Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

[Yoginya-Katrin]

Встречайте отголодавшего сыроеда.

Выход - день первый (День двадцать второй)

Начинаю с результатов 21-дневного голодания:

Отчет за 21 день:

Вес: 49,8 кг (за день: -0,1 кг; всего: -8,7 кг)
Обхват груди: 80 см ( за 21 дней: -9 см)
Обхват под грудью: 67 см ( за 21 дней: -10 см)
Обхват талии: 65 см ( за 21 дней: -20 см)
Обхват бедер: 81 см ( за 21 дней: -8 см)
Обхват одного бедра: 46 см ( за 21 дней: -7 см)
Обхват голени: 31 см ( за 21 дней:- 4 см)

Выхожу по а-ля Столешников (21 день: с 22.12.10 г. по 11.01.2011 г.):

7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 50 мл за 1 прием в сумме не более 100ккал в день (вода 2/3)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 100 мл за 1 прием в сумме не более 200ккал в день (вода 1/2)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 150 мл за 1 прием в сумме не более 300ккал в день (без воды)

Потом: 21 день: с 12.01.2011 г. по 01.01.2011 г. - морковь ( не более 400 ккал. в день)

7 дней - сок
7 дней - протертая
7 дней - цельная

[Оксана 1980]

Ещё мне говорят, что я тощая!!!Вы ещё худее меня по параметрам!Вам ничего подобного не говорят, как мне?
Восхищаюсь вашим мжеством!Столько отголодать!!!!Молодчина!!!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Оксана 1980

Вы ещё худее меня по параметрам!Вам ничего подобного не говорят, как мне?
Восхищаюсь вашим мжеством!

Оксана, рада видеть!!!!!

На вид я очень даже не тощая. У меня крепкие ножки и чтобы держать их в подтянутой форме, прилагаю не слабые усилия.

За поддержку огромное спасибо.

Сейчас начинается самое интересное - ВЫХОД

[Вишенка]

Сообщение от BusinessLady

Выхожу по а-ля Столешников (21 день: с 22.12.10 г. по 11.01.2011 г.):

7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 50 мл за 1 прием в сумме не более 100ккал в день (вода 2/3)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 100 мл за 1 прием в сумме не более 200ккал в день (вода 1/2)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 150 мл за 1 прием в сумме не более 300ккал в день (без воды)

Потом: 21 день: с 12.01.2011 г. по 01.012.2011 г. - морковь ( не более 400 ккал. в день)

7 дней - сок
7 дней - протертая
7 дней - цельная
______________

План наполеоновский!! Желаю успешно осуществить!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Вишенка

План наполеоновский!! Желаю успешно осуществить!

Спасибо! Думаю таким образом я сохраню вес, к которому пришла во время голодания.

[mav2]

Сообщение от BusinessLady

Выхожу по а-ля Столешников (21 день: с 22.12.10 г. по 11.01.2011 г.):

7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 50 мл за 1 прием в сумме не более 100ккал в день (вода 2/3)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 100 мл за 1 прием в сумме не более 200ккал в день (вода 1/2)
7 дней - фреш лимонный или фреш апельсиновый по 150 мл за 1 прием в сумме не более 300ккал в день (без воды)

Потом: 21 день: с 12.01.2011 г. по 01.012.2011 г. - морковь ( не более 400 ккал. в день)

7 дней - сок
7 дней - протертая
7 дней - цельная

Сильно! Я имею в виду - ты не "бизнес-леди", а скорее "железная леди"...
ЗЫ. Почему-то я не сомневаюсь, что ты сможешь...

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от mav2

не сомневаюсь, что ты сможешь...

Землякам привет и спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!

[Лариса13]

BusinessLady, прочитала оба дневника, ну просто нет слов!!!!! Какая ж вы молодец!!!!! Бизнес, дети, муж, вы такая активная, все успеваете! Я просто поражаюсь.

Сколько ж в день времени уходит на сон? Кто помогает с детьми, особенно с младшей?

Рост у нас с вами одинаковый. Я лично в весе 50 кг выгляжу очень тощей. А уж посмотрев ваши параметры, особенно бедер, мне кажется вы очень очень стройная!

Удачи!

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

Сколько ж в день времени уходит на сон? Кто помогает с детьми, особенно с младшей?

Сон для меня святое - не менее 8 часов: с 10-30 до 6-30.
Старшая в первом классе, потом продленка ( в продленке: бисероплетение, хореография , английский, театр моды ( дефиле и пошив), оригами, развитие памяти)
Младшая в яслях с 1,5 лет.
Обеих закаляем в бассейне, не кутаем на морозе. Дети не болеют вообще. В машине сзади 2 кресла. Дети всегда с нами: по магазинам, по делам, по гостям. Отпуск всегда проводим все вместе.

Если отменяют занятия в школе, старшая сидит одна дома, если ясли не работают, то мама соглашается посидеть.

Сообщение от Лариса13

Рост у нас с вами одинаковый. Я лично в весе 50 кг выгляжу очень тощей. А уж посмотрев ваши параметры, особенно бедер, мне кажется вы очень очень стройная!

Размер бедер по окружности у меня небольшой, а вот каждое по отдельности - широковатое.




И спасибо за хорошие слова!!!!!!!!!!!!

[Yoginya-Katrin]

Выход - день второй (День двадцать третий)

Вес: 49,7 кг (за день: -0,1 кг; всего: -0,1 кг)

Вчера:

10-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
13-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
15-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
18-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
20-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал

ИТОГО: 82,5 ккал


Предновогодняя суматоха на работе, шоппинг для корпоратива вечером.

Сегодня наметила баню на ВЕСЬ вечер. Завтра я должна быть сама красивая на празднике. Подобрали мужу рубашку в один цвет с моим платьем.