Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-08-2007, 09:19   #1
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Сообщение Дневник Starvey

Приветствую всех в моем дневнике!

Два месяца назад начал практиковать еженедельные 36-часовые разгрузочные периоды на воде. Ближайшая задача - выйти на режим, подобный Брэгговскому (36ч/еженедельно, 7-10д/ежеквартально, 14д/ежегодно). Для решения задачи шаг за шагом осваиваю более длительные сроки. В частности, попробовал 3-е суток.

В данный момент пробую 5 суток (как раз на 5-ых сутках сейчас и нахожусь), но возможно увеличу до 7, т.к. чувствую себя отлично. Позже напишу подробней о ходе голодания.

p.s. Мои параметры:
  • Возраст 24 года,
  • Вес около 64 гк.,
  • Рост 175 см.,
  • Вегетарианец л/о (с начала 2007 г.),
  • В целом здоров (за исключением почти умершей аллергии).
--------------------------
Резюме по дневнику - тут

Последний раз редактировалось Starvey; 15-12-2009 в 17:42..
Starvey вне форума  
11 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (12-08-2007), Hunny (16-03-2008), Ksun (16-06-2012), Lea (15-02-2010), saiko (15-09-2008), samaposebe (12-08-2007), Sreda (13-08-2007), Дончик (04-11-2012), Илья (30-07-2008), Лиsa (24-06-2008), Мадам Фрекенбок (20-11-2008)
Старый 29-08-2007, 15:36   #2
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Starvation

Заметки по проведенному 7-дневному:

Цитата:
11 August 2007 (Сб)

11:01
Пошли четвертые сутки запланированного голодания. Предыдущие 3 дня я провел на работе – это было не очень сложно, чувствовал себя хорошо.
Сейчас же утром 4-го дня присутствует явная слабость, которая наметилась уже в конце 3-го дня. Неохотно реагирую на раздражители, дыхание частое.

20:06
Недавно вернулся с Клязьминского водохранилища. Купался, валялся на солнце. Поле купания становилось легко и появлялись силы. Только что принял горячий и холодный душ, после чего совсем окреп. За сегодняшний день выпил порядка 1 л воды.

22:28
Произошло нечно замечательное – я вдруг стал полон сил, как будто бы и не голодал вовсе! От утренней/дневной слабости не осталось и следа! Хочется двигаться, ощущение как будто спала заторможенность. Дыхание стало ровным, неторопливым. Отжался от пола, поприседал.

12 August 2007 (Вс)

13:18
Пятые сутки. Сегодня утром проснулся без чувства усталости, как это было вчера. Язык вновь был обложен полностью. Повалялся пару часов на солнце, принял душ. Я в полном порядке!

23:50
Сегодня в течение дня чувствовалась слабость, аналогичная четвертому дню.

13 August 2007 (Пн)

09:08
Шестые сутки. Решил не ограничиваться пятью сутками и продолжить до семи. Сегодня проснувшись был сильнее чем вчера утром, однако слабость по-прежнему присутствовала. На работу добираться (с 4 кг ноутбуком в руках) было не легко. Немного спадали штаны J

15:37
В офисе зашел на кухню, а там лежат … яблоки, груши, бананы, виноград, авокадо, помидоры, огурцы, миндаль, кешью, орехи в йогруте – а-а-а-а!!!

15 August 2007 (Ср)

09:47
Вчера прошли седьмые сутки голода. Чувствовал слабость как и в 4,5,6 дни.
Вечером я сделал первый шаг по выходу:

Выпил 200 мл свежевыжатого сока (4 морковки, 2 яблочка, 1 мандарин и кусок лимона)
Через час выпил еще 200 мл сока из персиков

Пищеварительная система сделала вид, что ничего не произошло -) Один раз только буркнуло в животе ... с тем и уснул.

Сегодня утром выпил 250 мл свежевыжатого яблочно-морковного сока с лимоном и отправился на работу. Слабости как в последние дни голодания уже нет. Чувствую себя отлично. В данный момент пью мятный чай.

13:12
Съел 0,5 кг винограда

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

В последующие 2 недели набрал порядка 6-7 кг. веса и вышел на свой привычный - 65 кг.

Все прошло замечательно, собстна больше и нечего добавить. Единственное, что меня смутило - это слабость, начавшаяся после 3-го дня. Полагаю, что это из-за первости подобного срока, и надеюсь, что впредь буду попрочней стоять на ногах

Последний раз редактировалось Starvey; 26-09-2008 в 15:42..
Starvey вне форума  
3 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
dina (27-11-2007), Ksun (16-06-2012), mister (29-08-2007)
Старый 26-11-2007, 15:01   #3
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Хорошо Re: Дневник Starvation

Прошел квартал со времени предыдущего 7-дневного голодания и сегодня начинаю второй свой опыт.
Начало: 25.11.07 21:00
Вес вначале: 64,0 кг

По окончании представлю отчет
Starvey вне форума  
Следущий пользователь сказал Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Ksun (16-06-2012)
Старый 29-11-2007, 06:28   #4
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Хорошо Re: Дневник Starvation

За 3 с небольшим суток потерял 3,4 кг
Starvey вне форума  
Старый 02-12-2007, 21:39   #5
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Радость Re: Дневник Starvation

Моя семидневка успешно завершена.
Отчет тут

Цитата:
НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ

Период: с 25.11.2007 21:00 по 02.12.2007 17:00
Параметры: возраст 25, рост 175, вес 64

Примерный распорядок дня
09:00 – 18:00 Работа
19:00 – 21:00 Учеба
Хотьба по городу: 3-5 км в день

РЕЗУЛЬТАТЫ

Вода: «Липецкий бювет», артезианская )
Количество выпитой воды: около 7 литров

Вес по дням:
(измерения производились утром по-возможности при одинаковых условиях)
1 день 64,0
2 день 62,6 (-1,4)
3 день 61,4 (-1,2)
4 день 60,6 (-1,2)
5 день 59,8 (-0,8)
6 день 59,0 (-0,8)
7 день 58,3 (-0,7)
7 день 58,1 (вечер)
Общая потеря веса 5,9 кг.

ОПИСАНИЕ

В прошлое голодание (первое 7 -дневное голодание) на 4-й день я почуствовал слабость, и состояние при этом разительно отличалось от первых 3-х дней голода в сторону слабости. В этот раз ничего подобного не наблюдается. На 4-й день сильной слабости не было, а после прогулки по морозной погоде очень взбодрился.

В течение 5-ти рабочих дней был активным в делах, инициативным, многое успел. Использовал обеденный перерыв для разных нужд.

Слабость чувствовалась на 6 день. При этом пришлось помотаться по Москве.

Однако на 7 день, проспав всего 4 часа (дольше не дали соседи), проснулся не поздно, сделал пробежку в 2 км. Почувствовав себя очень бодно, сделал много дел по-хозяйству, стоял на голове. Сложилось ощущение, что и не голодал вовсе – столько было сил. Мелькала мысль продолжить, но уже настроился на еду J

В целом все прошло отлично. Энергия 7-го дня дала мне понять, что в случае продолжения хватило бы сил весли обычный распорядок дня, так что можно задумываться о больших сроках.

ВЫХОД

02.12.2007
17:00
- Свежевыжатый морковно-яблочный сок, 3 x 200 мл
18:30
- Свежевыжатый мандариновый сок, 200 мл
- Хурма, 1 шт.
20:30
- Салат (капуска, болгарский перец)
p.s. Позже добавлю туда список того, что еще ел на выходе в следующие дни и как набирал вес )

Последний раз редактировалось Starvey; 26-09-2008 в 15:46..
Starvey вне форума  
3 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Ksun (16-06-2012), Валерия1509 (26-06-2008), Мадам Фрекенбок (27-10-2008)
Старый 28-02-2008, 12:52   #6
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Starvation

Завтра 29.02.2008 вечером планирую начать очередное 7-дневное голодание.
Starvey вне форума  
2 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Igrunka (28-02-2008), LadyTA (15-05-2014)
Старый 01-03-2008, 12:17   #7
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Радость Re: Дневник Starvation

Ну вот и началось.
Как жеж хорошо голодать на выходных! ))
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант
Выше мотивации не прыгнешь!
Starvey вне форума  
2 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (15-05-2014), Илья (30-07-2008)
Старый 02-03-2008, 11:12   #8
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Starvation

Подходят к концу вторые сутки сухого. Странно, но язык не очень-то и обложен .. довольно розовый )
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант
Выше мотивации не прыгнешь!

Последний раз редактировалось Starvey; 02-03-2008 в 11:16..
Starvey вне форума  
2 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Alexis (02-03-2008), LadyTA (15-05-2014)
Старый 03-03-2008, 09:12   #9
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Starvation

Третьи сутки. На работу добирался вяленько, но в целом чувствую себя нормально.
Сегодня американский коллега привез мне продуктов Брэгга, а также книжечку "Bragg Healty Lifestyle. Vital Living to 120!"
Starvey вне форума  
2 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Hunny (16-03-2008), LadyTA (15-05-2014)
Старый 04-03-2008, 08:52   #10
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,626 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,090 раз(а) в 3,415 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Радость Re: Дневник Starvation

Четвертые сутки. Чувствую себя бодро, слабости нет!
Вчера коллеги угостили меня яблоком .. я положил его на стол перед собой. Выйду из голода обязательно съем .. и не страшно, что это произойдет через неделю - яблоки-то нынешние лежат сколько угодно

Вторую ночь просыпаюсь часов в 5 утра по не понятной причине. Приподнимаюсь, гляжу на часы и снова ложусь. А может взять в очередной раз и встать, заняться какими-нибудь делами рано утром?

p.s. язык по-прежнему обложен слабо.
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант
Выше мотивации не прыгнешь!

Последний раз редактировалось Starvey; 04-03-2008 в 10:24..
Starvey вне форума  
2 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (15-05-2014), Илья (30-07-2008)
Закрытая тема

Метки
b12, морковка, сыроедение, экзема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:19. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????