Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-04-2015, 12:27   #61
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Я где-то создала тему относительно удерживания веса. Может у кого нсть дельные советы, а то оказаться на весовых качелях после стольких усилий также не хотелось бы. Удачного выхода!!!
Irrra вне форума  
Следущий пользователь сказал Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015)
Старый 08-04-2015, 12:37   #62
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Во избежание весовых качель я и подружки-голодальщицы бегом бежим в спортзал после выхода. Подозреваю, что метаболизм несколько замедляется от голода. Пробежки с собакой, гуляние с ребенком, пешком на работу, спорт дома - все сойдет. У меняв фейсбуке группа из худеющих, нас там 4 подружки в его. Мы часто обсуждаем спорт. Там все спаслись из категории за 90-то в категорию 50-60 разными методами. А подружек лучше завести похудее и учиться у них, это да (может я звучу тут ужасно :))
Irrra вне форума  
Следущий пользователь сказал Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015)
Старый 08-04-2015, 15:50   #63
 
Аватар для Добродей
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 70 Поблагодарил: 730
Поблагодарили 234 раз(а) в 67 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Я за каскадное голодание.
__________________
Делись своими знаниями и ты обретешь бессмертие.
Или пища станет твоим лекарством, или лекарства станут тебе пищей.
Здоровье - это не просто определенные процедуры и физические упражнения. Здоровье - это образ жизни.
Добродей вне форума  
Следущий пользователь сказал Добродей спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015)
Старый 08-04-2015, 16:13   #64
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Цитата:
Сообщение от Добродей Посмотреть сообщение
Я за каскадное голодание.
Мне тяжело голодать. Стараюсь раз в год и потом вернуться к обычной жизни. Каскады не пробовала. Голодание использую более как горькую пилюлю.
Irrra вне форума  
Следущий пользователь сказал Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015)
Старый 08-04-2015, 20:15   #65
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Я, кажется, нашла похожую тему о том как удержать вес после голоданий: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1082 Там я нашла некоторые дельные советы, хотя часто дискуссия уходила в сторону от главной темы. Мне понравилось следующее:

1) Стараться меньше есть, питаться разнообразно, но стараться ограничить каллории. Т.е. поменьше высококаллорийных продуктов - сладкого, мучного, картошки, сыра, и т.п.
2) Устраивать разгрузочные (т.е. голодные) дни 1-2 дня в неделю. -- Мне кажется, что раз уж мне легче выдерживать голод, чем диету, то может и не надо пытаться себя переделать, а попробовать научится жить с небольшими регулярными голоданиями для поддержки веса?
3) Если вес опять пойдёт вверх больше чем на 5кг, то опять идти на длительное 2-х недельное голодание.
4) Попробовать соблюдать диету. При этом все советуют разные вариаты диет, общее только то, что все эти диеты ограничивают каллории.
5) Спорт - честно сказать, я всю жизнь была человеком не спортивным, мои мышцы быстро устают, очень сильно болят, и поэтому физические нагрузки я выдерживаю очень плохо. Много раз пыталась похудеть с помощью спорта, но никогда не получалось.
winema вне форума  
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015), marimosk (09-04-2015), piumina (08-04-2015)
Старый 11-04-2015, 19:27   #66
 
Аватар для Дважды Рождённый
 
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264 Поблагодарил: 44
Поблагодарили 927 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Работа над ошибками

Возможно вам нужно перейти на вегетарианство или веганство.
Сыроедение - это неполноценная диета и считается лёгкой формой голода, и я с этим согласен, длительно так питаться опасно. Советую посмотреть серию видео роликов бывшего сыроеда, вот первый:
https://www.youtube.com/watch?v=mwNnNz-DLeE
Дважды Рождённый вне форума  
2 пользователей сказали Дважды Рождённый спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (12-04-2015), winema (11-07-2020)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Даю обязательство отголодать 5 дней! Итан Архив 0 27-11-2013 15:27
Моё первое голодание в 21 день, помогите Маняша Архив 399 20-07-2012 04:31
Добрый день помогите советом Stella-ss Архив 5 11-02-2012 16:26
Помогите подобрать правильный день для голодания Snejana Архив 2 17-06-2005 20:24


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:38. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter