Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-10-2019, 16:24   #91
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Спасибо,Кремышев!
Учту Ваши рекомендации. Хочу попробовать СГ 1х1 раза 2 или 3 в неделю, это ведь недолго и вряд ли повредит. Хожу по 5км. в день, бегать пока не могу(подагра не даёт), а мочевая кислота хоть и снижена, но всё равно есть в тканях и воспалённом суставе. Надо начинать приседать, т.к. голени отекают к вечеру. Стоит ли записываться через месяц к терапевту на сдачу анализов? И стоит ли делать прививку от столбняка? Мне делали 1 раз и прошло лет 30 =)
Суточные голодания 2 раза в неделю не повредят. Ходить можно больше. Если тяжело больше за 1 раз, то можно делить на две прогулки, утром и вечером.
Записываться к терапевту? На Ваше усмотрение. Если здоровье не беспокоит (кроме подагры), то можно и не записываться.
К прививкам отношусь отрицательно.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-10-2019), Igor34 (23-10-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Екатерина67 (22-10-2019), Княженика (22-10-2019), МИЛУСЯ (21-10-2019), Сергеев (21-10-2019), Ящерица (03-12-2019)
Старый 23-10-2019, 02:54   #92
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Суточные голодания 2 раза в неделю не повредят. Ходить можно больше. Если тяжело больше за 1 раз, то можно делить на две прогулки, утром и вечером.
Записываться к терапевту? На Ваше усмотрение. Если здоровье не беспокоит (кроме подагры), то можно и не записываться.
К прививкам отношусь отрицательно.
Спасибо, Кремышев! Что-то вес стал расти.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-10-2019), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (25-10-2019), Кремышев (23-10-2019), МИЛУСЯ (24-10-2019)
Старый 23-10-2019, 15:29   #93
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

33 дня, 32 день выхода.140/90, 65 уд/мин, 88.5 кг. Сон нормальный - 5 часов. 2 стакана воды, ортосифон, днём воды 1,0 литра, вечером постный суп, отварные почки, имбирь, малосолёная красная рыба (всего понемножку), вечером ортосифон. Хотел сегодня СГ произвести, переведу на тяпницу, вес растёт.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-10-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (25-10-2019), Кремышев (23-10-2019), Марфа (27-10-2019), МИЛУСЯ (24-10-2019)
Старый 23-10-2019, 17:58   #94
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Спасибо, Кремышев! Что-то вес стал расти.
Длительное голодание замедляет обмен веществ. Сложно на выходе вес удерживать. Нужно или сильно добавлять в активности или удерживать низкокалорийный рацион, в основном за счёт низкого потребления углеводов. А лучше и то, и другое. Высокие физические нагрузки, практикуемые в первые 2-3 недели после голодания снова ускоряют обмен веществ. Потом можно опять вернуться к среднему уровню активности.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-10-2019), Igor34 (23-10-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (25-10-2019), МИЛУСЯ (24-10-2019), На-Талия (25-10-2019), Ящерица (03-12-2019)
Старый 24-10-2019, 14:41   #95
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Длительное голодание замедляет обмен веществ. Сложно на выходе вес удерживать. Нужно или сильно добавлять в активности или удерживать низкокалорийный рацион, в основном за счёт низкого потребления углеводов. А лучше и то, и другое. Высокие физические нагрузки, практикуемые в первые 2-3 недели после голодания снова ускоряют обмен веществ. Потом можно опять вернуться к среднему уровню активности.
Спасибо, Кремышев!
Так и буду делать! Завтра Тяпница =)
Дневник пока не веду, нет смысла описывать 90килограммовое тело с давлением 150/100 после 85ти килограммов =)))
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-10-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (25-10-2019), Кремышев (05-11-2019), МИЛУСЯ (24-10-2019), Сергеев (24-10-2019)
Старый 02-11-2019, 13:24   #96
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Это вовсе не сила воли, а убеждение.
Сила есть и воля есть, силы воли нет =)))

Парни и девочки: всем радостей и удачи в нашем международном деле!!! =)

ЗЫЖ Иногда кажется, что мне снова 25 =Р
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-11-2019), olghina75 (07-11-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (03-11-2019), Кремышев (05-11-2019), МИЛУСЯ (06-11-2019), На-Талия (07-11-2019)
Старый 05-11-2019, 17:40   #97
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Зашёл проверить, работает ли форум. Последнее время с ним что-то не так.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-11-2019), Княженика (05-11-2019), Кремышев (05-11-2019), МИЛУСЯ (06-11-2019), На-Талия (07-11-2019)
Старый 05-11-2019, 19:49   #98
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Зашёл проверить, работает ли форум.
Да, уже неделю с перебоями работает. Но, как видишь, мы тебя не забываем! Отступила подагра? Как настроение? Будешь Рождественский пост держать?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-11-2019), Igor34 (06-11-2019), olghina75 (07-11-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Кремышев (05-11-2019), МИЛУСЯ (06-11-2019), На-Талия (07-11-2019)
Старый 06-11-2019, 16:03   #99
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Да, уже неделю с перебоями работает. Но, как видишь, мы тебя не забываем! Отступила подагра? Как настроение? Будешь Рождественский пост держать?
Спасибо, Княженика! Нет, пока держит. Больше одного дня СГ не могу, моча резко темнет и также уменьшается её количество, да и Кремышев строго-настрого запретил голодать более двух дней. В принципе и так всё ясно. Можно попробовать 1СГ на 2 дня разгрузки с большИм количеством воды, но мне гораздо легче совсем не есть, ведь всё равно не особо хочется =) В любом случае хоть некоторые дни Поста буду РДТшить. Настроение альтруистичное.
Давление 150/100, вес остановился на 91,3 кг. Ем много салатов и не забываю про белок. Сахар и мучное забросил. Начал приседать, но после голодания немного проблематично.
Всем удачев! =)
Сегодня утром вес упал до 90,2 =) Всем таких падений!
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103

Последний раз редактировалось Igor34; 07-11-2019 в 15:49..
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-11-2019), olghina75 (07-11-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (07-11-2019), Кремышев (06-11-2019), МИЛУСЯ (06-11-2019), На-Талия (07-11-2019), Сергеев (07-11-2019)
Старый 07-11-2019, 15:57   #100
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Всем, всем, всем! Не давайте мужчинам таблетки от давления! От этого у них (нас) портится всё, совсем! Будьте осторожны! Смерть таблеткам! =))))
08.11.19 90.0, 150/100
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103

Последний раз редактировалось Igor34; 08-11-2019 в 02:59..
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2019), olghina75 (07-11-2019), Yulia Mart (20-04-2022), Алексей_75 (11-12-2022), Княженика (08-11-2019), Кремышев (10-11-2019), На-Талия (07-11-2019), Сергеев (07-11-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Задумка 33 ВГ Igor34 Основные дневники голодания 41 31-10-2020 05:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:05. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter