Каскадные голодания для здоровья и похудения. Обсуждение.

[Диана11]

[QUOTE=Кремышев;1133592]

Сообщение от Диана11

А Вы подумайте, включите логику, почему вес у Вас после таких каскадов вверх пошёл и не знаете, как остановить?
Вот и получается, что заходите с этими каскадами в тупик.

ВВерх он у меня пошел из-за гормональных перестроек, а каскадом я стараюсь его хоть немного удержать.. Вообще с лишним весом борюсь уже в течение 26 лет, после вторых родов набрала, в том числе голоданиями с водой, без воды, каскадами, диетами разнообразными. Вам мужчинам не понять. А автору я бы тоже не советовала делать такие короткие перерывы на прием воды...Я последнее время против экстрима в чем-либо, в том числе в голоданиях.

[winema]

[QUOTE=Кремышев;1133592]

Сообщение от Диана11

Я не говорю, что на сухом голодании моча не выделяется, но её очень мало.
А Вы подумайте, включите логику, почему вес у Вас после таких каскадов вверх пошёл и не знаете, как остановить? Если организм в чём-то сильно ограничивать, он начинает это запасать впрок.
Ограничили в воде, он воду запасает. Ограничили в углеводах, он гликоген запасает. А на каждый грамм гликогена дополнительно связывает ещё 4 грамма воды.
Ограничили в белках и жирах, он жир запасать начнёт при любом удобном случае, готовясь к очередному каскаду. Даже если едите уже меньше, чем до голодания. Усвоение веществ становится лучше, полнее.
Вот и получается, что заходите с этими каскадами в тупик.

Все правильно, только мне кажется, что это не организм запасает, а наш мозг. После голодания всегда психологически хочется отъесться, нападает жорик, и долго потом ещё ешь больше обычного. Сложно вернуться к ПП после голода, хотя без этого никак не получится удержать вес на месте.