50++

[Iosif]

Михаил Щепинов о долгожителях:

Любимые примеры биохимика – так называемые «горячие точки» долгожителей в разных частях земного шара: японский остров Окинава, итальянская Сардиния и коммуна адвентистов седьмого дня в американской Калифорнии.

«В каждом из этих регионов своя диета и образ жизни, – рассказывает эксперт. – На Окинаве основу рациона составляет рыба, морская капуста, собственноручно выращенные овощи. Едят там мало, но курят и пьют саке. На Сардинии кухня совершенно другая: паста, хлеб, сыр, многочисленные специи, свинина, баранина (пасутся в горах), – но, кстати, никаких морепродуктов! Люди там любят поесть, много полных. А еще смолят как паровозы и ежедневно несколько раз пьют понемногу красного вина.

Адвентисты не употребляют алкоголь, не курят, не пьют чай и кофе, не признают острых специй и рафинированных продуктов, в основе их рациона – растительная пища, яйца и молочные продукты. Но так или иначе, во всех случаях общим знаменателем является спокойствие. Что касается алкоголя, то он действительно работает как антиоксидант, так что в умеренных количествах полезен».
https://koto-mafia.livejournal.com/27522.html#cutid1

[Iosif]

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ.

https://vk.com/id157269550
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении

[Iosif]

Семена кориандра

https://lifter.com.ua/reshit-problem...-nado-delat-75
Семена кориандра - одно из лучших натуральных средств для лечения щитовидной железы, которые могут использовать даже беременные женщины и кормящие матери. Их использование может уменьшить симптомы гипотиреоза.
Все, что вам понадобится, это семена кориандра, вода и мед.

Воду подогрейте, добавьте к ней 2 ст. л. семян кориандра, доведите все до кипения и оставьте на сильном огне, пусть смесь прокипит в течение 15-20 минут. Затем процедите этот отвар и добавьте к нему 2 ст. л. меда, чтобы немного подсластить смесь.

Пейте этот отвар каждое утро натощак. Первые улучшения вы увидите уже через неделю.

Это средство полностью безопасно и не имеет практически никаких побочных эффектов. Оно непременно поможет вам избавиться от проблем с щитовидной железой

[Iosif]

http://h2g.info/zhelatin-polza-dlya-bodibildera/
Желатин хорошо регенерирует и мышечную ткань. Это особенно важно, если учесть, что боли, возникающие на следующий день после тренировки, являются повреждениями в мышцах. Именно прием желатина способен регенерировать поврежденные структуры в мышечных клетках. А это значит, что желатин не только борется с болевыми ощущениями, но и ускоряет мышечное восстановление

дневная норма желатина – 1-2 столовые ложки (10-20 г). Примерно такая же суточная доза и для аптечного или спортпитовского коллагена. Желатин принимается обычно на голодный желудок. Принимается внутрь в сухом виде и запивается теплой водой (с витамином С – для лучшего переваривания в желудке). Стандартный курс – 4 недели. Более длительный прием желатина может вызывать повышение вязкости крови и кровяного давления. Поэтому желатин принимается курсами, а не на постоянной основе.

Могу заметить, что желатин прекрасно помогает при физическом переутомлении. Например после весенних работ на грядках.
Но я его ел не сухим - заливал водой на пол дня. И по количеству - ограничивался 0,5 чайной ложки.

Пару прошлогодних репок вытащил из погреба и посадил на семена. Посмотрю, что с этого получится. Раньше пробовал проделать это с морковкой, но семян не получилось. Возможно была гибрид.

В этом году хочу попробовать посадить дейкон и брюкву столовую.

[Iosif]

Сообщение от Shibata

цингу, бери бери или пелагру, довольно серьезные заболевания, вполне себе полностью излечиваются витамином С, B1 и B3 соответственно

Сообщение от Shibata

Большинство болезней и есть результат неправильного питания.
Шутка в том, что никто до сих пор не знает толком, что же это такое - правильно питаться

Золотые слова.

[Iosif]

В отличие от многих других токсинов, каждый из этих металлов имеет антидот или своего «любимого» напарника, с которым он всегда готов соединиться и образовать нейтральное соединение, пригодное для удаления из организма. Для ртути это сера. Цинк связывает кадмий, который я не упомянул, но который, если говорить о раке, наиболее зловреден, ничего хуже его нет. Селен, помимо того, что связывает мышьяк, кадмий, бериллий и ртуть, так же, как и цинк, обладает еще одним крайне полезным свойством – «душит» вирусы. Калий связывает таллий. И, наконец, йод не позволяет уже не металлам, а галогенам (хлору, брому – еще одной чуме нашего века) занять места на клеточных рецепторах клеток
https://montreal15.livejournal.com/

Похоже на естественное хелирование.

[Iosif]

http://bellaestetica.ru/preparaty/kollagen.html
В молодом здоровом организме цикл разрушения и синтеза составляет около 1 месяца, а обмен коллагена составляет 6 кг в 1 год. После 25-30 лет диссимиляция постоянно возрастает и постепенно начинает преобладать над синтезом, в результате чего с увеличением возраста содержание этого белка в коже постепенно уменьшается. Восстановление коллагена в среднем возрасте уже приближается к 3 кг.

На биосинтез коллагена большое влияние оказывают гормоны надпочечников (глюкокортикоиды), половые гормоны и витамин «C».


В зависимости от исходного сырья различают коллаген трех видов:

Животного происхождения (наиболее дешевый), получаемый из кожи крупного рогатого скота в виде гидролизатов. Как один из компонентов он входит в состав увлажняющих и питательных косметических кремов. Однако его молекулы очень крупные, а потому не могут проникнуть через роговой слой. Наружное применение коллагена в составе различных кремов и масок часто вызывает аллергические реакции. Получение его из тканей коров из-за распространенного бешенства очень ограничено. Также производится коллаген на основе свиных тканей, донорских или трупных тканей человека.
Растительный (из пшеничных белков), который лучше усваивается клетками кожи и редко вызывает аллергические реакции. Но его получение требует значительных финансовых расходов из-за сложности технологии. Кроме того, по сути своей растительный белок коллагеном не является, так как последний существует только в соединительной ткани животных, рыб и птиц.
Морской — вырабатывают из кожи рыб. По своей аминокислотной структуре он близок к коллагену кожи человека и проникает в глубокие ее слои. Недостатком коллагена морских рыб является способность вызывать выраженную аллергию. Однако препараты коллагена из кожи пресноводных рыб, обитающих в чистых водоемах, к подобным реакциям не приводят. Через определенное время происходит разрушение этого белка на 19 аминокислот. Они обладают увлажняющими свойствами и расходуются организмом на строительство эпидермальных клеток.

Гликозаминогликаны, мукополисахариды в составе протеогликанов входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани, содержатся в костях, синовиальной жидкости, стекловидном теле и роговице глаза.

Вместе с волокнами коллагена и эластина, протеогликаны (мукополисахариды) образуют соединительнотканный матрикс (основное вещество).
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...B0%D0%BD%D1%8B

Если по коллагену все боле-менее понятно, то с мукополисахаридами как то не могу разобраться.

В интернете открываются сложные химические реакции. А как в организме ВОБЩЕМ происходит его обмен-синтез и что в пище является для него сырьем как то непонятно. Иногда проводится паралель с коллагеном...

[ЛГТ]

Сообщение от Iosif

Именно прием желатина способен регенерировать поврежденные структуры в мышечных клетках. А это значит, что желатин не только борется с болевыми ощущениями, но и ускоряет мышечное восстановление

дневная норма желатина – 1-2 столовые ложки (10-20 г). Примерно такая же суточная доза и для аптечного или спортпитовского коллагена. Желатин принимается обычно на голодный желудок. Принимается внутрь в сухом виде и запивается теплой водой (с витамином С – для лучшего переваривания в желудке). Стандартный курс – 4 недели. Более длительный прием желатина может вызывать повышение вязкости крови и кровяного давления. Поэтому желатин принимается курсами, а не на постоянной основе.
Могу заметить, что желатин прекрасно помогает при физическом переутомлении. Например после весенних работ на грядках.

Есть более эффективный и сильнодействущий способ введения желатина, успешно проверенный на спортсменах: препарат желатиноль или аналог- внутривенно капельно , при травмах помогает радикально

[Iosif]

http://www.bazatabletok.ru/zhelatinol
Желатиноль
Плазмозамещающее средство. Увеличивает ОЦК, что приводит к увеличению венозного возврата и МОК, повышению АД и улучшению перфузии периферических тканей. Увеличение ОЦК (более чем в 1.5 раза от исходной величины) и повышение АД происходит не только за счет введенного раствора, но и в связи с дополнительным поступлением в сосудистое русло межтканевой жидкости. Вызывая осмотический диурез, обеспечивает поддержание функции почек при шоке. Снижает вязкость крови, улучшает микроциркуляцию. Благодаря своим коллоидно-осмотическим свойствам предотвращает или снижает вероятность развития интерстициального отека. Ускоряет СОЭ, которая нормализуется в среднем через 20 сут; не нарушает белковой, углеводной и пигментной функции печени, улучшает микроциркуляцию.

Сообщение от ЛГТ

более эффективный и сильнодействущий способ введения желатина

Насчет того, что внутривенно более эффективно - не поспоришь. При травмах - да. Но после работы на даче себе капельницу ставить как то не серьезно.

А есть ли последствия долгосрочного применения? Или передозировок?

[ЛГТ]

Сообщение от Iosif

А есть ли последствия долгосрочного применения? Или передозировок?

Могу лишь о своем опыте речь вести, пользовался этим методом несколько раз, но тот доктор, что делал эти манипуляции знал, что предпринять в случае негативной реакции пациента на препарат, он был кстати из БелНИИПК, это его метод. О долгосрочном применении речи не было, была реальная опасность получить отек Квинке, только спортсмены и тренеры не боялись и рисковали.