|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-03-2018, 11:14 | #26 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Minsk
Сообщений: 89
Поблагодарил: 84
Поблагодарили 290 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ем что хочу - и худею
Всем привет!
Встретила знакомую - она удивительно похорошела и похудела на безглютеновом питании. Глютен содержится в основном в зерновых продуктах (крупах и муке). Рассказала, что выбирает продукты без глютена по таблицам из интернета. Ну а я на сегодняшний день ем большей частью сырые продукты, один раз в день - обычная еда, 2 остальных приема - сырые овощи и фрукты. Стремлюсь к малым порциям и малоедению. Творог и др. кисломолочные ем в первой половине дня, так как они в вечернее время провоцируют выброс инсулина и, соответственно, набор веса (несмотря на низкокалорийность). Купила сырые семечки белые и черные, авокадо, перепелиные яйца, скумбрию и т.д. Ем дозированно 3 раза в день и наслаждаюсь легкостью. Сыр, чай из трав, кофе, вода 1,5 литра - это питье. Из обычной еды - картофель, яйца, холодец, печень, масло, сало, супы, мясо, творог, овощи тушеные. Каш пока так и не хочу. Принимаю препараты витамин Д и Омега-3. Вес 69,4 кг. |
6 пользователей сказали Vik7022 спасибо за это полезное сообщение: |
BullyBob (31-05-2018),
galla (30-07-2018),
Ratlana (14-03-2018),
YuliaRomzez (17-03-2018),
новаяЭльфочка (19-04-2018),
Чудоелочка (21-03-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
я худею | аделаида | Архив | 18 | 28-12-2012 16:38 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Худею!!! | шамони | Архив | 5 | 05-12-2012 07:17 |
худею со 100 кг | mobitata | Архив | 0 | 21-12-2011 17:37 |
Худею!!! | crazy_kitty | Архив | 54 | 18-02-2010 14:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|