Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Спала чуть ли не 12, аюрведических таблеток утром еще выпила. И для иммунитета, и детоксикант. Решила, что раз уж так случилось, что все это есть под боком, стоит попробовать. Полдня пришлось таскаться по рынку и магазину потом. Потом готовила пару часов. Горло еще побаливает, но чувствую, что могу и оклематься. От простуды и второй раз выпила эти индийские пилюльки-травки. Все равно оч сильно нервничаю (внутри). Сильно собой недовольна в плане самореализации (неправильная формулировка, но отражает, все-таки, ситуацию)... Надеюсь голодание, кроме всего прочего, поможет еще и найти выход из творческого кризиса моего... В целом, голодая 4 день, пока не ошущаю, что в голоде. Очень много сил появилось за период вынужденного моего выхода. Физически я - огурец просто (не считая горла). Аппетита нет совсем. Странно. Пока ела, был. Перестала, сразу пропал почти. Язык пока чистый. А, КД - это критические дни. Ну вот абсолютно случайно уже на протяжении нескольких лет у мне вход в голод железобетонно совпадает по времени. Самой смешно...

[Ящерица]

Решила вот сейчас пойти растереться сухой щеткой, принять горячий и лечь спать прямо часов в 9 (если инет не засосет ) .

[Ящерица]

Еще день отголадался. Довольно успешно. Походить не удалось. Понервничала чуть меньше, чем в предыдущие дни, но достаточно. "Веселая" оч у меня компания просто... Но это даже полезно. Буду тренироваться. Зато я сегодня два раза растерлась сухой щеткой и сделала достаточно приличную зарядочку. Можно было бы значительно бооьше позаниматься, но в моих условиях (зарядку пока есть возможность делать только в ванной) это уже хорошо. Завтра выходной. Попытаюсь пройти км 10 и попробовать часть упражнений делать на улице. Осложняется все отсутствием спортивной одежды, но у меня и нет ее на такую погоду. Уже появилась мысль устроиться на эти 2 недели в какой-нибудь ближайший фитнесс -клуб хоть массажисткой, чтоб заниматься иметь возможность. Вот реально попробую, вдруг удастся. Квалификация позволяет.
Вообще, в этот раз колбасит (ментально) не по-детскти... То ли это желчь, то ли мозг чистится, потому что плющит именно по основному вопросу жизненному. Цель этого голодания была вообще оч далека от этой стороны жизни. Часто ставлю задачей "почистить мозги" на голоде, но в этот раз только физической части организма касался мой план. Интересно, как каждый раз голодание само ведет и само выбирает, что почистить...

[Ящерица]

5й день отголодался. Пока так и не появилось ощущения, что голодаю. Язык вроде был утром чуть с налетом, почистила, до вечера налет не появился, как обычно. Стул ежедневный. Сегодня 2 раза. Но пила ж эти индийские таблетки. Кашель появился утром. Но подозреваю, что это что-то типа аллерги на новое место пребывания или ситуацию ;-)... Вот опасаюсь сгоряча или под влиянием желчи принять решение глобальное. Но я именно это решение уже 10 лет обдумываю периодически... Может и пора... Появилось сильное желание активнее начать жить. И как-то по-другому. Как-то так, как не жила до этого.

[Ящерица]

6й день прошел. Достаточно успешно. Вечером устроила просто демарш домашним. Утрм все были шелковые. Тем более, что утом дала понять, что вечернее шоу продолжается ... Утром прошла 4 км оч быстро. Потом растерлась щеткой, приняла горячий душ. В обед опять прошла (почти пробежала) 4 км, опять щетка и душ. Вечером отзанималась зарядкой, уже полчаса (вчера было мин 20) и значильно увеличила силовую нагрузку. Понимаю, что это мизер вообще, но все же твердо решила постепенно увеличивать нагрузку. После зарядочки опять растерлась сухой щеткой и приняла горячий душик. В целом уже лучше (в смысле выполнения необходимых ппоцедур приголодании). Но пока вдохновляюсь, чтобы уделять больше себе времени. Горло побаливает и кашель, когда ложусь. Похоже - аллергия. Надеюсь, от голода само рассосется . Пока голодания так и не ощущаю. Язык чуть покрылся налетом только за ночь. Почистила и чистый весь день. Аппетита нет. Мысли о еде посещали, но теоретические (как выходить, и на сколько полно, ведь потом опять плаеирую голодание). Стул раз в день. Кд продолжаются. Это уже вдвое дольше, чем всегда. Но организму виднее. Тем более, что самочувствие прекрасное. Завтра думаю добавить растирание маслом. Осталось найти масло, что в моих условиях - квест...

[Княженика]

Ящерица, а сколько получается в год голодать дней? И какое количество раз? Понятно, вы ведёте подробный дневник...но подсчитать сложно. Проведите небольшой анализ , пожалуйста

[Ящерица]

Княженика, анализ проведу обязательно, но сейчас график на грани фола. Как только смогу. За период с прошлого октября до сих пор. Потому что именно тогда началась эта катавасия моя с перемещением по городам-селам-странам. Это действительно интересно, и для выводов об эффективности в первую очередь.
Вообще последние годы я раз в год голодала длительно (относительно) 22-25 дней. Плюс от 7 до 14 дней раз в сезон (приблизительно). Однодневные пищевые паузы голоданием не считаю. Но где-то раз в 2-3 недели их всегда устраиваю.
В этом году просто из-за катаклизмов жизненных у меня не получилось отголодать длительно. Поэтому такая куча "каскадов"... Сам то голод - ерунда. Но я маньячка в плане выхода. Я считаю, что выход в голодании - это главное и все зависит от него (на 95% результат голодания). Из 25 дней голода я считаю, что надо выходить 50. Причем выходить спокойно и вдумчиво. Выготавливая себе и имея доступ к качественным продуктам. Я не рискую этим. Поэтому и каскадю или голодаю коротко (от 3-5 до 10-14 дней максимум).
Я вообще не заморачивалась никогда о сроках. Голодаю я всегда только, имея конкретную задачу. Глобальная цель всех голоданий - банально, но красота. Еще у меня сломан позвоночник, три грыжи в нем и было пару серьезных травм (не совместимых с последующей активной физически жизнью и прочими шпагатами и позами лотоса...). Голодаю, чтоб жить привычной (достаточно активной жизнью). Не признаю обезболивающие, операции, инвалидные кресла для себя. Лучше голодание, правильное питание (не сыроед, не вегитарианка, ем все , но оч избирательно) и упражнения. Поэтому и не задумываюсь особо о сроках. Слушаю организм. Чувствую по ребность - голодаю.
Но совершенно точно, что( лично мне) необходимо одно длительное голодание. Это значительно эффективнее для меня. Все остальное - просто поддержание себя в "рабочем" состоянии, не более. Но это я пишу только о своем опыте. Это ведь очень индивидуально.

[Ящерица]

7 дней голодания успешно пройдены... Пока так физически и не чувствую, что голодаю. Только стул как на голодании, а не как обычно. Минимальный, но ежедневно. Сегодня утром второй день был обложен язык, почистила, и чистый до вечера, как и вчера. Но появился запах ацетона (по словам близких, сама не чувствую). Интересно, что обычно всегда (всегда-превсегда!) у меня день на третий случается криз... В этот раз даже намека нет. Понятно, что я отголодала две недели и потом провела на овощах-фруктах неделю, но я действительно за эту неделю вышла из голодания (по ощущениям и другим признакам). Думала, что второй заход будет как-бы заново. Но вижу, что организм совершенно по-другому реагирует. Скорее даже меня начало "переть". Вот сегодня это почувствовала. Прилив сил и энергии. Болят икроножные мышцы. Такое впервые (чуть-чуть ли не впервые в жизни). Пытаюсь вспомнить, что такого делала необычного. Было одно упражнение. Делала его два дня подряд. Не новое для меня, но пауза была. Неужели от него.Так интересно... А так - ни головокружений при резкой смене положения, ни сонливости днем, ничего. Горло пока так же. Покашливаю иногда. Пока так и не поняла, это аллергия, нервное, или может лечится оно так (ведь проболела даже с антибиотиками, чтобы быстро оклематься, а то лежала лежа пару месяцев назад, и имеенно горло, дважды подряд).
Сегодня смогла только пройти км 2, и то не быстро, тк была не одна, но хоть что-то и растерлась хотя бы перед сном сухой щеткой перед душем. А так пришлось ездить в магазин, щакупаться на неделю продуктами, жарить рыбу, лепить -варить варенники и весь вечер печь булочки с корицей. Радость ближних - превыше всего ;-). Вобщем так была занята, что рада даже тому, что хоть щеткой нашьа время растереться. Завтра попробую раздобыть, все-таки, масло для массажа. И поняла, что надо проходить максимум сразу утром, как проснулась. И управления желательно после прогулки. Потом уже слоюнее выкроить время.
Буду спать, чтоб встать пораньше. Всем успехов и здоровья.

[Ящерица]

Прочитала, что писала вчера и ехидно похихикала про себя ... Я проснулась пораньше, но то ли перла желчь, то ли домашние и правда доставучие ребята, но я устроила разгон и залегла спать дальше. Проснулась часов в 11 и до 2 переписывалась с друзьми и читала. Потом сообразила, что все хорошо, но "обед по расписанию" у не голодающих ))... По плану был ханум с мясом и тыквой. Когда увидела новую пароварку, пончла, что погорячилась с количеством начинки, пришлось отщипнутт кусок теста, что вчера приготовила на рыбный пирог на завтра, и по просьбам зашуганных мной утром страждущих, жарить беляши . Вобщем, до часов 7 я готовила, кормила и мыла. Собиралась сделать зарядочку, но потом решила, все-таки пройти хоть пару км, так как вчера не ходила толком и сегодня не была на свежем воздухе. Укуталась, как матрешка, и пошла в парк. Прошла 7 км. Почти бегом. В середине "променада", когда уже хорошо прогрелась, сделала хорошую растяжечку. После прогулки потянуло в сон. Наверно резкий перепад из холода в тепло и кислородом надышалась. Воздух чистый-чистый. Решила принять душ и спать. Перед душем растерлась сухой щеткой своей (это вообще мое все ведь!), потом в горячем душе посидела с таким наслаждением. Пить захотелось даже. Выпила чашку воды и залегла.
Нету пока ощущения, что голодаю. Только что вообще нет аппетита, голода и не интересует еда никакая. Видимо я уже хорошо почистилась за 2 предыдущие недели и неделю выхода. Когда делала в парке растяжку, достала грудью и лбом до ног, прижав живот к бедрам , те это вниз головой наклонилась и прижала туловище к ногам полностью, постояла так несколько секуд, выпрямилась - никакого головокружения, пошла дальше еще км 3 и не сбавляя темп. Кстати я же почти бегаю, а дыхание не сбивается и не перехватывает, как бывает даже ппосто при движении во время голода. Хотя и срок еще маленький, просто, что криза не было.
Завтра все же попытаюсь выбраться за маслом для массажа. И пощаниматься упражнениями за 2 дня пропущенных.

[Ящерица]

Вобщем, 8 день голодания, после основательной "подготовки" в виде 2 недель голодания и недели на овощах-фруктах, навел меня на мысли о необходимости правильного входа, как и советуют все основоположники методов (недели 2 без белка и на растительном рационе). По крайней мере для людей с вопросами со здоровьем. Есть в этом смысл. Теперь точно могу сказать.