я танцевать хочу ....

[Кремышев]

Сообщение от капа

Хожу из рук вон плохо.Кое-как сделала уборку в доме.А во дворе только с тростью.Погода чудесная,в саду полно дел,а я не могу даже листву метлой сгрести-третьей руки не хватает.Видела как-то по ТВ как ставят на ноги и учат ходить полностью парализованных людей,надевая на них нечто похожее на скафандр.Интересно,а есть ли такое приспособление для отдельно взятой ноги?

Можно попробовать над потолком повесить перекладину и закрепить на ней лямки, как от парашюта, чтобы часть веса тела перенести на них и тогда можно ходить без боли. Это разновидность облегчённой ходьбы. Я Вам тоже советовал практиковать другой вариант облегчённой ходьбы, опираясь на руки между двух стульев.

[капа]

Сообщение от Кремышев

облегчённой ходьбы, опираясь на руки между двух стульев.
__________________

Спасибо.Для тренировки подойдет,а для решения бытовых дел нет

[капа]

Понедельник-день веселый!-Чистка.Утром традиционная чашка теплой воды,гимнастика по Евдокименко,растяжки,Для шеи по Шишонину.Питьевой режим-10 дней больше никакую жидкость не пьем.Исключение-после завтрака запиваю свои таблетки.Пить захочется-полощем рот.Еда-каши на воде (гречка,рис,пшенка,пшеничная),посыпаем молотым кунжутом (целый не усваивается и идет пролетом) или тыквенными семечками,молотым жареным арахисом.Присаливаем в тарелке.Нарежем несколько веточек петрушки,добавим пару редисок или дайкон,любая редька.Немного нерафинированного подсолнечного масла.это рацион первых трех дней.
У меня сегодня рис на завтрак,гречка на обед и ужин.

[капа]

День второй-полет нормальный.Вес- 92кг (минус 2),ушла лишняя вода.
Вчера поехали в лес за грибами,я с тростью походила по лесу,грибов не нашла.Ногу оттоптала,отека нет..Сегодня отдых,гимнастику не делала, хромаю сильнее,но без обезболивания.Рацион-гречка на весь день.

[капа]

День третий,у меня он рисовый.Наварила кастрюлю бурого риса.В тарелку добавила петрушку,редиску,подсолнечное масло,чуть присолила и посыпала молотым жареным арахисом.Вкуснятина!.Арахис придает каше необыкновенный ореховый привкус.С утра традиционная чашка теплой воды.Не смотря на малое потребление жидкости,жажду не испытываю.Это значит организма практически не зашлакована.И походы в туалет регулярны,но в другом плане проблема,пришлось сегодня утром добавить инжир.Гимнастика по Евдокименко,растяжки.Нашла в интернете комплекс упражнений с гантелями для женщин,разучиваю.
Завтра в рацион новая добавка-пассерованный лук на три дня.

[капа]

С луком вкусовая гамма расширилась.На завтрак,обед гречка с луком,редиской,петрушкой и кунжутом.На ужин рис с тем же набором.Упражнения не делала,сельхоз.работы.Во дворе хожу с тростью.Деньки стоят теплые,солнечные.А в воскресенье нам обещают моросящий дождь,на следующей неделе со снегом.Как же не хочется!

[капа]

День пятый.Чистка приносит свои плоды-стало легче передвигаться.В здоровом колене тоже артроз небольшой (больно ходить по лестнице),сегодня поприседала с упором на столешницу.В коленных суставах боли нет,только дает о себе знать порванный мениск.
Проделала свою гимнастику.Утром чашка воды.Завтрак-рис с луком и добавками.На обед пшеничная каша,ужин с гречневой.Правда общее состояние не стояния,а скорее лежания-голова чумная,вялость.И не у одной меня.Шевелюсь через "не могу".

[капа]

День шестой,гречневый на весь день.С луком и всеми добавками.Утром чашка воды,к гимнастике добавила сгибание-разгибание ног сначала с собственным весом,потом с утяжелением-готовлюсь к возвращению в зал (если опять колено не сверну).Завтра на три дня добавляется к луку пассерованная морковь,позже сельдерей и кабачок.Так постепенно расширяется рацион.

[капа]

Интенсивная гимнастика и топтание по хозяйству,колено отекло и не только колено-отек спустился на голень чуть ниже.Образовался этакий валик.Такого еще не было.Холод,нога к верху.На сегодня хождение по минимуму,а завтра посмотрим,может гимнастику придется отменить.

[Кремышев]

Сообщение от капа

Интенсивная гимнастика и топтание по хозяйству,колено отекло и не только колено-отек спустился на голень чуть ниже.Образовался этакий валик.Такого еще не было.Холод,нога к верху.На сегодня хождение по минимуму,а завтра посмотрим,может гимнастику придется отменить.

Капа, всё правильно делаете. Холод и покой, возвышенное положение ноги по возможности. И завтра хождение по минимуму.
И сообщайте нам, пожалуйста насколько снижается вес, хотя бы раз в неделю. Будем отслеживать его динамику.