Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-05-2019, 09:17   #301
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,926 Поблагодарил: 7,056
Поблагодарили 15,566 раз(а) в 1,948 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Это хорошо что иммунитет к гепатиту А пожизненный? Странно тогда почему я не могу быть донором? Кстати насколько я могу помнить гепатит А то же проходит самостоятельно без лечения потому что давали нам в больнице лишь какую то общеукрепляющую терапию типа витамины, глюкоза, диета и изоляция от общества и всё лечение.
А вы значит покусанная?, но будем надеяться на то что иммунитет при голодании после 10 - ти дней вырастает в разы и прибьёт всех вирусов.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-05-2019), infinity (09-05-2019), Lesya 777 (12-05-2019), Ratlana (10-05-2019), TatSu (10-05-2019), Versaveia (12-05-2019), Кремышев (09-05-2019), Чудоелочка (09-05-2019)
Старый 09-05-2019, 09:50   #302
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Странно тогда почему я не могу быть донором?
Перестраховываются, на западе перенесшим гепатит А не запрещено быть донорами
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
гепатит А то же проходит самостоятельно без лечения
Иммунитет справляется с А почти всегда, за редким исключением. У гепатитов В и С все сложнее.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А вы значит покусанная?, но будем надеяться на то что иммунитет при голодании после 10 - ти дней вырастает в разы и прибьёт всех вирусов.
Скорее уколотая (многоразовым шприцом), а может, в стоматологическом кресле - раньше ведь одноразовых инструментов не было. Голодать с вирусом В нельзя - начинает усиленно размножаться на голодании - может пронесет, а может нет, лучше не рисковать. Хотя я голодала раньше (максимум 17 дней), но теперь поостерегусь больше суток, стаж гепатитника приличный, часики тикают, страшновато.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-05-2019), LadyTA (10-05-2019), Lesya 777 (12-05-2019), Ratlana (10-05-2019), Versaveia (12-05-2019), Газеля (09-05-2019), Кремышев (09-05-2019), Нау (09-05-2019), Сергеев (12-05-2019), ТДП69 (13-05-2019), Удача (09-05-2019), Чудоелочка (12-05-2019)
Старый 12-05-2019, 11:21   #303
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цветут тюльпаны, вишня, слива, алыча, тернослива. Ирисы и абрикосы отцветают. Арония и сирени готовятся распуститься.
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Мне кажется, вот-вот и вес встанет.
Да я почти пророк. Вес не встал - на неделе пошел уверенно вверх. Вряд ли это жир - жара немилосердная, дачные приседания, бицепсы-трицепсы с плоскорезом и граблями, а то и лопатой, на ногах прыг-скок над грядками. 4-5 км в день прохожу или по пути на дачу или обратно. Четыре раза есть не получается - теперь только три (иногда два) раза, соответственно, калорийность ниже (последние недели была 1300 ккал/день, теперь 1000-1100). Так что вода, вероятнее всего. Перестала солить сыворотку (посмотрела хим. состав, там и так с минералами нормально). И правда, вес пополз вниз, но пока все те же 76 кг, что и в последний день предыдущей недели. У меня еще два дня до конца недели и отчета, может, еще спустится. Хочется красивой цифры для мотивации))
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-05-2019), LadyTA (14-05-2019), Lesya 777 (12-05-2019), Ratlana (13-05-2019), Versaveia (12-05-2019), Газеля (13-05-2019), Кремышев (12-05-2019), Сергеев (12-05-2019), ТДП69 (13-05-2019), Чудоелочка (12-05-2019)
Старый 12-05-2019, 20:39   #304
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
забор крови во второй день фолликулярного цикла - норма.
фолликулярной фазы энтого самого цикла.

Это я с клавиатуры текст ввожу, а что несу в устной речи, вообще уму непостижимо. Слова забываю, и путаю, и из-за этого нервничаю, когда со мной кто-то заговаривает. На простой вопрос зависаю (вспоминаю, что нужно сказать), люди не дождавшись ответа, повторяют свой вопрос... Один раз было: сказала дочери фразу, и тут же забыла - это я сказала, или она. Решила, что она... напугала ее своим безумием. Семь лет веду дачный дневник, для облегчения процесса, люблю, чтобы все по плану и заранее продумано - что, где, когда и как. Так вот этой весной никак не могла разобрать свои осенние записи - не то весной совсем слабоумие одолело, не то еще осенью ерунды понаписала, так и не поняла. Вот этот момент с соображалкой лучше у меня пока не становится. Но подожду, всего полтора месяца диетничаю и активничаю. Может, время пройдет и получше станет, рано в 45 лет разум терять. Главное, вехи намечены и теперь нужно не свалиться обратно в пофигистический анабиоз.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), LadyTA (14-05-2019), Lesya 777 (13-05-2019), Ratlana (13-05-2019), Versaveia (12-05-2019), Сергеев (13-05-2019), Чудоелочка (13-05-2019)
Старый 12-05-2019, 21:02   #305
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Читаю бумажное на досуге. Начала с Ковалькова, вроде для обывателя интересные факты, но как-то не зашло, да и сама диета не вдохновила, особенно первые две недели с анорексичным рационом. Оставила. Теперь читаю Джозеф Меркола "Клетка на диете" - эта понравилось. Суть - кетодиета, которую Меркола называет "митохондриальная метаболическая диета", ну по крайней мере, читать интересно. Заказала еще Стивен Гандри "Парадокс растений" и Дэвид Перлмуттер "Еда и мозг", жду.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), LadyTA (14-05-2019), Lesya 777 (13-05-2019), Ratlana (13-05-2019), Versaveia (12-05-2019), Zazaza (12-05-2019), Газеля (13-05-2019), Сергеев (13-05-2019), Чудоелочка (13-05-2019)
Старый 14-05-2019, 03:27   #306
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Сегодня вспомнила вдруг - я же недавно ходила на узи щитовидной железы, и дядька-врач повозюкал датчиком по шейным лимфоузлам, но не сказал ничего, не написал. А почему? Ведь они несколько лет увеличены, слева давно по тактильным ощущениям сантиметра три, последние пару лет увеличился правый, около 1,5 - 2 см. Хронический гайморит у меня, и холодовой ринит (это с детства, зимой непроходящий насморк и салфетка не спасает - только пеленка, и на улице зимой всегда приходится дышать ртом - нос сразу отказывает, да и летом чуть ветерок или мокрое полотенце на шею положить, сразу хана, потекло). Наверное, с этим и связано увеличение лимфоузлов, не знаю. Вот я вспомнила про это дело, цоп лапкой за шею - а нету их. Справа совсем потерялся, а слева маленький, не сразу вычислила. Потому ничего и не сказали на узи, понятно.

А куда делись, интересно, я ведь ничего не делаю - ну на диете 1,5 месяца, ну физактивность небольшая появилась, ну витаминки с магнием пью, расторопшу, но это все ерунда, недостаточно. Правда, курс травок еще был, трехнедельный. Жирной я не всегда была - только последние года 3-4, левый лимфоузел уже лет 10 или больше увеличен, а ринит вообще с детства. Тем не менее после незначительных мероприятий в течение небольшого отрезка времени чувствую себя все лучше и лучше. Хотя... лимфоузлы сдулись, а проблема с носом осталась. Жара который день +32С, но носом дышу с трудом, за годы непрерывного сморкания, там наверное, только трансплантация поможет Надо сходить к лору, пусть посмотрит, можно ли что-то исправить в моей ситуации. Просто срочно сходить, пока настрой не выветрился.

Вес стоит, сучок такой. Иногда поднимается, потом обратно падает. Но ни на сто грамм ниже 76 кг. Что не так, спрашивается? Интервальное питание - трехразовый прием пищи в течение 8-9 часов, т.е. с утра 5-7 часов не ем, и перед сном около 3-х часов. Средняя калорийность за истекшую неделю снизилась до 1130 ккал (предыдущая неделя - 1290 ккал), в день прохожу уже 6 км чистыми (сначала было подумала, что не потяну на фоне дачных "упражнений", и отказалась от прогулок, но потом снова втянулась, все хорошо, все получается). Ну что не так-то?!
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), LadyTA (14-05-2019), Lesya 777 (14-05-2019), Ratlana (14-05-2019), snail (14-05-2019), TatSu (15-05-2019), Versaveia (15-05-2019), Кремышев (14-05-2019), Репа (14-05-2019), Сергеев (14-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Старый 14-05-2019, 04:17   #307
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,649 Поблагодарил: 6,895
Поблагодарили 14,551 раз(а) в 2,244 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Дневник infinity

Может быть, уже неактуально - поздно увидела )))
Но на всякий случай:
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Насколько понимаю, в норме кетонов быть не должно, даже и через 12 часов голода. Хотя я худею - может, так и должно быть. Я бы сдала кетоны (БГБ) в крови из любопытства,
А смысла нет в единоразовой сдаче - это неинформативно.
Здесь интересно отслеживать динамику, а не узнать цифру в какой-то один момент.
Я на голоде измеряла кетоны в крови ежедневно, а иногда и чаще... да и вне голода - тоже из любопытства.
Что могу сказать - уж если в моче есть кетоны, то в крови они должны быть обязательно.
А вот обратная зависимость может и отсутствовать: наличие кетонов в крови вовсе не означает обязательного их присутствия в моче. Могут быть, а могут и не быть... это зависит от степени их утилизации.
Так что у вас в крови они должны быть определенно, раз уж наружу пошли.
И да, это характерно для похудения.
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Вес стоит, сучок такой. Иногда поднимается, потом обратно падает.
И, подозреваю, что теперь кетонов в моче стало меньше....
__________________
Вызывает антирес ваш питательный процесс...©
snail вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), infinity (14-05-2019), Lesya 777 (14-05-2019), Versaveia (15-05-2019), Кремышев (14-05-2019), Нау (14-05-2019), Репа (14-05-2019), Сергеев (14-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Старый 14-05-2019, 04:40   #308
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
И да, это характерно для похудения.
Вот спасибо

Глюкометр с возможностью измерения кетонов смотрела в реальных аптеках - нет и не бывает, купила обычный, чек-актив. Надо бы в интернет-магазинах поискать. Читала еще, такие устройства (измерение глюкозы плюс кетонов) крови в большем объеме требуют. У меня ручка-укололка на "3" стоит - подпрыгиваю и вспискиваю. А если на 2,5 ставлю - чувствительность меньше, но крови мало. На самом деле для кетоизмерений надо больше крови?

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
И, подозреваю, что теперь кетонов в моче стало меньше....
Надо завтра с утра измерить. Но действительно, неделю назад было всего 0,5 ммоль/л (против 1,5 ммоль/л ранее).
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), Lesya 777 (14-05-2019), snail (14-05-2019), Versaveia (15-05-2019), Газеля (14-05-2019), Кремышев (14-05-2019), Сергеев (14-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Старый 14-05-2019, 04:47   #309
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,649 Поблагодарил: 6,895
Поблагодарили 14,551 раз(а) в 2,244 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
На самом деле для кетоизмерений надо больше крови?
Нет, все точно так же, как и для глюкозы. И глюкометр один, только полоски разные. И цена кетоновых полосок в несколько раз выше, чем глюкозных... главный минус.
Подробности моих опытов здесь:
http://golodanie.su/forum//showthrea...58#post1060458
Измерения там не с первого дня голода... все из-за того же дефицита полосок.
Но динамика понятна.... по крайней мере, первые 10 дней.
Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
У меня ручка-укололка на "3" стоит - подпрыгиваю и вспискиваю.
"Укололки" у разных производителей разные.... и ощущения от них сильно различаются - где-то дальше по тексту я и об этом писала, помнится.
__________________
Вызывает антирес ваш питательный процесс...©
snail вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-05-2019), infinity (14-05-2019), Lesya 777 (14-05-2019), Ratlana (14-05-2019), Versaveia (15-05-2019), Кремышев (14-05-2019), Нау (14-05-2019), Репа (14-05-2019), Сергеев (14-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Старый 14-05-2019, 19:00   #310
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Закончилась седьмая неделя диеты Протасова.

Промежуточный итог:
0 неделя - минус 3,0 кг (2 ЛГ, -сахар, -хлеб)
1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал, стрессы).
6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал).
Минус 13,6 кг за восемь недель.

Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени),
Вес на сегодня 76,4 кг (ИМТ 27 - избыточная масса тела).

С завтрашнего дня начинается 8-я неделя диеты (3-я неделя выхода). Питание остается прежним, только часть фруктов заменяется сухофруктами, т.е. количество углеводов снова повышается. Это по плану. По факту не особо углеводы у меня растут - на неделе снова средний вес углеводов не превышает 100 г (конкретная цифра - 99 г в сутки, в среднем за неделю), основной источник углеводов - гречневая крупа 50 г (невкусно мне, не каждый день ем, хотя там магний, надо есть) и фрукты (тоже не каждый день полная доза в меня помещается - вместо двух фруктов чаще один - яблоко/груша/пара мандаринок).

Вес топчется, поэтому теперь последнее взвешивание за неделю ни о чем не говорит, отныне буду учитывать вес по медиане (семь взвешиваний за неделю - в ряд по возрастанию, четвертая цифра - медиана).

Ладно, пусть топчется, организм (и печень в частности) отдохнут от моих похудений. Отдохнут и снижение веса должно возобновиться - не верю, что на таком урезанном рационе можно иметь лишние килограммы (только себя имею в виду).
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-05-2019), LadyTA (14-05-2019), Lesya 777 (14-05-2019), Ratlana (15-05-2019), TatSu (15-05-2019), Versaveia (15-05-2019), Газеля (15-05-2019), Нау (16-05-2019), Репа (15-05-2019), Сергеев (15-05-2019), Чудоелочка (16-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 07:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????