Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-01-2022, 21:31   #1041
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

20 выписали домой,сильная слабость-еле доплелась до машины.По анализу низкий гемоглобин,дома померили давление-90/50.остаток дня постельный режим.21 уже легче.Делаю гимнастику 2 раза вдень.Нога от конца бедра до начада икоы похожа на сине-черную сардельку.Но уже прогресс-в б'це это был шар. Некоторые упр.,которые я намеревалась делатю,по рекомендации инструктора лфк перенесла-дрлжна зажить суставная сумка.27снимают швы..
капа вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-02-2022), piumina (25-01-2022), Ulak (30-01-2022), Виктор8 (22-01-2022), Инфинити (26-01-2022), Княженика (22-01-2022), Кремышев (22-01-2022), Лара-М (22-01-2022), Мария11 (22-01-2022), МИЛУСЯ (26-01-2022), Пумба (22-01-2022), Ранетка (25-01-2022), Сергеев (22-01-2022), Тави (29-01-2022), Татика (23-01-2022), Чудоелочка (22-01-2022)
Старый 02-02-2022, 14:07   #1042
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Швы сняли,синяки рассосались,отек уменьшился.Гимнастика дважды в день,ходьба по квартире.Циклон покинул наш регион,передышка до субботы.Первая прогулка по двору по 10 мин. 2раза в день.Нагрузка не сравниться с домашней.Есть проблема-из-за долгой хромоты появился перекос таза.Здоровая нога короче оперированной.Как устранить?Д-р Кремышев,посоветуйте какие-нибудь упражнения из положения лежа.У меня на все 3месяца.
капа вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (06-02-2022), marimosk (05-02-2022), piumina (05-02-2022), Ulak (03-02-2022), Виктор8 (04-02-2022), Инфинити (06-02-2022), Княженика (02-02-2022), Кремышев (02-02-2022), Лара-М (02-02-2022), Мария11 (06-02-2022), МИЛУСЯ (03-02-2022), Пумба (02-02-2022), Ранетка (06-02-2022), Сергеев (03-02-2022), Тави (02-02-2022), Чудоелочка (02-02-2022)
Старый 02-02-2022, 15:33   #1043
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

Капа, почитайте статью "Поэтапная реабилитация после операции по протезированию ТБС..." Автор: Станислав Погребной. На сайте: msk-artusmed.ru
Там даны упражнения для укрепления мышц, в том числе и в положении лёжа с рисунками. Но основой реабилитации служит регулярная ходьба, сначала на костылях, а потом с тростью. Сначала по 2-4 раза в день по несколько минут, постепенно доводится до 30 минут, затем в позднем периоде доходит суммарно до 4-х часов в день.
В идеале Вам хорошо было бы съездить в специализированный санаторий для больных после таких операций.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (06-02-2022), marimosk (05-02-2022), piumina (05-02-2022), Ulak (03-02-2022), Виктор8 (04-02-2022), Инфинити (06-02-2022), капа (02-02-2022), Княженика (02-02-2022), Лара-М (03-02-2022), Мария11 (06-02-2022), МИЛУСЯ (03-02-2022), Пумба (02-02-2022), Ранетка (06-02-2022), Сергеев (03-02-2022), Тави (02-02-2022), Татика (03-02-2022), Чудоелочка (02-02-2022)
Старый 02-02-2022, 17:32   #1044
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Спасибо.В санаторий отправляют,но у меня нет к-кода и прививок.Ничего,обойдусь.В б-це инструктор лфк провела 2 занятия,дали бпошюрку-пособие с советами.Колено сгибаю 90',идет туго из-за отека.Разгибаю почти в 0.Но прошло всего 20дней после операции.Ходьба по бытовым делам по дому.Самое главное-качать мышцы бедра и растяжки.(не зря усердно трудилась пере
д операцией.Главная задача-устранить перекос таза.Ходить 2 мес. На костылях,месяц с тростью.
капа вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (06-02-2022), marimosk (05-02-2022), piumina (05-02-2022), Ulak (03-02-2022), Виктор8 (04-02-2022), Инфинити (06-02-2022), Княженика (02-02-2022), Кремышев (02-02-2022), Лара-М (03-02-2022), Мария11 (06-02-2022), МИЛУСЯ (03-02-2022), Пумба (02-02-2022), Ранетка (06-02-2022), Сергеев (03-02-2022), Тави (02-02-2022), Татика (03-02-2022), Чудоелочка (06-02-2022)
Старый 05-02-2022, 22:04   #1045
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: я танцевать хочу ....

капа,
у меня тоже был перелом, голеностоп и частично берцовая,
после того как сняли гипс, был отек, и хромала, и нога не гнулась,
30 дней делала реабелитационные упражнения, и ни фига,
и отек на месте, и не гнулась, пока не проголодала 3 дня,
так сразу, без костылей пошла на кухню, опомнилась когда
уже на кухне была, еще сделала несколько шагов, и только
тогда до меня дошло, что я без опоры,,,
потом начала голодать как придется, и 1 день и 2 и 3 и 5,
и ушел отек, и костыли в сторону,,,
удачи и терпения
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (06-02-2022), marimosk (06-02-2022), TatSu (06-02-2022), Ulak (06-02-2022), Виктор8 (06-02-2022), Инфинити (06-02-2022), капа (06-02-2022), Княженика (06-02-2022), Кремышев (06-02-2022), Лара-М (06-02-2022), Мария11 (06-02-2022), МИЛУСЯ (05-02-2022), Пумба (06-02-2022), Ранетка (06-02-2022), Сергеев (06-02-2022), Тави (06-02-2022), Татика (09-02-2022), Чудоелочка (06-02-2022)
Старый 06-02-2022, 18:06   #1046
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

У меня не прелом,а протезирование колена.Отек должен быть-это норма.Держится до 6 мес.(у некоторых дольше).Повреждены мягкие ткани.Циклон нас покидает,после обеда дождь прекратился и я прошла 200 м.На колено холод
Ходьба по дому и гимнастика.Ночью пришлось выпить обезболивщее.Восстановление идет по плану.
капа вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (14-02-2022), piumina (07-02-2022), Ulak (07-02-2022), Виктор8 (07-02-2022), Инфинити (06-02-2022), Княженика (07-02-2022), Кремышев (07-02-2022), Лара-М (06-02-2022), МИЛУСЯ (06-02-2022), Пумба (06-02-2022), Сергеев (07-02-2022), Тави (07-02-2022), Чудоелочка (06-02-2022)
Старый 07-02-2022, 19:36   #1047
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Восстановление после операции еще зависит и от веса пациента. Моей сестре заменили тазобедренный сустав на протез в 65 лет. Лишнего веса у нее никогда не было и перед операцией, глядя на нее, доктор пообещал, что "с таким весом, через 10 дней, она уже пойдет без костылей". Так все и получилось. Восстановление прошло очень быстро и костылями она пользовалась только первые 2-3 недели.
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-02-2022), Ulak (08-02-2022), Виктор8 (08-02-2022), капа (08-02-2022), Княженика (08-02-2022), Кремышев (08-02-2022), Лара-М (07-02-2022), Пумба (08-02-2022), Сергеев (08-02-2022), Тави (08-02-2022), Татика (09-02-2022), Чудоелочка (08-02-2022)
Старый 08-02-2022, 11:49   #1048
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Да,вес имеет бльшое значение.Восстановление после протезирования колена происходит труднее чем восстановление тбс.В первый месяц нужно снижать нагрузку на колено.Костыли еще страховка от падения.У меня временами неожиданно подламывается колено,иногда кружится голова.Операция,наркоз здорово ослабили организм.До сих пор низкое давление,слабость.Возможно свою роль сыграла предшествующая в октябре болезнь (по симптомам вторая серия ковида).Потихоньку восстанавливаюсь.
С утра успела пройти свои 200 м.К обеду очередной циклон-усилился ветер и хлещет дождь с мокрыи снегом.Гимнастика.
капа вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Deya_rus (09-02-2022), LadyTA (14-02-2022), marimosk (08-02-2022), piumina (08-02-2022), Ulak (08-02-2022), Виктор8 (08-02-2022), Княженика (08-02-2022), Кремышев (08-02-2022), Лара-М (08-02-2022), Мария11 (08-02-2022), МИЛУСЯ (11-02-2022), Пумба (08-02-2022), Сергеев (08-02-2022), Тави (08-02-2022), Чудоелочка (08-02-2022)
Старый 09-02-2022, 14:23   #1049
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Капа, я сейчас тоже вынужденно взялся за сустав, только за тазобедренный. Он у меня примерно с конца лета начал болеть по нарастающей и боюсь там уже частично хряща нет. Начал тоже закачивать в тренажерном зале, но так как я туда очень редко хожу то буду имитировать нагрузку в положении лежа на полу. Нога почему то стала слабая, а другая здоровая - все нормально. Ну и лекарства начал пить.
Успешной вам реабилитации, хвост морковкой!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (09-02-2022), piumina (09-02-2022), Ulak (09-02-2022), капа (09-02-2022), Княженика (10-02-2022), Кремышев (09-02-2022), Лара-М (09-02-2022), Мария11 (09-02-2022), МИЛУСЯ (11-02-2022), Пумба (09-02-2022), Тави (09-02-2022), Чудоелочка (09-02-2022)
Старый 09-02-2022, 18:20   #1050
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,201 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: я танцевать хочу ....

Хорошо бы снимок тбс сделать-нужно знать степень поражения.А потом уж меры принимать.
капа вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Deya_rus (09-02-2022), piumina (09-02-2022), Ulak (09-02-2022), Княженика (10-02-2022), Кремышев (09-02-2022), Лара-М (09-02-2022), Мария11 (09-02-2022), МИЛУСЯ (11-02-2022), Пумба (09-02-2022), Сергеев (10-02-2022), Тави (09-02-2022), Чудоелочка (09-02-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу 79. Boroda Обсуждение дневников голодания 4 28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! milo4ka Архив 9 25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!! наталёк_спб Архив 7 08-08-2011 12:16
пора танцевать !! Yul'ka Архив 9 30-04-2011 18:55
я так хочу Mailaara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 80 15-03-2008 09:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter