Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-09-2019, 09:57   #21
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

9 Сент,пн, 8 морской день

Дубль два вчерашнего дня - остров!

Чайки ждут посадку на катер:



Кстати, Лариса с греческого - чайка! Так что это сёстры мои!

Мы с капитаном!




Те части тела, которые ещё не так стыдно показать:




Одна женщина показала свое фото в этом кресле в прошлом году и в этом.
Две огромные разницы в 40 кг за полгода. Прекрасные изменения!
Сфоткалась и я в этом кресле, в надежде такого же результата.


Моя еда - опять кефаль гриль.



Восстанавливаюсь после острова, пригорела на последок.

10 Сент, вт, конец морским дням.



Хорошего по немного! Отъезд в 7-00. В Николаеве буду где то в 10-00.
Муж встретит и опять работа, работа, работа.... Море нам только снится!

__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2019), Igor34 (13-10-2019), infinity (13-09-2019), taina (14-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019)
Старый 13-09-2019, 10:23   #22
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

11.09.2019.

Вчера пришлось прождать мужа 1,5 часа. Сидела в кафе на улице. Просквозило.
Приехали вечером в 7. Температура 37,7. Закуталась в махровую пижаму, под два одеяла и спать. Про еду не было и речи. Так что опять день голода получился.

Утром проснулась как огурчик! Вес не знаю так как сразу не хотела снимать пижаму, потом воды напилась, сушило очень. МУж взял с собой в город - попала в бассейн, хорошо позанималась.
Многие упражнения стали получаться.

Мой оманд:



Ската ела впервые. Очень *мясистая* рыба. Жарила на гов.жире.

Говядина - 125 360
Кур. Печ - 150 г 201
Скумбрия - 100г 167 (Скат)
Жир Бараний - 30 г 269 (Гов. Жир)

Б – 78,1; Ж – 73,08; У-К - 1,59; К – 997

Классификация калорий:
Углеводы (1%)
Жиры (67%)
Белки (32%)
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2019), Igor34 (13-10-2019), infinity (13-09-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), Марфа (04-11-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 13-09-2019, 10:30   #23
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

12.09.19.

Вес 117,8.




Сегодня утром солила животики лосося. Проснулось не управляемое желание насладиться Омегой 3. Спорить с собой не стала, поела.

Еда №1 9-00 утра. (она и последняя, как показала жизнь)



Лосось 200г – 410 ккал

Б – 26; Ж – 44; У-К - 0; К – 410

Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (57%)
Белки (43%)

Не знаю, захочется ли кушать ещё раз, посмотрим.

П.С. Да, кушать не хотелось весь день.

Часиков в 5 вечера поехала на ставок, покупалась. Аква аэробика минут 50. Детвора сделали фото, обещали прислать на вайбер, но пока нет.


============

Семье варила картофельный суп с фрикадельками - даже не соблазнилась.

__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2019), Igor34 (13-10-2019), infinity (13-09-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Люба_58 (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), Марфа (04-11-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 13-09-2019, 10:40   #24
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

Ну всё, начинаем общаться в реальном времени.

13.09.19



Вес 117,3.



Еда №1
8-00 утра.

Фаршировала сладкий перец. Проснулось чувство голода. Поела, не выждав 1 час до 24ч голода.
Но сейчас, пока вес уходит хорошо, не буду заморачиваться. Главное, что бы сброс веса был комфортным.



Фарш свин.гов. 150г – 465 ккал

[IMG][/IMG]

Б – 21; Ж – 42; У-К - 0; К – 465

Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (82%)
Белки (12%)

Будет ещё один прием пищи - шашлык, это тот который должен был быть по приезду

Еда № 2 - 14-00




Шашлык свинной – 250г жарен.на сковороде на 2 ст.л. гов.жира



Б – 67; Ж – 87,5; У-К - 1,6; К – 815

Общая за сутки.

Жир Углев КлетчУг-КлБелк Кал
129,42 3,48 1,9 1,58 88,06 1549

Классификация калорий:
Углеводы (1%) Жиры (76%) Белки (23%)

Ходила делать гимнастику вот сюда:

__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918

Последний раз редактировалось Розочка; 13-09-2019 в 15:44..
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2019), Igor34 (13-10-2019), infinity (13-09-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Люба_58 (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 13-09-2019, 15:35   #25
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,277 Поблагодарил: 38,674
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 1,389 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: 9 месяцев

Розочка, отличное начало дневника - подробное и иллюстрированное От вкусных фото на последней странице сердце зашлось (или желудок это был). С почином! И удачи!
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2019), Igor34 (13-10-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Розочка (13-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 13-09-2019, 16:16   #26
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

А ещё я сегодня стала легче на:



27 авг - 127,5 кг
13 сент - 117,3 кг

отвес 10,2 кг за 18 дней.


Так что первая десяточка отвалилась! Иду за следующей!

__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), Igor34 (13-10-2019), infinity (13-09-2019), Ratlana (14-09-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Мария11 (13-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 04:55   #27
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев



Я уже писала, что на море познакомилась с женщиной очень мне близкой по духу. Она увлечена нумерологией и многим другим, в чем я не смыслю вообще.
Говорили о многом... Она поделилась опытом жевания бутончиков гвоздики на постоянной основе.

Самое интересное, что мне это пригодилось в первый же день после отъезда с моря.
Если вы помните, меня просквозило и поднялась температура, так вот я пожевала бутончик гвоздики. На след. день почувствовала, что обкладывает горло - опять гвоздика. В обед была уже здорова.



Никогда не думала, что гвоздичное дерево такое огромное...



С полезными и не полезными свойствами знакомимся самостоятельно, например, тут: https://eda-land.ru/specii/gvozdika/

П.С. Думала, как же я буду жевать гвоздику, ем же один раз в день? не будит ли вызывать это чувство голода?

НЕТ. Чувства голода не вызывает.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Люба_58 (14-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 13:14   #28
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

14.09.19.

-0,400.



Сегодня ночью плохо спала, болело всё тело. Особенно ноги - левая нога. Вот просто не могла найти места как её уложить, что бы она успокоилась. Ощущение того, что я перезанималась. Встала в 5-30. Думала, что после вчерашних 1,5 тысячи кал будет привес, а нет. Ну и славненько. Сегодня никаких зарядок и плаваний. Пусть организм восстановится.
После годичной спячки ему, ой как, не легко.

Где то в 9-00 появились первые нотки голода, но я ушла на работу.
В 13-00 я точно знала, что надо покушать. Думала попить костного бульона, но не стала греть - разрушать желатин. В холодильнике рука потянулась за слабосоленым лососем. И что бы забить запах рыбы, схватила маленький кусочек шашлычного мяса грамм 25.

Еда № 1. 13-00



После обеда прилегла - спина даёт о себе знать, и уснула.
Кушать не хотелось, но заставила себя поесть рыбу. А то, не смотря на то, что ем мясо, у меня получается какое то малоедение по калориям.

Еда № 2. 15-00

Скат - 200г.



Лосось слабосол. 100г
Костный Бульон 250 г
Шашлык из Свинины 25г
Скат 200г
Аджика 1/2 ч.л. - эти следы углеводов я даже не считала.

Жир Углев Клетч Уг-Кл Белк Кал
70,51 0,81 0,4 0,41 77,55 962

Классификация калорий:
Углеводы (0%)
Жиры (67%)
Белки (33%)


__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), LadyTA (13-10-2019), taina (14-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Марфа (04-11-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 18:56   #29
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,573 Поблагодарил: 54,540
Поблагодарили 47,928 раз(а) в 9,644 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 9 месяцев

Розочка, солнышко, привет, дорогая!!!
Я так рада, что у тебя всё налаживается! Очень по тебе соскучилась и не только я, наверное полфорума тоже!
Я и в на другом форуме тебя прочитала, а сейчас смотрю - ты тут, очень обрадовалась!
Я такую же тактику хочу применить, мне теперь есть на кого ровняться, только всё никак начать не могу.
Молодец, успехов тебе всегда и во всём!!! Про море - просто сказка, я так хочу на море,
но даже и не представляю, когда попаду...молодец, что съездила!
Умничка!
__________________


Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2019), infinity (14-09-2019), taina (15-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Мария11 (15-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), Розочка (15-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 15-09-2019, 06:09   #30
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,358 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,397 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 9 месяцев

Проснулась в 7-30 выспавшаяся и с минусиком! Какое же чудесное настроение!



Жую гвоздичку.

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
[b]Очень по тебе соскучилась и не только я, наверное полфорума тоже!
Наташа,тут ты, конечно преувеличуешь , но всё равно приятно. Спасибо, дорогая!



Видела тебя в *спасибках* везде, но не обращалась и не предлагала компанию (знаю, что кето тебе подходит). Пока человек сам не захочет, ни кто не поможет и не заставит. Хотя и этого мало. Весь этот год я понимала, что нужно что то делать, но пока в мозгах не случится вот тот ЩЕЛЧОК, ничего не получится.

Так, что Натали, буду терпеливо ждать тебя на страничках твоего дневничка, ну и на моих тоже.

А на озера, хоть выбираетесь? Помню, красивые были фото.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2019), infinity (15-09-2019), taina (15-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Мария11 (15-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019), На-Талия (15-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Девять месяцев ожидания Джетай Сверхнизкокалорийное питание 7 03-06-2019 02:45
Пять месяцев каскада по Лавровой Самсонишка Архив 1 23-03-2018 12:07
Каскады 4-2 на пару месяцев Fikra Архив 3 13-10-2016 17:34
48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ jdt Архив 271 31-03-2016 13:52
Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев Hungry85 Архив 173 01-05-2014 07:15


Текущее время: 15:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????