Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-03-2016, 03:31   #131
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Сейчас посмотрела все о крапиве в Германии. Ничего о сгущении крови не нашла. Наоборот пишут, что. Очищает кровь от соли, от лишней воды и раззжижает кровь, поэтому широко применяется при гипертонии, даже в аптеках продается, для лечения гипертонии и оплачивается кассами . Также описываются множество лечебных свойств. Я не умею еще давать ссылки, но можно самим набрать ( Brennneseln ++ Bluthochdruck++ Heilpflanzen )
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-03-2016), Allka (11-06-2017), LATIMERIA (20-09-2016), Ranetka (12-06-2016), Serj (22-03-2023), Алёля (18-03-2022), Галина Ивановна (01-04-2016), Калининградка (04-01-2017), Лапуля (04-01-2017), Мария11 (17-03-2016), МИЛУСЯ (18-03-2016), Тасбоева (17-03-2016)
Старый 17-03-2016, 05:13   #132
 
Аватар для dushka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979 Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Крапиву знают даже маленькие дети.
Все, включая маленьких детей знают и другое растение -

ОДУВАНЧИК

Одуванчик растёт везде, исключая, конечно, Крайний Север и пустыни Азии.
С лечебной целью применяют цветы одуванчика, сок, корень и траву.
В июне заготавливают траву и сок, а вот корни – весной или осенью, сушат в сушилках при высокой температуре.

Надо заметить, что одуванчик накапливает в себе все "прелести" цивилизации в очень больших количествах. Поэтому собирать его нужно как можно дальше от всех проявлений этой самой цивилизации.

В корнях содержатся стеролы, инулин (до 25%), горечи (сесквитерпеновые лактоны, тритерпены) и ароматические и жирные кислоты.
В листьях имеются соли калия, флавоноиды и гетерозиды сесквитерпеновых лактонов, кумарины, железо, витамин С, фосфор и кальций.

- В народной медицине одуванчик используют при различных заболеваниях печени, селезенки, поджелудочной железы, гипертонии, воспалении лимфатических узлов, запорах, фурункулезе, малокровии, сыпях, для выведения вредных веществ из организма, для восстановления водно-солевого обмена, снижения уровеня сахара в крови.
- Одуванчик возбуждает аппетит, улучшает пищеварение.
- В восстановительный период после инфарктов и инсультов почти не имеет соперников обыкновенный одуванчик.
- Экспериментально доказано, что одуванчик ещё обладает и антидиабетическими, антигельминтными свойствами.

Ежедневно необходимо съедать по 5-10 стебельков одуванчика, тщательно промыв их и оторвав цветки.
За 2-3 недели такого лечения многие проблемы со здоровьем могут исчезнуть незаметно сами собой.

В народной медицине высоко ценится весенний сок листьев одуванчика.
Промыв собранную траву, ее необходимо полчаса выдержать в сильно просоленной воде, опять промыть, пропустить через мясорубку, отжать руками через чистую ситцевую тряпку.
В чистом виде сок одуванчика не пьют, наполовину разбавляют водой, доводят до кипения и через 1 – 2 минуты снимают с огня.
Приготовленный сок принимают по четверти стакана 2 раза в день за 20 минут до еды.

Настой из сушеных листьев и корней одуванчика:
взять по 1 столовой ложке на на 0,5 л кипятка. Оставить на ночь в термосе.
Прием по 20-30 мл 3 раза в день за 20-30 мин. до еды.

Корни одуванчика можо истолочь в ступке или измельчить в кофемолке до состояния порошка и принимать его по неполной чайной ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Из молодых листьев растения готовят супы и салаты, которые полезны при авитаминозе. Салат улучшает обмен веществ и возвращает стройность фигуре.

Существуют противопоказания к применению одуванчика – при гастрите или язве желудка, а при передозировке может быть диарея и рвота.


Источники:
http://www.celitel.info/fito/odu.htm
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=4150&printer=ok
http://narodnaiamedicina.ru/oduvanch...rstvennyj.html
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова
dushka вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-03-2016), Allka (11-06-2017), Anatoly55 (05-12-2019), artem4767 (10-01-2017), E_Lena (17-03-2016), IrinaS (28-02-2018), LadyTA (18-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), monoed (17-03-2016), Ranetka (12-06-2016), Tamara (17-03-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Алёля (18-03-2022), Белладонна (17-03-2016), Валерия57 (05-04-2016), Галина Ивановна (01-04-2016), ЕЛЕНАМАС (04-01-2017), Калининградка (04-01-2017), Калинка (17-03-2016), Лапуля (04-01-2017), Мария11 (17-03-2016), МИЛУСЯ (18-03-2016), Чудоелочка (17-03-2016)
Старый 17-03-2016, 08:33   #133
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Хочу только добавить несколько особенностей. Одуванчик имеет малое кол- во ядовитых веществ, поэтому своей горечью сообщает когда нужно прекратить есть. А эту горечь совсем не переносят паразиты , особенно вольготно живущим в печени , поджелудочной, поэтому идет мощное лечение , и сразу напитка организма веществами которых 50 изучено и 300 не изученных. Природа мудро их соединила , для лучшего усваивания и если выделить отдельно вещество оно может не удвоиться и даже принести вред., поэтому ешьте по возможности в натуральном виде. Я ела много цветов, все желтое хорошо для печени. Если одуванчик не подрезать он отходит, забивается другой большой травой.зато приходят другие травы, похожие на одуванчи , но большие . Их можно узнать по розеткам цветов, все они съедобные. Форма листьев может быть похожая но разная , даже с ворсинками и др .
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-03-2016), Alex_андр (17-03-2016), Allka (11-06-2017), Anatoly55 (05-12-2019), dushka (17-03-2016), E_Lena (17-03-2016), E_Lena (17-03-2016), IrinaS (28-02-2018), LadyTA (18-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), Ranetka (12-06-2016), Tamara (17-03-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Белладонна (17-03-2016), Валерия57 (05-04-2016), Галина Ивановна (01-04-2016), Калининградка (04-01-2017), Калинка (17-03-2016), Мария11 (17-03-2016), МИЛУСЯ (18-03-2016)
Старый 17-03-2016, 10:21   #134
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Растения,с цветами похожими на одуванчик. Я напишу Вам латинские названия, по которым Вы можете найти на любом языке. А может уважаемая Dushka поможет найти на русском. : Sonchus oleraceus,, sonchus arvensis, sonchus palustris, Mycelis muralis, lastuca saligna, Lapsana communis, Leontodom hispidus, Crepis capillaris, Hieracium umbellatum, picris echioides , Crepis vesicaia. Может показаться много, но эти травы имеют каждая свои особенности, начинаются в разное время, позволяя иметь травы в разное время лета. Если Вы начали применять травы по болезни, особенно серьезной, необходимо как можно разнообразить выбор трав. Всего Вам хорошего!!!!!!!
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-03-2016), Allka (11-06-2017), LadyTA (18-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), Ranetka (12-06-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Белладонна (17-03-2016), Галина Ивановна (01-04-2016), Калининградка (04-01-2017), Калинка (17-03-2016), Лапуля (04-01-2017), Мария11 (17-03-2016), МИЛУСЯ (18-03-2016)
Старый 17-03-2016, 14:19   #135
 
Аватар для dushka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979 Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Одуванчик обыкновенный или Одуванчик полевой, Одуванчик лекарственный (Tarаxacum officinаle) - наиболее известный вид рода Одуванчик семейства Астровые.

К этому же семейству относятся и приведенные Чудоелочкой растения:

Sonchus oleraceus - Осот огородный или Молочик или Заячий салат
Sonchus arvensis - Осот полевой
Sonchus palustris (Marsh sowthistle) - Осот болотный

Mycelis muralis - Латук стенной
Lastuca saligna (Willowleaf lettuce) - Латук солончаковый

Lapsana communis (Common nipplewort) - Бородавник обыкновенный

Leontodom hispidus - Кульбаба

Hieracium umbellatum (Narrowleaf hawkweed) - Ястребика зонтичная

Helminthotheca echioides (Picris echioides) - Горлюха синяковидная

Crepis capillaris (Smooth Hawksbeard) - http://www.pnwflowers.com/flower/crepis-capillaris
Crepis vesicaia (Beaked hawk's-beard)
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова

Последний раз редактировалось dushka; 17-03-2016 в 21:31.. Причина: исправление
dushka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (17-03-2016), Alix (05-02-2024), Allka (11-06-2017), LATIMERIA (20-09-2016), monoed (17-03-2016), Ranetka (12-06-2016), Алёля (18-03-2022), Галина Ивановна (01-04-2016), МИЛУСЯ (18-03-2016), Чудоелочка (17-03-2016)
Старый 17-03-2016, 21:04   #136
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Dushka!! Спасибо !!!!! Вы так быстро находите информацию. Вот только произошла небольшая ошибка вместо дикого латука, должно быть латук солончаковый. Дикий латук ядовитый средне и его можно применять только в малых дозах опытным травникам, различать неопытному тоже сложно, поэтому латук пока вообще упустить, если можно удалить . Осот имеет небольшое количество алкалоидов, почти как одуванчик. Перед применением осота необходимо ознакомиться в интернете есть хорошая информация. А по лечебным и питательным свойствам это чемпион, лечить можно опухоли, рак , туберкулез и много тяжелых и простых болезней. Выгоняет червей и других паразитов , без побочек. Растет везде, но в огород сажать нельзя, не вывести, относится к самому злостному сорняку. Сегодня сидела весь вечер, изучала на русском, узнала больше об осоте, чем на немецком. Буду больше применять.
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Allka (11-06-2017), Anatoly55 (05-12-2019), dushka (17-03-2016), E_Lena (18-03-2016), LadyTA (18-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Алёля (18-03-2022), Галина Ивановна (01-04-2016), Княженика (10-05-2018), Мария11 (18-03-2016), МИЛУСЯ (01-02-2017), МИЛУСЯ (01-02-2017)
Старый 17-03-2016, 21:31   #137
 
Аватар для dushka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979 Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Вот только произошла небольшая ошибка вместо дикого латука, должно быть латук солончаковый.
Спасибо, исправила....
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова
dushka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение:
Allka (11-06-2017), LATIMERIA (20-09-2016), МИЛУСЯ (01-02-2017), Чудоелочка (17-03-2016)
Старый 18-03-2016, 11:05   #138
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Пришла от врача вся расстроенная , Все анализы прекрасные а печени конец. Врач сказала немедленно в больницу иначе она отказывается со мной возиться, и что я могу в каждое время умереть.. Она сказала шансов мало, а в больнице может еще смогу помочь. Моя семья тоже такого мнения и наверное мне придется опять сдаться медицине, хотя прошлый раз мне хорошо навредило, да еще остеопороз с болями и наверное не стоит больше активно бороться, да и силы уже не те . Главное я успела написать о моих успехах и ошибках и хотя каждый идет своей дорогой эти знания могут пригодиться. Из всего моего опыта я поняла только природа может нас спасти от болезней цивилизации и она имеет все, чтобы помочь человеку, главное не перерабатывать все, не разрушать, а употреблять так как она нам щедро дарит. Мои анализы : GGT вместо 40 у меня 665,,GPT вместо35 у мня 43. GOT Вместо < 35 у меня 44 , Alkalische Phosphatase вместо 35-105 У меня 189. Может кто- нибудь подскажет, можно дальше бороться?????
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-03-2016), Allka (11-06-2017), E_Lena (18-03-2016), E_Lena (18-03-2016), Irez (18-03-2016), LadyTA (18-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), Marky (12-06-2016), monoed (18-03-2016), Ranetka (13-06-2016), Ratlana (18-03-2016), Tamara (26-03-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Валерия57 (05-04-2016), Галина Ивановна (01-04-2016), Калининградка (04-01-2017), Княженика (10-05-2018), Ласточка65 (19-03-2016), Люба_58 (18-03-2016), Мария11 (18-03-2016), МИЛУСЯ (01-02-2017), Светлана Ермакова (18-03-2016)
Старый 18-03-2016, 11:12   #139
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Светлана Ермакова
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: улица Приозёрная, посёлочек около Тюмени
Сообщений: 1,732 Поблагодарил: 3,668
Поблагодарили 11,272 раз(а) в 2,087 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Может кто- нибудь подскажет, можно дальше бороться?
Ёлка, а есть возможность питаться сырыми ЧИСТЫМИ продуктами (пусть даже их будет несколько всего)? И МАЛЫМ количеством.
После больницы, или вместо больницы...

Я бы поступила именно так. Печень-то надо восстанавливать? А чем? Не токсичными же продуктами...
Светлана Ермакова вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Светлана Ермакова спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-03-2016), Allka (11-06-2017), artem4767 (10-01-2017), E_Lena (18-03-2016), E_Lena (18-03-2016), LadyTA (18-03-2016), Ranetka (13-06-2016), Ratlana (18-03-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Галина Ивановна (01-04-2016), Илья (18-03-2016), Калининградка (04-01-2017), Княженика (10-05-2018), Ласточка65 (19-03-2016), Мария11 (18-03-2016), МИЛУСЯ (01-02-2017), Чудоелочка (18-03-2016)
Старый 18-03-2016, 14:01   #140
 
Аватар для dushka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: За океаном
Сообщений: 1,979 Поблагодарил: 6,894
Поблагодарили 8,169 раз(а) в 1,931 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Чудо елочка моя спасительница

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Мои анализы :
GPT (ALT) вместо 35 у меня 43,
GOT (AST) вместо < 35 у меня 44 ,
GGT вместо 40 у меня 665,
Alkalische Phosphatase (ALP) вместо 35-105 у меня 189.
а какой билирубин?

Коэффициент де Ритиса AST/ALT = 44/43 = 1.02 (нормальное значение от 0,91 до 1,75),
коэффициент де Ритиса, <1, свидетельствует о заболеваниях печени.
Оба ALP и GGT повышаются при заболеваниях желчных протоков и при некоторых заболеваниях печени
Подробнее здесь: http://www.ayzdorov.ru/ttermini_alt_v_krovi.php

Также учтите, что чтобы получить достоверные результаты, необходимо соблюдать некоторые требования. Во-первых, не есть за 12 часов до сдачи и за неделю не употреблять алкоголь. Даже небольшое количество пищи может существенно повлиять на результат.
Во-вторых, в течение получаса перед анализом отказаться от курения, не волноваться, избегать морального и физического перенапряжения.


Я бы повторила анализ через неделю.

Знаете ли вы про такую траву - Расторопша пятнистая (Sílybum mariánum) - Чертополох, Марьин татарник? (Англ.название - Milk thistle, немецкое - Milchdistel)

Это растение тоже относится к семейству Астровых. Растёт по сорным местам; иногда разводится в садах, огородах и дичает. Очень агрессивный сорняк. Культивируется для получения лекарственного сырья.

Cогласно историческим документам еще жители древней Греции и древнего Египта более 2000 лет назад использовали семена, корни и листья расторопши для лечения печени и ряда других заболеваний.
Из достоверных исторических источников также следует, что в средневековой Германии расторопшу специально выращивали в монастырях для дальнейшего использования в медицинских целях: семена расторопши в средние века в Европе чаще всего применяли в лечении заболеваний печени и селезенки, а корни и листья использовали в лечении труднозаживающих язв, опухолей и рожистых воспалений.
В настоящее время расторопша находит широкое применение в официальной и народной медицине.
Ряд известнейших медицинских препаратов для лечения печени (Карсил, Силибор, Гепатинол) изготавливаются на основе семян расторопши.

Но использование натуральных семян, конечно, намного эффективнее, а их общеукрепляющее воздействие на организм значительно шире.

Расторопша - уникальный в своем роде представитель царства растений, в зрелых семянках этой травы, содержится ценнейший комплекс флаваноидов и флаволигнанов - силимарин. Кроме того, это отличный гепатопротектор, восстанавливающий клетки печени, он нормализует ее функционирование и оказывает общее положительное действие на организм.

Семена расторопши содержит около 200 различных компонентов, которые представляют для человека ценность, это и витамины, микро- и макроэлементы, и силимарин, о котором мы уже написали.
Также из плодов добывают масло (его содержание достигает 32%).
Содержание макроэлементов на 1 г растительного сырья достигает в мг/г:
кальций - 16,6, калий - 9,2, магний - 4,2, железо - 0,08.
Микроэлементы на 1 г в мкг/г:
марганец - 0,1, медь - 1,16, цинк - 0,71, хром - 0,15, селен - 22,9, йод - 0,09, бор - 22,4 и др.
Также семена расторопши содержат практически весь ряд витаминов A, D, F, E, К и витамины группы В, особо ценные для нервной системы.

Расторопша пятнистая съедобна, применяется в диетическом питании. Молодые побеги и листья рекомендуется вымачивать в течение ночи, чтобы убрать горечь, и после добавлять в салаты или отварить как блюда из шпината.

В качестве лекарственного сырья используют зрелые плоды расторопши пятнистой (Fructus Silybi mariani). Заготовку проводят, скашивая, высушивая и обмолачивая надземную часть.
Плоды досушивают в сушилках и очищают от примесей.

Семена Расторопши можно купить везде, где продают травы и БАДы (supplements).

http://www.gabris.ru/gabris/health/rastoropsha/
http://www.mplants.org.ua/view_main_right.php?id=92
__________________
"Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв." Г.И.Лушанова

Последний раз редактировалось dushka; 18-03-2016 в 16:38.. Причина: добавила латинское, английское и немецкое названия
dushka вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали dushka спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-03-2016), Alix (05-02-2024), Allka (11-06-2017), Anatoly55 (05-12-2019), E_Lena (18-03-2016), LadyTA (22-03-2016), LATIMERIA (20-09-2016), monoed (18-03-2016), Ranetka (13-06-2016), Ratlana (18-03-2016), Yulia Mart (21-05-2023), Алёля (18-03-2022), Алёля (18-03-2022), Валерия57 (05-04-2016), Галина Ивановна (01-04-2016), Калининградка (04-01-2017), Калинка (18-03-2016), Княженика (10-05-2018), Ласточка65 (19-03-2016), Мария11 (18-03-2016), МИЛУСЯ (01-02-2017), Чудоелочка (18-03-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чудо Голодания/Вакуум в Желудке igoreshka Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 2 10-03-2018 19:53
Только если чудо... KrisS Архив 17 24-02-2011 11:05
Верю в чудо (8 дней) Slevin Примеры успешно проведенных голоданий 38 11-06-2009 03:19
голодание - чудо природы! Sofia1526 Архив 2 24-05-2008 17:22
Обыкновенное чудо :) Sweet Архив 27 04-06-2007 01:48


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:18. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter