Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-07-2020, 05:12   #1
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

Сегодня 30.07.2020 года, начала голодание на воде. И нужно мне это для снижения веса (про болячки сейчас не хочу), понятно, что они - следствие ожирения.
Предполагаю, что это будут короткие каскады. Начну с 3-х дней.
И весь процесс разделю на этапы:
1 этап - 100 кг.;
2 этап - 95 кг.;
3 этап - 90 кг.;
4 этап - 85 кг.;
5 этап - 80 кг.;
6 этап - 75 кг.,
7 этап - 70 кг.
Исходные данные такие: возраст- 44 года, рост - 172 см., вес на утро 30.07.2020 года - 106,9 кг.
ОТ - 106 см., ОГ - 121 см., ОБ - 123 см.
Буду дополнять дневник по мере необходимости, в зависимости от морального и физического состояния.
Вся лирика, чувствую, впереди, обращаться сюда буду постоянно.
Сознательно не пишу сейчас много, дневник - соло, а о себе я знаю все.
Сейчас на часах 09.09 утра, вернусь сюда вечером перед сном.

Итак, этап 1. День 1.

Поехали! (с)

Время 21.30. Полет нормальный.
О еде не думала, в животе было подозрительно тихо часов до 8 вечера. Потом что-то недовольно побурчало и утихло.
Воды за сегодня выпила довольно много, я вообще водохлеб.
В маге закупилась цитрусовыми на выход - апельсинами, мандаринами, грейпфрутами, лимонами. Очень выглядят аппетитно. Но желания что-то из всего этого съесть не возникло.
Кружку Эсмарха (дальше буду писать - КЭ) не принимала, организм сегодня несколько раз очищался самостоятельно.
День закончился. Сейчас обычные гигиенические процедуры и сон.

Последний раз редактировалось Frezia; 30-07-2020 в 17:36..
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
1max1 (30-07-2020), galla (30-07-2020), Джо (05-08-2020), Тави (30-07-2020)
Старый 31-07-2020, 04:52   #2
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Этап 1. День 2.
21.07.2020 года, утро

Вес на утро 104,4 кг.
Самочувствие хорошее.
КЭ не ставила, поскольку где-то около 4 утра организм вновь надумал чиститься сам.
Жажды, как вчера, по крайней мере, с утра, нет. Но день еще весь впереди.
Сон был нормальный, уснула быстро.
Вечером сюда вернусь и напишу про день в целом.

Подошло время к вечеру. Все в порядке, самочувствие без изменений. Единственное, что заметила, когда поднималась сегодня по лестнице, стали щелкать коленные суставы. Никогда такого не было. Мне казалось, что они щелкали так громко, что все соседи по подъезду слышали эти противные звуки - щелк! щелк!
Была у меня проблема с правым суставом когда-то, очень ныло колено периодически неприятно, я тогда приняла грязь, радоновые ванны и тьфу-тьфу все прошло. Но то, что стоять на коленях не могу нисколько - это факт. Если закатится какая-нибудь вещица под мебель и ее надо доставать, стоя на коленях, то это то еще удовольствие!((( Надеюсь, что эта проблема со временем уйдет.
Отечность на лице будто меньше стала, утром еще прямо явная, а к вечеру, как мне кажется, уже не так все страшно. Или мне так кажется. Отеки под глазами - это следствие, понятно, ожирения, неправильного питания, но и в том числе это еще и отголоски моей дурости, когда я "сидела" на диете Дюкана. Не отговаривал меня тогда только ленивый, ну разве же я послушала? Чувствовала себя замечательно, ела свои любимые продукты (я жуткий мясоед), да и при этом худела!
Воды сегодня выпила не меньше, чем вчера, пила, буквально, как лошадь, и как лошадь же (с той же скоростью) бегала в туалет.
Отвес сегодняшний меня, конечно, поразил, шутка ли 2,5 кг "слилось"! Но я отношусь к этому философски, понимая, что это вода и содержимое кишечника. Завтра, думаю, отвеса не будет, да и КД пожаловали.
Вообщем, завтра будет день и завтра будет пищ...ээээ...вода.
Всем добра! И спасибо, что говорите мне "спасибо"! Таким образом я понимаю, что я не одна, и что я "под присмотром"!

Последний раз редактировалось Frezia; 31-07-2020 в 17:03..
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2020), Trusting (31-07-2020), Тави (31-07-2020)
Старый 01-08-2020, 07:11   #3
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

01.08.2020 года
Этап 1. День 3.

Вес на утро 103,6 (-0,8), сейчас, в 11 часов, ради интереса взвесилась опять - 103,2. Но буду брать отправной точкой 103,6, как было рано утром.

Чувствую себя нормально, КД в разгаре с обычными сопутствующими симптомами.

КЭ не принимала, за ночь дважды меня вызывали за большим делом, организм чистится самостоятельно.

Снился дурацкий сон, что кто-то угостил меня очищенными и порезанными кружочками бананами (а я их не ем вообще), я отказалась, говорю, мне нельзя. И будто, забывшись, в какой-то момент я эти самые бананы в рот себе и засунула. И уже когда проглотила, поняла, что я наделала, и думаю, что же делать-то?! И тут же снится, что я сама откуда-то притащила жареную тонкими кружками картошку, попробовала, и теперь я ею пыталась кого-то накормить, говоря, какая она вкусная и хрустящая (примечательно, что жареную картошку тоже не помню, когда ела в последний раз), и будто тут же, на столе, лежит размораживается мясо... Ну, мясо - это моя тема. Но я его во сне попробовать не успела, не успела даже приготовить.
Есть не хочется, на удивление. Но я этому рада, и так спокойно внутри.


Вот и вечер. Самочувствие хорошее, не считая всего, что связано с КД, но все это как-то легче переносится, обычно не обходится без обезболивающих таблеток. Во рту помойка, к вечеру вода показалась горькой, поэтому выпила хорошего свежезаваренного зеленого чая без всяких добавок, разумеется. Вроде бы горечь ушла. Язык, как мне показалось, слегка обложило белым налетом. Никогда я не рассматривала свой язык с таким тщанием...да толком и не рассматривала...даже было как-то неприятно. Очень непривлекательный орган.
Весь день лил дождь, но на удивление, сонливости не было, весь день провела в домашних хлопотах, сделала ревизию в холодильнике. И много чего было безжалостно выброшено. Я не вернусь к этим продуктам уже.
Завтра запланирован выход. Но ловлю себя на мысли, что не хочу этого делать. Для меня вообще странно, что я решилась на такой шаг, наверное, это было уже последней каплей, мой бедный организм просто взмолился, уже не то что кричал, а вопил о помощи! И каким образом я нашла этот сайт (слава Богу!) я даже сама не знаю, специально не искала, наверное, это своего рода подсказка для меня, вовремя попавшаяся для решения моих проблем. Ничего не бывает просто так, я в это верю.
Всем спасибо, что читаете. Всем здоровья!
И до завтра!
__________________

Последний раз редактировалось Frezia; 01-08-2020 в 17:32..
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-08-2020), Тави (01-08-2020)
Старый 02-08-2020, 06:20   #4
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

02.08.2020 года, утро. Этап 1. День 4 (выход)

Вес на утро 102,5 кг. (-0,9)

Спала плохо. Долго не могла уснуть, уснула уже под утро, когда посветлело небо. Пекло левое колено и тянуло где-то внутри от колена до тазобедренного сустава с внешней стороны ноги. Крутилась, никак не могла найти такое положение, чтобы как-то уменьшить эти ощущения. Сейчас вроде бы эти ощущения прошли. Перестал болеть живот и тянуть поясницу, это то, что в отношении КД. Во рту все та же помойка. Горечь не вернулась.

Сегодня день выхода. Сделаю, думаю, это часов в 8 вечера, в 8 вечера как раз будет 4 суток ВГ. И выход также будет 4 суток, может быть, больше. Вообще, мне комфортно и сейчас, я вполне могу в голоде уйти на 5 сутки. Но я, честно говоря, опасаюсь. Учитывая, что опыта голоданий у меня нет, не хочу себе навредить. Лучше меньше, да лучше. Мне нужно закрепить вес, а затем двигаться дальше. За 3 полных дня потеря веса составила 4, 4 кг., это много больше того, что я ожидала. Ну и, кроме того, выход планирую на соках цитрусовых, за время выхода вес еще немного снизится. И тогда будет совсем хорошо, я уже подойду поближе к запланированной цифре 1 этапа - 100 кг. (дай-то Бог!).
ВГ мне нравится еще и тем, что могу пить вволю, сколько хочу. Я водохлеб, но помня всегда о своих отеках, ограничивала себя в питье, сейчас - благодать!

Вечером вернусь сюда еще.

Итак, я все-таки вышла из голода. И немного раньше, чем планировала, в 16 часов. Что-то устала за сегодня, не захотелось вечером на ночь глядя возиться с соковыжималкой, решила пораньше. Сделала сок из грейпфрута, апельсина, мандарина и лимона. Развела с водой 50/50. Выпила на настоящий момент 2 раза по 250 мл. И поняла, что я это сделала зря. Я не испытывала голода абсолютно, равно как и каких-то неприятных ощущений у меня днем не было совсем. И когда отжимала сок, делала это как-то без энтузиазма, как и пила его, собственно. В итоге взбунтовался желудок, внутри что-то бурлит и переливается, просыпается аппетит. И к тому же разболелась голова. Больше никакого сока сегодня не будет.
Но что уж теперь, дело сделано. Буду выходить и дальше, думаю, 4-5 дней, т.е. до 7-8 августа (пятница-суббота). Потом попробую сделать еще один каскад.
Всем здоровья и доброй ночи!
__________________

Последний раз редактировалось Frezia; 03-08-2020 в 05:58..
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-08-2020), Тави (06-08-2020)
Старый 03-08-2020, 04:16   #5
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

03.08.2020 года, этап 1, день 5 (выход)

Вес на утро 102 кг. (-0,5), отвес всего - 4,9 кг.

Вчерашняя головная боль за ночь прошла, спала нормально, нога ночью больше не беспокоила. До обеда планирую пить разбавленный 50/50 цитрусовый сок, после обеда уже в неразбавленном виде. Ну и вода, конечно.
Очень вдруг захотелось кофе, я вообще кофеман. Но когда пошла на голодание, отказалась от него легко. Сегодня захотелось. Пока пить не стала, желание не настолько сильное, чтобы бросить все и бежать варить кофе. Я посмотрю, как дальше будет. Но мне кажется, что сейчас лучше от него воздержаться. Буду прислушиваться к своему организму. Возможно, что-то делаю не так, но тут главное себе не навредить.
__________________
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-08-2020), Тави (06-08-2020)
Старый 04-08-2020, 05:15   #6
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

04.08.2020 года, этап 1, день 6 (3 день выхода)
Вес на утро 101,2 кг (-800), отвес всего 5,7 кг.
Я потихоньку приближаюсь к заветной цифре окончания 1 этапа - 100 кг. Так если вдуматься, то это же просто ужас, когда ты ждешь отметки в ЦЕНТНЕР
Оглядываясь на свою жизнь, просто в голове не укладывается, КАК можно было достичь таких "результатов" - 106,9 кг. Это не самый исторический максимум, максимум было 108,5! Ну а минимум, насколько я помню, это было давным-давно, 57 кг., и я, о боги, казалась себе толстой!!! А сейчас я почти ВДВОЕ больше! Что называется - без комментариев
Вчера в моем рационе был разбавленный пополам с водой сок из цитрусовых. можно было бы уже не разбавлять, но неразбавленный сок показался мне слишком концентрированным. За день было выпито сока 0,5 литра по 250 мл. на завтрак и обед, а вечером мне сока не хотелось, поэтому пила зеленый чай и минеральную воду. Все идет хорошо, так, словно так и нужно. О еде не думаю совсем. И не возникло даже желания, когда готовишь фрукты для сока, съесть ломтик-другой. Не хочется совсем. По сути, я могу уже сегодня вечером поесть фруктов. Но в том-то и дело, НЕ ХОЧУ. Я не знаю, правильно ли это, так должно быть или нет, отсутствие голода меня не пугает, я просто прислушиваюсь к себе. Промелькнула мысль сделать овощной сок. В приоритете - томатный. Но я еще не решила, хочется ли мне его, с утра пока цитрусовый.
Читаю потихоньку форум. Многие истории поражают до глубины души. И так отрадно становится, что люди приходят к верному решению в своей жизни, лечатся, излечиваются, становятся здоровее, сильнее телом и духом, жизнь начинает играть новыми красками.
Да, тут, на форуме, насколько я поняла, как-то не особенно приветствуется голодание именно для снижения веса. В моем случае я, как утопающий, схватилась за эту соломинку, так как просто была уже в отчаянии. И сейчас все так, как будто именно так и должно быть. Я не даю себе никаких зароков, никаких клятв, я просто прислушиваюсь к себе, мне комфортно на данном этапе, мое хорошее самочувствие - это лучший показатель, что я иду верным путем.

Взвешиваюсь на электронных "умных" весах. Отслеживаются всякие показатели. Но самое шокирующее, это то, что в моем теле на сегодня 42,5% жира!!! При весе 106,9 кг. было 42,6%. Конечно, это страшно просто. И цифры лишний раз подтверждают, что потеря веса идет как раз не за счет потери жира. Если смотреть по показателям содержания воды, то при 106,9 кг он составлял 40,3, при весе 101, 2 - 39,5. И метаболический возраст - 51 год!!! Ох, лучше бы мне этого ничего не видеть(((
__________________

Последний раз редактировалось Frezia; 04-08-2020 в 06:16..
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-08-2020), Джо (05-08-2020), Тави (06-08-2020)
Старый 05-08-2020, 06:49   #7
 
Аватар для Frezia
 
Регистрация: Jul 2020
Адрес: ***
Сообщений: 7 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 18 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поэтапное снижение веса на ВГ

05.08.2020 года. Этап 1, день 7 (4 день выхода)

Вес на утро 100,7 кг (-0,5), отвес всего 6,2 кг.

Сегодня чувствую себя прекрасно. Ночью пекло колени, теперь обе, прямо не знала, куда деться. Учитывая, что я на выходе, наверное, какие-то очистительные процессы все же идут, я думаю.
Сок из цитрусовых пила вчера дважды, утром и на обед, а вечером сделала сок из помидоров, огурцов и болгарского перца. Вот это, действительно, божественный нектар! Сок из цитрусовых вкусный, конечно, но я пила его как-то без удовольствия, хотя цитрусовые, в принципе, люблю.
Утром был сок из овощей, как и вчера, вечером, если захочется, хочу поесть салат из овощей. Кишечник молчит, нужно помочь ему.
Ну и, конечно, вода! Вода - наше все.
__________________
Frezia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Frezia спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-08-2020), Тави (06-08-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Снижение веса на каскадах СГ. Lizabel Обсуждение дневников голодания 10 01-06-2020 09:15
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) Е.С.О. Примеры длительных голоданий 116 07-02-2016 14:03
Йога и снижение веса Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 28 03-01-2016 07:59
Оздоровление и снижение веса (14 дней) Джина из кувшина Примеры успешно проведенных голоданий 108 15-02-2014 20:58
Голодание с пониманием, 42 дня. Цель -снижение веса. lilianna Архив 15 13-11-2009 09:01


Текущее время: 20:12. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????