Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Как это кто?А тот,кто у них учится или кто приходит на их спектакли.

Jelenka, Кимберли Фокс- гиревичка, этот спорт не популярный в США и не олимпийский, так что на их спектакли никто не ходит, они еще платят есс-но за аренду зала всем клубом. Если бы это был американский футбол, баскетбол, пускай бодибилдинг или тенис, то толкучка наверное есть. А так у нее есть бизнес, да и она является в\сл-щая армии США. Вот берет оттуда денежку и едет в Европу или вот последний раз она была в Корее на первенстве мира. И призы в гиревом спорте очень маленькие в сравнении с тенисом например.
Да, кстати насчет учится! Она учится поднимать гири под руководством тренера живущего в России Арсений Жернаков и она еще платит ему деньги за виртуальное тренерство. А теперь вот ее еще Ирина Мартынова подвинула с первого места на второе место на первенстве мира и в мировых рекордах. Мартынова моложе, поэтому скорее всего это окончательно.

[Княженика]

https://lt.sputniknews.ru/20210425/A...-14994729.html уже тогда он мечтал побить "вечный" рекорд Куроса. И вот он, красавчик: https://www.skirun.ru/articles/25458...vechnyj-rekord

[Кремышев]

Четверг. 7-й день условного голодания. Длинная беговая тренировка.

Утро в 7.30. Ларчик встала в 5.30. У меня нарушился режим сна из-за выраженного кетоза. Ночью сплю плохо, урывками. Днём стараюсь ещё подремать.
У Ларчика бег 20км по холмам. Темп и пульс не замеряли. Вес 59,6кг.
У меня тоже 20км - 3ч00м. Из них бег 12км (1ч30м, 7.30/км) и ходьба 8км (1ч30м). Пульс не замерял.
Вес 78,9кг.
Сегодня по плану ещё гиревая тренировка и прыжки.

[Jelenka]

Сергеев,я те про Фому,а ты про Ерёму...
даже вон Александр над нами потешается,"боясь"высказать своё мнение

-----
отброшу шуточки...
напомню,что я писала о спортсменах(ljubogo vida sporta) наших и из России,кто уехал за кoрдон и прекрасно себя там чувствует...Ну при чём тут Кимберли Фокс- гиревичка из Амерички?

-----
теперь ИМХО про К.Ф.
кто-то деньги инвестирует в брюлики,кто-то в образование,а она в гирьки...

А,кста,сейчас гендерная идентичность оч даже обсуждаема.Может она Гермафродит?вон и профессию она выбрала не в манекюр салоне...

[Александр1974]

Сообщение от Jelenka

даже вон Александр над нами потешается,"боясь"высказать своё мнение

Ничего я не потешаюсь. Просто Сергеев говорит,что платят тогда,когда вид спорта денежный,престижный,олимпийский. В любой стране. А ты говоришь то же самое,но,почему то забываешь о фразе Сергеева про "денежный" спорт,говоря,по сути, о том же: Ф-1,плавание,хоккей,большой теннис, и тут же говоришь что у Сергеева "шоры". То есть,по сути, имеете одно и тоже мнение по вопросу, но ты считаешь,что Сергеев не прав. Налицо явное недопонимание друг друга.

[Кремышев]

Ребята, давайте жить дружно!
Как говорил кот Леопольд.

Пятница. 8-й день голодания.

Который уже раз замечаю, что вес после 5-6 дней активного молочного голодания практически не уходит. Организм приспосабливается даже к такому скудному рациону. При этом нагрузки я практически не снижаю. За первую неделю голодания я пробежал 92км. А если учесть ещё гиревые тренировки и прыжки, то получается за неделю 15 часов аэробных нагрузок. В среднем по 2 часа в день. Плюс изометрические тренировки по Зассу, через день по часу и ходьба по 10-15км в день.
Вес замер в районе 79,5-80,5кг.

Сегодня утром ходьба 6км. От бега отдыхаю.
Гиревая тренировка 1ч20мин.
Разминка и заминка:
рывок 8кг - 200, рывок 12кг - 100
Основная часть: 57мин.
Рывок 20кг - 60+60+40+40=200
Рывок 16кг - 60+60+40+40=200.
Быстро пересохло во рту, пришлось пить в середине тренировки. Поработал на объём, запас ещё был. Собственный вес на 5кг меньше, чем на последней мощной тренировке 9 дней назад.
Работал равномерно обеими руками. Плечо правой руки разработал, практически не беспокоит.

У Ларчика сегодня рабочий день. Она тоже на молочном голодании. От бега выходной. Утром рывок гири 6кг - 300+300=600. Плюс ходьба на работу и с работы ориентировочно 17км.

Вечером у нас по плану изометрия по Зассу и прыжки.

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Ребята, давайте жить дружно!

А я и не собираюсь ни с кем ссорится.

[Yustas57]

Сообщение от Кремышев

А если учесть ещё гиревые тренировки и прыжки, то получается за неделю 15 часов аэробных нагрузок. В среднем по 2 часа в день. Плюс изометрические тренировки по Зассу, через день по часу и ходьба по 10-15км в день.

Кремышевы, и где вы столько времени берёте на тренировки? Уже тренируетесь больше, чем олимпийцы! Молодцы, что уж сказать!

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Разминка и заминка:
рывок 8кг - 200, рывок 12кг - 100
Основная часть: 57мин.
Рывок 20кг - 60+60+40+40=200
Рывок 16кг - 60+60+40+40=200.

Я так понял что разминка 8-200, 12-100 и потом заминка опять 8-200, 12-100. И тогда вместе с рабочими подходами получается 1000 подъемов, да еще на голодании?
Вот это я сейчас деморализовался на подготовку к 5-ому туру, а был такой творческий умиротворенный настрой на работу на близлежащую перспективу.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

, а был такой творческий умиротворенный настрой на работу на близлежащую перспективу.

...

хм..."умиротворённый"гovoришь ...)))неплохо звучит...
приз зрительских симпатий явно твой...