|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-11-2010, 19:08
|
#171 | |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: голодаю ради здоровья
Цитата:
Хотя Вы, наверное, об этом сами знаете  Последний раз редактировалось sanek; 14-11-2010 в 21:35.. |
|
|
|
15-11-2010, 08:47
|
#172 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
Другие асаны я делаю вечером перед сном,а сил на стойку на голове вечером уже нет.После стойки на голове надо делать позу плуга?
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
15-11-2010, 10:36
|
#173 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: голодаю ради здоровья
Комплекс перевернутых
1 Стойка на голове - 5-10 мин 2 Березка(свеча) - 5-10 мин, Если ширшасана - король всех асан в хатхе, то сарвангасана - королева !  При выполнении, ВЕСЬ вес тела - на плечах .Голова при этом должна свободно поворачиваться из стороны в сторону ! 3 Плуг -2 мин, затем перебираем ногами и сдвигаем их в одну сторону, сжмается печень, -1 мин, затем в другую, сжимается селезенка - 1 мин. 4. Мостик на руках - 1 мин 5. Поза трупа , отдыхаем - 3-5 мин. Вообщем, копите время ! |
|
|
| 5 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (23-08-2012),
BusinessLady (01-11-2011),
Вета46 (26-03-2013),
Вишенка (27-11-2010),
тоша (15-11-2010)
|
|
15-11-2010, 12:10
|
#174 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
sanek, большое спасибо! Буду стремиться к такой схеме(у меня пока 3 мин.)
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал тоша спасибо за это полезное сообщение: |
Вета46 (26-03-2013)
|
|
16-11-2010, 04:56
|
#175 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
С утра-50 приседаний,гантели,15 отжиманий.
.gif "Sport (18)")
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
| 3 пользователей сказали тоша спасибо за это полезное сообщение: |
|
17-11-2010, 06:16
|
#176 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
С утра- 37 приседаний.Решила сегодня поголодать.Мой вес 57кг.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
|
18-11-2010, 05:38
|
#177 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
С утра мой вес уже 55 кг.Пока голодаю всухую,но надо готовить обед семье
 ((так что голод не совсем сухой-руки приходится мочить)
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
|
18-11-2010, 12:30
|
#178 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
В 15.00 начала пить лимонную воду,так я вышла из своего 28 ч СГ.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
|
19-11-2010, 04:59
|
#179 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
За вчерашний день съела апельсин и 2 яблока.Ночью проснулась-хотелось кушать-но вытерпела до утра.Утром-асаны,37 приседаний,затем плотный завтрак.
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
|
20-11-2010, 08:25
|
#180 |
|
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,243
Поблагодарил: 25,171
Поблагодарили 4,998 раз(а) в 1,140 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: голодаю ради здоровья
Сегодня встала поздно, выполнила только асаны.
.gif "Sport (6)") и контрастный душ..gif "Sport (27)")
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853 |
|
|
|
| 3 пользователей сказали тоша спасибо за это полезное сообщение: |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Фигуры ради, здоровья для... | Sandra | Архив | 45 | 05-10-2012 19:35 |
| Счастья ради и здоровья для -))! | *ольга* | Архив | 12 | 03-04-2012 16:22 |
| Голодание ради здоровья (1 СГ+2,5 ВГ) | Dans le ciel | Примеры успешно проведенных голоданий | 17 | 25-01-2012 08:59 |
| Голодаю ради здоровья (7 дней) | Kirill_ | Архив | 5 | 24-04-2011 13:03 |
| Ради здоровья ....... (4 дня) | Liza8812 | Примеры успешно проведенных голоданий | 10 | 02-11-2010 15:07 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
.gif "Zozh (2)")
Линейный вид
