|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-11-2016, 07:41 | #31 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Сегодня у меня последний 28-й день. Я выбрала стакан 20% сливок.
Вряд ли я за сегодня сильно сброшу вес, т.ч сейчас и напишу резюме диете. Сбросила 4,1кг. В последние 2-е недели вес стал, за неделю теряла 300г и 100г, но сильно ушли объемы. Из бочки уже сформировалась фигурка. Учитывая, что в эту диету я сразу вошла из другой, где хорошо сбросила кг, такая стагнация веса закономерна. О самой диете. Мне кажется, у меня никогда раньше не было такого сбалансированного и упорядоченного питания, как в этот месяц. В конце, я стала дополнительно разгружаться на яблоках, но это можно и не делать, в самой диете заложены регулярные разгрузы. Калорийность и объемы идут волнами. Просто я устала от курицы и творога. Творог раньше вообще не ела с младших классов, а тут сразу столько! Мне диета подошла, хочу оставить ее как костяк на всю оставшуюся жизнь, добавив ланч (до обеда доходишь голодным с ноющей головой), любимые тушеные овощи и супы, в некоторые дни заменяя курицу на мясо или рыбу. Т.е постараюсь сохранить объемы и соотношение калорийности по дням. Молочку оставлю без изменений. А пока пройду еще 1-2 круга строго по меню.
__________________
Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад на месяц 1*1 для похудения | Proks | Архив | 21 | 15-10-2015 17:00 |
Морковный месяц -для очищения | Gulnara | Вопросы | 2 | 13-10-2013 14:36 |
Месяц для себя | Detachment | Архив | 19 | 19-02-2013 19:08 |
Каскадный месяц | Белка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 88 | 17-04-2012 04:19 |
1 через 1 на месяц | Karolane | Архив | 45 | 26-08-2009 12:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|