План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим

[RainyDay]

10 декабря, День 2

38ч Вчера было даже не так уж и трудно. Ура! Втягиваюсь! Встала без чувства голода, самочувствие и настроение хорошие.

42ч Есть не хочется. Пью чай без сахара, или чёрный или очень сильно разбавленный травяной. Мёрзну. Собираюсь на прогулку.

Гуляла 1ч на неожиданном морозе (-18). Потом ванна. Такой приятной усталости я давно не чувствовала.

11 декабря, День 3

С утра усталость;
В течение дня небольшая усталость и небольшое чувство голода. Очень мёрзну. В основном--нормально.

Ура, почти половина!!!

[winema]

Привет, рада тебя видеть на форуме! Я тоже за эти праздники объелась как колобок, и теперь пора снова приводить себя в порядок. Так что будем голодать вместе!

[RainyDay]

Сообщение от winema

Привет, рада тебя видеть на форуме! Я тоже за эти праздники объелась как колобок, и теперь пора снова приводить себя в порядок. Так что будем голодать вместе!

Привет! Ура, голодаем вместе! Может быть с тобой я смогу воодушевиться на 10 дней вместо 7, т.к. вижу что ты идёшь на 21? Вперёд!! (И больше не будем объдаться!)

[RainyDay]

12 декабря, День 4

Спала неплохо. Утром почувствовала как заработал кишечник--на голоде всегда чувствуется как моторчик. Стул нормальный. Первые 3 дня я пила чёрный и травяные чаи. Сегодня только горячая вода. Чая совсем не хочется.

90ч День спокойный, я не напрягаюсь. На улице холодно и серо и гололёд--я себя не заставила выйти на прогулку. Читала, общалась. Настроение хорошее. Небольшая слабость. Есть не хочется, и даже в желудке не потягивает.

В магазин ехать по плохим дорогам не хочется, а холодильник пустоват. Хорошо бы дотянуть покупки до субботы, чтобы не хотелось сорваться на какие нибудь там овощи, но придётся ехать завтра--в пятницу и субботу снегопад.

Ура, осталось всего 3 дня!

92 ч Опять нет устойчивых идей про выход. На соках мне очень нравилось и не срывалась и продолжала терять вес, но не хочу поднимать сахар. На кашах не понравилось, было очень сложно--вернулась к нормальному питанию намного быстрее чем хотелось бы. Если завтра смогу достать рыбьи головы, то наверное на рыбном бульоне. Хотя, наверное, можно и на куске рыбе сварить бульон?

Хочу в первые две недели не есть никаких фруктов и зерновых и попробовать что-то типа кето по вегетариански--рыбные бульоны, овощи с низким процентом сахара, рыба.

Завтра с утра поеду за покупками. Тест--как там мои джинсы? На весы не становилась, пока я страус.

А может быть всё таки на соках?

18:00 Хочется спать.

[winema]

Из коротких голоданий (до 10 дней), вполне можно выходить на рыбных и мясных бульонах, имхо. Я пробовала, мне понравилось, поскольку не было такого сильного чувства голода и жорика, как при выходе на разбавленных соках. Правда, я добавляла к бульонам немного овощей, листьев капусты и зелени.

[RainyDay]

13 декабря, День 5.

Спала отлично! Обычно я просыпаюсь в 7 утра на голоде, и поэтому не поставила будильник. Совершенно проспала! Встала в 10! Всё утро бегала по магазинам, везде толпы, т.к. завтра вечером опять снегопад.

Чувствовала себя хорошо, есть не хочется, слабости нет. Пью горячую воду.

К вечеру погуляла 1.5ч. Потом ванна.

Джинсы: прогресс очевиден, но это мои "жирные джинсы" и до моих старых и любимых ещё далековато.
Лифчик: чуть свободнее в объёме.
Рыбьи головы: не нашла
День рождения: конец марта.
План: после этой семидневки проголодать ещё 3 + 3 + 3 + 5
Цель: да выкинуть к чёрту эти джинсы!

План: голод 7 дней; выход 3 дня на реджувелаке, соках сельдерея, огурца, шпината, салата. Всё-таки сложно думать о рыбе и мясе, хочется овощей. 7 дней еды; (3 дня голод + 5 дней еды)х3; 5 дней голод. Ну, примерно так.

[winema]

План хороший, но лично мне как-то легче голодать сроками не менее 10 дней, чтобы быстрее отмучиться.

[RainyDay]

Сообщение от winema

План хороший, но лично мне как-то легче голодать сроками не менее 10 дней, чтобы быстрее отмучиться.

Спасибо! Я больше 10 дней не голодала...Мне к 10 дням уже так скучно голодать, и да ещё такая заморочка с выходом, особенно если больше 10. А выходами были проблемы, боюсь не справиться. Так что пока думаю 7, максимум 8...Чтобы выйти нормально на соках дня 3.

Как ты себя мотивируешь голодать больше 10 дней? после 21 дня, выход дней 10 минимум?

[RainyDay]

14 декабря, День 6

Спала хорошо. Сны очень странные и запутанные. Обычно я сразу знаю, о чём мои сны. А последние несколько дней полный сумбур. Но зато очень интересные!

С утра нормальный стул. Все мои объедания покидаю организм!

Вчера и сегодня--совсем нет чувства голода. Обычно у меня как бы два чувства голода--во рту, и когда тянет в желудке. На голоде практически никогда не голода во рту, а вот желудок часто неприятно потягивает. Даже и не голод, а просто неприятно. Так вот, вчера и сегодня--совершенно не тянуло! Мне кажется такого у меня никогда ещё не было. Очень обрадовалась!

Пью горячую воду, чая не хочется совсем. Раз в день кладу крупинку соли под язык.

Сегодня было полна энергии. Ездила в город, вместе с мужем бегали по магазинам. Накупила себе продуктов на 3-4 дня соков: огурцы, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, мята, салат, имбирь. Буду выходить на разбавленном сельдерее и капустном реджувелаке (6л стоят!), а на второй день уже буду добавлять в сок из сельдерея и другие овощи.

Купили контактный гриль--уже приготовила детям рыбу. Сразу видно, что очень вкусно! Скоро и я смогу!

Джинсы ещё немного свободнее! Очень рада, а то я прямо из них выпирала, было ужасно. Лифчик утром более свободно, а к вечеру опять туговат в окружности. Неужели я как то распухаю к вечеру?

Воодушевлена и потерей веса, и отличным настроем.

Завтра последний день! Но т.к. день заканчивается в 22ч, то наверное боду выходить послезавтра днём.

[RainyDay]

15 января, День 7

Ура!! Завтра выхожу! ( А может быть и сегодня вечером?)

Спала хорошо. Проснулась рано, была полна энергии. Сразу испекла хлеб и лепёшки из гречки, приготовила всем завтрак. Всех покормила, а сама пила горячую воду. Никому лепёшки из гречневой муки не понравились. Съели, но сказали больше не делать. А мне пахло очень вкусно!

Поглядываю на яблоки!

Потягивания в желудке практически нет, а когда есть, то не особенно раздражает.

Настроение отличное!

__________________________
__________________________

16:30 600мл очень слабого реджувелака
18:00 600мл очень слабого реджувелака
Проголодалась!
19:00 600мл очень слабого реджувелака

Одно хорошо--сок сегодня выжимать не охота, а то бы уже пила литрами. Усталость. Хочется спать.

Впереди 3 дня зелёных овощных соков! Сдаваться нельзя!