Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-08-2019, 01:35   #431
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Вывела составляющие зожной жизни:

1. Питание. Здесь ставлю галочку: рационы составлены, можно выбирать любой и от него отталкиваться. Добавки предусмотрены для каждого рациона в зависимости от дефицита нутриентов (кальций/магний, йод, тиамин, цинк, сера, витамин D - последние два всегда). Сейчас про питание почти не думаю, все придумано. Вообще, хотелось бы есть меньше и реже, при этом не терять вес, при этом не хотеть есть больше и чаще Это в планах (мечтах). Наверное, если это и возможно, то только на углеводном питании с минимумом жиров и белков. Краткосрочные голодания тоже в планах, но попозже, не сейчас. Воды пью мало - больше заваренные чаёчки (травки, имбирь, цикорий), надо больше воды, меньше чаёчков. Соли гораздо, гораздо меньше чем раньше, но все же надо еще снижать. Когда получится минимум, попробую по примеру водохлебов рассасывать крупинки, вдруг понравится.

2. Физическая активность. Теперь занимаюсь этим пунктом, пока теоретически Накуплена очередная порция макулатуры бумажной литературы. Намечены слабые места, с нетерпением ждущие ЛФК. Раньше думала, если позвоночник сформировался давным-давно, то поздно "рыпаться", пытаясь исправить лордозы-кифозы. Теперь думаю: не поздно. Кости заново не сформировать, но мышцы могут улучшить ситуацию.

3. Свежий воздух. Дыхание. Тренажер Фролова ждет, когда расквитаюсь со стоматологией - надеюсь, до Нового года, а вдруг и раньше, все придет в норму, насколько это может быть нормой

4. Закаливание. Все лето хожу босиком по участку, наверное, тоже можно отнести к закаливанию. Когда дойдет очередь до этого пункта, почитаю, как закаляться правильно и постепенно. Хочется не мерзнуть зимой даже в мороз и ветер - день ужасный (не Пушкин - реалии климатической зоны). Не захлебываться слизью каждый раз как подует хотя бы слабый ветерок. Иметь возможность спать с открытым окном (сейчас без последствий только если ночью тепло и штиль).

5. Гигиена кожи. Кожа и волосенки несчастные. Хотя уже не такие несчастные. Пушок на лбу вырос в пусть пока короткие но волосы, перестали (по крайней мере) выпадать виски и появились полторы бровки. Почему-то полторы, одна бровка появилась лишь наполовину. Но процесс вроде идет, жду, что отрастут целиком. И станут заметными, - пока их кажется вижу только я Шампунями пользуюсь, но теперь покупаю только дорогие, смотрю состав. Принимаю цинка пиколинат, D3 и серу (МСМ). В планах промасливание, но кремы никак не закончатся. Ревитоника - новое для меня слово: "Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи", надо почитать на эту тему. Вроде то, что нужно Но работает ли.

6. Нормализация режима сна/бодрствования. В жизни были периоды, когда я строго по часам вставала и падала в кровать, мгновенно засыпая. Но каждый раз присутствовали систематическое недосыпание и интенсивная (для меня) физическая нагрузка днем на свежем воздухе (например, обязательные сельхозработы для студентов - спала как убитая, но повторять не хочется, да и не сможется). Надо попробовать мелатонин или какой-нибудь БАД, повышающий мелатонин.

7. Слабые звенья. Необходимо особое внимание. Сосуды в целом, вены в частности, гепатит, печень и компания, стоматологические траблы, зрение и кажется, отслоение сетчатки (несколько лет назад сказали на м/о, но я равнодушно отмахнулась; теперь вспомнила и хочу проверить, нет ли ошибки).

8. Психическое здоровье, хобби. Все мои хобби (кроме дачствования) требуют неподвижных поз, но умиротворяют и заряжают позитивом. Как улучшить психическое здоровье, без понятия. Духовные практики - это кажется не мое, но надо подумать. Улучшение физического здоровья на психику влияет по крайней мере достаточно благотворно. Нет эйфории, но нет и депрессии. Апатии нет. Живу сегодняшним днем и радуюсь ему, не думая о том, что будет завтра. Завтра это завтра. Раньше никак не могла понять, что значит "жить сегодняшним днем", ведь глупо, надо думать уже сейчас, что будет дальше. Теперь осознание пришло само. Не нужно думать сегодня о неприятностях, которые могут наступить потом. А могут и не наступить. Вот и нечего дергаться раньше времени. Так просто, но раньше не получалось.

9. Интеллект. С этим сложно. В очереди на кассе предварительно в уме подсчитываю, сколько нужно дать, и сколько должны вернуть - в качестве тренировки. Бедняги-кассиры на 14-часовых сменах к вечеру дуреют, и бывает, ошибаются как в свою пользу, так и в мою. Возвращаю лишнее, отбираю свое Хотя по-прежнему часто забываю взять сдачу (окликают). Стихи учить скучно, в шахматы играть скучно и не с кем (я и не умею). Когда дойдет очередь до этого пункта, может, найду что-нибудь интересное ...Вот, скажем, чтение.

10. Медицинские обследования. Это оказалось не страшно. Но дорого. Но, считаю, надо.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2019), LadyTA (01-09-2019), Lesya 777 (20-08-2019), NeznaYka (19-08-2019), Ratlana (19-08-2019), ROM (19-08-2019), snail (31-08-2019), taina (31-08-2019), TatSu (19-08-2019), Versaveia (23-08-2019), Княженика (19-08-2019), Кремышев (20-08-2019), Лара-М (19-08-2019), Мария11 (20-08-2019), Репа (24-08-2019), Сергеев (19-08-2019), ТДП69 (31-08-2019), Чудоелочка (31-08-2019)
Старый 31-08-2019, 05:09   #432
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Я неделю назад - то, что не нравится отрезала
Руки на самом деле тоньше, но желейная шкурка все портит.
Ноги никогда худыми не были.
Зато талия наконец на месте, и никаких жировых складок вокруг


За последние три недели ушло еще 1,4 кг.
Стартовый вес 90 кг - минус 27,2 кг = 62,8 кг (медиана текущей недели).
Исходный ИМТ 32,3. Конечный ИМТ 22,3.

Рывок гантели для женщин-новичков от Сергеева:
Цитата:
Примерная схема с гантелью 1 кг :
1я треня: 2+2 мин, 2+2 мин, Итого: 8 мин в 2х подходах с отдыхом от души.
2я треня : 3+3 мин, Итого: 6 мин в одном подходе
3я треня: 5мин левой отдых 5 мин правой.
Знак плюс это смена руки без остановки на отдых 2+2 это 2 минуты правой перехватилась и без отдыха 2 мин. левой.
Если все три тренировки прошло легко приятно без перенапряжения то цикл повторяешь, но вес гантели увеличиваешь на 1 кг и будет 2 кг, Если тяжело то просто повторяешь с гантелью 1 кг еще неделю. И.т.д.

Заниматься через день например Пн, Ср. Пт. и 3 раза в неделю. Можно строго через день и тогда после Пт еще будет и Вс. Но еще чаще уже точно не стоит. То есть 2 дня подряд нельзя делать рывок.

...рывок лучше у Руднева смотреть. Но еще лучше тебе вообще этих мастеров не смотреть , просто ролик с обучалкой рывку поискать где бы азы начальные рассказывали. Когда основы техники есть, только потом будут понятны нюансы и я потому на его сайт ссылку и не давал, что трудно там для понимания новичку. Даже если кроссфитер будет учить рывку и то легче будет понять азы. Я сам когда учился, то совсем плохой путь избрал-взял первое попавшееся видео с рывком где никто ничего не рассказывал и думал что и так все понятно, но потом оказалось что целый год даже гирю держал не правильно.
http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1091936
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (01-09-2019), galla (01-09-2019), Lesya 777 (31-08-2019), NeznaYka (31-08-2019), Ponderosa (31-08-2019), Ratlana (01-09-2019), ROM (31-08-2019), sana (31-08-2019), snail (31-08-2019), taina (31-08-2019), TatSu (01-09-2019), Versaveia (01-09-2019), Княженика (31-08-2019), Кремышев (31-08-2019), Лара-М (03-09-2019), Летящая (31-08-2019), Мария11 (01-09-2019), Репа (31-08-2019), Розочка (31-08-2019), Сергеев (31-08-2019), ТДП69 (31-08-2019), Чудоелочка (31-08-2019)
Старый 31-08-2019, 05:38   #433
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 326 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 317 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Прекрасная фигура и ножки стройные! как мы женщины любим на себя наговаривать)))
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2019), infinity (31-08-2019), Lesya 777 (31-08-2019), Ponderosa (31-08-2019), Ratlana (01-09-2019), ROM (31-08-2019), sana (31-08-2019), snail (31-08-2019), taina (31-08-2019), TatSu (01-09-2019), Versaveia (01-09-2019), Княженика (31-08-2019), Кремышев (31-08-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (01-09-2019), Репа (01-09-2019), Сергеев (31-08-2019), ТДП69 (31-08-2019), Чудоелочка (31-08-2019)
Старый 31-08-2019, 05:47   #434
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,837 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Ну что сказать infinity-фигура просто прекрасная, улучшения огромные. Руки, да чуть надо делать сушку, на мой взгляд и для этого на руки никаких силовых, только многоповторку. Их тоже можно было отрезать и будет Венера Милосская.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2019), infinity (31-08-2019), Lesya 777 (31-08-2019), Ponderosa (31-08-2019), Ratlana (01-09-2019), ROM (31-08-2019), sana (31-08-2019), snail (31-08-2019), taina (31-08-2019), TatSu (01-09-2019), Versaveia (01-09-2019), Княженика (31-08-2019), Кремышев (31-08-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (01-09-2019), Репа (01-09-2019), ТДП69 (31-08-2019), Чудоелочка (31-08-2019)
Старый 01-09-2019, 04:28   #435
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 391 Поблагодарил: 4,692
Поблагодарили 3,155 раз(а) в 395 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Инфинити, шикарно выглядишь и очень вдохновляешь!
__________________


Проточная вода не протухает, в дверных петлях не заводятся черви!
Двигайтесь и тогда тело и ци будут в естественном состоянии.
Люй-ши чунь цю
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (01-09-2019), galla (01-09-2019), infinity (01-09-2019), LadyTA (01-09-2019), Lesya 777 (01-09-2019), Ratlana (01-09-2019), ROM (01-09-2019), sana (01-09-2019), Versaveia (01-09-2019), Княженика (01-09-2019), Кремышев (01-09-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (01-09-2019), Репа (01-09-2019), Сергеев (01-09-2019), ТДП69 (02-09-2019), Чудоелочка (01-09-2019)
Старый 01-09-2019, 08:37   #436
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,496 Поблагодарил: 71,633
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,900 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Хороша)))
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2019), infinity (01-09-2019), Lesya 777 (01-09-2019), Ratlana (01-09-2019), TatSu (01-09-2019), Княженика (01-09-2019), Кремышев (01-09-2019), Лара-М (03-09-2019), Мария11 (01-09-2019), Сергеев (03-09-2019), ТДП69 (02-09-2019), Чудоелочка (01-09-2019)
Старый 02-09-2019, 17:18   #437
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Нахвалили меня в сообщениях и спасибках)) я аж зарделась. Но мотивирует продолжать (не бросать свое "правильнопитание"), спасибо всем большое. На самом деле до идеала далеко, Лара при таком же весе куда тоньше и звонче. Потому что все лето работала над собой, в то время как инфинити неспешно груши околачивала и чаёчки дула. Надо сушиться, как сказал Сергей. У меня пока классная отговорка - стоматологическая, но час, когда отмазки перестанут действовать, близок. Хотя думаю по новой программе (что дал нам Сергеев) будет куда веселее, чем монотонно и тупо махать гантельками в полкило весом - этой ерундой я страдала весной и в начале лета (есть у меня такая фитнес-книжечка с красивыми картинками). У Сергея без картинок, но интереснее (и меньше времени занимает ) Может, тоже поймаю пресловутую "мышечную радость"

Все еще не устаю радоваться каждой недоступной раньше мелочи. Померила сегодня снова давление - 115/75, но это нормально, до ожирения так и было. Вес ушел, давление упало, я это ожидала. А вот пульс в покое 73 по-прежнему - это потрясающе. Последний раз такой пульс был в юности. А потом каким бы лишним или дефицитным вес ни был - пульс шкалил в покое до ста с лишним и ниже 80-85 снижался только на голодании и может быть в два коротеньких диетических периода в 2012 и 2014 году. А тут такой сюрприз. Это овощи, другого нет объяснения. Сырые овощи без пестицидов - бесценно. Правда, я теряю в урожае, отдавая на откуп всякой насекомой нечисти львиную долю, но тем ценнее продукт.

Сегодня застегнула кеды поверх подвернутых пару раз джинсов. Весной эти же кеды застегивала на голой ноге только до половины длины молнии. Чудеса

Последний раз редактировалось Инфинити; 02-09-2019 в 18:47..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2019), Lesya 777 (02-09-2019), Ratlana (03-09-2019), ROM (03-09-2019), TatSu (04-09-2019), Versaveia (02-09-2019), Ирина П-А (03-09-2019), Княженика (02-09-2019), Кремышев (02-09-2019), Лара-М (03-09-2019), Мини (04-09-2019), Сергеев (03-09-2019), ТДП69 (02-09-2019)
Старый 03-09-2019, 20:24   #438
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Вот что нашла, надо зафиксировать на память.
Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
... Можно этот литр молока заквашивать в йогуртнице. Тогда бактерии используют углеводы для роста и получим и полезную флору молоко без углей)
Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
...возможно играет роль количество бактерий в итоговом продукте. Обычно - это 10^7, редко, у спец фирм 10^8. А в йогуртнице выходит 10^9. А значит схавают они больше углей)
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
для 10^9 нужно делать йогурт не меньше 18-24 ч, а не так как обычно 6-7 ч. Тогда лактозы практически не останется.
В 100 г молока 5 г лактозы, в 0,5 литрах - 25 г лактозы, и теперь понятно почему на относительно высоких углях меня в апреле внезапно унесло в кетоз (когда я и слова такого еще не знала):
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
1. У меня с конца марта малоуглеводное питание (углеводов около 80 г, белки и жиры поровну по 60-70 г, 1200-1250 ккал), 5-6 раз в день. Быстрое снижение веса (2 кг в неделю). Один раз после нечаянно случившегося суточного голодания (забыла про еду, что само по себе очень странно, я только про нее и думаю обычно) выкинуло в кетоз (это я так полагаю; случилась внезапная эйфория и прилив энергии в небывалом количестве, такого раньше не было никогда, но через несколько дней постепенно прошло).

Нажмите тут для просмотра всего текста
2. В начале лета переход на двухразовое питание (обед и через 6 часов ужин), попытка увеличить углеводы в питании (неудачная, не лезли углеводы, хотелось жиров), состояние медузы и иногда даже ела полулежа, сил не было даже сидеть. Вес падал уже не так быстро (1 кг в неделю).

3. Полтора месяца назад наконец удалось поднять углеводы до 150-200 г, белки и жиры без изменений, суточный калораж за счет углеводов увеличился до 1650 ккал. Вес продолжает падать по 0,5 - 0,7 кг в неделю
- потому, что углеводов было на самом деле на 25 г меньше (ну, и голод подтолкнул). Поллитра молока ежедневно, заквашенного в течение 1-2 суток. А я БЖУ сквашенного продукта считала как БЖУ молока. То есть углеводы были только от сырых овощей (какой процент от этих углеводов не прошел транзитом через тракт, непривычный к сырым овощам, вообще неизвестно).

Пока в клавиши колотила, вспомнила - на днях дочкина подружка жаловалась, что странно, но почему-то всю еду хочется закусить салом, просто салом, без хлеба. Она собезъянничала и присела на диету Протасова по моему примеру Сейчас как раз у нее этап сырых овощей, мяса и кисломолочки. Молоко заквашивает сама, так же как я, то есть углеводов в этом йогурте нет. Рыбу не любит, покупает свинину - она вкуснее и мягче говядины, белка там меньше, а жира больше. Вуаля! В отличие от предписаний диеты мы не стали ограничивать количество жиров жалкими 30-ю граммами. Я - потому что мне это показалось излишним и гОлодным, а дочкина подружка не любит считать всякие БЖУ и граммы, и просто повторяет за мной.

Ну, в общем, если когда-нибудь захочется на кето, теперь знаю как войти без "кетогриппов", легко и вкусно. Эх, жаль у меня больше нет лишнего веса я бы еще раз попробовала, на этот раз без мук возвращения к крахмалам, без постоянной слабости и усталости во время этой многонедельной процедуры. И судя по всему, при похудении на кето, остается слой подкожного жира. На фотках похудевших на кето, не видела у людей ни отвисших щечек, ни прорезавшихся носогубок. У тех, кто худеет не на жирах, лицо становится "старше" практически у всех, кроме самых молоденьких (по крайней мере первое время, что там дальше происходит, пока не знаю, но мне вообще досталось по полной, "спасибо" генам).

Последний раз редактировалось Инфинити; 04-09-2019 в 05:35..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2019), LadyTA (10-09-2019), Lesya 777 (04-09-2019), Ratlana (04-09-2019), snail (04-09-2019), TatSu (04-09-2019), Княженика (04-09-2019), Кремышев (04-09-2019), Лара-М (10-09-2019), Сергеев (04-09-2019), ТДП69 (04-09-2019)
Старый 04-09-2019, 06:37   #439
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Неделя еще до середины не дошла, а меня стало меньше еще на 0,8кг.
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Если выдерживать паузы более 14-16 часов без еды, и выдерживать их (чередуя окнами питания) последовательно несколько дней, то инициируется т.н. Fat Burning Mode (режим постоянного жиросжигания - мечта худеющих и заветная цель многих диет). Мне достаточно три-четыре дня плотной физ нагрузки в сочетании с такими голодными паузами для активации этого режима. Кому-то больше.
Короче, пора этот режим переключать в off. Хватит обжираться, теряя вес.
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
сильный слив жира должен происходить при настырном многодневном питании в режиме 18:6, 20:4, 22:2, при условии что в голодное окно выполняем смесь аэробной и анаэробной нагрузки до пота, а в сытое окно едим быстрые углеводы, особенно хороши кисло-сдадкие фрукты, в т.ч. мандарины (привет anyk99 и "мандариновый месяц").
Итак, разворачиваемся на 180 градусов и чешем обратно. В пятницу запланировала суточное ЛГ, в субботу-воскресенье переход, и с понедельника новый режим питания - по прежнему углеводный (не ниже 160 г), убираю фрукты-ягоды во время дачных работ, питание трехразовое с одновременным снижением суточного калоража. Из нагрузки - оставляю часовую прогулку торопливым шагом. На участке сейчас работы меньше, посевы сделаны, полив не требуется - бегать в мыле с отягощениями больше не нужно. Гантели, йожные книжки и аппарат Фролова пока лежат, сначала закончу со стоматологией. Иначе получатся рваные занятия с паузами по 2-3 недели во время заживления, смысла дергаться пока нет.

Посмотрим, тормознется ли падение веса на сниженной калорийности. Одно печалит, двухразовое питание очень нравилось, меньше времени занимало. Судя по тому, что пишет Алекс, можно его оставить, просто расширив пищевое окно, то есть оставить завтрак и ужин, убрав обед. Но я так не смогу, буду давиться завтраком, умирая от голода во время обеда. Так что остается применить трехразовое питание.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-09-2019), Lesya 777 (04-09-2019), Ratlana (06-09-2019), ROM (04-09-2019), TatSu (05-09-2019), Княженика (04-09-2019), Кремышев (04-09-2019), Лара-М (10-09-2019), Сергеев (04-09-2019), ТДП69 (04-09-2019)
Старый 05-09-2019, 04:42   #440
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,668
Поблагодарили 9,122 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Памяти нет, по-прежнему. Но к счастью есть записи и цифирки - оказывается, в июне уже возвращалась на 3-разовое питание, потому что не нравилось, что килограммы уходят слишком быстро. Все получалось, похудение тормознулось, но вернулась на двухразовое - надоело на участок обеды таскать. Значит, все работает, главное держаться 3-разового режима, не сорваться снова. Будет трудно. Вчера вообще ела один раз. Вес упал еще на 300 г. Так нельзя.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-09-2019), Lesya 777 (05-09-2019), Ratlana (06-09-2019), ROM (05-09-2019), TatSu (05-09-2019), Княженика (05-09-2019), Кремышев (05-09-2019), Лара-М (10-09-2019), Нэлли (05-09-2019), Сергеев (05-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 02:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????