Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-06-2014, 05:40   #211
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,459 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
и в лучшую сторону )))
вот это да!!!! я рада. последнее время одной рыбой питалась))
__________________
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (09-06-2014), infinity (09-06-2014), LadyTA (15-06-2014), Паша (16-06-2014), Элла (09-06-2014)
Старый 09-06-2014, 05:59   #212
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,318 Поблагодарил: 39,597
Поблагодарили 9,541 раз(а) в 1,430 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Ленчик1988 Посмотреть сообщение
вот это да!!!! я рада. последнее время одной рыбой питалась))
Меня тоже с весны на рыбку тянет каждый день ))
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (09-06-2014), LadyTA (15-06-2014), Versaveia (15-06-2014), Ленчик1988 (09-06-2014), Нюша 5555 (09-06-2014), Паша (16-06-2014), Элла (09-06-2014)
Старый 09-06-2014, 08:11   #213
 
Аватар для Milo
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,449 Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,937 раз(а) в 1,302 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Поэтому-то Болотов рекомендует селедку при лечении онкологии... Другая целительница предупреждала, что селедку надо есть именно со шкуркой. Видимо там тоже что-то важное...
Milo вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Milo спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (09-06-2014), infinity (09-06-2014), LadyTA (11-06-2014), Ленчик1988 (09-06-2014), Паша (16-06-2014), Светислава (11-07-2014), Элла (09-06-2014)
Старый 09-06-2014, 17:44   #214
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,318 Поблагодарил: 39,597
Поблагодарили 9,541 раз(а) в 1,430 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Milo Посмотреть сообщение
селедку надо есть именно со шкуркой. Видимо там тоже что-то важное...
Там мой любимый жир )) а это значит, омега-3 и витамин D ...и прочие ценности, - мне тоже кажется, что они большей частью именно под шкуркой спрятаны
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (09-06-2014), LadyTA (11-06-2014), Milo (09-06-2014), Noti (10-06-2014), Versaveia (15-06-2014), Ленчик1988 (10-06-2014), Паша (16-06-2014), Светислава (11-07-2014), Элла (09-06-2014)
Старый 10-06-2014, 16:39   #215
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,318 Поблагодарил: 39,597
Поблагодарили 9,541 раз(а) в 1,430 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Подсказали мне сегодня хороший дневник, человек лечил псориаз голоданием, но результат пока не знаю - еще не дочитала до конца. Вот, оттуда:
Цитата:
Сообщение от behealthy Посмотреть сообщение

Как есть меньше химикатов

В список The dirty dozen (грязная дюжина) входят овощи и фрукты требующие большого количества пестицидов при выращивании и/или которые трудно очистить от пестицидов перед употреблением.

В список The clean fifteen (чистая пятнашка) входят продукты с наименьшим количеством химикатов.

Предлагаю всем ознакомиться с обоими списками.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Это не значит что нужно совсем исключить любимые «грязные» ягоды из своего рациона. Но выбирая менее химические органические ягоды или иногда заменяя их на неорганические но «чистые» альтернативные фрукты, вы уже сможете значительно сократить количество химии на своем столе.


The dirty dozen (грязная дюжина), желательно покупать органические:

1. celery (сельдерей)
2. peaches (персики)
3. strawberries (клубника)
4. apples (яблоки)
5. domestic blueberries (черника)
6. nectarines (нектарины)
7. sweet bell peppers (сладкий цветной перец)
8. spinach, kale and collard greens (шпинат и зеленая капуста, НЕ белокочанная!)
9. cherries (вишня и черешня)
10. potatoes (картофель)
11. grapes (виноград)
12. lettuce (салат)

The clean fifteen (чистая пятнашка), не обязательно покупать органические:

1. onions (лук)
2. avocados (авокадо)
3. sweet corn (кукуруза)
4. pineapples (ананас)
5. mango (манго)
6. sweet peas (стручковый горошек)
7. asparagus (аспарагус)
8. kiwi fruit (киви)
9. cabbage (капуста белокочанная)
10. eggplant (баклажан)
11. cantaloupe (дыня)
12. watermelon (арбуз)
13. grapefruit (грейпфрут)
14. sweet potatoes (сладкий картофель, ям)
15. sweet onions (сладкий лук?)

Также к «чистой пятнашке» можно добавить большинство тропических фруктов – бананы, папайя, личи и т.п.



Взял отсюда http://solo-curious.livejournal.com/19019.html
Я, кстати, уже читала где-то, что черешковый сельдерей бьет все рекорды по содержанию пестицидов. С тех пор зимой - никакой свежей покупной зелени, только летом, с дачи. Прохожу, гордо отворачиваясь, мимо черешкового сельдерея, мимо пекинской капусты, укропа и петрушки.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (11-06-2014), LadyTA (11-06-2014), Milo (26-06-2014), Noti (17-06-2014), tatianaf (16-06-2014), Versaveia (15-06-2014), Ленчик1988 (11-06-2014), Мадму Азель (15-07-2014), Мария11 (15-07-2019), Паша (16-06-2014), Розочка (11-06-2014), Светислава (11-07-2014), Элла (10-06-2014)
Старый 11-06-2014, 06:08   #216
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,295 раз(а) в 3,540 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, Ира, спасибо, очень полезная инфа, себе сохранила. То-то я думаю, моя поджелудка от клубники болела! А с другой стороны, у меня дачи нет, на рынке и летом не знаешь, что купишь...Вот реально хоть в деревню переселяйся.
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), infinity (11-06-2014), LadyTA (11-06-2014), Milo (26-06-2014), Noti (17-06-2014), Versaveia (15-06-2014), Ленчик1988 (11-06-2014), Паша (16-06-2014), Розочка (11-06-2014), Элла (11-06-2014)
Старый 25-06-2014, 05:21   #217
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,318 Поблагодарил: 39,597
Поблагодарили 9,541 раз(а) в 1,430 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Мероприятия за последние три месяца:
Желатин пока не употребляю: жарко-сухо, кровь сейчас и так вязкая, отложила до осени.

1) С 19 марта считаю калории, стараюсь не объедаться (хотя я это дело очень люблю).
2) Просто вода, с утра основная доза. На улице всегда бутылка с собой.
3) Минус некоторые продукты: в первую очередь, пиво и кофе (отлично получается, помог цикорий в порошке). Минус шоколад, мука, молочка, сахар - после голодания были срывы на эти вещи, сейчас не тянет.
4) Травки-отравки по Анику в мае-июне 4 недели с перерывом на голод - желче- и мочегонные.
5) Голодание 17 дней в мае, с питательным выходом ))
6) Две очередных безуспешных попытки бросить курить.


Вес и самочувствие:
1) Минус 10 кг (70 кг --> 60 кг)

2) Результаты голода:
- суставы успокоились, больше не терзают;
- спина болела, не давала спать, сидеть - не болит;
- кожная чесоточная аллергия, похожая на дерматит, оставила меня в покое;
- исчезли папилломы под мышками
- перестало давить в области щитовидки.

3) Последние недели две утихомирилась боль в венах (наконец-то!), только тяжесть после длительного пребывания на ногах и к вечеру.

4) Псориаз, гайморит - пока со мной.

Питание:
Соотношение БЖУ до голодания само собой установилось 1-2-2 (20 % - 40 % - 40 %). Если в граммах: 60 г - 60 г - 120 г, примерно 1300 ккал. После голодания, независимо от количества калорий, снова 20 % - 40 % - 40 %. Если пытаюсь увеличивать или уменьшать углеводы, снижать белки и/или жиры - результат один и тот же: чувство неудовлетворенности, голода, начинаю переедать, появляется желание тяпнуть запретного плода (мороженки-пироженки всякие).

Овощи, особенно свекла - подсолнечные семечки - зелень - яйца всмятку или сырые желтки - рыба/курица отварные/в фольге/гриль. Сало, оливковое масло. Льняные семечки, морская капуста сушеная, куркума, черный перец.

Из нарушений последнее время: забрус, клубника, вишня, немного своей картошки, немного своих овощных консервов, сейчас добавятся помидоры. А что делать))

ПериодТочка отсчета19-31 марта1-30 апреля1-31 мая1-24 июня
средний калораж, ккал/день???125514854602305
динамика, кг----2,5-2,7-6,4+1,4
вес на конец периода, кг7067,564,858,459,8




Цитата:
Сообщение от helenocka Посмотреть сообщение
у меня дачи нет, на рынке и летом не знаешь, что купишь...Вот реально хоть в деревню переселяйся.
У меня дача есть пока, но надоела - земля в аренде, воруют, что-то там сделать (скважину, нормальную ограду, облагородить) нет смысла, ежегодная плата стала невменяемой (за что-на что такие деньги собирают, не пойму). Ночевать там страшно, охраны нет, всякое шарахается. В жару туда ежедневно ездить никакой радости. Таскать оттуда фруктоовощи на велике тяжкий труд - машины нет (и не надо, не сяду никогда за руль).

Собираюсь бросить.

Мечтаю о частном доме, чтобы постоянное проживание, двухметровый забор от не адекватных соседей, если такие попадутся. Да и даже адекватных не хочу наблюдать. И вся зелень прямо с грядки.

Последний раз редактировалось Инфинити; 25-06-2014 в 05:51..
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), helenocka (01-07-2014), Milo (26-06-2014), Noti (25-06-2014), Rose19682105 (26-06-2014), Versaveia (25-06-2014), Ленчик1988 (26-06-2014), Мадму Азель (15-07-2014), Розочка (26-06-2014), Светислава (11-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 26-06-2014, 08:43   #218
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,459 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
до голодания само собой установилось 1-2-2 (20 % - 40 % - 40 %)
Мне кажется, это очень здорово!!!
Поздравляю!!!
__________________
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (01-07-2014), infinity (26-06-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 26-06-2014, 14:51   #219
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,318 Поблагодарил: 39,597
Поблагодарили 9,541 раз(а) в 1,430 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Ленчик1988 Посмотреть сообщение
Мне кажется, это очень здорово!!!
Поздравляю!!!
Спасибо, Ленчик ))
Какие-то странные цифры, мне кажется - и не кето, и не низкоуглеводка, не-пойми-что

Последний раз редактировалось Инфинити; 26-06-2014 в 15:12..
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (01-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 27-06-2014, 02:16   #220
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,459 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, главное, что ты нашла свой баланс... и показатель, что нет жора и всяких там нападок на вредненькое, это главное!!!)))
__________________
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (01-07-2014), infinity (27-06-2014), Элла (06-08-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 10:40. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????