Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-03-2014, 17:54   #11
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

3 день голодания
Вес 52.15
Жир 18.9
Мышцы 38.6

Физ. нагрузки:
Аэробика 50 мин
Пилатес 50 мин

Проснулась с ужасной слабость, собственно, и весь день прошел в этом ключе. Аэробику делать было невероятно тяжело - руки и ноги еле поднимались. Пилатес же приятно удивил. Это мой второй раз и, в отличие от первого, занятие проходило с фитболом. Комплекс приятных упражнений на укрепление мышц был совсем несложным, но нагрузка все-таки ощущалась. Как раз такое занятие мне было нужно сегодня. Весь день неудержимо мучил голод! Вдруг возникла идея попить каких-нибудь полезных травяных отваров. Вот только не знаю каких, и насколько это вообще совместимо с голоданием.
Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014)
Старый 27-03-2014, 04:10   #12
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Приветик, травяные отвары с настоящим лечебным голоданием не сочетаются, да и голод такие примочки только усилят-спровоцируют.
Смотри, может пока не стоит травничать ?
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014)
Старый 27-03-2014, 05:45   #13
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Ленчик1988, спасибо:) я новичок в этом деле, готова прислушиваться к советам!
Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014), Ленчик1988 (27-03-2014)
Старый 27-03-2014, 07:01   #14
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Утром встала на весы и увидела следующее:
Вес 51.10
Жир 18.1
Мышцы 38.9

Пожалуй, я должна была порадоваться, но такое стремительное уменьшение веса меня как-то напугало. Решила остановиться на своих "счастливых" трех днях голодания. Теперь буду сыроедить какое-то время. Вес, конечно, подрастет, меня это безумно расстроит, но, надеюсь, в скором времени восстановить свой обмен веществ. Завтрашнее взвешивание будет очень интересным!

Так что сегодня утром я уже скушала смузи из черники и груши! Чувствую себя фениксом :) столько сил и энергии сразу! Обязательно пойду вечером на пробежку!


Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014), Ленчик1988 (27-03-2014)
Старый 27-03-2014, 07:14   #15
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: Весеннее приключение

Молодчинка!! три дня это уже ого-го-го!!
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014), Kozetta (27-03-2014)
Старый 28-03-2014, 05:21   #16
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Вес 50.95
Жир 17.9
Мышцы 38.9

Физ. нагрузки вчера:
Аэробика 50 мин
Черепаший бег 8 км 1 час
Растяжка

Физ. нагрузки сегодня:
Аэробика 1 час
Step 50 мин

После того как покушала, сил стало так много :) очень порадовал сегодняшний вес! В пн планирую поехать за новой весенне-летней одеждой, дабы уже вернула себе свой прежний размерчик. Ну почти вернула... :)


Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014), Ленчик1988 (28-03-2014)
Старый 03-04-2014, 17:41   #17
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Приобрела новый спортивный гаджет: FitBit Force. Теперь моя ежедневная физическая активность будет зафиксирована и подробно описана в виде графиков и гистограмм. Довольна, как слон :)
Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 09-04-2014, 16:01   #18
 
Аватар для Kozetta
 
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Весеннее приключение

Иду на рекорд :) вчера слелала 25323 шага, а это почти 20 км! Оказывается, что я очень спортивная девушка! Сегодня открыли дачный сезон: обожаю шашлык - это грибы, перец и помидоры! Выглядит и пахнет просто божественно. Все мясоеды активно подключились к поеданию "моей прелести". Да и вообще, в последнее время ужасно довольная и счастливая. Голодать пока не планирую, так как не хочу даже малейшей слабости и уменьшения физ. нагрузок. Они мне сейчас доставляют особое удовольствие! Еще планирую силовыми тренировками заняться. А питаюсь в основном овощами и смузи!
Kozetta вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Kozetta спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (10-04-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Весеннее очищение Fikra Архив 25 03-04-2013 16:29
Моё весеннее голодание (7 дней) Dana Архив 2 12-03-2013 21:56
Весеннее обновление+оздоровление. Sandra Архив 14 28-08-2012 09:04
Весеннее голодание (3 дня) томограф5 Примеры успешно проведенных голоданий 7 04-04-2012 10:03
Весеннее обострение! :) Иштар Архив 94 29-05-2011 14:12


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:25. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter