Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-05-2020, 05:45   #111
 
Аватар для SERG.ED
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 27 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 42 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=n7vUl4_OWIg
Вот схема по которой занимаюсь я, она признанна во всём мире и является самым эффективным способом тренированность поднять к высокому уровню СО2. Я как то делал контрольную паузу по Бутейко, так смог сделать 2 подряд без остановки по 80с и это было легко.

Последний раз редактировалось SERG.ED; 19-05-2020 в 06:08..
SERG.ED вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2020)
Старый 19-05-2020, 16:14   #112
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 3,228 Поблагодарил: 12,099
Поблагодарили 26,920 раз(а) в 3,261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Цитата:
Сообщение от SERG.ED Посмотреть сообщение
Спасибо, мне только вчера провели мастер-класс по телефону, как дышать по Бутейко. Сегодня попробую. Один из четырёх методов. Тот где нужно додышывать до нагрузки, равноценной КП. Есть и последний четвёртый, где нагрузка равноценна МП.
SERG.ED, прямо любопытно стало: третий метод до КП, четвертый до МП, а первые два метода как додышать?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20-05-2020, 04:20   #113
 
Аватар для SERG.ED
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 27 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 42 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Первый, дышать с минимальным ощущением дискомфорта, делая паузу после выдоха за счёт расслабления. Второй, что то там подключение диафрагмы, а так вроде то же что и в первом.
SERG.ED вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение:
Сергеев (20-05-2020)
Старый 20-05-2020, 04:26   #114
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 3,228 Поблагодарил: 12,099
Поблагодарили 26,920 раз(а) в 3,261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Понятно, спасибо! Первый метод получается очень мягкий, деликатный, второй метод уже чуть пожёстче, третий ещё более напряженный режим.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-05-2020, 08:33   #115
 
Аватар для SERG.ED
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 27 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 42 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

В прошлом году было пару дней, когда задержка дыхания увеличивалась в 2 раза. Задерживал 6 минут, без большого напряга.
SERG.ED вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-05-2020)
Старый 21-07-2020, 06:30   #116
 
Аватар для Landru
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Рассея
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Подскажите начинающему!

14 дней дышу ТУИ. Скоро перейду на 2-й этап (уже!). Эффект (хоть какой-нибудь) когда обычно проявляется?
Просто пока - ниочём. Дышу и дышу. Раз в день, вечером, по 25 минут. Пока ртом - носом не продышать! - слишком тяжело (или отверстия в носогубнике малые). Капнометр - как надышивал тот мешок за 1м 02 сек, такие же значения и сейчас

[4-й год после инфаркта, пошли осложнения, давление, в частности, пятый месяц железно стоит 160 - ничем не "вышибить". Перепробовал многое - ничего не влияет, вот и решил заняться дыханием]

Спасибо!
Landru вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Landru спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-07-2020)
Старый 23-07-2020, 07:10   #117
 
Аватар для SERG.ED
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 27 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 42 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание для здоровья

Да, если изменить образ жизни, питание тоже важно, что то произойдёт. 2 недели очень мало.
SERG.ED вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхание Jen Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 84 15-11-2016 07:58
Дыхание Фролова и голодание Орхи Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 78 13-04-2015 10:53
Холотропное Дыхание Oleger Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 26 18-08-2009 13:15
дыхание и дыхательная гимнастика Putin_IRL Библиотека 4 17-05-2007 08:37


Текущее время: 19:26. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????