Красота спасет мир... (25 дней)

[Ящерица]

Очень нравится питаться сырыми овощами, и ягодами -фруктами... Но понимаю, что это не для меня. Не для климата и условий, где живу... Это сейчас лето и есть такая возможность. И овощи дейстительно качественные. Но надо как-то выползать на рацион с термообратонной едой. Добавлять зернышки пора... Да и, простите, на горшок ходить по 4-5 раз за день реально, как лошадка, тож не вариант... А так бы вот и питалась бы своими морковками-свеколками-капустками и черешенками... Хорошо, все-таки, после голода. Свежесть такая ... Только боюсь, что это у меня обжороство. Какие-то странные ощущения все-таки

[Ящерица]

Re: Красота спасет мир...
Утро 7 дня. Решила написать для самодисциплины. Вспомнила, что на прошлом выхоле появился дикий голод после пробуждения. Обычно живу по принципу, что "завтрак надо заработать физически", но тут было до головокружения, пока не позавтракаю. Тогда не было такой социальной активности и стресса на выходе, как сейчас. И была возможность заниматься только собой. Но это, все равно, отмазки. Надо устанавливать режим питания и рпзмер порций. И больше двигаться. Вот сейчас проснулась - есть не хочется. А время есть только через час на еду. Потом - не скоро. А я вчера в 9 вечера еще черешню точила... Где ж мне есть то захочется в 8 утра... Дисциплина в еде - мое все

[Ящерица]

7 день выхода. Утром рис с кабачком, лимоном и чесноком (чашка), через 3 часа кабачок с рисом, лимоном и чесноком (чашка). Через 3 часа миска черешни. Через час 5 молодых картошек (не больших) с укропом. Через 3 часа - чашка холодника и миска черешни. Плюс 1 помидор. Еды много, конечно. Но начал падать вес сегодня (как и на прошлом выходе). Поэтому решила есть сколько хочется

[Ящерица]

В общей сложности : 0,5 стак риса (сырого), холодник - 1 чашка, 1 помидор, 1 кабачок, 4 зубчика чеснока, 400 г черешни

[Ящерица]

5 картошин,укроп

[Ящерица]

8день выхода. Вес продолжает падать. И аппетит пропал. Надо попробовать не есть после 6-7 вечера. Вчера удинала опять в девятом часу. Может еще просто не проснулся аппетит. Утром - кипяток. Чепез час чашка салата-щетки (думала - проснется аппетит). Еще через полчаса - чашка черешни. Сварила сельдереевый супчик (стебли сельдерея (3), 1 луковица, 0,5 морковки, 0,5 большого перца, ок200 г капусты, стебельки укропа, 2см имбиря. Замочила красный рис (полстакана). Встала очень рано, легла поздно. Попробую еще поспать. Может появится аппетит. Самочувствие ппекрасное. Много сил. Много всего успеваю. Стала значительно уравновешенней, чем раньше. (эту неделю живу в условиях жесткого стресса, но чувствую себя спокойной, как удав). Времени на упражнения и прогулки почти не остается. Но через неделю смогу себе позволить зпниматься собой сутками, ходить в тренажерный зал даже возможно. Надеюсь за счет набора мышечной массы прдтянуть тело и остановить падение веса

[Ящерица]

Думала, что когда начну есть зернышки и вареные овощи, то стул станет реже. Пока все так же: за сутки последние 7 раз. Ну могу позволить себе далеко и надолго не отъезжать от "трона", так что не буду пока об этом думать...

[Ящерица]

Съела 2 л сельдереевого супа с рисом. И ок 300г черешни. Суп был со свежим имбирем и луком. Риса съела стакан (изначально, сырого). После 19 не ела. Воду не пила, кроме кипятка утром. Но это все равно много. И куда оно в меня влазит? Но все равно не ясно, почему вес падает. Язык уже разъело от лука, чеснока, имбиря, лимона и черешни, но хочется этих продуктов, а я пытаюсь слушать организм

[Ящерица]

Сегодня выспалась. Но аппетита утром все равно нет. Наверно я, все-таки, ем слишком большое еоличество пищи. Ведь после 19 вчера не ела. И сегодня вот проснулась только в 10. А есть утром так и не хочется. Я так понимаю, что аппетит потом ппосто "бужу" всякими лимонами-имбирем-чесноком. Попробую сегодня есть еду без кислого и жгучего вкусов. Посмотрю, что будет.

[Rumia]

Ящерица, надо бы что-нить с дружественными бактериями попринимать.
Либо капустный квасик, либо кефирчик старше 3 дней (если употребляете молочку).
Почему старше 3-х дней, он немного закрепляет, а свеженький кефирчик послабляет, а я так понимаю, вы этого не хотите.
Полезные бактерии начнут работать, и частый стул постепенно пропадет, и аппетит здоровый появится.
Чесночок, если его употреблять больше 3 дней, начинает убивать полезную микрофлору. Он хорош для того, чтобы губить вредные патогенные бактерии, но более длительное употребление прибивает всю полезную флору тоже. Он все же сильнодействующий яд для нее.
Капустный квас вообще штуковина шикарная, на себе испытано. )))
И да, если приналегать на сырое и кисловатое, стул будет естественно частый.