Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-05-2019, 19:21   #341
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
infinity, спасибо!
Я в конце концов пришла к тому, что это самая обычная гипогликемия.
...
после резкого всплеска вследствие приема углеводов сахар падает... и вот результат.
Спасибо! Разложила в рюкзак и сумки по дежурной сосатке (леденцовая карамель) - попробую принять, если будет случай, посмотрю, что будет. Намеревалась сдать тест на толерантность к глюкозе, но там натощак 85 г глюкозы, и два часа ожидания. Не решилась. Мне кажется, сначала вывернет наизнанку, а потом сверху этого и рухну. Или не выдержу, побегу в кулинарию за котлеткой. Нет, не смогу перетерпеть.

Цитата:
Сообщение от Ирина П-А Посмотреть сообщение
Переживёте?
Да не вопрос
Ирина, спасибо, у меня тоже были мысли про серу, я почитаю тему, подумаю.

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Теперь разрешены мясные и рыбные бульоны. Сомневаюсь, что они мне нужны, но разок все же сваяю бескартофельный борщ, проверить - нужны или нет Проведу, скажем так, лабораторную работу
Работа проделана, результат продегустирован. 1. Вкус овощей, разваренных в воде, размыт и непонятен. 2. На суп нужно (мне) значительно больше соли, чем обычно - по итогу ноги визуально не отекли, но ощущаю тяжесть и распирание, и вкус соли во рту уже несколько часов. Водохлебы соль едят в больших количествах, но не в бульонах же. 3. Живот полон воды. Если просто пить воду/отвары - жидкость сразу проходит по своим делам, не задерживаясь. Суповая жидкость тормозится вместе с пищевым комком (и это уже не пищевой комок, а кисель). 4. Когда этот кисель процедится (час, два?), снова хочется есть. Что там того борща - вода и листья.

Вывод. Супы - долой. Хоть я их и любила всегда, домашним готовила гарнир, себе - суп. На этой диете тоже первую неделю изображала сыроедные супы из овощей - свекольники, окрошки, но быстро перехотелось.

Я настырная, сварю на днях еще, но не суп - бульон из щуки, с зеленью. Бульон можно выпить, щукой заесть. Но все равно соль... Посмотрю, в общем.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (30-05-2019), galla (30-05-2019), LadyTA (30-05-2019), Lesya 777 (30-05-2019), Ratlana (30-05-2019), snail (30-05-2019), TatSu (30-05-2019), Versaveia (02-06-2019), Vetochka (20-07-2019), YuliaRomzez (02-06-2019), Кремышев (30-05-2019), Лара-М (29-05-2019), Репа (30-05-2019), Сергеев (30-05-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 30-05-2019, 05:47   #342
 
Аватар для Ирина П-А
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 35 Поблагодарил: 264
Поблагодарили 209 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

"MSM - это природная сера
МSМ - это производное от ДМСО. Диметилсульфоксид (ДМСО) и Диметилсульфон (МСМ) имеют похожие химические формулы
ДМСО (в России это димексид) - это суперсредство! Кто-то назвал его "аспирином 21 века".
Димексид (ДМСО) невозможно переоценить. Его "транспортные" свойства уникальны. А МSМ очень удобен и безопасен для приема внутрь.
МSМ - производное от ДМСО. Обладают сходными свойствами. ДМСО транспортирует смешанные с ним вещества через кожу и слизистые. МСМ такой способностью не обладает, но сам легко проходит через кожу. ДМСО вызывает запах от тела, МСМ - нет. ДМСО раздражает кожу, МSМ даже в больших дозах не вызывает никакого раздражения.
МSМ - производное ДМСО. Они обладают сходным действием, с небольшими различиями. Главное преимущество ДМСО - он легко проходит сквозь ткани и несёт с собой вещества, которые с ним смешать. Но после приёма димексида от тела идёт неприятный запах.
Когда я пила по 50 мл - провоняли все 2 этажа в доме. Продукты распада ДМСО выходят частично через лёгкие. Там никакие ванны не помогут.

MSM - органическая сера, производное от ДМСО, ДМСО2. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...84%D0%BE%D0%BD
. MSM и сера медицинская - не одно и то же. Вам нужен ТОЛЬКО MSM."
Дневник KATJA
Ирина П-А вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ирина П-А спасибо за это полезное сообщение:
Annais (05-06-2019), galla (30-05-2019), infinity (30-05-2019), LadyTA (30-05-2019), Lesya 777 (30-05-2019), Versaveia (02-06-2019), YuliaRomzez (02-06-2019), Репа (01-06-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 31-05-2019, 20:38   #343
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
● После 17 часов голода перед первым приемом пищи - 5,3 ммоль/л (ну много же ...хотя глюкометр не откалиброван, но тем не менее далеко не самый низкий мой результат, и это после 17 голодных часов).

еда - стакан кефира, яйцо всмятку, паровая гречка из 50 г крупы, 150 г топинамбура с ложкой моего творожка. Вроде ничего криминального?

● Через два часа после еды - 8,6 ммоль/л (самый высокий показатель за те дни, что я играюсь с глюкометром, но я первый раз измерила после гречки).

● Еще через два часа - 4,7 ммоль/л (самый низкий показатель за все дни).
Сегодня еще выше (те же 50 г гречки и на этот раз плюс 20 г кураги), гречка с маслом, курага в кефире, и тем не менее

После 20 часов голода - 5,0 ммоль/л
Спустя четыре часа - после 24 часов голода - 4,9 ммоль/л

Еда: 20 г кураги в кефире 220 г. Салат из 110 г сырых овощей (сельдерей, огурец, красный лук, пекинская капуста) и 3 г оливкового масла (неполная чайная ложка). Гречневая крупа 50 г (сваренной 200 г) со сливочным маслом 15 г. 516 ккал, белок 16 г, жир 27 г, углеводы 56 г.

Через 30 минут по окончании еды - 8,9 ммоль/л
Через час - 9,3 ммоль/л
Через 1,5 часа - 9 ммоль/л
Через 2 часа - 7,9 ммоль/л

Читаю тут симптомы диабета. Ну, у меня все симптомы в наличии, и очень давно. Кроме генитального зуда. Сконцентрировалась, подумала. Неа, не зудят мои гениталии...

Эта жеж какой сахар был у меня раньше, когда я углеводы лопала, не стесняясь!? Надо было сдавать на гликированный гемоглобин в апреле, когда я первый раз осмелилась на кровосдачу, эх. Я подумала было про него, да и передумала почему-то. Вот зря, жалею теперь, всякую фигню насдавала, а то, что нужно - нет.

Последний раз редактировалось Инфинити; 01-06-2019 в 07:16..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (05-06-2019), galla (01-06-2019), LadyTA (01-06-2019), Lesya 777 (31-05-2019), Ratlana (01-06-2019), snail (02-06-2019), Versaveia (02-06-2019), YuliaRomzez (02-06-2019), Кремышев (01-06-2019), Лара-М (01-06-2019), Нау (01-06-2019), Репа (01-06-2019), Сергеев (01-06-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 01-06-2019, 17:46   #344
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Фото крылышка моего, правого. Спрячу под кат, ибо не для слабонервных и беременных))
Нажмите тут для просмотра всего текста

Надо сказать, больше нигде не отвисает, подмыхами кожа было отвисла, но подтянулась, сейчас норм. Даже пузо не повисло, но оно и не ушло до конца, так что может, еще будет мне кожаный фартучек

Про синяк не знала, они возникают самопроизвольно на руках и ногах. Пью этот месяц аскорутин, ем зелень чеснока и лука каждый день, но вот снова очередной.

График веса с 20 марта (90 кг) по 01 июня (72 кг)


Последний раз редактировалось Инфинити; 02-06-2019 в 06:27..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (05-06-2019), galla (02-06-2019), Lesya 777 (01-06-2019), NeznaYka (02-06-2019), Ratlana (02-06-2019), snail (02-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (02-06-2019), Vetochka (20-07-2019), YuliaRomzez (02-06-2019), Кремышев (02-06-2019), Лара-М (02-06-2019), Нау (01-06-2019), Репа (01-06-2019), Сергеев (02-06-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 02-06-2019, 07:34   #345
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,649 Поблагодарил: 6,895
Поблагодарили 14,551 раз(а) в 2,244 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Эта жеж какой сахар был у меня раньше, когда я углеводы лопала, не стесняясь!?
А вовсе даже и не факт, что был он тогда высокий... вполне возможно, что все как раз наоборот - при регулярном поступлении углеводов такой бурной реакции не будет.
Конечно, гипотеза нуждается в проверке.
__________________
Вызывает антирес ваш питательный процесс...©
snail вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
Annais (05-06-2019), galla (02-06-2019), infinity (02-06-2019), Lesya 777 (02-06-2019), Ratlana (03-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (02-06-2019), Кремышев (02-06-2019), Лара-М (02-06-2019), Нау (02-06-2019), Репа (02-06-2019), Сергеев (02-06-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 05-06-2019, 02:53   #346
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Закончилась последняя, десятая неделя диеты Протасова.

0 неделя - минус 3,0 кг (-сахар, -хлеб)
1 неделя - минус 4,0 кг (1300 ккал)
2 неделя - минус 1,8 кг (1100 ккал)
3 неделя - минус 1,2 кг (1200 ккал)
4 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал)
5 неделя - минус 2,4 кг (1300 ккал).
6 неделя - минус 0,8 кг (1300 ккал).
7 неделя - плюс 0,4 кг (1100 ккал).
8 неделя - минус 1,1 кг (1300 ккал).
9 неделя - минус 1,3 кг (1200 ккал)
10 неделя - минус 2,0 кг (1050 ккал)
Минус 18 кг

Стартовый вес 90 кг (ИМТ 32 - ожирение 1 степени),
Вес на сегодня 72 кг (ИМТ 26 - легкое превышение веса).

Сейчас суматошный период, не до экспериментов, и комп сломался. Со смарта, еще и чужого, в инет выходить очень неудобно...

Пока оставлю питание как есть. За пару недель, надеюсь, всё утрясётся, и станет ясно, что делать дальше. Alexz8 предлагает в своей теме вариант низкоинсулиновой диеты (так я ее назвала). Есть желание испытать на себе. "Посидела на Протасове", через 2 недели, вероятно, "посижу на Alexe", выражаясь русским просторечным. Недолго, думаю неделю-две-три.

Последний раз редактировалось Инфинити; 06-06-2019 в 02:39.. Причина: Поправила опечатку
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (05-06-2019), galla (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), Ratlana (05-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (05-06-2019), Vetochka (20-07-2019), Кремышев (11-06-2019), Лара-М (05-06-2019), Люба_58 (06-06-2019), Мини (02-09-2019), Нау (06-06-2019), Репа (10-06-2019), Сергеев (05-06-2019), Чудоелочка (06-06-2019)
Старый 10-06-2019, 08:52   #347
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Закончилась 12-я неделя "зожного" питания, средняя калорийность 1250 ккал, минус 0,8 кг за неделю.

Итого за 12 недель минус 18.8 кг: изначальный вес 90 кг, вес на сегодня 71.2 кг.

Питание двухразовое: зелень, овощи сырые примерно 0.5 кг, редко тушеная капуста. Яблоко или два. Рыба, мясо - 150 г. Яйцо. Гречка 50-60 г. Сливочное, оливковое, конопляное, расторопши масло - около 30 г. Семечки - кунжут, подсолнечник, лен - около 30 г. Половинка авокадо, не каждый день.

Активность: с утра мышиная гимнастика с легкими гантельками, и без. Полчаса. Если больше - заленюсь и брошу. Днем или вечером прогулка 3 - 6 км, как позволяет нога (и жара). Плюс ежедневные садово-огородные упражнения с отягощениями, глубокими приседаниями и пр. Если дорожки (они земляные) не раскаленные, то босиком.

Самочувствие: так себе, хотелось бы лучше. Слабость, усталость, сонливость. Нога болит (трофические изменения), на другой ноге просто варикоз. Почему-то обострился псор, что-то влияет, может, какие-то садовые препараты. Или периодические пробы "новой" еды - бульоны на прошлой неделе, отварные бобовые...
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-06-2019), Ratlana (10-06-2019), snail (11-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (13-06-2019), Vetochka (20-07-2019), Кремышев (11-06-2019), Лара-М (10-06-2019), Мини (02-09-2019), Репа (10-06-2019), Сергеев (10-06-2019), Чудоелочка (10-06-2019)
Старый 10-06-2019, 09:51   #348
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

А, и сахар высокий смущает по-прежнему. Муж тоже купил себе глюкометр, то с моим играемся, то с его. Показывают одинаково. У него натощак 4.7, у меня 6.2. У него после гречки 6.7, у меня 9.4.

Но он не зря себе глюкометр купил - теперь и хлебов поменьше ест, и сахаров в кружку мечет скромнее, и картошку пожарить не просит, а шоколадка уже неделю лежит - даже не пробует (это я про него писала, как он 200 г шоколада уминает, не запивая). Но теперь увидел, как это все поднимает глюкозу в крови))
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-06-2019), Ratlana (10-06-2019), snail (11-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (13-06-2019), Vetochka (20-07-2019), Кремышев (11-06-2019), Лара-М (10-06-2019), Репа (13-06-2019), Сергеев (10-06-2019), Чудоелочка (10-06-2019)
Старый 13-06-2019, 14:46   #349
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,320 Поблагодарил: 39,620
Поблагодарили 9,560 раз(а) в 1,432 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Идет 13-я неделя новой жизни. "Протасов" закончился, диетничанье по Алексу отложила до осени - сейчас сезон фруктоягод, нужно перепробовать все новые сорта клубники, сначала ранние, и средние, затем поздние - определиться, какие оставить, какие размножить, какие уничтожить. И вообще, клубника с грядки слишком вкусна, чтобы пренебречь. Потом вишня и абрикосы, потом сливы, потом ранние яблоки, позднелетняя груша, осенние яблоки, поздняя слива. И еще смородины - красная, черная, золотистая, и малина! Низкоинсулиновая диета до октября не получится, ну и ладно, я помню про нее. А 100-200 г сезонных неотпестициженных фруктов, думаю, мне не повредит.

Писала, что придумала себе питание на 1500 ккалорий, охватывающее витамины и минералы на сто процентов. Но snail права, впихивать в себя невпихуемое - дикость же, ну. В среднем у меня вышло 1200 ккал/день за истекший период. И мне хорошо. Пусть пока не отлично, но кратно лучше, чем три месяца назад - теперь могу пройти каждый день несколько километров, могу работать на участке, могу приготовить семье обед, помыть посуду и не упасть замертво в самом начале дня, а просто устать (хотелось бы не уставать, но думаю, все впереди). В общем, решила про нутриенты помнить, иметь в виду, но не зацикливаться на них, не есть больше, чем хочется.

И не стремиться заталкивать в себя "суперпродукты", тем более, если они чем-то не нравятся. К мясу я почти равнодушна, гораздо больше нравится то, из чего варят холодец и всякая ливерная требуха, значит, мясо будет редко. Куриная грудка никогда не нравилась из-за волокнистости, зато очень любила куриные крылышки - там много кожи, хрящиков, подкожного жира и косточек с костным мозгом - всё то, что люблю с детских лет. Но они мерзко пахнут, как выяснилось (после двух недель на сырых овощах и творожке). Крылышки в топку. Остается рыба, вот и хватит.

Гречку пыталась есть больше, чем 50 г, но не могу доесть, остается на тарелке. Подозреваю, что усталость, вялость и ленивость от низких углеводов. На диете за счет кисломолочки получалось держать не ниже 100 г углеводов в сутки, теперь не дотягиваю - часто не выше 60 г/день, редко получается 90 г/день. Мои 50 г гречки и яблоко в день не вывозят... Сухофруктами давиться не хочу. Курага низкогликемична, но не нравится сама по себе, да и любые сухофрукты жевать не хочется. При мытье по воде растекается масляная пленка, дорогие и дешевые - обработаны все.

Двухразовое питание нравится, продолжаю - удобно, насыщения хватает на несколько часов, завтракать не хочется, и чаще двух раз есть тоже не хочется. Здесь все устраивает.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-06-2019), snail (13-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (13-06-2019), Vetochka (20-07-2019), Лара-М (13-06-2019), Нау (15-06-2019), Репа (13-06-2019), Сергеев (13-06-2019)
Старый 13-06-2019, 15:25   #350
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,649 Поблагодарил: 6,895
Поблагодарили 14,551 раз(а) в 2,244 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
При мытье по воде растекается масляная пленка, дорогие и дешевые - обработаны все.
infinity, а свои не высушить?
У вас же там вроде солнце жарит вовсю.
Тем более, ты каждый день на участке.
__________________
Вызывает антирес ваш питательный процесс...©
snail вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-06-2019), infinity (13-06-2019), TatSu (15-06-2019), Versaveia (13-06-2019), Лара-М (13-06-2019), Нау (15-06-2019), Репа (13-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
fizkulturnik

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 06:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????