Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-06-2019, 06:50   #361
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

01 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб)
02 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
03 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
04 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
05 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
06 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал).
07 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
08 неделя - .плюс 0,4 кг (1100 ккал).
09 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал).
10 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал)
11 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал)
12 неделя - минус 0,8 кг (1250 ккал)
13 неделя - минус 1,9 кг (1250 ккал)
-------------------------------------------
14 неделя - минус 0,2 кг (1400 ккал)
Белки 70 г, жиры 83 г, углеводы 88 г
-------------------------------------------
Итого: минус 20,9 кг с 20 марта.

Стартовый вес 90 кг, медиана веса за 14-ю неделю 69,1 кг

На 14-й неделе было не 2-, а 3-разовое питание, калорийность выше обычного. Не старалась соблюдать установленное мной меню в отношении БЖУ (ела то, что хочется, а не то, что в расписании - чтоб влезло побольше ), поэтому жиры полезли вверх, а углеводы к концу недели упали. Чувствую себя лучше, следующую неделю намереваюсь питаться так же, пусть вес еще постоит, ну его этот катаболизм Накинулся, ишь...
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (24-06-2019), galla (24-06-2019), LadyTA (30-06-2019), Ratlana (24-06-2019), TatSu (29-06-2019), Versaveia (24-06-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (24-06-2019), Летящая (24-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Нау (24-06-2019), Репа (26-06-2019), Сергеев (24-06-2019)
Старый 27-06-2019, 19:26   #362
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Идет 15-неделя.
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Чувствую себя лучше, следующую неделю намереваюсь питаться так же, пусть вес еще постоит
Не получилось. Средний калораж за пнд - чтв всего 970 ккал/день. То забуду пообедать, то слишком устану для ужина, суматошная неделя выдалась. Углеводов всего 67 г в среднем. Раньше при стрессовых ситуациях я ела. Теперь наоборот, не хочется, странно. Но наверное, это как раз нормально.

Нашла сейчас у Алекса, уже где-то встречалось, но здесь в цифрах:
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Энергоснабжение мозга стабильно и постоянно. Если углей больше 120-150 г в день, то из них 100-120 гр идут на питание мозга. Проблемы начинаются, если углеводов есть больше 60-70 гр, но меньше 120-150 гр … Что остается прожорливому мозгу: 1) требовать у хозяина еще углей 2) разрушать собственные мышцы для глюконеогенеза.
На днях вкусила картошки, первый раз за три месяца, надо было попробовать сорт. Картошка как картошка, разваристая, но бывает и вкуснее. Сварила две, осилила одну. Сама по себе безвкусная как оконная замазка. Ее надо с чем-нибудь вкусным, жирномясым. Капиллярная глюкоза через час 7,7 ммоль, через полтора часа 8,8 ммоль, а через два часа было лениво снова палец протыкать. Псор наутро отреагировал, конечно.

Сдала вчера глюкозу и инсулин натощак - инсулин норма, тощаковая глюкоза уже 6,0 ммоль (была весной 5,7), чего она прёт у меня АСТ снизился (было превышение в 2 раза, теперь только в 1,5 раза). АЛТ был в норме, но тоже немного понизился. Еще сдала на белковые фракции, альбумин ниже нормы.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-06-2019), galla (28-06-2019), LadyTA (30-06-2019), Ratlana (28-06-2019), taina (02-07-2019), TatSu (29-06-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (27-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Репа (28-06-2019), Сергеев (28-06-2019)
Старый 28-06-2019, 07:07   #363
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Ну вот слушаю, слушаю этот организм. Если ему не мешать и не сдерживать, он бы давно уже в кето рванул, углеводы не хочет, хочет жиры. Говорят, на кетозе ощущается жар, ну и зачем мне в +36С еще и печка внутри? Хотя орг в жару есть не хочет... Ну и зачем мне сейчас голодание, килограммы и так улетают со свистом. В общем, буду наращивать углеводы. Позавчера вот картошки тяпнула, но это была необходимость, к тому же невкусная, больше не хочу. Вчера фасоль в виде рулета с яйцом и твердым сыром (тоже так себе). Сегодня будет долма с говядиной и бурым рисом. На завтра замочила нут, и надо поискать баранину. В воскресенье гречка. С куриной печенью - угли с белками не дают сильный скачок глюкозы. Так к концу недели и углеводы подтяну, и калораж. Наверное.

P.S. Правда, после картошки, и после фасоли на утро запойное лицо, и глазки до конца только к вечеру открываются. И дерьмецо пахнет совсем не розами. Ну, что поделать...
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-06-2019), galla (28-06-2019), LadyTA (30-06-2019), Ratlana (28-06-2019), TatSu (29-06-2019), Дося (29-06-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (28-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Репа (30-06-2019)
Старый 29-06-2019, 17:51   #364
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Что я нашла. Хочу-хочу, вдруг тоже новые брови вырастут и папилломки отвалятся
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Последние два месяца я дышу на тренажере Фролова по 20 мин в день. У меня стали уменьшатсья в размерах, терять пигментацию и изчезать вовсе те самые родинки, которые повылезали после аниковских травок-отравок, и которые ничем другим вывести не удавалось. Ни адекватным питанием, ни спортом.

Еще одно: я чувствую какие-то капитальные изменения в теле в лучшую сторону, словами не объяснить пока. По совокупности признаков: волосы на теле и голове стали шелковистые, приобрели более насыщенный цвет; на теле вообще повылезали в разных местах. 37 лет не было у меня волосатой груди, и тут - на тебе, хоть причесывай . Я стал меньше уставать и меньше спать; кожа выглядит прекрасно. Энергии через край.

Дыхательный тренажер Фролова работает. Спасибо Alex_андру за ликбез на эту тему. Продолжаю дышать и кайфовать. Всем рекомендую.
На самом деле, с легкими проблемы, и с носоглоткой, еле дышу, блин, хотя уже лето в разгаре. Вдруг поможет. Надо поискать
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-06-2019), galla (29-06-2019), LadyTA (30-06-2019), Ина (29-06-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (29-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Репа (30-06-2019), Сергеев (30-06-2019)
Старый 30-06-2019, 02:57   #365
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,887 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Он в аптеках раньше был в продаже, если нет попробуй им заказать. Полезная штука.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2019), infinity (30-06-2019), LadyTA (30-06-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (30-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Репа (30-06-2019)
Старый 30-06-2019, 09:24   #366
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Ага, заказала на аптека ру, завтра привезут. И как мы раньше без интернета жили))

МСМ вдогонку, там же. Эвалар принялся за выпуск, "в соответствии с международным стандартом качества GMP", ну посмотрим. По сере оказался самый большой дефицит, и его нереально натянуть, это надо яйца десятками лопать. Посмотрим, что МСМ от Эвалар сделает с кожей и волосами - с тем, что от них осталось. Основная цель препарата - суставы, тоже неплохо.

Последний раз редактировалось Инфинити; 30-06-2019 в 09:50..
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-06-2019), galla (30-06-2019), LadyTA (08-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (30-06-2019), Мария11 (16-07-2019), Репа (30-06-2019), Сергеев (30-06-2019)
Старый 30-06-2019, 16:43   #367
 
Аватар для Annais
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910 Поблагодарил: 8,436
Поблагодарили 4,943 раз(а) в 1,031 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Привет.
А как МСМ принимать собираешься?
Я никак не начну системно.
Сделала Диоксид, из него уже полоскание для для полости рта -

...100мл дистиллированной воды, 1 ст. ложку Димексида (ДМСО). Добавляете 1 ст. ложку Диоксид Хлора (CDS). Все смешать...

Эффективно, но полоскала только два дня, нужно хотя бы три.
По сере - пока не разберусь, как ее принимать, в протоколах она идет вместе с диоксидом.
Изучаю пока.

Аскорутин - надо обязательно купить, он мне еще и для прививок нужен.
Срезы черенков замачивать, чтобы не окислялись)
__________________
No fate but the fate we make ​
Annais вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), infinity (30-06-2019), LadyTA (08-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (30-06-2019), Мария11 (16-07-2019)
Старый 30-06-2019, 19:11   #368
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

01 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб)
02 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
03 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
04 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
05 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
06 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал).
07 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
08 неделя - .плюс 0,4 кг (1100 ккал).
09 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал).
10 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал)
11 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал)
12 неделя - минус 0,8 кг (1250 ккал)
13 неделя - минус 1,9 кг (1250 ккал)
14 неделя - минус 0,2 кг (1400 ккал)
15 неделя - минус 2,1 кг (1150 ккал)
-------------------------------------------
Итого: минус 23 кг с 20 марта.

Стартовый вес 90 кг, вес на сегодня 67 кг ровно

Не получилось на этой неделе, но на следующей снова та же цель: не ниже 1400 ккал и удержать вес.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), LadyTA (08-07-2019), TatSu (07-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (01-07-2019), Мария11 (16-07-2019), Сергеев (01-07-2019)
Старый 30-06-2019, 19:27   #369
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Annais Посмотреть сообщение
Привет)) У Эвалар в таблетках, их там 60 шт., буду по одной два раза, на месяц хватит. В следующий раз уже с айхерб порошком закажу. Наверное так же и продолжу, просто с водой мешать и пить.

Ты прививать умеешь, класс! Я все хочу попробовать, но прививочный нож что-то не вижу в магазинах. Можно, конечно, заказать, но с другой стороны еще опасаюсь без пальцев остаться, это я лучше всех умею)) Вот и не соберусь никак, сомневаюсь. Весной пришлось убрать саженец груши из питомника с погибшим за зиму привоем, а так бы привила на нее что-нибудь. Что-нибудь вкусное))
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-06-2019), galla (01-07-2019), LadyTA (08-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (01-07-2019), Мария11 (16-07-2019)
Старый 02-07-2019, 06:47   #370
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,280 Поблагодарил: 38,778
Поблагодарили 9,164 раз(а) в 1,392 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
У Эвалар в таблетках, их там 60 шт., буду по одной два раза, на месяц хватит.
Пришел вчера заказ, доза на день 4 таблетки, в них по словам производителя содержится 2000 мг действующего вещества. Посмотрела в вики формулу МСМ - серы 34% всего. То есть в дневной дозе 680 мг. Как раз дотянуть до дневной нормы в 1000 мг. По 4 таблетки - баночка на две недели, вообще несерьезно. Буду осваивать айхерб, там МСМ в порошке, крупными порциями, кратно дешевле.

Тренажер Фролова тоже пришел, приступить пока не могу. Вчера ходила на консультацию по поводу грядущего лишения зубов. Сказали, импланты успеется, пока лучше протезы, и много чего наговорили. Потом скрутили, зафиксировали и удалили зуб. Первый пошел. Сложное удаление, 25 минут страданий моих (божечки, помоги) и стоматолога (мать-перемать), и теперь выращиваю сгусток в лунке - не чихаю, не кашляю, не ношу тяжелое, не занимаюсь физкультурой, не ем горячее, не ем твердое, пью шалфей. Все, как доктор прописал на ближайшие две недели. Тренажер Фролова сюда не вписывается, ждет своего часа.

Пюре из сырых овощей такая невкусность, унылость, серость. Кефир/йогурт с бананом и зеленью - норм. Не знаю, смогу ли выйти с этими пюрешками на 1400 ккал в день. Наверное, нет, вчера только 1200 получилось, и то за счет сливок, объелась ими к вечеру, аж замутило. Но может, и приспособлюсь. Куда деваться, зубков уже не будет никогда и никаких. Про импланты объяснили, что ни разу не выход и те же проблемы. Ерунда, бывает хуже. Без ноги остаться куда страшнее, надеюсь прожить с ногой как можно дольше.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2019), LadyTA (08-07-2019), LadyTA (08-07-2019), Vetochka (20-07-2019), Кремышев (02-07-2019), Лара-М (02-07-2019), Мария11 (16-07-2019), НатаВас (07-07-2019), Репа (03-07-2019), Сергеев (02-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 05:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????