздухе не имею, но я против зависимостей. Как-то так.
Анекдот в тему:

Поспорили как-то Брежнев и Рейган у кого в армии солдаты ленивее. Приезжают в Америку. Построили роту американских солдат. Рейган командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И вся рота делает шаг вперёд. Рейган доволен.
Приезжают в Россию, построили роту российских солдат. Брежнев командует:
- Кто самый ленивый? Шаг вперёд!
И тишина, никто с места не двигается. И тут слышат из строя:
- Вась, а Вась, может выйдем?
- Да ты чё, в такую даль переться...:-

Русскую Лень-матушку не перещеголять! А тут ещё и "композависимость" на лицо!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-05-2018), AMRITA (04-05-2018), gift (04-05-2018), gluck70 (05-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Sky sky (05-05-2018), Илья46 (05-05-2018), Илья46 (05-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 19:25   #3089
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 65 Поблагодарил: 1,415
Поблагодарили 1,641 раз(а) в 308 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Рыпанье

У меня в прошлом была страсть - Море, рыбалка.
Я там выкладывался временами до изнеможения, но мне это было интересно и желанно. Видимо так же для тех, кто занимается спортом, бегом, вело и прочими.

Помнится по ночам не спал, так как был единственным шкипером на яхте. Жену отправлял спать, а сам на вахте до зорьки.
А там если прям на зорьке поклевка - так сразу же и в бой. Если попадался относительно крупный тунец, то это 1-1.5-2 часа борьбы, временами до изнеможения. Спина колом, руки от усталости почти отказываются работать. Ноги от балансирования на качке с удочкой в руках тоже до дрожи в ногах.
Но сколько радости вытащить на палубу тунца-красавца.
Все это было в кайф. Ждал следующего выхода с нетерпением.

...А теперь пешие прогулки быстрым шагом. Не сказать чтобы я это ненавидел, но никакого сравнения с Морем.

Последний раз редактировалось gift; 05-05-2018 в 03:26..
gift вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-05-2018), AMRITA (04-05-2018), infinity (16-09-2019), marimosk (05-05-2018), Кремышев (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Старый 04-05-2018, 20:00   #3090
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 532 Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,669 раз(а) в 573 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от gift Посмотреть сообщение
У меня в прошлом была страсть
У меня в прошлом страсть - могла танцевать всю ночь под любимую музыку на дискотеке. Все как-то уставали, шли отдыхать, а я нет. Вот это был кайф. Жаль, что нет подружки сейчас с таким же характером, а бег и прогулки - это вообще не моё, скучно.
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (05-05-2018), gift (04-05-2018), marimosk (05-05-2018), Кремышев (04-05-2018), муравьиха (06-05-2018), Яся (04-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter