После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

Убежден или заблуждаюсь в таком:
1. Регулярно плаваю в бассейне или реке в пандемию. Стараюсь плавать через день по 1-2 часа. Это не травматичный вид активности. Ещё гуляю по 10 000 шагов в день. Ещё делаю зарядку и упражнения.
2. Постепенно улучшаю качество питания
3. Верю, что люди в России живет дольше, чем раньше. Основными проблемами остаются курение, пьянство, малоподвижный образ жизни, ожирение.
4. Мне 67 лет. Надеюсь пожить подольше
5. Поменьше волноваться, не спешить, не обижать людей...
6. Когда-то голодал и 7, 10, 12, 17 дней подряд. Но потом жёр и всё шло на смарку. Поэтому сейчас разве что 1 раз в неделю по

[jdt]

Уже давно не голодаю. Достиг 79 кг. ЛЕтом начались проблемы с паховой грыжей. Начал бороться с ней. НАчал делать упражнения по наращиванию мышц в паху. Нашел людей, которые благодаря упражнениям сумели побороть грыжу. И стараюсь сам сейчас 1. стараюсь УВеличить вес до 89 кг 2. Регулярно делать упражнения.
То есть мне пока худеть не нужно. И мой терапевт сказала, что мне худеть не надо.

[jdt]

Сейчас ужас начался: давление и утром и вечером примерно 180/120 ..... и утром и вечером принимаю каптоприл. Из-за коронавируса к врачам попасть трудно.
Решил поголодать дней 5-7. Где-то читал, что это может помочь. А вы как думаете?

[Сергеев]

У меня всегда падает давление во время голодания, но потом постепенно восстанавливается.

[каПЕЛка]

jdt,
точно вам никто не ответит, так как, каждый организм
индивидуален, надо пробовать, ищите да обрящете,
дорогу осилит идущий
удачи вам,

[jdt]

Сергей! Тоже верю,что голодание снизит моё давление. Верю в это. Буду недельку голодать. Надеюсь всё будет хорошо. Всем спасибо за ответы

[jdt]

У меня было уже 3 инсульта. Всегда были утром. Сейчас и утром и вечером и днем очень высокое давление. максимльные величины 196/114. Принимаю каптоприл пол таблетки 50 мг. 1/2 = 25 мг. В итоге давление быстро падает до 127/73.
Часто хожу в бассейн, где плаваю по 2 часа. 40 ударов в минуту из-за плавания. Похвалили мою ЭКГ. Сказали что изменилась в лучшую сторону и стала как у спортсмена. А давление ужасное.
Буду стараться похудеть на 10 кг. и благодаря этому верю, что снижу давление. И снова буду иметь нормальное давление. Напишите мне ссылку - где поучиться избавиться от ГИПЕРТОНИИ. Здесь не нашел такой темы. Вышлите мне ссылку, где читать про опыт снижения давления. Жду

[ponchik98]

Сообщение от jdt

Сейчас ужас начался: давление и утром и вечером примерно 180/120 ..... и утром и вечером принимаю каптоприл.
Решил поголодать дней 5-7. Где-то читал, что это может помочь. А вы как думаете?

Голодание конечно снизит давление, сухое голодание снижает давление быстрее всего.
В Штатах научно доказано что длительное водное голодание надолго вылечивает гипертонию:

Goldhamer A. et al. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, Volume 24, Number 5, 2001, 335-339
Goldhamer A.C. et al. Medically Supervised Water-Only Fasting in the Treatment of Borderline Hypertension, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Volume 8, Number 5, 2002, 643–650

Вопрос в чём причина повышенного давления, вот её желательно устранить.
Доктор Голод (никак не связан с лечебным голоданием) на Ютубе убедительно и подробно объясняет в шести роликах что такое нормальное давление, что такое гипертония, почему официальные методы лечения абсурдны и вредны, и как можно вылечить (не "лечить") гипертонию. Приведу конспект его лекции: нормальное давление (возраст 15-90 лет) это систолическое (верхнее) от 100 до 140 и диастолическое (нижнее) от 60 до 90. Например, 140 на 90 -- это давление в пределах нормы в этих возрастных рамках, соответственно гипертония это давление выше этого предела. Если верить официальной медицине, гипертоническая болезнь "неизлечима" и пациентов садят на пожизненное лечение химическими препаратами. Давление определяется тремя системами: сердце (оперделяет верхнее, систолическое давление), почки (определяют нижнее, диастолическое давление) и автономная нервная система, она регулирует давление в ответ на изменения в окружающей среде, помимо почек и сердца, автономная нервная система воздействует на тонус сосудов. Вегето-сосудистую дистонию (колебания артериального давления в ответ на погоду, со всеми вытекающими симптомами) можно вылечить контрастным душем каждое утро. Согласно многолетним наблюдениям доктора Голода, причина гипертонии -- это услиление работы юкстагломерулярной системы в почках в ответ на загрязнение организма, то есть почки активно пытаются вывести соли и какую-то другую отраву из организма (например из жареной пищи). Почки не успевают помыть кровь и требуют больше жидкости. Существуют другие возможные причины гипертонии (густая кровь, стрессы, шейный остеохондроз, заболевания почек и холестериновые бляшки в сосудах), но доктор Голод их считает вспомогательными, но не главными. Искусственное снижение давления популярными химическими препаратами не воздействует на причину гипертонии и усугубляет загрязнение организма, так как не даёт почкам выполнить свою функцию. Сейчас активно используются 5 групп фармокологических препаратов против давления, 3 из них убивают почки, а 2 группы убивают сердце. Давным давно использовалась ещё одна группа: спазмолитики (напр. ношпа, внутривенная магнезия) они расслабляют сосуды и временно облегчают гипертонию без негативного воздействия на сердце и почки. Существуют и немедикаментозные методы временного снижения давления: грамотный точечный массаж шеи около Адамова яблока, горячая ванна, сауна или подышать в пакет (или сделать несколько задержек дыхания, почти одно и то же). По мнению доктора Голода гипертонию можно вылечить следующим образом путём запуска работы почек: пить много воды, греть почки, греть ноги в горизонтальном положении вечером или ещё и в другое время, через 1-3 недели почки выполнят свою функцию, успокоятся и перестанут поднимать давление. Утверждает что вылечил многих людей таким способом и знает тысячи людей кто так вылечился.

От себя добавлю что науке известно что переход на более здоровое питание устраняет гипертонию часто но не всегда, кардио упражнения временно повышают давление, но вцелом помогают избавится от гипертонии, холодные водные процедуры временно поднимают давление но вцелом помогают избавиться от гипертонии из-за тренировки сердечно-сосудистой системы и мочегонного эффекта. Доктор Голод советует контрастные водные процедуры, тоже хорошо. Я думаю что нужно комплексное оздоровление организма и сокращение потребления тех продуктов которые заставляют вас пить много воды: солёные, копчёные и жареные продукты. Для солёного вкуса можно использовать куриный бульон или морскую соль во в три раза меньшем количестве чем вы обычно добавляете соль. Я перечислил самые мощные методы оздоровления (на мой взляд), пункты 1-7, тут: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=192

[jdt]

ponchik98. Огромное спасибо. Читаю и отвечаю вам. Сухое голодание не смогу. Контрастный душ попробую сегодня в бассейне. давление с утра 191/116 (5:20) 18.12.2020.Соль, жареное не ем. Регулярно делаю упражнения Шишонина для шеи и против инсультов с гипертонией. Во время плавания в бассейне очень быстро удаляется вода из организма. Ещё буду есть много квашенной капусты без соли. Сегодня начну её изготавливать. А пока подожду падения давления и пойду в бассейн

[ponchik98]

Сообщение от jdt

ponchik98. Огромное спасибо.

Пожалуйста, jdt. Ещё забыл сказать что гипертония коррелирует с лишним весом особенно с ожирением. Конечно корреляция не является доказательством что лишний вес вызывает гипертонию, но снижение массы тела не помешало бы, можно даже до нижней границы нормы, индекс массы тела 20.
Советовать легко, но большинство людей никогда не смогут похудеть надолго как бы они не старались, по трём причинам. 1) Они постоянно окружены полнящей пищей и не могут жить в среде свободной от такой пищи либо по семейным либо по экономическим обстоятельствам (не могут снимать или иметь отдельное жильё). Если человеку нужно постоянно бороться с собой и прилагать силу воли чтобы соблюдать диету, значит ничего не получится в долгосрочной перспективе. 2) Большинство людей зациклены на калориях и не едят высококалорийную сытную пищу которая приводит к похудению (сырые фрукты, сырой мёд, безопасную сырую животную пищу: см. этот пост: http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=15 ). Как выразился Арнольд Эрет, "Жизнь -- это трагедия питания". 3) Люди не меняют весь образ жизни для исправления обмена веществ и сосредоточены только на диете. В этой книжке приведено 58 изменений образа жизни: http://golodanie.su/forum/downloads.php?do=file&id=385