Дневник Cru: приручить чувство меры

[Versaveia]

А я так есть хочу!!! Сегодня пью чай и мед (немного).Думаю вытерплю.Уже было ,хотела сорваться на салат.

[Versaveia]

У меня по графику три дня голода.Я решила побыть на чае зеленом с медом.

[Versaveia]

Ты себе тоже график сообрази.Я раньше не могла делать разгрузку без графика.Каждый день откладывала.Так и неделя проходила.А график заставляет ,дисциплинирует.Не хочется терять достигнутое таким трудом.

[prosto Natali]

а я наоборот не могу жить по расписанию,поэтому графики тоже никакие не составляю.просто знаю,что раз в неделю надо сделать разгрузку и все!а в какой день не принципиально важно,как настрой будет.

[Versaveia]

Сообщение от prosto Natali

принципиально важно,как настрой будет.

Для меня тяжело было заставить себя! Вот сегодня глянула в график,а там голодание! Все!

[Cru]

Сообщение от Versaveia

Ты себе тоже график сообрази.

Да вот делала уже (за основу твой брала ), только еще хуже стало я как начинаю гайки завинчивать себе, у меня сразу протестная реакция, а потом - да пошло все на.... Так что я тут prosto Natali понимаю! Насчет себе позапрещать чего-нибудь - это я мастер. Вот хочу заново научиться (умела ведь раньше!) разрешать себе все (ну, почти), и чтоб с катушек при этом не слетать.

[Cru]

Отчет за вторник

Повторюсь, вес с утра был 66.5 (-300)
9:00 зеленый чай
11:30 зеленый чай с двумя ч.ложками меда
13:30 огромная тарелка овощного супа, две вареные креветки
14:00 укусила пирожное у дочки
16:00 шоколадно-ореховая конфета 10г
17:30 зеленый чай с двумя ч.л. меда
18:30 ореховая конфета 10г, зеленый чай
20:30 150г печеных овощей (цв.капуста+морковка) с томатным соусом 3 ст.л. сыр 70г, хлебцы 15г
сейчас перед сном еще чаю попью зеленого БЕЗ НИЧЕГО! (это я себе ору, чтоб понятно было )

Эх, вот пришла домой, ведь есть вообще не хотела! А муж готовил ужин и так заботливо оставил мне ну совсем чуть-чуть. И голод проснулся, а я то думала, что наоборот сейчас впрок поем. Ну ладно, в следующий раз умнее буду. Дома, когда поздно прихожу - чай, и все.

Завтра буду мотаться по делам целый день на машине, ребенок со мной - буду его кормить, так что и сама пообедаю. До и после - буду стараться чай пить. А в принципе, надо на вес завтра посмотреть. Пока отвесы идут - буду себя ограничивать в щадящем режиме (конфеты, конечно, низзя, а вот парные овощи вечером - почему бы и нет). Как будет стопор наступать - буду построже, чтобы отвесы шли. (Догадываюсь, что как раз на пороге КД, когда и отвесов нет, и жрать охота, будет самое интересное, и морально себя к этому готовлю )

[Cru]

Rain
Versaveia
prosto Natali
жаль, что я со всеми вами в контр-фазе из-за разницы во времени - я когда с утра встаю, на форуме самый разгар, все в онлайне, а мне утром некогда - детей по садам и на работу...

[Versaveia]

Сообщение от Cru

и так заботливо оставил мне ну совсем чуть-чуть.

У меня такое тоже часто бывает (выходные дни мужа).Пока я хожу по магазинам или еще где.всегда оставляет.как ты написала ,заботливо оставляет. Всегда сьедаю.

[Versaveia]

Сообщение от Cru

Да вот делала уже (за основу твой брала ), только еще хуже стало я как начинаю гайки завинчивать себе, у меня сразу протестная реакция, а потом - да пошло все на.

У каждого по-разному.Я вот придерживаюсь графика, я ответственная А без графика.не получается себя заставить.Всегда причину нахожу.