Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-05-2019, 09:26   #311
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Готов анализ на наличие anti-HDV, результат отрицательный, отлично. С гепатитом разобралась, теперь только сдавать 1-2 раза в год 1-2-3 анализа.

Витамин Д (17 единиц чего-то там вместо оптимальных 65). С этим пока не очень понятно. Кальций ионизированный при этом по верхней границе. Сдам еще кальций общий и паратгормон, может, станет яснее, почему высокий кальций при низком D. Пока пью Детримакс - в инструкции указана доза 500 МЕ, пью по 1000 МЕ, но везде читаю, что принимать надо от 5000 МЕ минимум. Я еще не въезжаю в эту тему, пока буду по 1000, боюсь закальцинироваться.

Пентовит (B1, B3, B6, B9, B12) закончился несколько дней назад, и снова я с самого утра как будто из мясорубки. Поясница и позвоночник - хочется вытянуть и выкинуть. И ощущение усталости тоже с самого утра, как будто за ночь смену в шахте отпахала. Первые симптомы появились еще три дня назад, но списывала на жару. Сейчас никакой жары нет, погода прекрасна, на улице влажно и прохладно. B1 - первый подозреваемый - при не восполнении уходит из организма самым первым, за несколько дней. И моя ежедневная сырая (слабосоленая) селедка содержит тиаминазу (ферментный антагонист витамина В1). Не уверена, кажется В1 вроде должен вырабатываться фауной в кишках, но с кишками еще нужно разбираться, это на очереди, кое-что сдала, жду результатов и через неделю сдам еще. Но самый нужный анализ на состав кишечной микрофлоры - у нас не делают, очень жаль.

Хорошо бы сдать кровь на всю группу В, но это будет стоить около 30 тысяч, слишком много, я и так со своими анализами выгрызла неплохую дыру в семейном бюджете, и это еще не конец. Так что пока придется обойтись. Зайду сегодня в аптеку, спрошу про тиамин в таблетках (даже не знаю, бывает ли такое в природе).
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-05-2019), LadyTA (16-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), Ratlana (16-05-2019), TatSu (16-05-2019), Versaveia (16-05-2019), Кремышев (17-05-2019), Люба_58 (16-05-2019), Репа (16-05-2019), Сергеев (16-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Старый 18-05-2019, 06:25   #312
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Четвертый день прохладно после немилосердной жары, ем больше (так хочется) - третий день отвесы. Вес дергался на одном месте больше недели, пока было жарко и ела мало. Совпадение? А ведь на северах почти нет людей с лишним весом. Но очень много тучных на юге, это всегда удивляло, ведь казалось бы, должно быть наоборот. Но нет. Странно.

Пришли книги "Парадокс растений" и "Еда и мозг", но еще "Клетка на диете" не дочитала, хотя новые просмотрела мельком. Первый автор против лектинов в растительных продуктах, второй выступает против глютенов)) А в общем все трое за умеренные белки и кетодиету. Как-то так получилось, что все книги на одну тему. Надо про вегетарианство купить для разнообразия.

Банки с бюгельными крышками для квашения ожидают на складе в 2000 км от меня. Сегодня человек их заберет, передаст другому и тот привезет уже мне, но это только в июне. Не захотела связываться с доставкой стекла - за такие деньги можно было в два раза больше банок купить. Время терпит, до свежих овощей еще пара месяцев.

Цитата:
Зайду сегодня в аптеку, спрошу про тиамин в таблетках (даже не знаю, бывает ли такое в природе).
Бывает. Бенфогамма - жирорастворимый тиамин в таблетках, но доза конская, одно драже 150 мг (в сутки человеку требуется 1-3 мг). Мильгамма (B1- B6, плюс лидокаин, если в ампулах) - тоже высокие дозы, по 100 мг. Лекарственные средства, далеко не витаминки...

Мой средний рацион за неделю с некоторыми позициями. Единственное проседание как раз по В1, но умеренное, вроде ничего страшного. Потреплю пока, там видно будет.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), NeznaYka (18-05-2019), Ratlana (18-05-2019), TatSu (18-05-2019), Versaveia (18-05-2019), Кремышев (18-05-2019), Нау (18-05-2019), Сергеев (18-05-2019)
Старый 18-05-2019, 21:36   #313
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Вес за последние две недели, сплошной раздрай и американские горки.


Сахар тоже какой-то... нестабильный.

● После 17 часов голода перед первым приемом пищи - 5,3 ммоль/л (ну много же ...хотя глюкометр не откалиброван, но тем не менее далеко не самый низкий мой результат, и это после 17 голодных часов).

Первая еда - стакан кефира, яйцо всмятку, паровая гречка из 50 г крупы, 150 г топинамбура с ложкой моего творожка. Вроде ничего криминального?

● Через два часа после еды - 8,6 ммоль/л (самый высокий показатель за те дни, что я играюсь с глюкометром, но я первый раз измерила после гречки).

● Еще через два часа - 4,7 ммоль/л (самый низкий показатель за все дни).

Вторая еда - ломтик постной свинины 130 г (сырой) - запечен в стеклянном контейнере без ничего, салат из небольшого огурца, двух редисок и черешка сельдерея с чайной ложкой оливкового масла.

● Через два часа после второй еды - 6,3 ммоль/л.

Завтра снова после гречки замеряю - через час и через два, лишь бы не забыть.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2019), LadyTA (19-05-2019), Lesya 777 (19-05-2019), Ratlana (20-05-2019), rid (18-05-2019), TatSu (19-05-2019), Versaveia (19-05-2019), Газеля (19-05-2019), Кремышев (19-05-2019), Сергеев (19-05-2019)
Старый 19-05-2019, 07:03   #314
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 143 Поблагодарил: 1,408
Поблагодарили 1,510 раз(а) в 291 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Хорошо бы сдать кровь на всю группу В, но это будет стоить около 30 тысяч, слишком много, я и так со своими анализами выгрызла неплохую дыру в семейном бюджете, и это еще не конец. Так что пока придется обойтись.
Пустая трата денег - сдавать кровь на анализы. Причин несколько, скажу о парочке из них:
Нормы витаминов непонятно кем созданы и, как средняя температура по больнице - не отражают истинной наполненности витаминами конкретного человека.
Даже один и тот же человек в разных обстоятельствах нуждается в разном кол-ве витаминов. (холодный-жаркий климат, нервные стрессы, инфекционные-простудные заболевания, повышенные умственные и физические нагрузки, алкоголь и курение и много еще другого, что меняет потребность в витаминах)
Дальше - у каждого свои способности к усвоению витаминов, связанные с метаболизном конкретного человека.

Так что самый лучший "анализ" - это знание клинических признаков недостатка тех или других витаминов, и умение их увидеть-почувствовать-услышать у себя.
И тогда человек сам себе "аналитическая лаборатория" по выявлению авитоминозов, гиповитаминозов, сабвитаминозов.

Это конечно требует опыта - который как известно "сын ошибок трудных" НО оно того стоит. Полная свобода от врачей и их анализов.

Правда для этогоо нужно заняться самообразованием, основательно разобраться в винаминологии (знание - сила) изучить и проверить на себе все признаки недостатка-избытка витаминов.
И наступит счастье
gift вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (19-05-2019), galla (19-05-2019), infinity (19-05-2019), LadyTA (19-05-2019), Lesya 777 (19-05-2019), NeznaYka (19-05-2019), Ratlana (20-05-2019), Versaveia (19-05-2019), Дося (25-05-2019), Кремышев (19-05-2019), Нау (19-05-2019), Сергеев (19-05-2019)
Старый 19-05-2019, 11:03   #315
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Это все понятно, но для подтверждения наличествующих признаков лабораторное подтверждение не помешало бы, пусть один раз. Тем более, если в организме раздрай, хронические аутоиммунные заболевания, а симптомы дефицита витаминов часто совпадают. То же с глюкозой, кетонами, высоким/низким артериальным давлением и т.д., разве нет?
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2019), gift (19-05-2019), Lesya 777 (19-05-2019), NeznaYka (19-05-2019), Ratlana (20-05-2019), Versaveia (19-05-2019), Кремышев (20-05-2019), Сергеев (19-05-2019)
Старый 19-05-2019, 11:50   #316
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Сообщений: 143 Поблагодарил: 1,408
Поблагодарили 1,510 раз(а) в 291 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Это все понятно, но для подтверждения наличествующих признаков лабораторное подтверждение не помешало бы, пусть один раз. Тем более, если в организме раздрай, хронические аутоиммунные заболевания, а симптомы дефицита витаминов часто совпадают. То же с глюкозой, кетонами, высоким/низким артериальным давлением и т.д., разве нет?
Я этот путь уже прошел. Поначалу тоже пытался как то привязаться к анализам. Но потом был вынужден признать, что в поликлинику не набегаешься.
Предположим что на определенный момент анализы показали некие результаты. (предположим - хорошие) Но потом человек простудился и на фоне ОРЗ у него начали выгорать витамины. (Почти все витамины завязаны на иммунитет, и выгорают в зависимости от тяжести простудно-вирусного заболевания)
....предположим проходит неделя.... и ситуация с витаминами после заболевания совсем другая. Ну и что?? Снова бежать в поликлинику и снова делать анализы?

Хочешь не хочешь, а если чел. хочет быть здоровым (а без наполненности витаминами это практически невозможно) - то надо учиться самому определять когда и каких витаминов не хватает.

Многие люди с хроническими заболеваниями легко определяют без приборов и давление и сахар и прочие.

Кстати - схожесть недостатка многих витаминов очень просто объясняется - практически все витамины связанны с иммунитетом, а значит их нехватка по многим (имунным) признакам одинаково. Но многие имеют свои - характерные признаки. Но при этом у каждого человека они немного варьируются.

К примеру Ниацин - понятное дело - очень имунный витамин, но есть и особые, свойственные только его нехватки признаки.
- Слюнотечение
- Звон в ушах
Лично для меня - это первые признаки истощения ниацина в организме.

...ну и далее по списку.

зы
Кстати на голоде у меня было сильное слюнотечение. Я тогда не понимал в чем дело. На фомуме говорили о каких то там Лимфо-очищениях и прочее. Но потом выяснил - это банальная нехватка ниацина, который на голоде довольно быстро истощается.
gift вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (19-05-2019), AnaAfro (19-05-2019), galla (19-05-2019), infinity (19-05-2019), LadyTA (19-05-2019), Lesya 777 (19-05-2019), NeznaYka (19-05-2019), Ratlana (20-05-2019), Versaveia (20-05-2019), Дося (25-05-2019), Кремышев (20-05-2019), Нау (19-05-2019), Сергеев (19-05-2019)
Старый 20-05-2019, 08:52   #317
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от gift Посмотреть сообщение
Хочешь не хочешь, а если чел. хочет быть здоровым (а без наполненности витаминами это практически невозможно) - то надо учиться самому определять когда и каких витаминов не хватает.
Вряд ли у меня так получится когда-нибудь. Если я даже поесть не способна без подсчета калорий - переедаю
Цитата:
Сообщение от Мария11 Посмотреть сообщение
Всегда думала, что Южный Урал - это хоть немного, но горы)))...
Урал начинается с тундры у Ледовитого океана и заканчивается степью на границе с Казахстаном, а между ними да, Уральский хребет. Но это не значит, что там прям вот такие горы На значительной части территории всё довольно скромно и максимум холмисто. Там где живу я - в паре сотен километров на юг пустыня (Большие и Малые Барсуки). У нас же безлесая степь с редкой травкой, что выгорает еще в мае.

----------------------------------------------------------------------------
Пришли результаты копрограммы, оказались вполне себе ничего, думала будут гораздо дерьмовее (каламбур, да?) Тем не менее, не идеальны. Есть слизь, йодофильная флора патологическая, дрожжевые грибки (а я их сухофруктами прикармливаю пятый день!). Цисты простейших - амеб, лямблий и кого-то там еще, не обнаружены. Может, сдать на антитела к лямблиям... На всякий... Была мысль сдать на хеликобактер, но прочитала, что повторное заражение в 80 % случаев (а лечение антибиотиками такое себе удовольствие). То есть, если хеликобактер и имеется, дело не в нем, или не совсем в нем. Можно было бы проверить всяких токсокар, эхиноккоков и прочих чужих, но вроде не чувствую ничего, клиника и биохимия крови об их присутствии тоже не говорит. Так что не буду, хотя они бессимптомно могут отсиживаться, но допустим, это не мой случай.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-05-2019), LadyTA (22-05-2019), Lesya 777 (20-05-2019), TatSu (22-05-2019), Versaveia (20-05-2019), Газеля (20-05-2019), Кремышев (21-05-2019), Нау (20-05-2019), Сергеев (20-05-2019)
Старый 20-05-2019, 22:56   #318
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Несколько ссылок на псоранет.

Псориаз, личный опыт http://psoranet.org

Псориатический атрит http://psoranet.org

Нарушение биоритмов при псориазе
Раз https://www.ncbi.nlm.nih.gov и перевод http://psoranet.org
Два https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ и перевод http://psoranet.org/

Эти биоритмы достали уже. Как в детстве никак не могла заснуть раньше, чем за полночь, и утром в полусне брела в школу, борясь с хроническим недосыпанием. Так и сейчас, ничего не изменилось. Очередная попытка перейти на дневной режим потерпела фиаско. Ну вот вчера удалось заснуть во втором часу ночи, а к десяти кое-как вылезти из кровати, все равно после обеда срубило на пару часов. И вот четыре утра. Я бодра, деятельна, и ни в одном глазу, несмотря на кромешную тьму. Освещение моему мелатонину вообще не помеха, как и отсутствие его. Попробовать попринимать его на ночь, может. Народ хвалит...
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-05-2019), LadyTA (22-05-2019), Lesya 777 (21-05-2019), Ratlana (21-05-2019), TatSu (22-05-2019), Versaveia (22-05-2019), Газеля (21-05-2019), Кремышев (21-05-2019), Сергеев (21-05-2019)
Старый 22-05-2019, 03:17   #319
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Закончилась восьмая неделя диеты Протасова.

Промежуточный итог:
0 неделя - минус 3,0 кг (2 ЛГ, -сахар, -хлеб)
1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал, стрессы).
6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал, жаркая погода, +32С).
8 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал, холодно, +14-16С).
Минус 14,7 кг за девять недель.

Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени),
Медиана веса за прошедшую неделю 75,3 кг (ИМТ 27 - избыточная масса тела).

Сегодня начинается 9-я неделя (прошло 5 недель диеты и началась 4-я неделя выхода - предпоследняя). Теперь разрешены тушеные/паровые овощи. На этой неделе все время хотелось есть, и гречка теперь заходила только так. Как у того несчастного кота из анекдота: "Вау! Гречка!" Паровая оказалась вкуснее термосной, а если на 50 г сухой крупы бросить 20 г. сливочного масла, то очень даже.

Несмотря на то, что жары на этой неделе не было, чувствую слабость и усталость. Ходить тяжелее, и прогулки сократила с 6 до 3 км. Думаю, это потому что закончился прием витаминок B. Хотя спину чувствую, но острые боли были всего 2-3 дня после отмены, это радует.

Продолжаю борьбу с циркадными ритмами, будь они неладны. Сегодня встала в 6 утра (заснула около часа ночи), попробую не заснуть днем. Хотя знаю, что тщетно - пройдет два-три дня, организм плавно проскочит вечернее засыпание, и все равно засну ночью - под утро. Все же решилась на мелатонин, псориазный народ принимает, одобряет. Попробую и я, надо заказать.

Несмотря ни на что, поводов для хорошего настроения хватает. Уже одно то, что в туалет последние два месяца хожу не как мужичок с простатитом, а как приличная полковая лошадь, весьма воодушевляет.

Непрекращающийся с осени насморк измотал, но гайморита этой весной не было.

Суставы этой весной так и не напомнили о себе (обычно обострения весной и поздней осенью). Недавно обнаружила, что снова могу сцепить руки за спиной (одна сверху, другая снизу) - последние года три-четыре при подобных попытках возникала дико острая боль - сначала в периоды обострений, а потом и постоянно. Теперь я не в силах поверить даже давила на локоть верхней руки другой рукой - ничего, лишь чувствуется сопротивление (связок, мышц?), и только. Разве это боль.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-05-2019), LadyTA (22-05-2019), Lesya 777 (22-05-2019), NeznaYka (22-05-2019), snark (22-05-2019), TatSu (22-05-2019), Versaveia (22-05-2019), Кремышев (22-05-2019), Нау (22-05-2019), Сергеев (22-05-2019)
Старый 22-05-2019, 03:27   #320
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,837 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity пишет:
Цитата:
Недавно обнаружила, что снова могу сцепить руки за спиной (одна сверху, другая снизу)
Я пока не могу сцепить, но стремлюсь. Если голодать буду,то наверное удастся сцепить.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-05-2019), infinity (22-05-2019), LadyTA (24-05-2019), Lesya 777 (22-05-2019), Versaveia (22-05-2019), Кремышев (22-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 14:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????