Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм (6 дней)

[Fikra]

Arizona, поздравляю с завершением голода и хорошими результатами.
Экадаши у тебя уже наверное, доже завершается..
По поводу рыхлой поверхности.. попробуй обертывания уксусные, я в 2012 году делала- очень хорошая штука и полезная..

Всех Благ!

[Arizona]

Fikra, спасибо!

Я почему-то со скепсисом отношусь к обертываниям :) наверное, потому что пыталась всегда через спорт добиться выравнивания кожи.. Возможно, в этот раз помогу восстановлению упругости и косметическими процедурами, но основной упор - на спорт.. Я знаю, еще многие делают массажи - но не аппаратные, а с помощью массажистки. еще не пробовал тут у себя их найти.. У тебя был такой опыт?

[Arizona]

шестой день выхода

Вес: 52,9 :)

Барьер в вес, меньше 53 кг преодолен!! С чем себя поздравляю.

Про мой первый опыт голодного сухого дня.
Ощущения были интересные. Сначала утром очень пересохло во рту, но через 15 минут ощущение прошло - как будто бы выпила стакан воды (с биохимической точки зрения, я так понимаю, происходит распад, например, гликогена, с высвобождением молекул воды). В течение дня такая ситуация с пересыханием и последующим восполнением чувства жажды происходила раз 5. Особенно непросто было втечение переговоров с партнерами :) но я все выдержала.

Что стало лучше:

- Аллергия - вернее, ее отсутствие. Как я писала, у меня была страшная аллергия с 15 лет. Я благодарю Бога за то, что дал мне силы поменять мое питание, мой образ жизни и пройти 7 дней голодания и 7 дней выхода. Аллергии нет и следа. А ведь в 2010 я просто умирала без таблетки - и таблетки были каждый день - с марта по октябрь..

- Разгладилось лицо! Поскольку мне 31, я на свое лицо смотрю очень пристрастно - и знаю все свои мелкие начинающиеся морщинки - так вот, одна, которая была самая такая явная (но не очень заметная - только когда улыбаюсь) - она разгладилась! Сегодня минуты 2 рассматривала в зеркало - не смогла идентифицировать

- Растяжки - они действительно стали меньше.

- Рыхлая кожа с задней стороны ноги над коленями - стала менее рыхлой - но я и не рассчитывала убрать это голодом - для этого я начинаю свои регулярные походы в зал

- Настроение - оно у меня прекрасное. Я очень зациклена на своем теле - и еще не решила этот вопрос с психологической точки зрения. Когда я худая - я себя люблю. Когда я поправляюсь даже на 2 кг - я не могу себя любить. Я знаю, у меня проблемы с головой - буду лечить, но при этом я все равно намерена оставаться худой, хотя это и означает постоянный контроль и спорт для меня.

Влезла во все свои старые платья и джинсы; дома не стыдно ходить в шортах. Я улыбаюсь и радуюсь. Многие пишут, что счастье - это внутреннее, не зависещее от внешнего.. Я к этому пока прийти не могу. Для меня счастье - это мой вид, мое здоровье, моя спортивная жизнь, моя рабочая жизнь. Про семью я не забыла - семья - это тоже счастье. Но вот когда в моей семье и моей карьере все хорошо, но при этом я не нравлюсь себе в зеркале - я не могу сказать, что я счастлива. Как-то вот так примитивно все у меня. Голову полечить и постепенно переходить в совершенствование духовное.

Всем вам любви, здоровья и успешного голодания!

[Зарема]

Результаты замечательные! Поздравляю!
Я сейчас спокойно хожу дома в шортах(живем с мужем и дочкой, при посторонних не носила бы даже с идеальной фигурой). Видимо, я научилась любить себя такой, какая есть. Только вот для меня очень важно, чтобы волосы были ухоженные и красивые. Не знаю, стоит ли пересмотреть этот вопрос?

[Fikra]

Сообщение от Arizona

шестой день выхода

Вес: 52,9 :)
Но вот когда в моей семье и моей карьере все хорошо, но при этом я не нравлюсь себе в зеркале - я не могу сказать, что я счастлива. Как-то вот так примитивно все у меня. Голову полечить и постепенно переходить в совершенствование духовное.

Arizona, во-первых! С прекрасными результатами!
Во-вторых - согласна (с цитируемым).. несмотря на то, что телесно-ориентированная психотерапия - моя работа.
Полюбить себя любой -сложно.. Мне понадобилось 4 года, сеансы психотерапии, набранные кг и очень серьезная работа над собой и своими мыслями...
Но, могу сказать- кто ищет, тот всегда найдет!!
Желаю тебе любить себя не зависимо от внешнего состояния, но оставаться в прекрасной форме всегда!

[Fikra]

Сообщение от Arizona

Fikra, спасибо!

Я почему-то со скепсисом отношусь к обертываниям :) наверное, потому что пыталась всегда через спорт добиться выравнивания кожи.. Возможно, в этот раз помогу восстановлению упругости и косметическими процедурами, но основной упор - на спорт.. Я знаю, еще многие делают массажи - но не аппаратные, а с помощью массажистки. еще не пробовал тут у себя их найти.. У тебя был такой опыт?

Один очень яркий момент у меня был..
Я однажды поправилась с 57 до 78 кг, развод дался тяжело))..
Потом взялась за себя и за полтора месяца добилась снижения до 62, но не знаю что помогло - скорее комплекс.
Тогда я придерживалась диеты (3 дня рис, 3 дня яблоки, 3 дня голод и так по кругу)+ бег по утрам+бассейн после бега+ степ-аэробика вечерами, чередуемая с аквааэробикой+восточные танцы (профессионально занималась) 4 раза в неделю. Сауна инфракрасная и большой теннис по субботам.
Мало спала... так как вся эта нагрузка была совмещена с работой (правда, без переработок с 9.00 до 18.00).
Мне повезло тогда, я жила в 7мин пешком от работы, спортзал в 3 мин от работы был, стадион в 4 мин от дома.. Идеальный Лефортовский вал.. ))
Поэтому все успевала.
И делала массаж через день (всего 15 сеансов), никогда не забуду свои синие ноги))) Но эффект - мм..
После массажа оборачивалась водорослями.
По результатам я потом вернулась к 59, но тело было лучше, чем при 57..
И размер 40-42 стал, а до этого было 42-44.. Не знаю, как так получилось,
Но эффект был..