Дневник моего голодания и борьбы с курением (7 дней)

[Bulka]

Всем доброго времени суток!
Немного о себе: возраст 22 года, рост 170 см, вес около 60 кг.
До сегодняшнего дня практиковала 1-3 голодания. Не скажу, что часто и регулярно, но в целом переносила очень даже не плохо.
Моя проблема - курение. Знаю, что голодание и курение практически несовместимы, но отказаться и от еды и сигарет пока удавалось с трудом.
Сейчас есть настрой проголодать около 7 дней, если получится, то больше. Как раз слышала, что межсезонье - самая удачная пора. Естественно, при такой длительности голодания, курение считаю крайне недопустимым.
Основной целью голодания считаю как раз возможность бросить курить. 3-дневные голодовки показали, что когда начинает подташнивать на 2-3ий день курить совсем не тянет. Однако, 3ёх дней оказывалось мало, чтобы отказаться от этой привычки навсегда. Надеюсь, если я продержусь без курения 7 дней или больше, я смогу оздоровить свой организм и навсегда отказаться. Ну и конечно жду потери в весе на сколько получится

Очень рассчитываю на поддержку всех местных жителей!!!!!!!!!!!

[Bulka]

Дневник для поддержки решила завести только сегодня, поэтому вкратце напишу про предыдущие дни:

31 августа у меня был подготовительный день, почти не ела и не курила. Вечером выпила магнезию, выкинула пачку сигарет.

1 сентября, день 1ый. Вес 60 кг.

Утром меня сильно прочистило от магнезии, которую выпила накануне. В течении дня есть хотелось достаточно сильно, особенно если учесть, что за день до этого ничего не ела особо. Сутра выполнила комплекс йоги, отчего к вечеру ломило мышцы. Разболелась голова и живот, начались критические дни - в общем, целый набор и все в первый день голодания. Начало темнеть в глазах, поэтому вечером выпила слабозаваренного зеленого чая.
Кстати, хотелось бы услышать ваши мнения по поводу того, возможно ли его употребление в целях повышения давления, а то я боюсь сознание потерять.

2 сентября, день 2ой. Вес 58,7кг (-1,3 кг). Курить не тянет.

Сегодня у меня был менее активный день, чем вчера, но зато и самочувствие многократно лучше.
Утром выполнила курс йоги, но решила не так усердствовать как в предыдущий день. Выбрала более спокойные асаны, чтобы не перенапрячься Сделала клизму в середине дня.
Самочувствие к вечеру хорошее. Есть хочется, но ничего не болит. Немного мерзну только. Покормила мол.чела, спокойно высидела его ужин

[_as_]

Сообщение от Bulka

Кстати, хотелось бы услышать ваши мнения по поводу того, возможно ли его употребление

лучше избегать, но вообще-то можно, конечно.

[gelert]

Из моего опыта. Чтобы бросить курить, нужно вообще не курить минимум пол года. Лучше год. Если год совсем к сигаретам не притронетесь, тогда уже можно с увереностью в 99% сказать, что вы бросили. Но к сожалению бывших наркоманов не бывает и даже спустя несколько лет многие опять начинают курить. И у меня так было. Сильный депрессняк и я, спустя пять лет без сигарет, начал курить. Где-то полгода курил, потом задумался над этим и снова перестал. По идее нужно образ жизни весь менять на более здоровый, тогда уже мировоззрение меняется и курение воспринимается крайне негативно.

[Bulka]

Сообщение от asv

лучше избегать, но вообще-то можно, конечно.

Спасибо за ответ. Сегодня, так как не было особо плохо, чай не употребляла даже в самом слабозаваренном виде. Думаю, раз это не очень плохо, то буду смотреть по состоянию

[alagor]

Сообщение от Bulka

Моя проблема - курение. Знаю, что голодание и курение практически несовместимы, но отказаться и от еды и сигарет пока удавалось с трудом

некоторые голодальщики продолжают совмещать...

Сообщение от gelert

Чтобы бросить курить, нужно вообще не курить минимум пол года

а чтобы не курить полгода - нужно не курить хотя бы месяц, а чтобы не курить месяц - нужно хотя бы...
стимул нужен... ИМХО, без мотивации не бросишь, а с ней - хоть сию минуту...

Сообщение от gelert

Но к сожалению бывших наркоманов не бывает и даже спустя несколько лет многие опять начинают курить

то-то и оно...
и после 8-ми лет НЕ курения я возвращался к сигаретам...


Bulka, удачи вам вашем стремлении... держу за вас кулачки...

Сообщение от Bulka

чай не употребляла даже в самом слабозаваренном виде

извините, но скажу жестко: сразу возьмите себя в уздцы... бросать - значит бросать... голодать - значит голодать, а не баловать себя... сначала стаканчик чай на голоде, затем пара затяжек...

[Bulka]

Сообщение от gelert

Но к сожалению бывших наркоманов не бывает и даже спустя несколько лет многие опять начинают курить.

Да, к сожалению это так. Моя проблема в том, что я раньше могла прекратить курить на пол года или даже год. Потом были стрессы и снова срывалась. Но вот сейчас у меня даже на неделю не получается прекратить, хотя пытаюсь уже пол года. Именно поэтому я решила, что голодание поможет мне. Так как вот, всего второй день голодания, а уже к куреву появляется отвращение. Даже если я выдержу неделю или 10 дней без курения (а ведь еще выход на котором курить тоже не собираюсь), то это уже для меня будет большой успех. Надеюсь у меня получится!!!!!

Сообщение от alagor

некоторые голодальщики продолжают совмещать...

Не, я вряд ли смогу. У меня давление низкое, я боюсь, что если буду и курить и голодать, то помру совсем

Сообщение от alagor

Bulka, удачи вам вашем стремлении... держу за вас кулачки...

Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!! Так приятно ощущать поддержку!!!!!!!!!!!!

[gelert]

а чтобы не курить полгода - нужно не курить хотя бы месяц, а чтобы не курить месяц - нужно хотя бы...

Я это сказал вот как раз к этому:

Даже если я выдержу неделю или 10 дней без курения, то это уже для меня будет большой успех.

10 дней — это не успех, это практически ничего не значит. В любой момент возможен возврат к курению, что и происходит с очень многими бросальщиками, которые каждый месяц бросают курить. Успех — это когда перестаёшь вспоминать про курево, а для этого нужно не курить не менее полугода, хотя даже полгода слишком мало.
А вот это:

а ведь еще выход на котором курить тоже не собираюсь

грубейшая ошибка!
К сожалению, Булка, вы не бросите. Не в этот раз. Что подтверждается вашим состоянием:

Но вот сейчас у меня даже на неделю не получается прекратить, хотя пытаюсь уже пол года

Чтобы реально прекратить курить необходимо определённое состояние. У вас его нет. Голоданием прикрываться бесполезно, не поможет. Вам поможет только полное осознание того, что сигареты - это не для вас.

Приведу конкретный пример.
Скажите пожалуйста. Вы выпиваете по сто грамм бензина каждое утро?
Чувствуете свою реакцию на такой вопрос? Пить бензин по утрам для вас абсолютно не приемлимо ни под каким соусом. Это вообще полный бред — пить бензин. Идиотизм чистой воды и более того отрава которая быстро вас прикончит.
А теперь другой вопрос. Зачем вы курите?

[Юленьк@]

Сообщение от alagor

извините, но скажу жестко: сразу возьмите себя в уздцы... бросать - значит бросать... голодать - значит голодать, а не баловать себя... сначала стаканчик чай на голоде, затем пара затяжек...

Полностью согласна!!!!

Сообщение от Bulka

Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!! Так приятно ощущать поддержку!!!!!!!!!!!!

Я присоединяюсь....Удачи вам и успехов! Мы будем с вами!

[Master]

Кому рак лёгких в раассрочку на 30 лет? Недорого! Гарантия! Спешите! Количество сигарет не ограничено!))))

Теперь без шуток. Bulka, курить перестать ты сможешь. Успеха в этом не сложном деле и в голодании.