Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2014, 08:34   #231
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,329 Поблагодарил: 39,746
Поблагодарили 9,639 раз(а) в 1,442 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Milo Посмотреть сообщение
Стоит ли еще убирать? Может остановиться ???
При 55 нормальные пропорции, более менее гармонично (первая картинка под спойлером). При 50 и ниже - то да, не очень: верх сдувается под ноль, а в нижней части тулова остаются незыблемые жиры (вторая картинка).

Но все равно, чем меньше вес, тем лучше я и сосуды себя чувствуем, на внешность все равно мне стало с возрастом, главное - самочувствие.


Нажмите тут для просмотра всего текста
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), helenocka (01-07-2014), LadyTA (01-07-2014), Noti (02-07-2014), Versaveia (01-07-2014), Мадму Азель (15-07-2014), Розочка (02-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 01-07-2014, 09:14   #232
 
Аватар для Milo
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,449 Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,937 раз(а) в 1,302 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Infinity..С такой-то фигурой... в Hollywood !!!
Milo вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Milo спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), galla (11-10-2019), Gaprik (31-07-2014), helenocka (01-07-2014), infinity (01-07-2014), LadyTA (01-07-2014), Noti (02-07-2014), Tamara (01-07-2014), Versaveia (01-07-2014), Розочка (02-07-2014), Светислава (11-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 01-07-2014, 21:05   #233
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,496 Поблагодарил: 71,633
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,900 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, Красивая!!!
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), helenocka (04-07-2014), infinity (01-07-2014), LadyTA (02-07-2014), Noti (02-07-2014), Ленчик1988 (29-07-2014), Розочка (02-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 02-07-2014, 04:18   #234
 
Аватар для KrIsTa
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069 Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,714 раз(а) в 2,434 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Versaveia Посмотреть сообщение
infinity, Красивая!!!
Присоединяюсь!!!
KrIsTa вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали KrIsTa спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), galla (11-10-2019), Gaprik (31-07-2014), infinity (02-07-2014), LadyTA (11-07-2014), Versaveia (03-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 02-07-2014, 04:37   #235
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,329 Поблагодарил: 39,746
Поблагодарили 9,639 раз(а) в 1,442 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Сегодня голодаю, день 1-й из 3-х запланированных.
Вторая попытка, снова неудачная. Вместо голоданий получается одноразовое питание
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), helenocka (04-07-2014), LadyTA (11-07-2014), Noti (03-07-2014), Versaveia (03-07-2014), Розочка (03-07-2014), Таттобу (11-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 03-07-2014, 09:19   #236
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,404 Поблагодарил: 39,634
Поблагодарили 39,160 раз(а) в 9,084 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Milo Посмотреть сообщение
Infinity..С такой-то фигурой... в Hollywood !!!
Дети мои живут в Голливуде. Голливуд--это район Лос-Анджелеса.

Могу помочь с приглашением на пробы, но пока в массовке.

На форуме американском тема есть такая. И там наш один форумчанин тоже со мной общается. Так что и его подключим.

Ирина, вперед!!!
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), helenocka (04-07-2014), infinity (03-07-2014), Milo (03-07-2014), Noti (04-07-2014), Versaveia (03-07-2014), Розочка (03-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 03-07-2014, 22:05   #237
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,329 Поблагодарил: 39,746
Поблагодарили 9,639 раз(а) в 1,442 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Не, Голливуд не наша тема, мне бы в деревню Гадюкино, чтоб дождички... )))

Голодание по-прежнему только в мыслях, не идет.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), helenocka (04-07-2014), LadyTA (04-07-2014), Milo (03-07-2014), Noti (04-07-2014), Versaveia (04-07-2014), Багирочка (28-08-2014), Таттобу (11-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 04-07-2014, 04:39   #238
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,404 Поблагодарил: 39,634
Поблагодарили 39,160 раз(а) в 9,084 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Но тогда можно програму бигу подключить.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
Annais (06-07-2014), Gaprik (31-07-2014), infinity (11-07-2014), Noti (04-07-2014), Versaveia (04-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 11-07-2014, 07:44   #239
 
Аватар для Нюша 5555
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: РФ
Сообщений: 49 Поблагодарил: 295
Поблагодарили 292 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, вы просто КРАСАВИЦА!!!
Нюша 5555 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нюша 5555 спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-07-2014), infinity (11-07-2014), LadyTA (11-07-2014), Ленчик1988 (29-07-2014), Элла (06-08-2014)
Старый 11-07-2014, 10:04   #240
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,329 Поблагодарил: 39,746
Поблагодарили 9,639 раз(а) в 1,442 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

1. ВЕС, 19 марта - 10 июля.

Неделя012345...13141516
ТВН*, кг7069,567,566,866,666,4...6159,759,358,6
динамика, кг0-0,5-2,0-0,7-0,2-0,2...+1,1-1,3-0,4-0,7
всего, кг0-0,5-2,5-3,2-3,4-3,6...-9,0-10,3-10,7-11,4
СКН**, ккал/день?13901125129013351410...2720132513151480
белки, г---------5662---...110535660
жиры, г---------4547---...90693159
углеводы, г---------145140---...225111120165
*ТВН - типичный вес недели, вычисляется по медиане.
**СКН - средняя калорийность недели, вычисляется как среднее арифметическое.

Средняя калорийность за 16 недель, включая дни голоданий и зажорного выхода - 1390 ккал/день.

Средняя потеря веса за 16 недель составила 700 г в неделю (100 г в день), в целом 11,4 кг: 70 кг --> 58,6 кг (типичный вес последней недели).

Вес на утро 11 июля (сегодня) 58,2 кг (~12 кг за 4 месяца).



2. Питание
По-прежнему ничего мучного, молочного (кроме сыворотки и топленого масла), без бобовых, кофе, сахара, глютеносодержащих круп.

Из пищевых добавок все так же льняное семя, сухая морская капуста и куркума в сочетании с черным перцем.

Ухожу от привычного раздельного питания, смешанное питание насыщает на более длительный срок. После отдельного углеводного приема пищи желудок забит под завязку, но мысли о еде появляются уже через 1,5 - два часа. Все одновременно есть не получается: непривычно и невкусно, поэтому просто закидываю в рот по очереди: сначала овощи и крахмалы, потом овощи и белки.

Постоянные нарушения: мед (забрус) и аллергенные плоды: помидоры, перец, клубника, малина, киви.

Одноразовые нарушения: пломбир, сыр, торт (птичкино молоко мое любимое, собственноручно изготовленное).

Потянуло на пломбир и сыр. Проверила кальций в рационе - 40-60 % от нормы, резко сократился после отказа от ежедневного кефира и капусты (своей ранней капусты нет, в магазине раннюю брать опасаюсь). Кроме того, ем много свеклы, сырой и вареной, щавелевая кислота свеклы не дает усваиваться кальцию.

Добавила литр магазинной творожной сыворотки, ежедневно. Кальций выправился, тяга к пломбиру и сыру исчезла. В сыворотке нет казеина, кроме того, в творожной (кислой) сыворотке лактоза переработана микроорганизмами и лучше усваивается - решила сделать для нее исключение. Кальция в литре сыворотки столько же, сколько в 2 кг капусты (столько капусты я не осилю, конечно). Еще рыбьи-куриные кости и плавники вывариваю донельзя и тоже почти до конца съедаю, эта тяга у меня старинная, не помню, когда и началась.


3. Физическая активность.
Ежедневные прогулки, в среднем 6-8 км. Позавчера поставила рекорд: 15 км. Иногда 3-4 км.

Сфотографировалась сбоку: сильная сутулость и прогиб в поясничном отделе (гиперкифоз и гиперлордоз, соответственно). Они мне с детства досаждали, но сейчас выглядят совсем гипертрофировано. В норму одними физическими упражнениями позвоночник, конечно, не приведу и горб этот не уберу, тем более в 40 лет. Но попробую хотя бы уменьшить эти прогибы, нашла соответствующие упражнения на интернетпросторах.

Сфотографировалась сзади: талиё на месте, но руки выше локтей как желатин в кожаной оболочке. Таки пришлось взяться за книжечку, которая у меня валялась долго и бесцельно, автор Моника Гринфил, надеюсь, она мне поможет - комплекс упражнений для плечевого пояса. Руки совсем нетренированные, нагрузка дается с трудом, выполняю на 2/3 от заданного объема пока, с минимальным весом (гантели 0,5 кг).


4. Физическое состояние, заболевания
Букетик вялотекущей хрони (псориаз, гепатит В, гайморит, артрит, варикоз, увеличенная щитовидка, герпетические высыпания на губах). Все родом из детства, только гайморит прицепился в 2004 году.

Тревожит варикоз - развивается флебит, варикозная нога горячая, болевые ощущения в месте подкожных вен ниже колена усилились. Появились тупые боли выше колена где-то внутри и это волнует больше всего. Новые синяки появляются почти ежедневно, особенно после вылазки на сельскохозяйственные работы. Отеков не наблюдаю, но варикозная нога толще, чем здоровая, не помню, это у меня норма или только сейчас проявилось.

Кроме варикоза, по остальным заболеваниям состояние улучшилось после 17-дневного голодания и общего снижения веса. Исчезли под ноль натоптыши на стопах, раньше приходилось каждую неделю обрезать ножницами. Аллергия на траву (типа дерматита) ушла бесследно в первые дни голодания, две недели назад проявилась после полноценного пахача на грядках, но уже через неделю от нее не осталось и следа. Суставные боли исчезли на 100 %. Псорик приуныл. Герпес последний раз появлялся когда-то весной. Гаймориту сейчас просто не время. Но впереди осень - период обострений.

На осень планирую второе в этом году голодание.

Второй день принимаю тиосульфат натрия, в ампулах для в/в, но перорально (пью). 1 ампула на стакан воды, полстакана на ночь, полстакана утром. Не менее, чем за два часа после еды и час до еды. Так 10 дней. 30 дней перерыв, потом снова 10 дней прием тиосульфата, снова 30 дней перерыв и третий раз 10-дневный прием тиосульфата.

Тиосульфат натрия применяют при лечении кожных заболеваний и заболеваний аллергенной природы, как противовоспалительное средство, как антидот для ряда отравляющих веществ, для выведения из организма тяжелых металлов и цианидов. Отзывы о применении тиосульфата со стороны страдающих кожными, аллергическими и печеночными болезнями - положительные.

В перерывах между тиосульфатом запланировала прием
- эскузана (конский каштан+тиамин), это для вен;
- шрота расторопши (содержит гепатопротектор силимарин, подарок для печеньки);
- травяного сбора (бессмертник-зверобой-ромашка-березовые почки) - ближе к осени, потому что зверобой содержит фотосенсибилизатор, а это нам под палящим солнцем ни к чему. Этот сбор якобы очищает сосуды от известковых и холестериновых отложений, способствует выведению всякого лишнего из организма. Не знаю, возможно. В интернете написано, а я читаю и верю. По крайней мере, ничего крамольного в этих травках не нашла: сбор желчегоный, мочегонный, противовоспалительный, содержит флавоноиды, кумарины (препятствуют образованию тромбов). Все в тему. Кроме того, травок всего четыре (меня пугают сборы из нескольких десятков компонентов)
- состава "чеснок+мед+лимон", это снова для вен, рецепт взяла у Багирочки, она борется с сильнейшим варикозом (в профиле есть фото) в этой теме, и борется успешно. Весьма обнадеживает тот положительный процесс, что у нее происходит.

После осеннего голодания снова попью отравки по Анику, недель пять-шесть (это для печенюшки, в основном).

Позже подключу подмор или настойку пчеломоли (эту тему тоже подсмотрела у Багирочки). На зиму добавлю желатин и аскорутин, промышленные витаминки не гуд, но не нашла, где можно взять зимой рутин. Он разрушается и при тепловой обработке, и на солнце, и при заморозке (содержится в темноокрашенных ягодах). Еще хорошая вещь для вен и вообще ССС - луковая шелуха, содержит кверцитин, вот ссылка на статью из темы Багирочки Применение луковой шелухи. Шелуху за прошлый год я употребила на полив грядок, шелуху этого года оставлю для себя, грядки обойдутся.

Одновременно все пробовать не хочу, потому что не разбираюсь, как это все действует и взаимодействует, поэтому буду соблюдать некоторую очередность.

Ноги растираю яблочным уксусом дважды в день и на ночь кремом с конским кашатаном и экстактом пиявки.

Последний раз редактировалось Инфинити; 11-07-2014 в 11:05..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (12-07-2014), Gaprik (31-07-2014), LadyTA (11-07-2014), lyutika (27-08-2014), Milo (11-07-2014), Noti (15-07-2014), Pani Valevska (13-07-2014), Stefania (07-09-2014), taina (17-07-2014), Ленчик1988 (29-07-2014), Мадму Азель (15-07-2014), Нюша 5555 (11-07-2014), Розочка (13-07-2014), Светислава (11-07-2014), Таттобу (11-07-2014), Элла (06-08-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 09:18. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????