|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-01-2015, 22:14 | #1 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 10
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 30 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Чтобы вес не вернулся
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если правильно выйти из голода и потом есть умеренно + спорт - наберется ли обратно вес? Или даже в два раза больше? Начиталась, теперь так страшно...
|
30-01-2015, 07:23 | #2 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодар
Сообщений: 434
Поблагодарил: 2,872
Поблагодарили 1,570 раз(а) в 443 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чтобы вес не вернулся
Да не слушай ты не кого, у меня немного вернулся на 5кг поправилась но спортом не занималась, только по дому уборка 212м2 дом, начну с утра к вечеру заканчиваю, а пока заканчиваю на верхнем этаже пора опять убирать деток то трое, не до спорта немного(а очень хочется, времени совсем на себя не остается все для семьи живу), кушать пыталась правильно понемногу, но иногда и срывы были ,но я не считаю что много набрала! Иди только вперед. Знаешь такое высказывание : "Дорогу осилит только идущий!" Ето про нас Вперед и все получится!!!
|
30-01-2015, 07:41 | #3 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Московская область
Сообщений: 27
Поблагодарил: 55
Поблагодарили 98 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чтобы вес не вернулся
ИМХО, вес не удерживают те, у кого нарушено пищевое поведение(обжорство постоянное, периодическое не считается,тут мы все грешны) или если питание плохое и его совсем не меняют. Тогда и начинаются качели-вес вниз,вверх. Если хотя бы немножко оздоровить питание-добавить сырых овощей и фруктов, соки свежевыжатые, смузи, зеленые коктейли, а мясо сократить, жареное заменить на тушеное, ну и т.д. Это и так все знают. Так вот возврата не будет точно. Вернее небольшой будет, когда питание начнется, но не до конца. Мой опыт(голодание 7 дней водное)- 6 кг минус, 2 вернулось, 4 в остатке.
|
8 пользователей сказали juljetta спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (30-01-2015),
Helen Vasileva (30-01-2015),
marimosk (30-01-2015),
marimosk (30-01-2015),
piumina (30-01-2015),
Ванди (01-02-2015),
МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА (18-07-2017),
НаталкаМ (30-01-2015)
|
30-01-2015, 07:45 | #4 | |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодар
Сообщений: 434
Поблагодарил: 2,872
Поблагодарили 1,570 раз(а) в 443 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чтобы вес не вернулся
Цитата:
|
|
30-01-2015, 10:11 | #5 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 10
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 30 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чтобы вес не вернулся
Спасибо большое. Почитала вот эту статью http://www.cmapocmu.net/pohudenie/go...e_i_pohudenie/ , комментарии и прям руки опустились. Вышла из двухдневного сухого. Сейчас пью воду, хочу голодать 10 дней, потом неделю на соках и перейти на сыроедение.
|
Следущий пользователь сказал Мирабель спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (30-01-2015)
|
01-02-2015, 10:25 | #6 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Липецк
Сообщений: 288
Поблагодарил: 249
Поблагодарили 1,182 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Чтобы вес не вернулся
Рассказываю, как возвращается вес, и как потом опять снижается. после 14 дней было минус 10,5 кг. Сначала вернулся килограмм и в течение 5 дней выхода больше не прибавлялось. К 7 дню прибавка составила 1,5 кг. На 9-12 день выхода прибавлялось по килограмму из-за отека, у меня шел курс массажей, где-то что-то "пережалось", где-то в питании скрытая соль, в общем к 13 дню общая прибавка составила уже 5,5 кг. Главное было не паниковать и не сорваться с мыслью "ах так! Ну и хрен с ним!". Продолжила умеренное питание без животной пищи. Сырые и тушеные овощи без соли, сырые фрукты, немного сухофруктов и тыквенных семечек, иногда даже яйца (это единственные продукты животного происхождения). Немного бурого риса тоже ем. И не выходить за рамки 1700 ккал. На таком питании это немного.
Так вот - далее на 14 день выхода 1,2 кг - до свидания (общая прибавка осталась 4,3), на 15й еще 1 ушел. После 15 дня общая прибавка 3,3 кг, с тенденцией к снижению. То есть за голодание 14 дней и выход 15 ушло более 7 кг. И продолжает идти вниз - качели только от воды и заполнения кишечника. Но я стремлюсь к сыроедению, а пока будет вот такое питание как описано выше. Если так и продолжу то вес будет снижаться. Так шо да - возврата не должно быть, только небольшие качельки-маятник, если на них не запаниковать, не расстраиваться, не плюнуть на все, то все будет хорошо.
__________________
Когда идёшь чеканным шагом, Здоровой, верною стезёй, Из всех углов так вкусно пахнет... Нельзёй. |
3 пользователей сказали Ванди спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22) | Гога | Примеры длительных голоданий | 565 | 04-05-2021 19:45 |
Упасть, чтобы подняться | K.Eva | Архив | 20 | 13-01-2013 10:19 |
Жора вернулся!!!Пора выгонять)))) | Пух | Архив | 24 | 24-05-2012 16:41 |
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть (9 дней) | Alexey | Примеры успешно проведенных голоданий | 44 | 23-07-2009 06:59 |
Я вернулся, чтоб покончить с ним... | kocmoc | Архив | 14 | 24-10-2005 19:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|